Чем полезен банан – народная медицина

Полезные Свойства Банана: 19 мощных фактов о его пользе для здоровья

Каждый из вас, скорее всего знает, что это за фрукт — банан, не так ли?

О да …  

Как его не знать!

Красивый желтый плод пальмы, который мы часто используем в своих зеленых коктейлях или просто едим, когда хочется немного перекусить, чтобы не «умереть» с голоду. Многие конечно же любят также использовать его во фруктовых салатах и выпечках.

Казалось бы, что тут можно о нем говорить еще, кроме того, что он придает некоторым блюдам сладость и гладкую, кремовую текстуру. Ну да, совсем забыли о том, что замороженные бананы тоже довольно вкусное блюдо, как мороженое «Пломбир» из детства.

Но знаете ли вы, что бананы обладают некоторыми сумасшедшими преимуществами для вашего здоровья?

Лечебные свойства банана просто поражают.

Они упакованы калием, элементом, который, как пишет health and beauty, входит  в группу важнейших элементов необходимых вашему организму. И это на самом деле так. Он помогает протекать множеству функций в организме человека,  в том числе функциям мозга и регулирования энергетики.

Банан также является естественным источником многих других важных питательных веществ, каждый из которых может помочь вам. Давайте посмотрим на данные ниже…

Пищевая ценность бананов:

  • Витамин В6 — 0,5 мг
  • Марганец — 0,3 мг
  • Витамин С — 9 мг
  • Калий — 450 мг
  • Пищевые волокна — 3g
  • Белки — 1 г
  • Магний — 34 мг
  • Фолиевая кислота — 25,0 мкг
  • Рибофлавин — 0,1 мг
  • Никотиновая кислота — 0,8 мг
  • Витамин А — 81 МЕ
  • Железо — 0,3 мг

Супер…

Таким образом, можно сделать вывод, что бананы имеют кучу преимуществ для вашего здоровья.

«Но, что же они могут дать для мне или в чем польза бананов?» — Спросите вы конкретно…

Итак, давайте без всяких церемоний перейдем к тому списку  причин, почему вы можете добавить бананы к своему рациону, если вы еще этого не сделали.

Полезные свойства банана для вашего здоровья

Итак приступайте к изучению данной инфографики. Возможно, некоторые из тех 19 полезных свойств бананов вам уже известны. Однако, мне кажется, это будет малый процент.

Я уверен, о многих из них вы даже не подозревали …

Да, кажется, что здесь то и добавить нечего… Однако исследования вокруг нашего питания за рубежом не утихают. И это хорошо, так мы сможем знать еще больше.

Вот например интересное исследование было оглашено в одном из исследований. Это конечно спорная тема, но исследования показывают, что бананы могут помочь предотвратить передачу ВИЧ-инфекции.

Невероятно! …

Там говорится, что в ходе исследования в университете Мичигана, в банане были найдены белки лектины. Эти белки связывают молекулы сахаров, именно тех молекул, которые способствуют развитию ВИЧ.

Это не означает, что бананы способны лечить ВИЧ, но, кажется, это интересная новость придает этому плоду больший авторитет.

Вы удивлены?

Я, например, был очень удивлен такими фактами.

Существует также много рецептов народной медицины с участием бананов. Так сайт  allabouthealthcenter имеет интересное мнение о том, что банановая шкурка способна убрать следы синяка в мгновение ока.  Для этого требуется всего лишь на полчаса приложить к синяку шкурку банана.

Кроме всего этого может удивить тот факт, что банан может быть приготовлен на гриле. Как вам такая новость? Интересно?

Да, как тут устоять…

Это тоже интересная мысль, но это правда. Да многие из нас знают о том, что банан может быть участником различных рецептов. Например, многие рецепты смузи никак не обходятся без банана. Но то, что его можно готовить на гриле это, возможно даже, для некоторых настоящий шок.

Вы должны попробовать это!

В следующий раз, когда вы пойдете семьей на пикник, попробуйте поджарить банан на углях.

Как это сделать? …

Нарежьте ваши бананы пополам вдоль, посыпьте их немного корицей и положите сетку для гриля всего лишь на несколько минут. Это будет превосходное лакомство. Кстати, попробуйте его с сильно охлажденным йогуртом (постарайтесь, чтобы йогурт былбез сахара и консервантов).  Это будет удар по вашим эмоциям.

Супер, не так ли?

Заключительные мысли …

Кажется, теперь Вы точно будете знать, если у Вас есть с собой банан, у Вас есть чудо-фрукт. Не знаю как Вас, но когда я исследовал лечебные свойства банана, они меня просто поразили. Особенно тот факт, что банан способен даже предотвратить ВИЧ.

Мне очень нравится банан. Я особенно люблю его использовать в моих зеленых и фруктовых коктейлях. Он великолепен.

В общем, это супер универсальный и полезный фрукт. Кстати если Вы ищете интересные рецепты, уделите особое внимание статьям:

Если Вы знаете о бананах что-то великое, напишите в комментариях ниже. Напишите также Ваши любимые рецепты и то, как Вы больше всего любите его использовать.

Если статья стала Вам полезной, пожалуйста, поделитесь с другими!

Источник: http://ngrinko.com/lechebnie-svoistva-banana/

Банановая кожура и её полезные свойства

Чем полезна банановая кожура для здоровья

Банан – один из самых популярных фруктов в мире, который не только имеет восхитительный вкус, но и обладает многочисленными полезными свойствами для здоровья. Бананы богаты антиоксидантами, витаминами и минералами.

И если полезные свойства банановой мякоти неоспоримы, то про пользу банановой кожуры мы почти ничего не знаем и по привычке отправляем ее в мусорное ведро. Казалось бы, какая может быть польза от банановой кожуры? В реальности же банановая кожура очень полезна.

Чем полезна банановая кожура для здоровья

Полезна банановая кожура тем, что содержит калий, магний, витамин В6 и В12. Эти витамины необходимы нашему организму и чтобы не терять возможность их получить, можно запекать, варить или жарить банан целиком. Банановую кожуру можно есть сырой. Кожуру банана можно добавлять в коктейли.

Банановая кожура и ее использование:

– Для обеспечения организма витаминами группы В и витамином А (здоровье нашей кожи). – Используем, как сырьё, содержащее пищевые волокна (выводят токсические вещества и стимулируют перистальтику кишечника).

– Для пополнения организма ионами калия (он задействован в процессе ионообмена клеток организма). – Как источник пробиотиков (улучшают пищеварение). – Как средство, повышающее выработку лейкоцитов в организме (защита организма от патогенных агентов в крови).

– Как стимулятор образования серотонина и дофамина (гормоны радости).

Банановая кожура обладает несомненными медицинскими и питательными свойствами и может принести помощь в лечении множества болезней.

Банановая кожура для похудения

Банановую кожуру теперь официально считают оружием против лишних килограммов.

Почему кожуру называют супер едой для похудения? Для начала: в ней полным-полно питательных веществ, таких как витамин А, лютеин и другие антиоксиданты, включая витамины группы В, которые играют важную роль в процессах метаболизма.

В кожуре содержится много растворимой и нерастворимой клетчатки — даже больше, чем в самом плоде. Оба вида клетчатки продлевают чувство насыщенности и снижают уровень холестерина.

В кожуре неспелых бананов много пробиотиков, которые важны для поддержания нормального баланса внутренней флоры, что способствует потере веса.

Зеленые шкурки также богаты резистентным крахмалом, который устойчив к перевариванию и благоприятствует сжиганию жира. Вдобавок банан — известный источник калия.

Этот минерал повышает расход калорий во время обычной тренировки. Учтите, что 40% бананового калия находится в кожуре.

На заметку:  Полезные свойства какао

Банановая кожура — это отличный антидепрессант

Зеленая кожура — это отличный антидепрессант. Исследования показывают: съедая всего две шкурки в день на протяжении 3 дней, вы можете на 15% повысить в мозгу содержание триптофана, серотонина и дофамина, отвечающих за хорошее настроение.

В желтой кожуре банана меньше питательных микроэлементов, зато она обладает противораковыми свойствами, которых нет у зеленой кожуры банана.

Банановая кожура снижает холестерин

Банановая кожура содержит намного больше растворимых и нерастворимых пищевых волокон, чем сам банан. Поэтому она способна уменьшать количество холестерина, тем самым предотвращая сердечно-сосудистые заболевания, инсульты и рак.

Банановая кожура оздоравливает сердечно-сосудистую систему

Банановая кожура предотвращает атеросклероз, не позволяя бляшкам формироваться на стенках сосудов.

Лечение депрессии 

Кожура зрелого банана прекрасное средство от депрессии, ведь она просто «напичкана» серотонином, который улучшает настроение. Исследования университета Тайваня показали, что при употреблении кожуры банана по две в день в течение 3-х дней, уровень серотонина увеличивается на 15%.

Банановая кожура облегчает головную боль

Бананы богаты калием. Поместите кожуру на лоб и заднюю часть шеи, чтобы облегчить головную боль.

Банановая кожура улучшает сон 

Кожура банана изобилует триптофаном, который способствует полноценному ночному сну.

Банановая кожура лечит зрение и является антибиотиком 

Кожура банана содержит много лютеина, который важен для здоровья глаз, предотвращает катаракту и макулярную дегенерацию. Банановая кожура также содержит множество противогрибковых компонентов и антибиотических агентов, тем самым принося существенную пользу здоровью.

Банановая кожура улучшает здоровье кожи и обладает противовоспалительным эффектом 

Благодаря противовоспалительным агентам кожура банана помогает уменьшить любые воспалительные процессы. Кожура банана полезна страдающим бородавками, псориазом, чесоткой. Она помогает при укусах насекомых, сыпи и помогает поддерживать кожу в прекрасном здоровом состоянии.

Банановая кожура эффективно устранит бородавки, просто потрите внутренней стороной кожуры пораженный участок, или поместите небольшой кусочек на бородавку, и закрепите повязкой, пластырем, клейкой лентой и оставьте на ночь.

Лечение псориаза и угревой сыпи. Псориаз представляет собой болезненные шелушения кожи. Банановая кожура увлажняет кожу, снимает зуд, и лечит псориаз. Натрите мясистой частью банановой кожуры пораженные участки для облегчения симптомов псориаза, таких как боль и сухость.

Читайте также:  Маска для волос от разных видов перхоти - здоровый образ жизни

Или прикладывайте кожуру на пораженные участки 1-2 раза в день, и результаты будут видны уже через несколько дней. В случае угревой сыпи проделайте аналогичные действия. Вы заметите улучшение в течение нескольких применений.

Нанесите банановую кожуру на пораженный участок, и она поможет успокоить зуд и высыпания.

На заметку:  Бег или ходьба? Что лучше

Банановая кожура поможет отбелить зубы

Чистите зубы банановой кожурой в течение нескольких минут, и в течение нескольких недель, ваши зубы будут совершенно белыми и здоровыми.

Банановая кожура – лечит геморрой

Банановая кожура эффективна в случае геморроя. Все, что вам нужно сделать, это натереть цедру и приложить на 5 минут, повторяйте процедуру 5 раз в день.

Банановая кожура поможет быстро избавиться от синяков

Банановая кожура обладает мощными регенерирующими свойствами, поэтому она сможет ускорить заживление ушибов.

Когда речь идет о готовке, зеленую и желтую кожуру банана необходимо воспринимать, как абсолютно разные продукты

В зеленой кожуре больше крахмала и при пассеровке она приобретает текстуру, схожую с текстурой зеленого перца. Неспелые шкурки впитывают ароматы всех ингредиентов и хороши в пряных несладких блюдах.

Желтая кожура банана, в отличие от зеленой, не требует тепловой обработки. Она придает блюдам традиционный банановый аромат, поэтому больше подходит для десертов или сладких напитков. Вы можете добавить ее в утренний смузи вместе с самим плодом.

Полируем свою обувь

Кожаная обувь стала выглядеть заношенной и обувной крем уже не так эффективен? За дело вновь берется банановая кожура! Вопреки логике, нам нужна для этого не внешняя восковая, а мягкая внутренняя сторона банановой кожуры — она-то и богата необходимыми для полировки фруктовыми кислотами.

Благодаря природным маслам и воску в банановой кожуре её можно использовать для очистки и придания блеска кожаной обуви. Натрите обувь внутренней стороной кожуры, затем отполируйте бумажным полотенцем или сухой тканью.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Дополнение:

Источник: https://www.dobrohub.ru/zdorove/bananovaya-kozhura-i-eyo-poleznye-svojstva

Чем полезны бананы для организма

Бананы – это плоды бананового дерева, которое растет в странах с жарким климатом, в основном в Африке, Азии и Южной Америки. Бананы представляют собой отличную закуску между приемами пищи и вкусное дополнение к десертам. Однако эти плоды, несмотря на свой прекрасный вкус и полезные свойства часто недооценивается.

Мало кто знает, что с помощью мякоти банана можно быстро облегчить неприятные боли после ожога. Кроме того, бананы это кладезь витаминов и микроэлементов. В 100 г мякоти этого желтого фрукта содержится только около 80 калорий, и если потреблять её в умеренных количествах, она не будет представлять угрозы для нашей фигуры.

Полезные свойства бананов

Бананы – это источник витаминов и клетчатки
Банан является богатым источником витамина С, который повышает иммунитет и ускоряет регенерацию кожи. Витамины группы В (витамины В1, В2, В6), которыми богаты бананы, поддерживают работу нервной системы, улучшают память и концентрацию. Витамин В6 регулирует уровень сахара в организме.

Содержащийся в бананах витамин А несет ответ за состояние нашей кожи. Эти желтые фрукты также оказывают влияние на работу нашего кишечника. Людям, страдающим от запоров, эксперты Vse-Sekrety.ru рекомендуют регулярно потреблять бананы. Они, как и яблоки, содержат клетчатку, которая помогает регулировать работу этой части пищеварительной системы.

Богаты на микроэлементыВ бананах находится большое количество магния. Он отвечает за многие функции в нашем организме. В частности магний поддерживает функционирование мышечной и нервной систем, а его дефицит в организме может вызывать так называемые мышечные спазмы. Он также предотвращает накопление холестерина в крови.

Бананы содержат много калия, который оказывает положительное воздействие на наш организм. Калий улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы и уменьшает вероятность возникновения гипертонии. В свою очередь железо, что содержится в бананах, стимулирует выработку тромбоцитов и предотвращает анемию.

В них находится небольшое количество натрия, что в некоторых случаях может вызывать задержку воды в организме.

Серотонин и антиоксидантыБананы также являются богатыми триптофаном, который способствует выработке серотонина. Это вещество, вырабатывается в мозге и положительно влияет на весь наш организм. В частности он улучшает наше настроение и дает энергию.

Таким образом, бананы являются хорошей заменой шоколада, который обладает аналогичными свойствами. Бананы содержат много природных антиоксидантов из фенольной группы. Они укрепляют иммунитет, очищают почки, укрепляют и восстанавливают слизистую оболочку желудка.

Регулярно потребляя бананы, мы можем помочь нашему организму обогатиться многими необходимыми витаминами и микроэлементами.

Что от людей скрывает банановый мир

Домашний доктор банан!

Бананы лечат похмельный синдром, полезны людям, мечтающим бросить курить. От похмелья рецепт прост: смешать сок банана с молоком, медом. Кожура, настоянная на спирту – полезное средство для больных суставов.

Удивительно, но ему под силу вылечить даже язву желудка, а все благодаря содержанию вещества, которое убивает бактерии, вызывающие болезнь. Польза заключается еще и в том, что фрукт стимулирует выработку слизи, которая обволакивает желудок. Можно употреблять при поносе – это единственный полезный фрукт при диарее.

Интересно: Гранат и его полезные свойства для женского и мужского организма. Чем полезна кожура граната. Есть противопоказания

Когда действие бывает побочным

  • Не смотря на пользу данных фруктов, они могут нанести вред здоровью диабетиков #8212; из-за большого содержания сахарозы. Они питательны, поэтому могут также причинить вред людям, имеющим лишний вес. В первую очередь этот вред будет нанесен и без того плотной фигуре (больше всего нужно опасаться сушеных плодов).
  • Вред организму можно нанести, употребляя несвежие плоды сомнительного качества, особенно если вы страдаете заболеваниями печени.
  • Бананы только в малых количествах можно употреблять малоактивным людям, поскольку они перевариваются достаточно долго.
  • Фрукт может причинить вред организму людей, переболевших инфарктом или инсультом; противопоказан женщинам, страдающим варикозным расширением вен, тромбофлебитом, поскольку отличается способностью сгущать кровь, повышать ее вязкость, повышая риск тромбоза.

Очень интересно узнать, что:

  1. Бананы растут большими гроздьями, на специально подготовленной почве, только при теплом климате;
  2. Растут не на пальмах, как многие думали в детстве, а на гигантских кустах. Выше них вырастает только бамбук;
  3. Недобросовестные производители могут торговать химически отравленными плодами, которые дозревали в газовых камерах.

    Выдает их отсутствие оригинального запаха, вкуса – пользы от таких плодов нет, только вред (отсутствие витаминов);

  4. Из вкуснейшего желтого фрукта можно готовить напитки, коктейли, десерты, даже кушать обжаренным.

  5. Данный фрукт полезен целиком и полностью: внутренней стороной банановой шкурки можно очищать листья вазонов, внешней – ухаживать за ботинками;
  6. Однозначно пользы от бананов больше чем вреда, а еще они необычайно вкусные!

Да, бананы великолепный продукт! Согласно ведическому знанию бананы являются благостным продуктом улучшающим целый ряд функций и здоровья организма в целом. А именно: благодаря упомянутому в статье гормону окситоцину и ряду других веществ улучшает состояние нервной системы и психики. Есть бананы очень хорошо с утра, т.к. заряд психической энергии на день нужно производить в это время, таким образом мы имеем возможность получить силы и заряд оптимизма на весь день. Далее, бананы нормализуют деятельность щитовидной железы, а также печени и желчного пузыря. Но все это относится к бананам дозревшим естественным образом, а не транспортированными зелеными, и из зеленых дозревшими!

Не знаю, как остальные, но я расстроилась.

Как же так, мой любимый фрукт, может приносить вред? Ведь, каждая вторая женщина предрасположена к болезням, связанных с варикозным расширением вен, а также каждая женщина мечтает похудеть и строго следит за своей фигурой, получается, что нам женщинам этот фрукт следует есть с большой опаской? Обидно за это, хотя положительных свойств у него масса, теперь придется думать как можно заменить банан другим таким же положительный,но совершенно безвредным фруктом. Остается только делать маски для тела и лица, хорошо хоть детям полезно, закормлю его бананами!

Больше пользы и меньше сахарозы в недоспелых бананах. Цвет их шкуры бледно-зеленый, с едва уловимой желтизной. Такие бананы можно употреблять даже тем дамам, кто бережет фигуру или хочет похудеть.

А я люблю перезрелые бананы, такие, чтобы в крапинку. Они, интересно, как считаются: полезными или #171;сомнительного качества#187;?

Обожаю бананы) Я занимаюсь спортом! и они необходимы! Друзья, покупайте только с темной шкуркой #8212; они намного полезней и вовремя срыва, они не были зелеными =)

Чем полезны бананы

Вкусный желтый плод. Он помогает нам поддерживать баланс минералов и витаминов. Насыщает наш организм и имеет чрезвычайно приятный и неповторимый вкус. Все это о бананах. Банан принадлежит к семейству банановых. Растут эти фрукты только в тропиках Юго-Восточной Азии. На данный момент известно более 40 видов бананов.

Врачи диетологи долго изучают пользу и вред бананов, точнее самих плодов этого растения, влияния их на человеческий организм. О пользе бананов много изучено и известно, но все-таки, какая польза от бананов?

Полезные свойства бананов

Бананы богаты углеводами, соответственно являются в первую очередь источником энергии. Люди, которые ведут активную жизнь и находятся в постоянном движении, бананы являются незаменимыми. Для желудка бананы очень щадящая пища.

Благодаря волоконной основе они оказывают хорошее действие и абсолютно не раздражают слизистые и оболочку желудка. Бананы выводят лишнюю жидкость и способствуют перевариванию пищи.

Если человек страдает отечностью, употребление в пищу бананов просто необходимо, ведь польза бананов для организма весьма ощутима. Сейчас бананы и их экстракты хорошо используют в приготовлении натуральной косметики и масок для лица. Банан питает кожу, снимает раздражение, тонизирует ее и улучшает цвет.

Для детей, после трех лет бананы #8212; неисчерпаемый источник витаминов и микроэлементов. Но нужно помнить, что при слишком большом потреблении бананы могут вызывать аллергическую реакцию. Как ни странно бананы богаты витамином С, который отлично помогает при простуде и вирусных инфекциях.

Кальций содержащий в бананах, укрепляет костные ткани и зубную эмаль. Витамины группы А улучшают зрительное восприятие и снимают усталость.

Так как бананы еще содержат немалое количество клетчатки, они подходят как слабительное средство и рекомендуются людям с непроходимостью кишечника.

Благодаря тому, что банан относится к грубой пищи, он незаменим для людей, стремящихся избавится от лишнего веса, помогают длительное время не ощущать голода, при этом легко перевариваясь. Бананы не содержат жиров.

Бананы так же использую при лечении анемии, потому, что содержат в своем составе железо, которое насыщает кровь и улучшает ее функции. Бананы рекомендуют при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Часто в пищу рекомендуют употреблять творог с бананом, это улучшает усвоения кальция и удваивает его дозу.

Польза сушеных бананов

Сейчас придумано много сопутствующих продуктов на основе бананов, одним из таких являются банановые чипсы #8212; это продукт, который проходит специальную термическую обработку и является вкусным лакомством, но с тем многие полезные вещества бананов попросту теряются. Очень часто мы употребляем высушенные бананы.

Полезны ли сушеные бананы? Продукт при правильной сушке не поддается специальным обработкам и практически полностью сохраняет витамины. А вот если говорить о том, какие бананы полезнее, ответ однозначный #8212; пищевые. они меньше по размеру чем кормовые, имеют более выраженный вкус и мягкую консистенцию. Вот в принципе весь спектр того, чем полезны бананы.

Польза бананов для беременных

Есть еще один важный вопрос, полезны ли бананы беременным? В принципе, чем полезны бананы для женщин, они держат внутренние органы в тонусе и помогают легче выносить плод. В общем, чем полезны бананы, тем они и вредны при неумеренном их потреблении, хотя есть и свои вредные особенности этого лакомства.

В чем вред бананов

Негативное влияние бананов невелико и практически не известно потребителю. Конечно, если судить о пищевых продуктах, то все вредно, но в больших количествах. Бананы не исключение.

Слишком большое потребление бананов может привести к сбою в организме и обмене веществ. Допустим, при сочетании банана с молоком замечается быстрый набор веса.

Для людей, страдающих недобором массы тела банан с молоком полезен, а вот для людей склонных к полноте, наоборот. Так же большое количество бананов вредно при заболеваниях сахарным диабетом, потому как они содержать сахарозу.

А зеленые бананы вообще запрещены к употреблению, в них сконцентрирован тяжелый плохо выводимый крахмал. Употребление такого продукта может привести к болезненным ощущением в желудке из-за его брожения и соответственно вздутия.

Вообще бананы универсальный продукт, они могут прекрасно заменить легкий завтрак или перекус в рабочее время, при этом, не оказывая негативного влияния на организм и пищеварительную систему человека.

Источник: http://vsehvylechim.ru/lechebnye-svojstva-poleznye-svojstva/chem-polezny-banany-dlja-organizma.html

Бананы:полезные свойства и народная медицина

С древнеарабского название этого замечательного плода переводится как «палец», с латинского – «фрукт мудреца», а египтяне выращивали его аж четыреста сортов, о чем оставили нам, своим потомкам, целые агрономические трактаты.

Такую историю имеет банан, полезные свойства которого многократно проверены, а сам фрукт весьма почитаем за приятный аромат и нежную, сладкую мякоть.

Бананы не только едят свежими, сушеными или вялеными: их используют даже в виноделии и пивоварении, а еще ими лечатся — причем для этого используют не только мякоть, но и кожуру.

Бананы природное лекарство от многих болезней

Содержание

  • Банан-лекарь
  • Банан-аптекарь
  • Банан-косметолог
  • Скажите банану «Нет!»

Банан-лекарь

Еще в древности люди заметили, что несколько небольших бананов чудесно восстанавливают силы в долгом военном походе или после тяжкого труда, поднимают настроение и даже обеспечивают глубокий и спокойный сон. Правда, они тогда еще не знали, благодаря чему это происходит, но им было вполне достаточно и собственных ощущений.

Теперь же наука шагнула очень далеко, поэтому человечество многое узнало о химическом составе этих плодов: бананы содержат в себе самые важные витамины группы В, Е, микро- и макроэлементы, клетчатку: например, витамина С, содержащегося в одном небольшом банане, вполне хватает, чтобы получить дневную порцию аскорбинки, без которой нам пришлось бы совсем худо – хвори наваливались бы одна за другой.

Бананы можно смело причислить и к лидерам по количеству калия, который играет огромную роль в бесперебойной работе сердца, питая и укрепляя сердечную мышцу – миокард, а еще поддерживает тонус и эластичность сосудов, уберегая человека от опасных скачков давления.

Прекрасно помогает банан и тем, кому не очень повезло с кишечником: большое количество клетчатки не только действует как мягкое слабительное, но и выступает в качестве своеобразной «метелки», очищающей стенки кишечника от всякого хлама.

Если напала хандра, не дают покоя и лишают сна житейские проблемы – не торопитесь в аптеку за антидепрессантами, а пройдитесь-ка по фруктовым рядам ближайшего рынка или супермаркета.

Там наверняка найдется небольшая гроздь бананов – спелых, в мелких коричневых пятнышках, ароматных «пальчиков». Один-два банана в день – и хандры как не бывало.

В чем секрет? В особом веществе – серотонине, коего в бананах содержится предостаточно, а ведь именно он отвечает за наше настроение. Вы же замечали, как солнечно улыбаются индийцы и африканцы, посверкивая белоснежными зубами?

Очень мало отыщется фруктов, которые врачи-педиатры и диетологи без всякой опаски советовали бы включать в детское меню: от одних у малышей начинается аллергия, от других – несварение желудка, от третьих – еще какая-нибудь напасть. А вот бананы – это любимое лакомство малышни с грудного возраста: воздушное пюре и молочные коктейли с бананом – абсолютно безопасное и здоровое питание.

Банановый коктейль-вкусно и полезно.

Африканские и арабские мамы давным-давно заметили, что их крохи спокойно спят всю ночь, если перед сном дать им немного бананового пюре с молоком – грудным или обычным. Все дело в том же серотонине, который успокаивающе и расслабляющее действует на детскую нервную систему, улучшая качество сна.

Все полезные свойства бананов делают их хоть и немного экзотическим, но очень эффективным средством для лечения разных недомоганий и хворей.

Банан-аптекарь

Изнуряющий кашель, мешающий крохе спать ночью, чудесно лечится, если два-три раза в день (и особенно перед сном) угощать маленького вкусным лекарством: взяв один спелый банан, размять его мякоть вилкой до состояния пюре, добавить туда немного какао (если нет аллергии на шоколад), чайную ложечку меда и развести смесь очень теплой водой. Поить малыша сразу же.

Банановый чай – это отличное средство от отеков, возникающих из-за болезней сердца, почек и сосудов: измельченный до пюреобразной консистенции банан просто заварить в большой чашке и пить, отхлебывая понемногу, чтобы к концу дня весь напиток был выпит.

Здесь на помощь придет банановая кожура, которую мы за ненадобностью всегда отправляем в мусорное ведро.

Вымытый в горячей воде банан очистить, кожуру приложить к ожогу или воспаленному месту внутренней стороной, где видны волокнистые и совсем не вкусные нити, а саму мякоть съесть – обязательно с удовольствием, чтобы эффект был заметнее. Такую маску держать минут двадцать, а потом просто выбросить.

Падение в крови гемоглобина – явление неприятное и моментально сказывающееся на самочувствии.Чтобы быстро избавиться от анемии, нужно обязательно есть бананы – хотя бы парочку в день.

Резкое падение уровня сахара в крови или постоянно низкий его уровень – железный повод есть бананы. Сладкая банановая мякоть мгновенно улучшает состояние и придает бодрости.

Физическое истощение, неумеренная худоба – еще один «фронт», на котором успешно воюют бананы. Особенную пользу исхудавшим и ослабевшим людям приносят вяленые бананы: они необычайно калорийны, легко и полностью усваиваются, а потому быстро ставят на ноги после тяжелых болезней и недоедания.

Собираясь на дружеские посиделки, благоразумно запаситесь парочкой бананов и стаканом молока: взбив их вместе миксером, вы наутро получите прекрасный коктейль, который очень быстро поставит вас на ноги и взбодрит.

Эта деликатная проблема вполне успешно решается, если лакомиться каждый день одним-двумя бананами: они мягко слабят, улучшают перистальтику кишечника и делают отправление естественных надобностей легким и регулярным.

Бананы полезны и тем, у кого запоров не наблюдается: профилактика – великое дело.

Эти народные методы лечения бананами безопасны, дешевы и эффективны.

Банановое дерево

Банан-косметолог

Мякоть банана и волокнистая часть «изнанки» его кожуры – отличное средство, тонизирующее и питающее кожу. Дорогие кремы по карману не каждой женщине, а гроздь бананов – это и десерт, и эффективная косметическая маска для разных типов кожи.

Мякоть половинки среднего по размеру банана размять, добавить туда яичный желток, хорошо перемешать и нанести на умытое лицо. Отдохнуть с этой маской на любимом диване минут 20, смыть. Можно даже потом не наносить питательный крем.

  • Маска для жирной, угреватой кожи

Измельчить вручную или блендером один спелый банан, при желании добавить в смесь немного салицилового спирта и нанести на очищенное лицо. Держать около получаса. Эта маска отрегулирует жирность кожи и снимет воспаление.

Скажите банану «Нет!»

Бананы, при всех своих уникальных целебных свойствах, – фрукты, увы, не для всех.

Связано это с тремя их особенностями: слишком высоким содержанием сахаров, высокой калорийностью и способностью сгущать кровь, создавая тем самым высокий риск тромбообразования.

Поэтому бананов нужно избегать людям, имеющим такие проблемы со здоровьем:

  • Ожирение
  • Тромбофлебиты
  • Перенесенные ранее инфаркты и инсульты
  • Сахарный диабет

Вот такие они бананы – яркие, вкусные и полезные тропические фрукты, древние, как сама природа.

Кушайте бананы- это вкусное лекарство.

А вот серия видео «Среда обитания» не для слабонервных. Есть ли польза от наших бананов?

← Салат из авокадо и груш .Миндаль:полезные свойства и использование в народных рецептах →

Источник: http://clubpolezno.ru/bananyi-poleznyie-svoystva-i-narodnaya-meditsina

Полезные свойства банана и противопоказания

В любое время года пищевая ценность банана обусловлена его составом и нежной мякотью, польза и вред бананов для организма. 12 показаний, 6 ограничений и 4 рецепта применения бананов в народной медицине

Однозначного ответа на вопрос: банан это фрукт или ягода у его потребителей нет. С одной стороны он сладкий и вкусный, но с другой – не сочный и растение, на котором вырастают бананы не дерево и не кустарник. Наземная часть его отмирает после плодоношения, а в новом сезоне отрастает опять. Поэтому вроде бы ягода…

Да нам это не так важно, пусть вопросом, банан фрукт или ягода, занимаются специалисты ботаники.
Этот вкусный, скажем так, фрукт банан пищевая ценность которого абсолютно доказана, радует нас особенно в зимние холода, когда с фруктами довольно напряженно.

Помню, в пору моей юности цитрусовые еще можно было достать перед праздниками, по крайней мере, в столицах, а бананы были экзотикой…

Где растет банан

Выращиваются чаще всего бананы сортов Мудрец (индийские бананы) и Кавендиша (китайские или карликовые бананы). При археологических раскопках нашли доказательства того, что выращивать бананы начали еще в пятом веке до нашей эры в Южной Азии.

Воины ислама привезли бананы в Палестину, а оттуда он распространился в Африке.

Само слово «банан» имеет арабский корень, имеющий значение «палец».

Бананами сорта Мудрец питаются миллионы людей в жарких странах. В Индии банан является эротическим символом.

Китайские бананы неплохо переносит более прохладный климат. А бананы сорта Райский не сладкие, но в них намного больше крахмала, поэтому их пекут, варят и делают из них муку.

Кроме жителей тропиков бананы сейчас с успехом едят во всем мире. Так на первом месте среди западных стран находятся жители Германии, употребляющие около 20 кг бананов в год на душу населения. А на втором – жители США, они съедают по 18 кг бананов на человека.

На островах Полинезии бананы заготавливают на случай голода: глубокую яму выстилают банановыми листьями и листьями геликонии, которая тоже относится к семейству банановых.

Потом очищают бананы, заворачивают их в листья геликонии и слоями укладывают в яму, пока полностью ее не заполнят. Сверху – опять листья бананов, земля и камни. Получается типа силосной ямы.

Бананы перебраживают, а потом их при необходимости открывают и получают блюдо под названием masi.

В странах Центральной Америки незрелые бананы варят прямо в шкурке и маринуют.

Во всех странах латинской Америки в виде приправы ко многим блюдам применяют жаренные полностью (до черноты кожуры) созревшие бананы.

В каждой стране бананы готовятся по своему, и это не является темой данной статьи.

Бананы также сушат различными способами и производят из них обезвоженные хлопья. Банановые хлопья и сушеный банан употребляют как самостоятельное блюдо, так и в выпечке.

В африканских странах из бананов производят даже пиво и вино.

Молодые зеленые ростки бананов едят в виде зелени.

Свойства банана и его состав

Сначала о составе. Если Вы имеете детей или больны желудком, Вам очень пригодятся полезные свойства бананов.

В бананах содержатся калий, фосфор, натрий, кальций, железо, сахара, крахмал и катехоламины – норпинефрин, допамин, серотонин.

Попросту говоря, они близки по составу к картофелю, но они нежнее, слаже и не требую термообработки.

Хотя в районах произрастания местное население употребляет их не только сырыми, но и жаренными, а также добавляет в различные кулинарные блюда.

Благодаря достаточно большому количеству макроэлементов и нежной структуре бананы вполне относятся к диетическому питанию.

Кроме этого бананы содержат эндорфины, которые улучшают наше настроение.

Один банан калории содержит не очень большие – всего 93 кал на средний плод, что позволяет его рекомендовать для диетического питания.

Какие витамины в банане содержатся

Эти южные плоды содержат в своей мякоти витамин A, C, K, E, B1, B2, B3 и B5. Такой широкий набор витаминов в дополнение  к большому содержанию макро и микроэлементов обуславливает высокую пищевую ценность бананов.

Кроме этого пока не зафиксированы случаи аллергической реакции на их употребление в пищу.

Так как бананы – рекордсмены по калию в их составе, то они очень полезны при заболеваниях сердца и отеках.

Пищевая ценность банана, нежная консистенция и хорошее усвоение организмом человека позволяют включать бананы  в рацион после операций, особенно осложненных нагноением, и для онкологических больных при проведении лучевой терапии и химиотерапии.

Польза и вред бананов

Чем полезен банан для организма:

Благодаря полезным свойствам бананов, облегчается заживление язв желудка.

Бананы полезные свойства — не только для здоровых грудных детей, но и при проблемах с желудком.

Но вместе с тем бананы медленно перевариваются, что может привести к образованию газов в кишечнике. Кроме этого они повышают вязкость лимфы и крови, что нежелательно при тромбофлебите и варикозе.

Бананы нельзя есть на голодный желудок и очень вредно запивать водой. К противопоказаниям по употреблению бананов относится и сахарный диабет.

В пищу нужно применять только зрелые бананы, так как в недозрелых содержится крахмал в нерастворимой форме, который не переваривается в тонком кишечнике, а усваивается при помощи ферментов уже в толстом кишечнике, а это ведет к повышенному образованию газов!

Очень полезны бананы при беременности, благодаря тому, что кроме высокой питательности и, комплексу витаминов, микро и макроэлементов и не очень высокой калорийности они еще и уменьшают тошноту, что очень важно особенно в первом триместре.

Чем полезен банан для детей

Мы уже говорили о его уникальном составе. Хочу еще добавить, что очень нежная и хорошо усваиваемая клетчатка позволяет давать бананы деткам уже с восьмимесячного возраста.

Только давайте их в качестве десерта, а не основного блюда, чтобы ребенок не начал отказываться от полезной каши или овощей и требовать этот сладкий плод.

Хотя бананы считаются гипоаллергенным продуктом, начинайте с небольшого количества и отслеживайте реакцию детского организма на новую пищу, так как в природе практически, не существует ничего абсолютного…

 Банан полезные свойства в народной медицине

  1. Для увеличения массы тела и мышечной массы рекомендуется постоянно иметь в рационе бананы. Особенно тяжелоатлетам, футболистам и борцам, в том числе и борцам сумо.

  2. Пептическая язва желудка и двенадцатиперстной кишки и воспалительные заболевания ЖКТ
  3. Как мягкое слабительное при склонности к запорам.
  4. Холера и дизентерия.
  5. Разгрузочные банановые дни при гипертонии и атеросклерозе.
  6. Нефрит и мочекаменная болезнь.

  7. Заболевания печени.
  8. Стоматит.
  9. Польза бананов для мужчин: импотенция (советовал от этой проблемы еще Авиценна)
  10. Диапедозные кровотечения при геморрагическом диатезе.
  11. Диабетические язвы – прикладывают сушеные недозрелые бананы.

  12. Для улучшения настроения и повышения работоспособности ешьте не менее двух бананов в день

Кожура банана для здоровья

В народной медицине полезные свойства банана используются не только при их употреблении в пищу, но и для приготовления отваров и компрессов из кожуры:
1. Для понижения кровяного давления – отвар из ленных шкурок бананов.

2. Кожура банана при мигрени привяжите шкурки спелого банана на лоб или затылок

3. При подошвенных бородавках привяжите кожуру внутренней стороной к ноге. Ее нужно менять раз в несколько дней (или чаще) после мытья ног. Это способ не быстрый, но достаточно действенный. Как применять прополис для удаления подошвенной бородавки

4. Кожура банана при нарывах и ожогах: накладывайте кожуру внутренней стороной на больное место.

Вред бананов

Не нужно забывать и об ограничениях при их употреблении, о которых я говорила выше. Собственно, говоря, речь идет не о вреде, а о некоторых вопросах, в которых нужно проявить осторожность при употреблении этих вкусных плодов.

Напомню:

  1. бананы относятся к тяжелой пище, так как медленно перевариваются. Поэтому не нужно увлекаться ими,
  2. не ешьте бананы натощак,
  3. не запивайте бананы водой,
  4. будьте осторожны при тромбофлебите, варикозе, после инфаркта и инсульта, так как бананы повышают густоту крови,
  5. ограничено употребляйте бананы при повышенной кислотности желудочного сока,
  6. при диабете лучше есть недозрелые вареные бананы, но спелые бананы могут снять гипогликемический приступ, как и сахар.

В этой статье Вы узнали, чем полезны бананы для организма человека и ограничения в их употреблении.

Прочесть о других полезных фруктах Вы можете здесь.

Самые полезные овощи

Что такое авокадо

Полезность папайи

Аннона, гуанабана

Унаби, зизифус

Нажмите кнопки соцсетей, и Ваши друзья тоже узнают, банан ягода или фрукт, о полезных свойствах бананов!

Буду рада, если Вы напишите в комментариях, знали ли раньше про то, чем полезны бананы при беременности и для детей!

Что нужно иметь в виду, чтобы пищевая ценность банана была использована максимально, полезны ли бананы при беременности, можно ли давать их детям. Польза и вред бананов для мужчин и женщин, при каких болезнях их рекомендуют

Источник: https://vita-jizn.net/sdorovje/poleznyie-svoystva-banana

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector