Как остановить ослабление и выпадение волос – здоровый образ жизни

Можно ли остановить выпадение волос из-за гормонального сбоя и как справиться с дисбалансом?

Состояние кожи и волос во многом зависит от стабильности гормонального фона человека.

Гормоны – органические вещества, вырабатываемые эндокринными железами.

Гормональный фон – содержание (количество) гормонов в организме. Дисбаланс мужских / женских половых гормонов приводит к гормональному сбою.

Чаще всего выпадением волос страдают мужчины из-за высокого содержания в крови тестостерона (мужского полового гормона). Это естественный процесс, который редко связан с гормональным дисбалансом.

У девушек в период полового созревания и женщин может быть нарушен гормональный фон. При этом тестостерон преобладает над эстрогеном.

Сам по себе тестостерон не способен вызвать облысение (андрогенную алопецию), чрезмерное выпадение волос у слабого пола.

Прямое воздействие на рост новых волосков оказывает только гормон дигидротестостерон (ДГТ).

Когда тестостерон преобразуется в дигидротестостерон, он заставляет волосяные луковицы сжиматься, что приводит к постепенной потере густоты волос, выпадению прядей целыми пучками.

Важно соблюдать баланс половых гормонов в организме, тщательно наблюдать за состоянием волос, кожных покровов, следить за изменениями настроения (неоправданная агрессивность, сентиментальность, частая смена настроения), своим менструальным циклом (для женщин). Именно по резким переменам в этих сферах можно догадаться о нестабильности гормонального фона.

Дисбаланс гормонов не всегда способен привести к выпадению волос. Примером может служить период полового созревания у подростков и период беременности женщины.

У мальчиков – подростков наблюдается сильный всплеск тестостерона, но он не приводит к выпадению волос. Это объясняется тем, что в мужском организме априори уровень тестостерона должен быть выше, чем в женском организме (т.е. тестостерон не преобразуется в дигидротестостерон).

У девочек в подростковом возрасте наблюдается всплеск гормона эстрогена, который улучшает состояние волос, ногтей, кожи.

У беременных женщин в организме также наблюдается рост числа эстрогена и прогестерона. Эти гормоны продлевают жизненный цикл волос.

Поэтому после вынашивания ребенка (когда чаду исполняется 3-4 месяца) у женщины происходит резкое прекращение жизненного цикла некоторых волосков, которые должны были выпасть ранее, но «удерживались» при помощи гормонов.

Причины

  1. Болезни, перенесенные в детстве (ОРВИ, ОРЗ, простуда). Ученые выяснили, что простые заболевания, которые были перенесены в детском возрасте, могут отразиться на гормональном фоне взрослого человека.
  2. Беременность, роды.
  3. Замерзшая беременность, выкидыш, аборт.
  4. Период полового созревания.

  5. Менопауза (женщины после 40 лет).
  6. Гормональные препараты (ОК, медикаменты для лечения неврозов, аллергических реакций, других заболеваний).
  7. Заболевания мочеполовой системы, гинекологические болезни.

    Организм стремится восстановить репродуктивную функцию, прекращая контролировать количество вырабатываемых гормонов.

  8. Стресс. Доказано, что стрессы (особенно частые, сильные) способны пагубно влиять на состояние любого органа в организме человека и привести к развитию множества заболеваний (в т.ч. гормонального сбоя).

  9. Отсутствие здорового образа жизни. Вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотики), отсутствие режима дня и режима питания, неправильное питание (обилие жирной, сладкой, острой, соленой пищи), отсутствие физических нагрузок, систематическое недосыпание способны ввести организм в состояние стресса.

  10. Диеты и неправильное питание. Длительные диеты, голодовки (отсутствие полезных жиров) могут способствовать затормаживанию выработки гормонов. Переизбыток жиров также может способствовать гормональному сбою.
  11. Лишний вес. ИМТ от 25 до 30 – предожирение, больше 30 – ожирение.

    Большое количество лишнего веса способствует затормаживанию выработки половых гормонов, что приводит к их дисбалансу.

  12. Большие физические нагрузки, злоупотребление спортпитанием.

Предлагаем вашему вниманию обзоры эффективных средств от выпадения волос:

  • масс-маркет: спреи, сыворотки, бальзамы, лосьоны, комплекс System 4;
  • витамины: Аевит, Фолиевая кислота, Никотиновая кислота, эффективные комплексы, а также недорогие марки;
  • шампуни: бабушки Агафьи, Ducray, Dove, Лошадиная сила, Сульсена, Фитовал, Vichy, Алерана.

Симптомы

Все люди по-разному реагируют на гормональный сбой в организме. Основными симптомами являются:

  1. Нестабильный менструальный цикл (более 45 дней) у женщины или его отсутствие (ановуляция).
  2. Сбой в ЦНС. Сопровождается резкими изменениями настроения, апатией, депрессией, нервозностью, сентиментальностью.
  3. Неоправданное увеличение веса. Человек питается в прежнем режиме, но масса тела растет. Не помогают ни диеты, ни физические упражнения. Видимой причины для увеличения веса нет.
  4. Снижение либидо. Половое влечение слабо выражено или отсутствует совсем.
  5. Нарушение сна (бессонница, чуткий, тревожный сон).
  6. Быстрая утомляемость без видимых причин (отсутствие физических / умственных нагрузок).
  7. Ухудшение состояния волос, ногтей, кожи. Волосы начинают выпадать, становятся тусклыми, безжизненными. Ногти становятся бледными, ломкими, слоятся, обламываются. Появляются прыщи, угри (на лице и теле).
  8. Нарушение репродуктивной функции. Сперматозоиды мужчины становятся вялыми, медленными. Может возникнуть астенозооспермия (снижение качества сперматозоидов). У женщин может случиться замерзшая беременность, выкидыш или длительное отсутствие овуляции при нормальном цикле.

При сильном дисбалансе симптомы выражены намного ярче, чем при незначительных сбоях.

При сильном выпадении волос, которое сопровождается несколькими симптомами гормонального сбоя, необходимо срочно обратиться к специалистам (терапевт, эндокринолог, гинеколог, андролог, трихолог).

Врач назначит анализы, которые покажут реальный уровень мужских и женских половых гормонов:

  1. Биохимический анализ крови из вены.
  2. Общий анализ крови из пальца.
  3. Анализ крови ИФА (на инфекции).
  4. Мазок из половых органов на инфекции.
  5. Кровь из вены на содержание сывороточного железа.
  6. Кровь из вены на гормоны щитовидной железы.
  7. Анализы на половые гормоны (для женщин и мужчин разные). Некоторые анализы для женщин сдаются в определенные дни цикла. Анализ на дигидротестостерон можно сдавать в любой день.
  8. Спектрограмма волос. Несколько волосков срезаются под корень у шеи или затылка. Их обезжиривают, помещают в специальный раствор, где они растворяются. Эту жидкость оценивает спектрометр (образец сгорает, а прибор фиксирует испарения).

Эти анализы позволят специалистам рассмотреть проблему с разных сторон, изучить уровень веществ и гормонов. Спектральный анализ волос показывает минеральный обмен веществ в организме.

Спектральный анализ волос на микроэлементы — что это такое, узнайте из видео:

Лечение выпадения волос из-за гормонального сбоя

При выпадении волос гормональный сбой выявить достаточно трудно. Многие люди начинают заниматься самодиагностикой и самолечением, что в значительной степени затрудняет последующую диагностику у врача.

Как остановить выпадение волос при гормональном сбое? Временный гормональный сбой можно скорректировать приемом витаминов и гормональных препаратов, которые должен назначить специалист после осмотра и сдачи всех анализов.

Патологическое выпадение волос при гормональном нарушении остановить не так легко, как временное.

Каждый из специалистов должен проанализировать свою сторону проблемы, вынести решение относительно своего профиля (лечение репродуктивной функции, щитовидной железы, мочеполовой системы, оздоровление всего организма или лечение определенных органов, снижение действия внешних / внутренних факторов на выпадение волос).

Лечение при выпадении волос при гормональном сбое проводится комплексно: устранение причин и нормализация гормонального фона человека.

Общих препаратов и дозировки для лечения выпадения волос при гормональном сбое не существует.

Каждый случай, каждый организм индивидуален.

Специалисты предупреждают, что на ранних сроках гормонального дисбаланса выпадение волос можно предотвратить и уменьшить.

Если локоны сильно поредели, началось облысение, то этот процесс остановить намного сложнее.

Обращаться за помощью к врачам следует незамедлительно, чтобы не доводить проблему до точки «невозврата».

Прочитайте статьи о проверенных народных средствах от выпадения волос:

  • как использовать: кору дуба, соль, чеснок, хмель, хну, настойку красного перца и мумие;
  • маски: витаминная, с дрожжами, с коньяком, луковая, яичная и хлебная, а также кефирная;
  • масла: репейное и касторовое;
  • травы: эффективные отвары, а также советы по использованию крапивы.

Относительно сроков терапии также нельзя дать однозначного ответа. Все зависит от степени дисбаланса и от причины его возникновения. Минимальный срок терапии – 21 день, максимальный – несколько лет (в среднем 4-6 месяцев).

После начала лечения волосы перестают выпадать через 2-4 недели.

В наиболее тяжелых случаях этот процесс останавливается через 4-6 месяцев. Новые волосы начинают расти не меньше, чем через 2 месяца (обычно это 3-6 месяцев после начала лечения).

Выпадение волос при гормональном дисбалансе – один из наименее значимых симптомов.

Длительный сбой гормонов может привести к серьезным проблемам внутренних органов, в частности репродуктивной системы.

Запускать дисбаланс гормонов в организме не следует.

При первых подозрениях на появление этой проблемы необходимо обратиться к специалистам, чтобы исключить алопецию.

Источник: http://HairHomeCare.ru/zabolevaniya/vipadenie-volos/i-gormony/gormonalnyj-sboj.html

10 эффективных рецептов как предотвратить выпадение волос у женщины

Автор Оксана Кнопа Дата Май 26, 2016

Многие женщины страдают от выпадения волос. Причин этого явления немало. Многие из них поддаются профилактике и лечению.

Важно определить как можно раньше начало алопеции, чтобы быстро остановить облысение. Волосы в умеренном количестве выпадают каждый день.

Но если выпадение ускорится или остановится рост шевелюры, то наступает редение волосяного покрова.

Выпадение волос это трагедия для девушки, поэтому проблему надо решать на самой ранней стадии облысения

Причины выпадения волос

Облысение часто вызывают инфекционные болезни, дефицит витаминов и даже стрессы. Устранение подобных проблем помогает прекратить выпадение волос.

Поэтому важно для проведения качественного лечения правильно определить факторы, которые провоцируют поредение прядей.

Врач-трихолог устанавливает тип заболевания и назначает индивидуальный курс терапии.

Выделяют следующие причины алопеции:

  1. Регулярные стрессы.
  2. Период беременности и лактации.
  3. Недостаток железа сопровождается тошнотой, общей слабостью и сонливостью.
  4. Оказывают большой вред на шевелюру фены и другие приспособления для укладки.
  5. Прием медикаментозных средств.
  6. Инфекционные болезни и ослабленная иммунная система.
  7. Ухудшают кровоснабжение кожного покрова головы заболевания сердечно-сосудистой системы и употребление чая и кофе.

Кроме того, влиять на здоровье шевелюры может наследственная предрасположенность, косметические средства и механическое повреждение локонов.

Диффузное выпадение волос

Одной из распространенных форм выпадения волос считается диффузная алопеция. Это равномерное поредение прядей по всей поверхности головы. При этом фолликулы не разрушаются, а просто перестают функционировать.

Облысение становится заметным по пробору, который расширяется.

Подобный тип облысения можно определить по следующим признакам:

  1. Растительность редеет одинаково по всей поверхности.
  2. Пряди лысеют стремительно. При потягивании локона в руке остается до десяти волосков.
  3. Шевелюра становится ослабленной и приобретает нездоровый вид.

Чаще всего подобное выпадение обусловлено повышенной чувствительностью фолликулов к дигидротестостерону.

Какие анализы необходимо сдать?

Лечение производится после правильного диагностирования причин заболевания. Проводится проверка на гормоны. Также рекомендуются следующие анализы:

  • общий анализ крови;
  • определяются малейшие изменения в оптической плотности волоса;
  • биопсия кожного покрова;
  • вытягивание прядей.

Препараты от сильного выпадения волос на голове

Чтобы остановить выпадение волос у женщин, необходимо знать причину проблемы и знать какие есть эффективные лекарственные препараты. Для ослабленной шевелюры требуется бережный уход. Рекомендуется использовать специальные шампуни. Расческу нужно применять с редкими зубчиками.

Лечение выполняется следующими препаратами:

  1. При пониженном гормональном фоне и старческом облысении применяется миноксидил.
  2. В период климакса применяется препарат спиролактон. Его категорически нельзя применять женщинам репродуктивного возраста.
  3. Уменьшить выпадение волос помогает циметидин, который выпускается в виде таблеток и в ампулах.

В некоторых случаях используются оральные контрацептивы, которые регулируют выработку гормонов и стабилизируют гормональный фон.

Витамины от выпадения

Предотвратить выпадение волос поможет применение полезных микроэлементов, которые насыщают организм кальцием, пиридоксином, а также цинком.

На укрепление прядей положительно воздействует кальций. От сильного выпадения растительности помогает фолиевая кислота.

Полезные аминокислоты способствуют блеску и здоровому виду прядей. При этом снижается риск облысения и уменьшается ломкость локонов.

Витамины группы А способствуют восстановлению структуры волос и быстрому росту шевелюры. Витамины группы В отвечают за состояние шевелюры и кожи. Они способствуют стимулированию кровообращения и нормализации работы сальных желез.

Эффективный рецепт от выпадения волос и домашние маски

Бороться с выпадением волос помогают многие натуральные средства. Лечебными свойствами обладают такие травы как крапива, лопух или ромашка. Эффективным препаратом считается касторовое масло.

Положительное воздействие оказывают следующие средства:

  • Хна применяется как натуральное средство для окрашивания волос. При этом она обладает укрепляющими качествами. Для лучшего результата хна смешивается с горчичным маслом.
  • Масло из розмарина оздаравливает локоны и делает их более блестящими. При выпадении волос применяется маска из розмаринового и миндального масла в пропорции 1 к 2.
  • Кокосовое масло помогает создать красивую и блестящую шевелюру. Регулярное применение масла помогает укрепить корневую систему и уменьшить ломкость локонов.
  • Кровообращение в коже стимулирует луковый сок. Он применяется для втирания в кожу головы. Отвар из луковой шелухи используется для ополаскиваний. Подобный рецепт укрепляет пряди.
  • Для ускорения роста рекомендуется репейное масло. Оно обладает восстанавливающими свойствами.
  • От начинающей алопеции помогает лопуховый отвар. Он применяется для укрепления прядей.
  • Крапива богата полезными компонентами. Настой из нее подходит для укрепления растительности.
  • Касторовое масло оказывает положительный эффект на волосы. Оно рекомендуется при перхоти и интенсивном выпадении волос.

При выпадении волос специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, правильно питаться и делать массаж головы. Для расчесывания применяются расчески из дерева. Не стоит часто использовать приспособления для укладки волос. Необходимо делать укрепляющие маски.

Остановите выпадение волос с помощью, подходящего вам способа

Можно приготовить эффективную маску из репейного масла. Для этого понадобится две ложки масла, ложка меда и желток. Масло подогревается на водяной бане и смешивается с желтком и медом. Маска втирается в кожу головы массажными движениями. Состав смывается через сорок минут.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Правильный уход за шевелюрой и следование полезным рекомендациям поможет укрепить пряди и остановить облысение.

Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием рекомендаций касающихся здоровья ваших волос рекомендуем проконсультироваться со специалистом. Использование материалов сайта разрешено только с активной гиперссылкой на сайт.

Источник: http://volosyki.ru/problems/loss/10-effektivnyx-receptov-kak-predotvratit-vypadenie-volos-u-zhenshhiny/

Выпадение волос: в чем причина и как это остановить

Выпадение волос — это проблема, с которой может столкнуться каждая женщина. Все дело в том, что к выпадению волос приводит множество причин: от неправильного питания и чрезмерных тренировок до стресса и неправильного ухода за волосами.

Считается, если в день выпадает 50-100 волос — это норма и тревожиться не стоит. Однако это не совсем так. В среднем у человека на коже головы 100-150 тысяч волос, при этом фаза выпадения длится около 100 дней (одновременно с выпадением растут новые волосы).

Если у вас значительно меньше или, наоборот, значительно больше волос, то для вас норма в 50-100 волос не будет показательной.

Чтобы вовремя заметить проблему, важно регулярно наблюдать за состоянием волос:

—Во время расчесывания и мытья волос важно обращать внимание на количество выпавших волос. Если количество выпавших волос резко увеличивается — это тревожный сигнал.

—Обращать внимание на свое отражение. Если у волос пропал объем, линия роста волос в лобно-теменной зоне и на висках начала отползать или ваш хвост стал тоньше, то это повод для консультации у трихолога.

Причины выпадения волос и как с ними бороться

Негативные факторы окружающей среды. Наши волосы реагируют на негативные обстоятельства. Это может быть сильный холод, ветер или жаркое солнце. Сезоном «выпадения волос» считается весна. Дело в том, что волосы реагируют на провоцирующие факторы не сразу, а только через 2-3 месяца.

Поэтому весеннее выпадение волос — это реакция на холодную и ветреную зиму. А в конце лета и начале осени волосы могут страдать из-за летнего температурного режима. Ультрафиолетовые лучи истончают волосы, поэтому важно носить головной убор.

Если вы много путешествуете, то смена температурного режима также может негативно сказаться на состоянии волос.

Поэтому при выпадении волос вспомните о том, что было 2-3 месяца назад. И, возможно, вы поймете, что стало причиной возникновения проблемы с волосами.

Стресс. Стрессовые ситуации могут спровоцировать выпадение волос. Под воздействием стресса кровообращение кожи головы нарушается, и организм вырабатывает мужские гормоны — выпадение волос одно из следствий этого процесса.

Если вы заметили, что волосы начали активно выпадать, обратите внимание на свое эмоциональное состояние и постарайтесь снизить уровень стресса. Когда убрать стрессовые факторы не получается, поможет йога, успокоительное на травах или расслабляющая техника дыхания.

Как правило, если причина была в стрессе, то волосы быстро восстанавливаются.

Строгая диета. При резком переходе на новую диету организм испытывает большую нагрузку и иммунитет снижается. Это может стать причиной выпадения волос. А если вы сильно простудились в это время, то организму будет еще сложнее восстановиться. В этой ситуации лучше делать выбор в пользу сбалансированного питания и умеренных нагрузок.

Проблемы с щитовидной железой. Дисбаланс гормонов может возникнуть из-за нарушения работы эндокринной системы, менопаузы и по другим причинам. Чтобы исключить этот серьезный фактор, нужно обратиться к врачу-эндокринологу и сдать анализы.

Неправильный уход за волосами. Ситуацию с выпадением волос может усугубить неподходящий шампунь, частая сушка волос феном и другие «травмирующие» факторы. Ниже я собрала самые основные рекомендации, которые помогут ухаживать за волосами правильно.

Лекарственные препараты. Антидепрессанты, таблетки от повышенного давления и другие медицинские препараты могут вызывать потерю волос. Как только вы прекратите прием лекарства или смените его на другое, волосяной покров сам восстановится. Однако важно принимать любые решения только совместно с лечащим врачом.

Анемия. При анемии также страдает кровообращение кожного покрова, что и приводит к выпадению волос. К признакам анемии можно добавить сонливость, апатию и общую слабость.

Чтобы быть уверенными, нужно сдать анализ крови на гемоглобин. При анемии в рацион нужно добавить продукты, которые богаты железом: яблоки, гранаты говядину и т.п.

Также врач может назначить прием лекарств, которые ускорят выздоровление.

Авитаминоз. Дефицит витаминов и микроэлементов может стать причиной выпадения волос. В числе первых важно восполнить запас витамина С, который необходим для усвоения железа.

Также витамин С стимулирует выработку коллагена, который укрепляет капилляры, питающие волосы. При дефиците витамина В волосы становятся ломкими и хрупкими. Чтобы прийти в норму, добавьте в свой рацион различные овощи и фрукты.

Лучше всего обратиться за помощью к терапевту, он поможет подобрать нужный комплекс витаминов.

Дефицит витамина В12. Если вы постоянно чувствуете усталость, то это также может быть признаком недостатка витамина В12.

Это очень негативно сказывается на состоянии красных кровяных клеток, которые переносят кислород в ткани. В результате волосы начинают выпадать. Недостатком витамина В12 часто страдают вегетарианцы.

Витамин В12 можно содержится в белках животного происхождения, также можно принимать специальные добавки.

Наследственность. Ген облысения можно унаследовать как от отца, так и от матери. Если у родителей есть проблема с потерей волос, они могут быть и у вас. Здесь поможет раннее обследование и консультации со специалистом. Также снизить фактор риска помогут правильное питание и здоровый образ жизни.

Заболевание кожи головы. Если вы заметили красноту на фоне выпадения волос, высыпания и зуд, то это повод для срочного визита к врачу. Себорейный дерматит, псориаз, грибковые инфекции и другие заболевания могут быть причиной выпадения волос.

Неграмотное или частое окрашивание. Окрашивание слишком агрессивной краской или слишком частые окрашивания могут сильно повредить волосы. Если вы все же красите волосы, выбирайте качественную краску и делайте перерыв между окрашиваниями 4-6 недель. Также используйте специальные средства для ухода за окрашенными волосами.

Два теста  на выпадение волос

Тест 1. В большинстве случаев выпадение волос можно остановить, если понять причину. Простой тест поможет вам понять, стоит ли беспокоиться. Возьмите несколько выпавших волосков и внимательно осмотрите их. Если на кончике волоса нет утолщения —  нет темной луковички, то беспокоиться не стоит. Пример изображения с результатами теста.

Тест 2. Есть легкий способ проверить, насколько сильно у вас выпадают волосы. Между указательным и большим пальцем зажмите небольшую прядь (20-30 волосинок), а затем медленно потяните за волосы.

Не тяните сильно, но действуйте уверенно. Если в руке осталось больше шести волосинок, это признак серьезных проблем. Однако этот тест не дает 100 % результат.

Если вам кажется, что выпадает много волос, лучше обратиться к специалисту.

Миф про шампуни от выпадения волос

Шампуни, которые обещают остановить выпадение волос, — это просто реклама. Чаще всего они просто хуже промывают волосы, поэтому после мытья головы вы видите меньше выпавших волос, чем раньше. Однако это приносит только вред. Если шампунь плохо промывает волосы, то оставляет на голове мертвые волосинки, которые не оживут, зато помешают расти новым.

Как ухаживать за волосами

Питаться сбалансированно. Для роста красивых и здоровых волос важно питаться сбалансированно. Первое, что очень важно — это белки. Рекомендуется употреблять 120 грамм белков с каждым приемом пищи.

Они могут быть как животного происхождения, так и растительного. Также очень важно восполнить нехватку сложных углеводов. Для этого включайте в свой рацион фрукты, каши, зелень, цельнозерновой хлеб и молочные продукты.

Принимать витамины. При выпадении волос рекомендуют принимать биодобавки и витамины, содержащие витамин С, железо, витамин В12, цинк, медь, Витамин Д3, селен и аминокислоты L-лизина и L-метионин. Однако прием добавок следует начать с визита врачу и анализов, чтобы вы принимали именно те витамины, в которых нуждается организм.

Реже пользоваться феном. При сушке феном высокая температура ослабляет белок в волосах. Если вы регулярно пользуетесь феном, щипцами, плойками или другими инструментами для стайлинга, это может сделать их хрупкими и ломкими, а также ускорить их выпадение.

Также следует быть очень осторожными при использовании таких инструментов: если обжечь кожу головы, то можно травмировать фолликулы головы навсегда.

Если есть возможность, лучше давать волосам высохнуть естественным образом или хотя бы использовать средства для термозащиты волос.

Не делать тугие прически.

Если вы часто делаете тугие прически, заплетаете плотные косы, используете резинки, шпильки и невидимки, то это может привести к выпадению волос. Также не стоит завязывать волосы, когда ложитесь спать.

Подобрать шампунь для своего типа волос. Лучше всего обратиться к специалисту, чтобы он выбрал вам правильный шампунь. Если у вас нет такой возможности, то наблюдайте за волосами.

Сначала выберите качественный шампунь. Безопаснее всего покупать натуральные шампуни. Например, Levrana.

Второй шаг  — наблюдать за волосами, чтобы понять как на волосы действует шампунь и подходит ли он вам.

Аккуратно мыть волосы теплой водой. Волосы лучше всего мыть слегка теплой водой. При этом движения должны быть аккуратными и поглаживающими, не нужно превращать волосы в мочалку, хаотично массируя их. Шампунь нужно разбавить водой, вспенить на ладони и уже после этого нанести на волосы. Кондиционер важно наносить только на кончики волос и как бы расчесывать пальцами.

Не скручивать волосы в тюрбан. Не стоит интенсивно вытирать волосы, лучше их слегка промокнуть полотенцем. Также не следует скручивать их в тюрбан и ходить так долгое время.

Не расчесывать мокрые волосы. Очень вредно расчесывать влажные или мокрые волосы. Лучше дать им высохнуть, а потом аккуратно расчесать, начиная с самых кончиков (сначала расчесать кончики, а потом двигаться вверх). Для расчесывания волос, которые сильно путаются, подойдет знаменитая расческа Tangle Teezer.

Делать массаж головы. Массаж головы можно делать с помощью специального приспособления или просто пальцами. Трение и массирующие движения усилят приток крови к поверхности кожи и волосяным фолликулам. В результате фолликул получает необходимые вещества и это благотворно скажется на состоянии волос.

Источник: https://ratengoods.com/articles/750/vypadenie-volos-v-chem-prichina-i-kak-eto-ostanovit

Как остановить выпадение волос при климаксе

Менопауза происходит между 45–55 годами. В этот период гормональный баланс женщины неустойчив и вызывает ряд неприятных симптомов: внезапные приливы, повышенная раздражительность, хроническая усталость, проблемы со сном.

Также во время менопаузы характерно выпадение волос (алопеция), которое является настоящей проблемой для большинства женщин.

Почему происходит выпадение волос при климаксе? Можно ли остановитьэтот процесс, используя традиционные и альтернативные методы лечения?

Почему выпадают волосы во время климакса

Главная причина — гормональный дисбаланс, в результате которого увеличивается или уменьшается концентрация некоторых гормонов, нарушающих естественный цикл роста волос. У женщин увеличивается продуцирование эстрогенов, одновременно в организме выделяются и мужские гормоны.

Перепроизводство мужских гормонов в женском организме может привести даже к облысению, типичному для мужчин (андрогенное облысение). В ходе этого процесса волосяная линия отходит назад — ото лба к задней части головы, а на ее месте появляются лысины. В эстетическом плане, это наиболее тяжелый симптом менопаузы и чрезвычайно трудное для женщины время.

Способы лечения

Эксперты утверждают, что пищевые добавки, содержащие, например, кофеин, витамин H, экстракты пшеницы или таурин, неэффективны.

Шампуни, отпускаемые в аптеке без рецепта, к сожалению, также не помогают при остром выпадении волос во время менопаузы. Большинство специалистов рекомендует лечение блокаторами андрогенных рецепторов.

Эти агенты ингибируют действие мужских гормонов и выравнивают гормональный баланс в организме женщины.

Медикаменты

Препараты, используемые при лечении алопеции у женщин:

  • Миноксидил;
  • Бикалутамид;
  • Флутамид;
  • Ципротерон;
  • Этинилэстрадиол;
  • Эстрадиол.

Из этого списка стоит выделить Миноксидил. Препарат предназначен для стимулирования роста корней локонов и микроциркуляции. Исследования его применения доказывают эффективность: у большинства женщин выпадение прекращается, а у половины из них волосы отрастают до прежнего уровня. Первые результаты можно заметить через 12 недель.

Изменение образа жизни

А первую очередь речь идет о сбалансированной диете, которая оказывает огромное влияние на внешний вид и состояние локонов. Выпадение волос зачастую происходит из-за дефицита витаминов, в основном из группы В, а также белка и железа. Плохое состояние волос нередко возникает из-за строгих диета, которых придерживаются женщины.

Чтобы предотвратить выпадение волос в период менопаузы, необходимо отказаться от всех стимуляторов (алкоголь, кофеин), придерживаться активного образа жизни и максимально уменьшить стресс, который является одним из основных факторов, запускающих процесс алопеции.

В меню женщины во время климакса должны присутствовать продукты, которые поддерживают хорошее состояние шевелюры и регулируют гормональный баланс. Продукты и микроэлементы необходимые в период менопаузы:

  • белок: рыба, фасоль, постное мясо, молоко и молочные продукты, а также яйца;
  • витамины группы В: яйца, мясо, рыба, зеленые овощи;
  • железо: мясо, зеленые овощи, пшеничный хлеб, горох, фасоль, зерновые злаки;
  • витамин Е: миндаль, растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, яйца, маргарин, морковь, зародыши пшеницы;
  • жирные кислоты: грецкие орехи, соя, рыба, а также рапсовое масло.

Изменение нынешнего образа жизни, основанного главным образом на здоровом питании, может лишь облегчить симптомы облысения. С помощью одной только диеты проблемы, связанные с эндокринными расстройствами, решить невозможно. Поэтому наиболее эффективным методом лечения остается терапия, основанная на приеме гормональных препаратов.

Народные средства

В дополнение к широкому спектру средств для восстановления волос и возможности их трансплантации, существуют дешевые альтернативные методы, которые должны помочь остановить процесс алопеции или хотя бы замедлить его. Рассмотрим несколько эффективных средств, применяемых, если волосы выпадают. Их можно приготовить в домашних условиях.

Домашний шампунь

Избегайте шампуней, которые содержат много ароматизаторов, так как они в значительной степени способствуют выпадению волос. Стимулировать рост локонов можно с помощью домашнего шампуня.

Понадобится:

  • 250 мл натурального шампуня;
  • 30 капель масла розмарина;
  • 10 капель масла лаванды и масла тимьяна.

Смешайте все эти ингредиенты в бутылке, нанесите небольшое количество на волосы, и втирайте в кожу головы круговыми массажными движениями. Дайте средству впитаться в течение трех минут, а затем вымойте волосы в теплой воде.

Чай из ромашки

Регулярное мытье волос ромашковым чаем способно приостановить не только выпадение волос, но и стимулировать их рост.

Заварите две чашки ромашки, нанесите охлажденное средство на волосы после купания и втирайте в кожу головы. Делать эту процедуру следует один раз в неделю.

Луковая медовая маска

Смесь меда с мелко нарезанным луком часто применяют при наружном лечении алопеции у женщин. Смесь следует использовать вечером, втирая ее в кожу головы. Далее необходимо накрыть голову мягким полотенцем и оставить маску на ночь. Утром промойте волосы мягким шампунем.

Уксус для ополаскивания

Уксус ценится тем, что оказывает сильное щелочное действие на кожу головы. Смешайте винный уксус с теплой водой в соотношении 1 к 4, добавьте листья березы и жалящей крапивы.

Дайте настояться смеси около двух недель при комнатной температуре. Затем настой надо процедить — используйте его в качестве ополаскивающего средства после мытья волос.

Кокосовое масло

Другим известным домашним средством при алопеции во время менопаузы является кокосовое масло, которое выравнивает pH кожи головы при неравномерном кислотно-щелочном балансе. После мытья регулярно втирайте кокосовое масло в кожу головы. По истечении одного часа промойте волосы теплой водой.

Эфирные масла

Не менее полезными являются ароматические масла. К ним относятся лаванда, тимьян и кедровое масло. Ежедневно втирайте в кожу головы одно из этих трех масел.

Бывают ситуации, когда потеря волос осложняется ухудшением эмоционально-психического состояния женщины. Если она не может принять свою внешность, ей следует обращаться за помощью не только к трихологу, но и к психологу. Самое простое решение — использовать парик, но это всего лишь фиктивное действие. Наиболее действенный метод — пройти полноценный курс лечения.

В процессе лечения применяются гормональные препараты, которые отпускаются только по рецепту дерматолога. В случае тяжелой формы облысения единственным выходом может быть хирургическое вмешательство. К счастью, дорогостоящей и рискованной трансплантации есть альтернативы.

Выпадение волос во время менопаузы — это обычное, естественное явление. Женщина должна смириться с этим и не допускать дальнейшего прогрессирования алопеции. В этом может помочь только поддерживающая гормональная терапия и здоровый образа жизни.

Полезные видео

Климакс и выпадение волос.

Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход, моя история.

Источник: https://ExpertPoVolosam.com/zdorove/alopeciya/klimaks

Как остановить выпадение волос?

С такой проблемой как выпадение волос встречались многие, но не всем удается ее лечение. Конечно, не хочется терять свои локоны и видеть на расческе целый клочок.

По статистике, в день блондинка должна терять 100-150 волос, а рыжие — 60-70. Общее их количество на голове у блондинок примерно в два раза больше, чем у рыжих, но зато они тоньше.

Для брюнеток эта норма колеблется в пределах 90-100.

Если вы не хотите каждый день видеть на расческе клок, оставшийся после расчесывания, пользуйтесь натуральными средствами. Они уменьшат выпадение и улучшат общее состояние ваших волос. 

Причины и способы решения проблемы

Причин этого явления достаточное количество. Это стрессы и депрессии, гормональный дисбаланс, недостаток минералов и витаминов, неправильное питание и диеты, а еще агрессивное влияние красителей и укладочных веществ.

Но это лишь маленький перечень того, что способно привести к выпадению. Что же делать, как сделать волосы здоровыми и остановить их выпадение? Рассмотрим несколько способов решения этой проблемы.

Шаг 1

Если вы заметили, что волосы начали обильно выпадать, если вы расчесываетесь, и на расческе после этого их остается много, то пора начинать беспокоиться об их состоянии и активно действовать.

Восстанавливать волосы нужно сразу после того, как заметили изменения в худшую сторону. Для начала стоит принять меры, которые помогут «заморозить» выпадение волос:

  • если вы красите волосы, то придется на время восстановления отказаться от всех красок;
  • исключите применение фенов и горячих укладочных щипцов;
  • не мойте голову горячей или сильно холодной водой, не выходите на улицу без головных уборов;
  • откажитесь на период восстановления от строгих диет, пересмотрите свой рацион питания;
  • не плетите тугие косы, не наращивайте волосы. Также старайтесь не использовать закрепляющие лаки и средства для укладки;
  • ежедневно делайте массаж головы — это будет способствовать достаточному кровоснабжению кожи.

Шаг 2

Теперь нужно определиться с подходящими именно вам шампунем.

Для этого определите свой тип, а затем, придя в магазин, ищите тюбики с шампунем, на которых написано, что этот предназначен для волос вашего типа. Также вы можете подобрать к нему ополаскиватель.

Во время мытья делайте массажные движения, это стимулирует кожу головы. После, не выжимайте их как мочалку, а аккуратно промокните полотенцем.

Если есть возможность, дайте им высохнуть самим, не сушите их специальными средствами. Также не желательно применение пенок и гелей для укладок.

Если вы краситесь и делаете химическую завивку, приобретите специальные средства для поврежденных волос. Они помогут привести их в норму и сделать вновь здоровыми.

Шаг 3

Когда вы сделали все, чтобы приостановить выпадение волос, нужно приступить непосредственно к лечению. Но прежде, желательно установить причину выпадения.

Для этого сходите к врачу, не пытайтесь установить ее сами. Он назначит вам препараты, которые лучше всего помогут в вашей ситуации и оптимальным образом решат проблему.

В аптеках вы можете найти витамины, предназначенные для укрепления ногтей и волос. Они также помогут вам быстрее добиться желаемого результата.

Народные средства лечения

Достаточно распространенную в наше время проблему выпадения возможно предотвратить и в домашних условиях народными способами. Это просто и дешево.

Луковая маска

Самым эффективным способом от выпадения волос является луковая маска.

Луковый сок можно втирать в голову, а луковой шелухой мыть голову. Также луковый сок добавляют в черный молотый перец, смешанный с поваренной солью до образования кашицы и втирают в чистую голову.

Лечение: для получения эффекта процедуру надо выполнить не менее 15 раз. Чтобы от лука не осталось никакого запаха в маски добавляю лимонный сок.

Сок моркови

Очень полезно в кожу головы втирать сок моркови с добавлением репейного масла или желтка.

Источник: https://ecohealthylife.ru/krasota/vypadenie-volos/

Волосы выпадают? Как быстро остановить сильное выпадение волос дома

Кто не мечтает о блестящих, густых, шелковистых волосах? Столько сил и средств затрачивается, чтобы сохранить их здоровье и красоту. Поэтому до слез обидно, когда проснувшись утром, мы обнаруживаем следы своей шевелюры на подушке. Не радует и количество выпавших волос , которые остаются на расческе или одежде. Что делать, если очень сильно выпадают волосы, как вернуть им былую густоту?

Контролируем процесс выпадения

Вы подозреваете, что густота волос катастрофически уменьшается и пора бить тревогу? Это легко проверить. Специалисты считают нормальным выпадение волос около сотни волосков в день.

Их количество может меняться в зависимости от времени года, качества питания и способов ухода. Чтобы проверить, нужно ли применять экстренные меры, немного потяните небольшой локон волос.

Больше двух волосков, оставшихся в руке, – признак увеличенного выпадения волос.

Не пугайтесь. Если речь не идет о патологии облысения, которую может подтвердить только врач-трихолог, ситуацию можно поправить. Прежде чем решать, что делать, если выпадают волосы на голове, необходимо выяснить причины неприятного процесса.

Почему волосы покидают голову?

Строение

По своему строению волос сродни живому организму, который постоянно обновляется, умирает и растет заново. Он состоит из:

  • луковицы, из которой и появляются новые волоски;
  • волосяного сосочка, доставляющего к луковице питательные вещества;
  • волосяной сумки с сальными железами, защищающей корень;
  • стержня – собственно той части волос над кожей, которую мы видим.

Ослабленный корень, повреждение луковицы и становятся частой причиной выпадения волос.

Интересно!

  • Из каждого здорового фолликула, количество которых на голове достигает 150 тысяч, может появиться до 25 новых волосков.
  • Скорость роста волос меняется в зависимости от времени года и суток.
  • В среднем в течение месяца волос вырастает на 1,5 см.

Причины выпадения

Если вы заметили, что шевелюра стала терять свою пышность, локоны потускнели, а выпадение волос беспокоит все больше, постарайтесь разобраться с причинами угрожающих симптомов. Они могут быть следствием, как внутренних неполадок организма, так и внешних факторов.

Сигналы организма

Активное выпадение ваших волос зачастую связано с гормональными сбоями, недостатком питательных веществ, с заболеваниями организма.

  • Одним из главных врагов здоровых волос является увлечение всевозможными диетами. Организм мгновенно реагирует на потерю веса, постоянный дефицит витаминов, необходимого количества белка и полезных жиров ломкостью и выпадением волос. Обделенные железом, витаминами С и группы В, кальцием, магнием фолликулы отмирают.
  • На состоянии и количестве волос сказываются и гормональные изменения. Практически все женщины обеспокоены вопросом: «Что делать, если сильно выпадают волосы?» в период беременности или менопаузы, в результате приема противозачаточных препаратов. Не исключено, что усиленное выпадение волос это генетическая предрасположенность.
  • Выпадение волосков, перхоть, ранняя седина сопровождают и распространенные заболевания эндокринной, пищеварительной системы, кожи, остеохондроз, неполадки в работе печени, почек, желчного пузыря.

К сожалению, ни маски, ни настои, а только специализированное лечение в таких случаях поможет сохранить волосы, остановить выпадение.

Угроза волосам извне

  • Серьезный фактор, стимулирующий выпадение волос – постоянные стрессы. Как правило, последствия эмоциональных переживаний проявляются на волосах через недели три-четыре.
  • Губительны частое окрашивание, использование плоек, фена, щипцов, химическая завивка.
  • Не стоит игнорировать и воздействие солнечных лучей, пересушивающих волосы, перепады температур, нарушающих питание фолликул, механические повреждения.
  • Причинами интенсивного выпадения волос зачастую становятся применение средств для мытья с вредными веществами, металлических расчесок, хлорированная вода.
  • И, конечно, лишним будет говорить об общеизвестном вреде для организма и волос курения, алкоголя, медикаментов.

Действенные методы спасения волос

Что делать, если волосы утратили блеск, эластичность и выпадают с каждым днем все больше? Если вы решили вернуть здоровье своей шевелюре, остановить выпадение волос , необходимо «бить по всем фронтам» одновременно.

Что у вас в тарелке?

Первое, на что необходимо обратить внимание это, конечно, питание. Ваши волосы не останутся в долгу, отплатив быстрым ростом и сияющей красотой, если вы включите в ежедневный рацион мясо (лучше отдать предпочтение птице, постной говядине и печени).

Сыр, творог, кисломолочные продукты насытят организм кальцием, улучшат работу ЖКТ. Отлично стимулируют рост бобовые, орехи, ростки пшеницы, крупы, большое количество фруктов и овощей.

Не лишним будет какое-то время принимать биотин, комплекс поливитаминов, предназначенных для кожи и волос.

Полезные манипуляции

При систематическом выпадении волос незаменимы массажи, маски с растительными и эфирными маслами и правильный уход.

  • Рекомендуем не увлекаться мытьем волос. Идеальный вариант, если нет проблем с сальностью головы, – 2 раза в неделю. Также своевременная стрижка секущихся кончиков стимулирует рост волос.
  • В вашем арсенале не должно быть металлических расчесок с острыми зубьями. Ежедневно с утра и перед сном массируйте голову щеткой (лучше деревянной) в разном направлении для стимуляции волосяной луковицы. Эта незамысловатая, проверенная многими, процедура очень эффективна при сильном выпадении волос.
  • Многие незаслуженно обходят стороной специальные укрепляющие средства, продающиеся в аптеках и косметических магазинах. Качественный шампунь или бальзам, например, с экстрактом женьшеня, с маслом жожоба или с пантеноном реально могут сделать волосы более сильными, укрепить луковицу, остановить выпадение.
  • Раз-два в неделю рекомендуется делать питающие и укрепляющие маски, применять травяные настойки для полоскания и втираний. Идеальны в этом отношении крапива, отвары из ромашки, тысячелистника. Для приготовления настойки в стакане кипятка настаивают 1 ст.л. травы в течение получаса.
  • Если волосы выпадают продолжительное время, на помощь придут эфирные масла. Несколько капель можжевелового, кедрового, лавандового масла нужно распределять по волосам и втирать в кожу, смешав предварительно с основой. Это может быть жидкий мед, растительное масло или сметана.
  • Лучшими средствами для стимуляции созревания фолликул и роста волос считаются маски из горчицы и настойки горького перца, из масла макадамии, розмарина и жожоба.
  • Чтобы уменьшить вредное воздействие магазинных шампуней на волосы, попробуйте аюрведическое средство для мытья. Для изготовления такого лечебного шампуня смешайте одинаковое количество измельченного в порошок миндального ореха и кукурузной муки. После втирания голову нужно только хорошо стряхнуть.

Средства наших бабушек

Вряд ли кто-то лучше знает, как сохранить красоту и густоту волос с помощью даров природы, чем наши бабушки. Длинные густые волосы, обрамляющие голову до старости, яркое тому подтверждение. Предлагаем наиболее эффективные народные средства от выпадения волос.

  • Фаворитами являются лекарственные травы. Отварами из крапивы, календулы, ромашки, шалфея, бессмертника очень полезно ополаскивать волосы после каждого мытья. Можно упростить процесс, запарив траву в термосе на несколько часов.
  • Интересный способ восстановить утраченные локоны – использование обыкновенной или морской соли, которая втирается в голову после мытья. Это также хорошее скрабирующее средство, очищающее кожу.
  • Самыми эффективными является отвар из корня лопуха для полоскания. 2 ложки измельченного корня залейте кипятком и на паровой бане либо на небольшом огне томите полчаса.
  • Из масок отлично зарекомендовала смесь из натертого лука, меда, любого растительного масла и желтка. Полученную массу вотрите в корни и оберните голову полотенцем на сорок минут. Уже через пару месяцев вы заметите результат. Чтобы устранить запах, в воду для полоскания можно добавить капельку эфирного масла или духов.
  • Прекрасно укрепляет и питает волосы аналогичная маска, только вместо лука добавляется ложка коньяка. Через 20-30 минут ее нужно смыть, а затем сполоснуть голову водой с лимоном.
  • Сотни лет известны укрепляющие свойства хны. Ее можно добавлять в маски или использовать как отдельное средство. Единственный недостаток – при частом применении она высушивает волосы.

Надеемся, наши рекомендации позволят забыть о выпадении волос навсегда. А ваша роскошная шевелюра станет предметом гордости.

Источник: https://budforme.ru/blog/43183019900

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector