Диета при межпозвоночной грыже – народная медицина

Питание при грыже — как питаться, что бы вылечиться

Диета при межпозвоночной грыже - народная медицина

Абдоминальная грыжа представляет собой выпячивание внутренних органов через брюшную стенку. Грыжа брюшной стенки может появиться как у взрослого, так и у ребенка. Наиболее распространены паховые, послеоперационные, пупочные, бедренные и диафрагмальные грыжи.

Отдельной группой стоят межпозвоночные грыжи, которые характеризуются выпячиванием ядра межпозвоночного диска в полость спинномозгового канала.

Наиболее распространенный способ лечения абдоминальных грыж – хирургическая операция, для межпозвонковых грыж применяют консервативное лечение, в некоторых случаях прибегают к оперативному вмешательству.

В этой статье мы поговорим о том, каким должно быть питание при грыже. Что употреблять в пищу, если у вас межпозвонковая грыжа или другие виды грыж? Какие продукты необходимо исключить из рациона? А что, наоборот, полезно? Если среди симпотомов у вас есть изжога — советуем ознакомится, как избавится от изжоги.

Ответить на все вопросы мы постараемся в этой статье.

Питание при грыже позвоночника: необходимые витамины

Отличной профилактикой болей в спине при межпозвоночных грыжах является употребление пищи, насыщенной витаминами и микроэлементами. Особенное внимание нужно обращать на продукты, которые содержат в себе достаточное количество кальция и магния – эти элементы очень нужны вашей костной ткани.

Итак, поговорим о самых важных витаминах и микроэлементах, которые нужны нашему позвоночнику, определим, в каких продуктах питания они находятся.

  • Кальций: сыр, яйца, субпродукты (печень, почки, сердце), семечки, орехи, белокочанная и цветная капуста.
  • Магний: подсолнечные семечки, орехи, сыр, авокадо, шпинат, бобовые.
  • Фосфор: салат, горох, соя, сыр, капуста, рыба.
  • Марганец: сыр, печень, почки животных, мясо птицы, яичный желток, морские водоросли, картофель, бананы, орехи, каштаны.
  • Витамин А: рыба, яйца, печень, морковь, дыни, персики.
  • Витамин D: сливочное масло, молоко, яйца.
  • Витамины группы В: субпродукты, рыба, яйца, морепродукты, грибы, сыр, молоко, зерновые, бананы, апельсины, авокадо.
  • Витамин С: груши, яблоки, сливы, цитрусовые, ягоды, болгарский перец, капуста, авокадо.

Питание при межпозвоночной грыже должно быть полноценным и сбалансированным, насыщенным витаминами. Не забывайте употреблять в  пищу больше свежих фруктов и овощей: именно они помогут поддерживать витаминный баланс в организме.

Питание при грыже позвоночника: что нужно кушать?

Лишний вес создает дополнительную нагрузку на костную ткань и межпозвоночные диски. Поэтому при грыже позвоночника нужно следить за своим питанием и весом.

Откажитесь от жирной пищи с большим количеством животных жиров. Готовьте еду на растительном масле, очень полезно оливковое и кукурузное масло.

Подумайте о правильной тепловой обработке еды. Предпочтительным вариантом является запекание, тушение и отваривание продуктов.

В вашем рационе должны присутствовать нежирные сорта рыбы и мяса, много свежих фруктов и овощей. Межпозвонковые диски «любят» яблоки, груши, ягоды (малина, клубника), виноград, тыкву, чечевицу, салат.

Воздержитесь от употребления острой, соленой пищи, алкогольных напитков и курения – это негативно влияет на хрящевую ткань дисков.

Для поддержания позвоночника и уменьшения болевых ощущений воспользуйтесь такими рецептами народной медицины.

Возьмите столовую ложку тысячелистника на стакан кипятка, укутайте, через час процедите. Принимайте по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Очень важен правильный питьевой режим. Употребляйте не меньше 2-2,5 литров чистой воды в день. Только пить воду нужно не после еды, а между ее приемами.

Не употребляйте большое количество сладких и мучных блюд, это приводит к лишнему весу и создает дополнительную нагрузку на межпозвонковые диски.

Конечно, никто не призывает вас полностью отказываться от сладкого, но снизить количество потребляемого сахара все же нужно. Сладкие калорийные и мучные блюда лучше заменить на сухофрукты и цукаты.

Питание при абдоминальных грыжах

Диета при грыжах брюшной полости должна быть направлена на нормализацию веса и предупреждению запоров (так как при натуживании возникает риск разрыва грыжевого мешка).

Как и питание при межпозвоночной грыже, рацион должен быть сбалансированным и полезным. При грыже следует отказаться от калорийных и жирных блюд, заменив их на блюда с небольшим количеством жира.

При абдоминальных грыжах половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты: находящиеся в их составе пищевые волокна препятствуют развитию запоров и улучшают пищеварение. Особенное внимание следует обратить на морскую капусту, печеную тыкву и яблоки, вареную свеклу.

Не забывайте про кисломолочные продукты с низкой жирностью. Не стоит использовать совсем обезжиренную «кисломолочку», это препятствует усвоению кальция. Кефир, ряженку или натуральный йогурт можно употреблять на ночь перед сном, чтобы утолить чувство голода.

Не забывайте про необходимое количество в рационе растительных масел, они стимулируют выделение желчи, усиливают перистальтику кишечника.

Пейте достаточно жидкости: чистую воду и травяные чаи. Откажитесь от крепкого чая и кофе, шоколада, большого количества сладостей и мучных продуктов.

Откажитесь от острых, жареных и копченых блюд, с осторожностью употребляйте в пищу чеснок и лук.

Принимайте пище часто, но небольшими порциями, последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Лечебное питание при фенилкетонурии — основные принципы диеты

Существует ошибочное мнение, что диета помогает только при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. На самом деле строгое ограничение и смещение баланса рациона в пользу определенного вида продуктов назначается врачами при многих патологиях.

Режим питания для похудения — таблица разрешенных продуктов

Многие люди, желающие сбросить избыточный вес, стараются сделать это за максимально короткий срок. Конечно, хочется привести свое тело в порядок за несколько дней, но такой подход к решению проблемы нередко приводит к обратным результатам — потерянные килограммы возвращаются с запасом.

Ольга Смирнова специально для pitanie-club.ru

Источник: http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-grizhe/

Диета при грыже поясничного отдела позвоночника

Женский журнал – Похудение – Диеты – Диета при грыже поясничного отдела позвоночника

Человек, у которого обнаружили грыжу в позвоночнике, обязательно должен позаботиться о правильном питании, которое поможет его восстановлению.

Недостаток полезных веществ сказывается на здоровье

Недостаток полезных веществ в организме сказывается на здоровье межпозвоночных дисков. Что представляет собой диета при грыже поясничного отдела позвоночника.

Влияние питания на межпозвоночные диски

Диета поможет при заболевании

Мышцы и связки, которые находятся в окружении дисков, питают их, а также помогают дискам избавляться от уже отработанных веществ.

В момент, когда связкам и мышцам не удается достаточно хорошо выполнять эти функции обмен полезными веществами и кислородом разлаживается, при этом повышается нагрузка на диски, они начинают быстрее выходить из строя.

В этом случае сначала начинается такое заболевание как остеохондроз, а потом может появиться грыжа.

[dzs_videogallery id=»pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika» db=»main»]

Если это уже случилось, то восстановить здоровье межпозвоночных дисков можно при помощи грамотно подобранной диеты и физической нагрузки.

Запрещенные продукты при межпозвонковой грыже поясничного отдела

Соль и соусы необходимо ограничить

Диета при межпозвонковой грыже исключает из рациона такие продукты:

  • Мука и мучные изделия, изготовленные из муки высшего сорта. После обработка в муке высшего сорта не содержится никаких полезных веществ, это абсолютно бесполезная еда.
  • Таким же продуктом является и белый сахар. В нем нет никаких витаминов и минералов.
  • И рациона нужно исключить все виды колбас, вареного, копченого вида, сосиски, копчености, в этих продуктах тоже нет ничего полезного, зато в них большое количество соли, которая скапливается в организме, влияя и на здоровье позвоночника в том числе.
  • Различные соусы, майонезы, кетчупы, в них тоже большее количество соли, сахара, красителей, стабилизаторов и так далее.
  • Нельзя кушать кондитерские изделия. Мороженное, сладкие газированные напитки, почти все мучные изделия.
  • Диета при грыже позвоночника предполагает резкое ограничение такой приправы как соли. Поскольку соль имеет свойство скапливаться в суставах, костях, что очень вредно. Для того, чтобы отвыкать от этой приправы старайтесь солить еду уже у себя в тарелке, и с каждым разом пытайтесь использовать, как можно меньше этой приправы.
  • По причине их высокой солености, большого содержания в них вредных добавок также нельзя есть различные орешки, чипсы, сухарики.
  • Избегать необходимо пищи острого и жирного характера. Такая еда вызывает в организме воспалительные процессы.
  • Придется ограничить себя в белом шлифованном рисе, картофеле, томатах.
  • Отказаться нужно будет от животного жира, особенно в виде сливочного масла, маргарина, от жирных сортов мяса, сала.
  • Конечно, нужно будет забыть об употреблении алкогольных напитков, сигарет, эти вредные привычки способствуют разрушению хрящевой ткани в дисках.

Разрешенные продукты при грыже межпозвонковой поясничного отдела

Фрукты и ягоды очень полезны

Полезными продуктами при грыже поясничного отдела станут такие продукты:

  • Яблочки, груши, все виды зелени, топинамбур, свежие лесные ягоды.
  • Бобовые, особенно чечевица, все виды орехов, особенно лесной орешек фундук.
  • Сухофрукты, особенно изюм, приготовленный из синего винограда.
  • Продукты, в которых присутствуют отруби. Это хлеб грубого помола, каши с отрубями.
  • Парное молоко, йогурт из сои.
  • Рыба жирных сортов. Это может быть селедка, лосось, форель, семга, макрель.
  • Мясо постных сортов. Мясо курицы, индейки, кролика, петуха.
  • Холодец, приготовленный из петуха, из искусственного желатина, из хрящевых органов животных.
  • Крепкие мясные бульоны из курицы, индейки.
  • Очень полезно вещество, которое добывают из водорослей, оно называется агар-агар, полезно есть блюда, где оно присутствует.
  • Полезно добавлять в пищу защитники для хряща. Эти добавки изготавливаются из хрящей животных. Для того, чтобы получить эффект от таких препаратов их необходимо употреблять не менее шести месяцев подряд. Они способствуют замедлению прогрессу дистрофии в суставах и межпозвоночных дисках.
  • Очень важно для здоровья позвоночника употреблять достаточное количество чистой воды. Дело в том, что хрящики на 85% состоят из воды. Никакие другие жидкости кроме чистой воды не способны восполнить ее запас в хрящевых тканях. Начинайте свой день с одного-двух стаканов чистой водички, и пейте ее в течение дня между приемами пищи. Воду нужно пить за двадцать минут до еды и через час после приема пищи.
Читайте также:  Советы как самостоятельно утеплить деревянные окна на зиму - здоровый образ жизни

Народные рецепты при грыже позвоночной поясничного отдела

Используйте также народные рецепты

Кроме основной диеты организму при грыже позвоночника можно помогать народными рецептами. Вот некоторые из них:

  1. Поправить здоровье позвоночника поможет молоко на кунжуте. Готовить его не так уж и сложно. Кунжут очень полезен, так как в его составе присутствует большое количество кальция. Кунжутные семечки необходимо промыть и измельчить до состояния муки в кофемолке. Затем в блендер нужно забросить 5 столовых ложек такой муки из кунжута, залить 1,5 литра чистой воды, забросить туда одну столовую ложку меда, и добавить немного ванили для придания аромата. В блендере это все нужно смешать, затем процедить через марлю. Такое молочко нужно употреблять ежедневно на голодный желудок по полстакана.
  2. Поможет для здоровья позвоночника и тысячелистник. Одну столовую ложку этой травки залейте одной чашкой кипятка, настаивайте такой отвар в течение одного часа, затем процедите его через марлю и принимайте по две столовые ложки перед каждым приемом пищи.

Вот такие рецепты для улучшения здоровья вашего позвоночника.

(рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Загрузка…

Источник: http://VseLady.ru/pohudenie/diety/pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.htm

Грыжа поясничного отдела позвоночника – лечение народными средствами

Выпячивание пульпозного ядра, произошедшее вследствие разрыва фиброзного кольца вызывает грыжу поясничного отдела позвоночника. Как лечить грыжу поясничного отдела позвоночника дома, если консервативное лечение не дало ощутимых результатов, а к хирургическому прибегать пока не хочется?

Существует альтернатива традиционной терапии грыжи – народные средства. Из-за частоты данной патологии народная медицина накопила целый арсенал средств для преодоления негативных изменений в позвоночнике. При внимательном изучении народных средств, грыжа поясничного отдела позвоночника, лечение народными средствами которой широко распространено, может быть купирована данным способом.

Причины появления грыж на позвоночнике

Проявления осложнений хронических или острых заболеваний позвоночника или опорно-двигательного аппарата ведут к появлению поясничной грыжи на позвоночнике.

Межпозвоночный диск, размещающийся между двумя позвонками, вследствие воздействия различных негативных факторов, утрачивает роль природного амортизатора, претерпевает изменения в своем составе.

Фиброзное кольцо повреждается, и ядро диска выпячивается наружу. Грыжа, образовавшаяся при таком процессе, может быть следствием различных заболеваний:

  • сколиоза;
  • остеохондроза;
  • анкилозирующего спондилоартроза;
  • ревматоидных заболеваний;
  • системного нарушения обмена веществ;
  • нарушения синтеза соединительной ткани;
  • болезней эндокринной системы;
  • сбоя в работе иммунной системы.

Наличие хронического системного заболевания, становится основной предпосылкой для возникновения грыжи, но разрушительную работу болезни провоцируют дополнительные негативные факторы, по вине которых происходит возникновение патологии.

Это неправильное и нерегулярное питание, сон на неудобной постели, перемена образа жизни (с активного физического на сидячий, и наоборот), малоактивный образ жизни, переохлаждения и простудные заболевания, травмы и микротравмы позвоночника.

Лечение поясничной грыжи народными средствами предполагает устранение не только провоцирующих факторов, но и сведения к минимуму последствий их разрушительной работы.

Народные средства лечения поясничной грыжи

Лечение поясничной грыжи в домашних условиях подразумевает применение широкого арсенала народных средств, которые включают в себя различные лекарственные формы с натуральными ингредиентами. Среди тех, что применяются во время лечения поясничной грыжи, присутствуют следующие:

  • мази;
  • растирания;
  • компрессы;
  • лечебные ванны;
  • примочки;
  • лепешки;
  • настои и настойки;
  • отвары.

Народные средства подразумевают не только отвары и примочки, но и правильное питание, поэтому, при лечении в домашних условиях диета занимает одно из первых мест.

Использование лекарственных растений для приготовления средств, принимаемых внутрь, предполагает комплексную терапию, которая направлена одновременно на регулирование обмена веществ и клеточного метаболизма, снабжение организма необходимыми для регенерации поврежденной ткани витаминами и минералами, стимулирование иммунной системы, восстановление естественных сил организма.

Народные методы лечения предполагают не только симптоматичное устранение негативных явлений, но и восстановление природного здоровья, правильного кровообращения, снабжения тканей кислородом, стимуляцию защитных ресурсов на борьбу с заболеванием, восстановление прежнего равновесия.

Компрессы

Одна из важных составляющих комплексного лечения межпозвонковой грыжи в домашних условиях – компрессы. Для них используются различные ингредиенты, а метод применения состоит в их накладывании на место поражения, с последующей фиксацией или утеплением:

  1. Травяной компресс из чабреца, алтея, полыни и череды. Все составляющие смешиваются и варятся на малом огне в течение 15 мин. Можно применять на ночь.
  2. Компресс из водки с чесноком. Чеснок настаивается в течение 10 дней. Прикладывают в виде намоченного в настойке бинта, закрывают полиэтиленом и укутывают больного в одеяло.
  3. Компресс из конского жира, который накладывается в виде тонкой стружки и утепляется при помощи полиэтилена и теплой ткани. Его можно держать до 48 часов.
  4. Средство из сухого корня окопника, который настаивается на спирту или водке. Применяют курсами по 10 дней 3 раза. Окопник оказывает регенерирующее действие на хрящи.
  5. Компрессы из нафталина, гречишного меда, бараньего жира.

Комплексный метод, при котором компресс из меда, соли, соды и горчицы накладывают в течение недели, после чего неделю накладывается магнит. После этого вновь применяются компрессы, которые сменяются медной пластиной. Этот метод лучше применять, находясь дома.

Мази и растирки

Полезные составы, которые наносятся на кожу в месте локализации поражения и втираются, для передачи полезных компонентов называются растирками.

Мазь тоже наносится и втирается, но в применении мазей элементы массажа (похлопывание, пощипывание, шлепки и постукивания) не присутствуют.

Для растирки в домашних условиях используются масла, приготовленные с пихтой, каланхоэ, можжевельником, медом, зверобоем, корнем сабельника, окопника или китайского лука. Используется настоянное на растительном масле мумие.

Достаточно часто настойки, приготовленные на спирту, задействуются в качестве лечебной растирки. Для лечения грыжи поясничного отдела позвоночника применяются мази различного наполнения.

Лечебные ванны

Лечение грыжи проводится с помощью лечебных ванн. Основным средством считается ванна со скипидаром, которую принимают сразу после настойки окопника на спирту. Принятие лечебных ванн с целительными настойками из лечебных растений, способствует общему оздоровлению организма, если не делать их горячее 37 градусов.

После принятия лечебной ванны, в которую можно добавить пару капель ароматизированного масла лаванды, вербены или жожоба, обязательно нужно тепло укутать поясницу. Особенно рекомендуется для ванн настойка из семян льна и горчицы.

Настойки для приема внутрь

Таких рецептов существует неисчислимое множество, но есть 2 универсальные настойки, которые принимают, как самостоятельное лечебное средство при патологиях позвоночника.

Это настойка из 5 трав (цветы и листья земляники, березовые почки, трава зверобоя, цветки бессмертника и ромашки), которую принимают 3 раза в день в течение месяца, настояв перед этим по 100 граммов каждого растения в сухом виде на двух литрах холодной кипяченой воды. И одуванчиковая настойка, которую пьют по 2 недели трижды, делая недельный перерыв.

Диета

Народная диета при позвоночной грыже основана на тех же методах, что и традиционная, применяемая при данном заболевании.

Она включает продукты, не вызывающие дисфункцию кишечника, щадящие компоненты, не провоцирующие расстройства обменного процесса и пищеварительной функции, исключение вредных и острых блюд из пищи.

Питание осуществляется часто и дробно, прекращается за 3 часа до сна, продукты употребляются, приготовленные на пару, тушеные, отварные. Под запрет попадают спиртные напитки, алкоголь, кофе, чай, сладкая и газированная вода.

Лечебная гимнастика

Физкультура при грыже позвоночника обязательно включает в себя комплекс укрепляющих и восстановительных упражнений, которые необходимы для поддержания мышц в тонусе.

Неправильное проведение лечебной физкультуры может усугубить тяжесть состояния, поэтому проводить его можно только посоветовавшись с врачом.

Источник: https://MoyOrtoped.ru/lechenie/narodnye-metody/gryzha-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-lechenie-narodnymi-sredstvami

Соблюдаем диету при межпозвоночной грыже поясничного отдела

Продукты, от которых следует отказаться при грыже позвоночника

Желательно полностью исключить из рациона или снизить употребление следующих продуктов:

  • Колбасные изделия, бекон, буженина (они содержат в своем составе большое количество красителей, консервантов, усилителей вкуса и пр. химических веществ, которые отрицательно скажутся на выздоровлении).
  • Сахар и мука (промышленная очистка уничтожает все полезные вещества из таких продуктов).
  • Сладкие газированные напитки, десерты (особенно порошковые желе, пудинги), мучные изделия.
  • Настоятельно рекомендуется уменьшить употребление соли. Чтобы проконтролировать этот момент, добавляйте соль непосредственно в тарелку, немного уменьшая дозу с каждым разом. То же самое касается и острых кетчупов, соусов и маринадов.
  • Исключите из рациона жирную пищу, маргарин и спреды, а также жаренное. Такие продукты могут усилить воспалительный процесс в тканях.
  • Не употребляйте копчености, особенно магазинную рыбу (для её «копчения» используют специальный химический раствор).
  • Разрушительно на хрящевую ткань дисков влияют сигареты и алкоголь. Следует отказаться от их употребления хотя бы на период лечения, но лучше навсегда во избежание последующих проблем с позвоночником.

Рекомедуем изучить:

  • Какие продукты полезны для костей и суставов позвоночника

Полезные продукты, которые следует употреблять при грыже поясничного отдела

Приведенный ниже список позволит определиться с тем, каким должно быть питание при грыже позвоночника:

  • овощи и фрукты, в частности клубника, яблоки, малина, груши, топинамбур, шпинат, зелень, салаты;
  • бобовые, орехи, сухофрукты;
  • отруби, хлеб грубого помола (желательно домашний), каши;
  • молоко и молокопродукты (также желательно домашние);
  • лучше отдавать предпочтение нежирному мясу (курятина, индюшатина, крольчатина).
Читайте также:  Народные рецепты при заболеваниях органов мочевыводящей системы - народная медицина

Подробно про питание для позвоночника мы уже писали ранее и рекомендовали добавить статью в закладки.

В дополнение рекомендуем:

Правильная диета – залог здоровья

Помимо употребления большого количества воды, а также исключения из рациона соленой, острой и жирной пищи, диета при позвоночной грыже базируется на таких принципах:

  • Исключение калорийной пищи, особенно если присутствует избыточная масса тела. Лишний вес приводит к неправильному перераспределению нагрузки на позвоночник. Поэтому корректировка рациона в этом аспекте очень важна.
  • Диета при межпозвоночной грыже поясничного отдела должна включать в себя свежие продукты с хорошим витаминным комплексом. Желательно получать витамины и микроэлементы именно из овощей и фруктов, а не из таблеток. Так они лучше и быстрее усваиваются.
  • Пища должна быть насыщена белками и аминокислотами животного или растительного происхождения.

Микроэлементы, которые необходимы при грыже

Диета при грыже позвоночника должна включать в себя по большей части кальций, но другие микроэлементы и витамины также необходимы. Рассмотрим, что же нужно нашему позвоночнику, и в каких продуктах питания можно найти это:

  • Кальций в значительных количествах находится в цветной капусте, орехах, кукурузной крупе, семечках, моркови, апельсинах, финиках и пр. При нехватке данного компонента диски становятся слабыми, стираются, могут образоваться трещины.

Употребляйте в пищу продукты, богатые полезными микроэлементами

  • Фосфор очень важен для усвоения кальция и в обменных процессах. Содержится данный элемент в необработанном шпинате, салате, капусте, сырах, пшенице грубого помола.
  • Марганец есть в морских растениях, бобовых, орехах, бананах, кукурузной муке, сыре и т.д. Играет роль в процессах роста и восстановления тканей, кроветворения. Поскольку диски не имеют собственной кровеносной системы, то снабжение активными веществами осуществляется через прилегающие ткани.
  • Тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, рыбофлавин. Данные микроэлементы содержатся в кукурузе, арахисовом масле, рисе, молоке, горчице, сыре, апельсинах, горохе. Данные микроэлементы принимают участие в обменных процессах, улучшают усвоение веществ и витаминов.
  • Витамин А влияет на плотность костной ткани, способствует распределению микроэлементов в организме. Получить витамин А можно из цельного молока, моркови, тыквы, дыни, яиц и печени.
  • Витамин D выступает в качестве связующего для усвоения некоторых витаминов, нормализует работу ЦНС. Как правило, человек получает витамин D от солнечных лучей. Также его можно восполнить из печени рыбы, яиц, масла и т.д.
  • Витамин С в большом количестве находится в цитрусовых, сладком перце, капусте, ягодах. Поскольку он разрушается при термической обработке, то продукты следует употреблять в сыром виде. Важно получать среднюю дозу витамина С ежедневно, ведь он не накапливается в организме. Играет роль в восстановительных процессах структурной ткани.

Лечебная гимнастика в комбинации с правильным питанием является очень полезной при межпозвоночной грыже

Заключение

Питание при грыже поясничного отдела позвоночника должно быть сбалансированным и правильно подобранным. Очень важно исключить курение и употребление алкоголя хотя бы на период лечения, ведь это может отрицательно повлиять на скорость выздоровления.

Диета при грыже поясничного отдела позвоночника должна включать в себя побольше витаминов и микроэлементов, отвечающих за восстановление ткани и усвоение полезных веществ. Исключите из рациона также продукты, которые имеют в составе химические вещества, усиливающие вкус и запах, продлевающие срок годности.

Источник: http://MoyPozvonok.ru/pitanie/soblyudaem-dietu-pri-mezhpozvonochnoy-gryzhe-poyas/

Диета при грыже позвоночника поясничного отдела

При любом заболевании, возникшем в организме, обязательной частью лечебной программы становится правильный режим питания, с соблюдением режима приема пищи и подбора оптимального меню. Питание при грыже позвоночника поясничного отдела также требует определенной систематизации.

Назначить необходимую диету при грыже поясницы может врач, но вот ее соблюдение в течение продолжительного времени (не менее 3-4 месяцев) ложится на плечи самого пациента.

Ведь правильно питаться дома и следить за соблюдением своевременного приема пищи, а также за сбалансированностью рациона – залог скорейшего восстановления организма.

Образование межпозвоночной грыжи

Равноценное питание всех отделов позвоночника, шейного, поясничного и грудного, очень важно при восстановлении организма.

Развитие грыжи межпозвоночного диска является результатом длительно протекающего остеохондроза.

Ткань хрящевых дисков, которая с годами все больше разрушается, при чрезмерной, превышающей привычную, нагрузке, может отреагировать неожиданно. Вот как происходит данный процесс:

  • во внешних кольцах межпозвоночных хрящей в течение длительного времени образуются трещины;
  • устойчивость позвоночного столба нарушается вследствие воспалительного процесса в одном из его отделов, по этой причине нагрузка на позвоночник становится неравномерной;
  • внутренняя часть диска, которая является мягкой, смещается назад, вследствие чрезмерного давления на передние отделы суставов межпозвонковых дисков;
  • подобное состояние межпозвонковых дисков может поддерживаться на протяжении длительного времени, при адекватной нагрузке на спину;
  • поднятие тяжести в положении наклона, сопровождаемое резким движением (рывком) в один момент приводит к тому, что наружная капсула передней части диска лопается;
  • через образовавшееся пространство в поврежденном межпозвоночном диске, его внутреннее мягкое ядро выпадает и выпячивается в форме грыжи. Сформировавшееся давление на нервные окончания приводит к возникновению сильных болевых ощущений в спине.

Что необходимо для восстановления хряща

В наше время болезненный процесс образования межпозвоночной грыжи эффективно прерывается с помощью операции по ее удалению.

Проводится операция по рекомендации врача, некоторым пациентам она требуется немедленно, а некоторые люди проводят с грыжей позвоночника долгие годы, не жалуясь при этом на сильные боли или даже не зная о ее наличии.

Независимо от того, удалена грыжа или еще нет, питание при грыже позвоночника должно обеспечивать возросшие потребности организма для активации восстановительных процессов и регенерации межпозвоночных дисков.

Меню на протяжении всей диеты нужно стараться разнообразить, включая в пищу все необходимые продукты, содержащие большое количество белков, продуктов животного происхождения, витаминов и биологически активных веществ.

Равноценное питание всех отделов позвоночника, шейного, поясничного и грудного, очень важно при восстановлении организма.

Объясняется это тем, что позвоночник человека практически всегда находится в состоянии движения, в отличие от остальных суставов в организме. Травма, произошедшая в любом из отделов, вызывает резкую активацию восстановительных процессов.

А это требует того, что диета при грыже позвоночника должна содержать в ежедневном меню продукты, содержащие не только минеральные, но и питательные вещества:

  • восстановление тканей должно происходить непрерывно, приемы пищи рекомендуется сделать регулярными, в определенное время;
  • меню должно содержать большое количество белка и калорий, для прочности образовываемого рубца из соединительной ткани;
  • чтобы улучшить тонус и питание тканей межпозвоночных дисков, нужно употреблять как можно больше воды, ведь жидкость входит в состав хряща в достаточном количестве. Также обильное питье эффективно выводит шлаки, образующиеся при травме позвоночника;
  • для восстановления поврежденного хряща ему требуются составляющие хрящевой ткани – гликозаминогликаны. Полимеры природного происхождения, содержащиеся в любой пище, приготовленной из мяса животных, должны в изобилии присутствовать в питании при грыже позвоночника поясничного отдела;
  • витамины и минеральные вещества эффективно ускоряют энергетические процессы, необходимые костной ткани для восстановления ее прочности и плотности, поэтому их присутствие в пище обязательно.

Меню на протяжении всей диеты нужно стараться разнообразить, включая в пищу все необходимые продукты, содержащие большое количество белков, продуктов животного происхождения, витаминов и биологически активных веществ.

Продукты для эффективной диеты

Особое внимание нужно уделить тому, чтобы питание не было однотипным, ведь диета при грыже позвоночника длительная.

Основным «восстановительным материалом» для хрящевой ткани станет мясо, но не все полезные вещества, содержащиеся в нем, усваиваются организмом в полном объеме.

Поэтому, употребление в пищу большого количества фруктов и овощей поможет восполнить запас питательных веществ. Следующий список продуктов должен стать неотъемлемой частью диетического питания при грыже позвоночника:

  • мясные субпродукты – содержание питательных веществ в них больше, чем в мясной вырезке;
  • холодец – состоит практически полностью их вытяжек хрящевой ткани животных, употребление его в пищу эффективно восстановит поврежденные ткани межпозвоночных дисков;
  • молочные продукты – богаты содержанием фосфора и кальция, а также витаминов, которые позволяют усваиваться этим полезным элементам;
  • куриные яйца – отличный источник белка, употреблять их рекомендуется в вареном виде, а желток богат витаминами;
  • рыба жирных сортов – ее рекомендуется употреблять в вареном виде, либо с приготовлением супа. Содержит легко усваиваемое мясо, а также большое количество витамина D;
  • бобовые – стручковая фасоль, горох, бобы. Содержат множество микроэлементов и белков растительного происхождения;
  • все овощи и фрукты, окрашенные в «теплые» цвета – в них в большом количестве содержится витамин А, отвечающий за регенерацию тканей.

Наряду с необходимым набором продуктов, питание при грыже позвоночника должно быть регулярным, не менее трех раз в день, с соблюдением определенных промежутков времени между приемами пищи.

Перекусы приводят к потере аппетита и пропуску нормального приема еды, поэтому их лучше исключить.

Продукты для приготовления еды должны быть свежими, а принимать пищу лучше в горячем виде, сразу после приготовления.

Нужно помнить, что соблюдения правильного режима питания при грыже позвоночника станет залогом быстрого восстановления и выздоровления организма.

Для наиболее эффективного обеспечения организма всем наборов витаминов и минеральных веществ, врач может порекомендовать таблетированные витаминные препараты. В них обязательно должны содержаться витамины групп А, В, Е, С и D.

Читайте также:  Красная смородина: всё о посадке и уходе, советы садоводов - здоровый образ жизни

Прием витаминных препаратов в течение двух-трех месяцев, наряду с соблюдением диеты, обеспечит улучшение питания поврежденных нервных корешков, кровоснабжение межпозвоночных суставов, регенерацию и восстановление костной ткани.

Диета при грыже позвоночника поясничного отдела Ссылка на основную публикацию

Источник: https://hondrozz.ru/lechenie/narodnoe/pitanie-pri-gryzhe-pozvonochnika-poyasnichnogo-otdela.html

Как избавиться от межпозвоночной грыжи народными средствами

Межпозвоночная грыжа – проблема, с которой, если верить статистике, сталкивается каждый тысячный.

То есть, назвать эту патологию очень редкой не получится.

А если рассматривать отдельно категории потенциального риска, становится ясно – никто не застрахован от этого недуга.

Содержание

Чтобы было яснее, представим анатомию межпозвоночного столба.

Каждый его диск окружен фиброзным кольцом. И если это кольцо (причины могут быть разные) разрывается, то происходит смещение внутридискового пульпозного ядра.

Оно, в свою очередь, попадает в межпозвоночный канал, а оттуда и боли, онемение, спазмы.

Причины возникновения:

  • Травмы спины при падении.
  • Удары в спину.
  • Резкое поднятие тяжестей.
  • Резкие повороты.
  • Остеохондроз.
  • Неправильная осанка.

Начинается всё с тупой боли в пояснице, которая при чихании, спортивных занятия появляется на первых порах заболевания.

По мере прогрессирования грыжи, боль будет отдавать в ногу и бедро (если она возникла в поясничном отделе). Более того, нередко межпозвоночная грыжа может повлечь за собой и нарушения работы мочеполовой системы.

Лечение массажем

Лечить грыжу можно только после консультации со специалистом.

Выбрав схему лечения, нужно не откладывать начало самого процесса, потому как болезнь имеет свойство прогрессировать.

Один из самых лояльных методов лечения – массаж.

Он будет полезным для людей любого возраста, массаж практически не имеет противопоказаний. Главное, что мануальная терапия позволяет не только воздействовать на корень проблемы, но и ощутимо снижать болевые ощущения.

Однако и в этом виде лечения есть свои нюансы:

  • в первые дни обострения болезни массаж не рекомендован;
  • сама процедура не должна вызывать никаких болевых импульсов, если они появились – сеансы стоит отложить;
  • никаких резких воздействий быть не должно, доверяйте только высококвалифицированному специалисту;
  • наиболее эффективным будет массаж в случае смещения межпозвонковых суставов (достаточно частая патология).

Межпозвоночная грыжа может предполагать следующие виды массажа как способа лечения:

  • тайский;
  • баночный;
  • точечный;
  • сегментарный;
  • лечебный;
  • общий.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура в данном случае преследует две цели:

  1. Укрепление глубоких мышц спины.
  2. Снятие спазма мышц.

Как и в случае с массажем этот метод не должен вызывать никаких болезненных ощущений!

При малейшем намёки на них занятия нужно прекратить.

В остром периоде болезни прибегать к лечебной физкультуре не стоит, намного эффективнее будет она в период восстановления.

Отметим, что все упражнения достаточно просты, они без особого труда могут выполняться человеком с любым уровнем подготовки. Это может быть и гимнастика, и плавание. Конкретную программу будет составлять специалист, он же отрегулирует дозировку, общую нагрузку, регулярность занятий.

Важный момент – лечебная физкультура позволяет человеку расслабиться, снять эмоциональное напряжение, вследствие чего и мышечные зажимы будут сняты.

Кроме того, занимаясь физкультурой, мы обращаем её в сферу своих привычек, которые и составляют наш образ жизни. А сели физические нагрузки будут его неотъемлемым атрибутом, это станет наилучшей профилактикой болезней спины.

Применение мёда и пихтового масла

Достаточно эффективный рецепт, особенно в том случае, если другие методы лечения по каким-либо причинам невозможны.

Зону больных позвонков следует хорошенько растереть пихтовым маслом (продаётся в аптеке), после чего на это место нанести мёд.

Прекрасно, если мёд будет разведён с мумиё (в соотношении 100 г мёда/1 г мумиё). Затем делаем стандартный массаж – похлопывания.

Будет немного больновато из-за того, что мёд станет прилипать к ладоням, но боль вполне терпимая. После этого сеанса в поражённую зону спину нужно втереть разогревающую мазь (типа феналгона) и укутать спину.

Такие сеансы можно проводить в течение месяца, этого времени достаточно для того, чтобы оценить его результативность.

Использование чеснока

Одно из очень популярных народных средств лечения межпозвоночной грыжи.

Не менее 300 г чеснока нужно измельчить в мясорубке, залить 150 г спирта, дать настояться в тёмном месте в течение 10 дней.

Образовывавшуюся кашицу нужно намазывать на больное место, тепло укутывать и сверху заматывать плёнкой. Такой компресс держать нужно около часа, после чего невлажной тряпочкой снимать с кожи.

Эффективным будет чередование этого метода и какого-нибудь другого. Один день – чесночный компресс, другой день – новое средство. За месяц эффективность должна быть заметной.

Очень важно! Проконсультируйтесь со своим терапевтом, чесночные компрессы могут быть противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Каланхоэ

Достаточно простой, но действенный народный метод. Довольно часто доктора рекомендуют его своим пациентам.

С одной стороны достаточно широкого листика каланхоэ нужно снять плёнку, приложит к больному месту, зафиксировать пластырем. Этот природный компресс можно держать на коже всю ночь. Очень скоро болезненные симптомы исчезнут.

Полный курс лечения состоит из 14 процедур. Оптимальный вариант – сочетание этого метода с другими, возможно – массажем.

Скипидарные ванны

А вот скипидарные ванны можно смело чередовать с чесночными компрессами, это весьма эффективная схема лечения межпозвоночной грыжи.

Рецепт самый простой: 1 ложка скипидара на 50 л воды. Такую ванну стоит принимать около получаса в течение нескольких месяцев (2-3).

Благотворное воздействие скипидарных ванн заключается в том, что они чрезвычайно полезны для капиллярной системы организма.

При этих водных процедурах происходит вытяжение позвоночного столба, что само по себе хорошо сказывается на лимфотоке и кровотоке.

Скипидарные ванны лучше использовать в период восстановления.

Масло берёзы, зверобоя и окопника

Несложно сделать зверобойное масло, которое является одним из самых распространённых средств лечения межпозвоночной грыжи:

  1. в пол-литровую банку положить зверобой до середины.
  2. залить его маслом.
  3. дать настояться две недели в тёмном месте.
  4. процедить.

Масло в итоге должно быть красного цвета.

Перед сеансом медового массажа можно растирать больное место маслом зверобоя. Но идеально, если растирания маслами будут поочередными. То есть нам придётся приготовить ещё масло берёзы, и масло окопника.

Необходимо набрать полную трёхлитровую банку берёзовых листьев (делать это лучше в июне).

Пару часов листья нужно подвялить, а потом залить литром кукурузного масла (рафинированного). Закрыли банку крышкой, на целую недели поставили на солнце. А потом две недели банка должна постоять в тёмном месте.

Помните, что банку необходимо ежедневно встряхивать. Обязательно отфильтровываем перед применением.

Масло из корней окопника сделать просто: на 50 г корней – пол-литра подсолнечного масла, настаиваем десять дней. В получившийся настой не лишним будет добавить чайную ложечку пихтового масла и 50 г касторки. Многие добавляют в это масло ещё треть стакана измельчённых плодов шиповника.

Рецепты настоев

Лечебное средство из лаконоса

Один из самых действенных настоев – средство с использованием лаконоса. Нужно измельчить 250 г свежего корня лаконоса, залить сверху литром спирта (70%), и в течение трёх недель настаивать в затемнённом месте. Процедить. Применять 10 дней с перерывом в два дня.

Настойка из окопника

Из того же окопника можно сделать лечебную настойку. Для этого 200 г свежего корня растения следует залить литром водки, настаивать две недели в тёмном месте при комнатной температуре. Компрессы с этой настойкой нужно делать через день, всего – 5 процедур.

Агава для внутреннего применения

Берём грамм 50 измельчённых в блендере листочков агавы, заливаем полулитрами водки. Настаивать нужно 10 дней при комнатной температуре, тоже в тёмном месте. Не забываем процедить настойку. Принимаем настойку 2-3 раза в день после приёма пищи по 10 капель на 50 мл воды. Курс лечения – 30 дней, через 2,5-3 недели курс следует повторить.

Лечебные травы

Если вы сторонник народной медицины, то вышеперечисленные рецепты будут вам полезны.

Главные травы в вашей аптечке в этом случае:

  • окопник;
  • лаконос;
  • зверобой;
  • каланхоэ;
  • листья берёзы;
  • агава.
Настойки, компрессы, растирания, приёмы внутрь – есть немало вариантов применения трав.

Очень важно составлять схему лечения только после консультации с врачом: так вы будете уверены, что занимаетесь эффективным и неопасным делом. К тому же врач гарантирует, что никаких противопоказаний лично для вас нет, а вот самолечение в этом случае является довольно рискованным.

Подведем итоги

Итак, межпозвоночная грыжа является одной из довольно распространённых болезней позвоночного столба, спровоцировать которую могут самые разные факторы.

Лечение этого заболевания предполагает целый ряд методов, среди которых:

  • Лечебный массаж, способный не только повлиять на сам очаг поражения, но и эффективно снимать болевой синдром.
  • Лечебная физкультура как отличный способ расслабления мышц и снятия напряжения, а также замечательное средство профилактики заболеваний спины.
  • Лечение травами (настойки, компрессы, растирания, приём внутрь) – народная медицина, во многих случаях являющаяся довольно эффективной, позволяющая предотвратить хирургическое вмешательство.
  • Скипидарные ванны – метод, знакомый ещё нашим предком, благотворно влияющий на кровоток и лимфоток в организме.
  • Лечение растительными маслами, предполагающее чередование методов.

Всякое, даже самое, казалось бы, безобидное средство может быть индивидуально вам противопоказано, поэтому консультация у невролога и своего терапевта обязательна. Вместе вы составите оптимальную схему лечения, а также врач объяснит вам, в какие периоды заболевания нужно применять те или иные методы лечения.

Источник: http://vashaspina.com/bolezni_spinyi/mezhpozvonochnaya_gryizha/lechenie_narodnyimi_sredstvami.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector