Чрд и чрт при лечении астении – народная медицина

Способы борьбы с астенией

Порой, проснуться утром и вытащить себя из постели – настоящий подвиг.

Кажется, все вокруг сговорились против вас: будильник, который надрывно дребезжит, прогоняя долгожданный сон, банка с кофе, никак не желающая открываться, слишком яркое солнце и слишком горячий душ… День, который не задался с утра, нудно тянется бесконечное количество часов, в течение которых вы должны улыбаться, делать сотни дел одновременно, поражать всех энергией и искрометностью идей. И никого не интересует, что хотите вы только одного: оказаться в своем уютно-мягком мирке, укутаться в теплый плед и забыть обо всем, уткнувшись головой в любимого плюшевого медведя.Наверное, каждый переживал такое состояние хотя бы однажды – устав, поддавшись осенней депрессии, не выспавшись или выздоравливая после ОРВИ. А если это состояние длится не один – два дня, а неделю, месяц?! Что происходит с вами, почему вас никак не оставляет усталость, куда ушло желание жить и радоваться жизни? Сегодня все больше медиков говорят об этой болезни, ставшей бичом современной цивилизации – СХУ, синдром хронической усталости. Ее называют и по-другому: астенический синдром, астеническая реакция, нервно-психическая слабость, или просто астения – от древнегреческого – «бессилие, слабость». Пусть враг хитер и коварен, зная способы борьбы с астенией, вы сможете победить этот недуг!

Основные симптомы астении.

Вы постоянно чувствуете слабость, усталость или раздражение. Внезапно появляется чувство тревоги, апатия, депрессия. Вас преследует бессонница, нарушается ритм сердцебиения, сердце время от времени начинает биться так, словно пытается выскочить из грудной клетки. У вас частый и неравномерный пульс. Артериальное давление то слишком высокое, то внезапно падает.

Вы просыпаетесь в поту, часто зябните, плохо переносите жару и холод. Простудные заболевания стали для вас обычным явлением. Вас легко обидеть, вы часто плачете, находитесь постоянно в плохом настроении. Вы часто чувствуете боль или испытываете неприятные ощущения в области сердца, у вас головные боли. Пропало сексуальное влечение, из жизни ушла страсть.

Причины появления астении.

Это болезненное состояние может быть спровоцировано простой нехваткой витаминов в вашем организме, или анемией. Но оно может быть вызвано и более серьезными причинами: болезни внутренних органов, интоксикация, инфекционные заболевания.

Нередко астения дает о себе знать в результате эмоционального, умственного или нервного перенапряжения, при болезнях нервной системы, психических заболеваниях. В группе риска находятся категории людей, которые пренебрегают грамотной организацией труда, отдыха и питания.

Астению, появившуюся после сильного нервного перенапряжения, в результате волнений, длительных переживаний, конфликтов, называют неврастенией.

Но возникнуть она может и без особых причин – очередная геомагнитная буря, резкая смена погоды, что часто случается весной или осенью, нехватка солнечного света зимой и даже яркое весеннее солнце провоцируют возникновение этого неприятного состояния. В общем же, это говорит об одном: вы нуждаетесь в отдыхе! Срочно!

Способы борьбы с астеническим синдромом.

Побороть это недуг можно очень просто – отдыхая. Да, да, отдыхая, то есть полностью расслабляясь. Чаще всего жертвами астении становятся трудоголики, люди, привыкшие работать, не считаясь со временем. Так научитесь не делать ничего! Совсем ничего. Никаких «немножко поработаю», никаких домашних дел.

Хроническая усталость – враг очень коварный, она подкрадывается незаметно, и обрушивается на человека, блокируя все центры положительных эмоций.

Возьмите на вооружение правило: отдыхать нужно прежде, чем вы безнадежно устанете! Формы и симптомы астении очень многообразны, но все они означают лишь одно: организм подает сигнал «SOS», он не в силах справиться с усталостью и нуждается в отдыхе. Если вы чувствуете одолевшую вас усталость, возьмите отпуск.

Но не стоит отправляться в далекое путешествие. Лучше поваляйтесь в кровати с незатейливым романом, детективом, любимым журналом. Устройте сеансы релаксации: включив расслабляющую музыку, мечтайте о чем-то приятном. Отлично помогают восстановить силы ванны с целительной морской солью, хвойные ванны, ароматерапия.

В одиночку или с любимым человеком просто смотрите любимые комедии, мультяшки, добрые старые фильмы. И спите – спите в свое удовольствие, не тревожась ни о чем. Мелатонин – гормон долгожителей – вырабатывается только во время сна, и именно он помогает организму восстановить силы.

Поможет справиться с симптомами астении и гипотонии и мудрая природа: женьшень, элеутерококк, лимонник издавна использовались для повышения сопротивляемости организма всем напастям.

Для борьбы с астенией есть несколько замечательных рецептов настоек из трав, обладающих не менее полезными свойствами, их легко приготовить в домашних условиях.

Высушенную аралию маньчжурскую заливаем спиртом в пропорции 1 к 5, также готовим настойку из китайского лимонника. Пьем по очереди по 30-40 капель за полчаса до еды в течение 15-20 дней.

Но помните, что вначале нужно посоветоваться с медиками: настойки порой вызывают побочные эффекты и могут быть вам противопоказаны. Соблюдайте осторожность, применяя их. Для лечения астении применяют и лекарство Энерион.

Профилактика астении.

Чтобы избежать появления опасных симптомов, нужно: 1. Правильно планировать свой день, чередуя труд с отдыхом. 2. Как можно чаще бывать на свежем воздухе, совершая длительные прогулки, лучше всего в парке, сквере, лесу. Именно здесь вы получите необходимое количество фитонцидов, выделяемых деревьями и полезных для здоровья. Так что, прогуливаясь, дышите глубоко, расслабленно, чтобы получить и удовольствие, и полезные вещества. 3. Поддержите себя, принимая витамины и глюкозу. Помогут восстановить силы свежие овощи, фрукты, ягоды и натуральные соки. 4. Кофе, чай, алкоголь и сигареты вам противопоказаны, помните, что нужно ограничить их применение, а лучше всего вообще отказаться. 5. Если вы – астеник, то ваш организм нуждается в триптофане – аминокислоте, содержащейся в отрубях, индейке, бананах и твердых сортах сыра. 6. Приучите себя к зарядке: подберите оптимальный для вас комплекс упражнений, выполнение которых не утомит, а просто взбодрит вас. Активный образ жизни, умение радоваться всему, что происходит вокруг, приносить радость окружающим и быть счастливым от этого – лучшие способы с астенией никогда не сталкиваться. Так что занимайтесь тем, что вам нравится, что доставляет вам удовольствие, и будьте здоровы!

Источник: http://www.woplan.net/article/sposoby_borby_s_astenieiy/

Что делать, если замучил упадок сил: методы избавления от астении

Астения — это не болезнь, как говорят многие, а состояние, характеризующееся повышенной утомляемостью, слабостью, эмоциональной неустойчивостью, нарушением ритма сна, значительным ухудшением памяти и множеством других симптомов.

Вернуться к содержанию

Определение явления

Такое состояние значительно ухудшает жизнь человека

Астенией называют полиморфный синдром, проявляющийся в результате разнообразных патологических состояний и, как правило, значительно ухудшающий жизнь человека.

Заболевание это очень распространено среди людей: почти половина населения прогрессивных стран страдает этим синдромом. Не нужно путать астению с усталостью, так как она проявляется независимо от физических нагрузок и психического измождения. Даже после хорошего отдыха при астении чувство усталости остается. Центральная нервная система истощается и нарушается баланс нервных клеток.

Вернуться к содержанию

Причины

У детей такое состояние может быть спровоцировано разводом и скандалами между родителями

Причиной возникновения недуга могут быть различные внутренние болезни. Заболевание может развиться из-за туберкулеза, бруцеллеза, энцефалита, мононуклеоза и аденовирусной инфекции. Послевирусная форма длится долго. Сбой обменных процессов в организме тоже приводит к появлению астении.

Она развивается у людей, страдающих сахарным диабетом и имеющих проблемы с почками, при нарушенной работе щитовидной железы. Заболевание могут вызвать некоторые гормональные препараты.

При нарушении работы желез внутренней секреции, кроветворения, при пониженном гемоглобине в крови есть риск развития недуга.

Если у вас астения, то это может быть признаком наличия в организме опухоли печени, половых органов и легких. Недуг проявляется во время беременности, особенно если женщина вынашивает тройню или двойню.

При психических расстройствах, вследствие чего нарушается состояние головного мозга, возникает психическая астения. Данная форма проявляется из-за употребления препаратов, которые оказывают влияние на психику человека.

Часто такое происходит, если препараты принимаются без назначения специалиста.

Астения у детей — это так называемая астения невротиков.

Чаще всего этим видом страдают дети из неблагополучных семей, которые постоянно пребывают в стрессовом состоянии и часто переживают.

В основном данное заболевание бывает спровоцировано разводом и скандалами между родителями. Дети поддаются астении в том случае, когда родители очень строго их воспитывают, не дают свободы.

Однако не только неблагополучные семьи являются единицей группы риска. Астения способна проявиться у тех детей, которые поддаются намного большей школьной нагрузке, чем обычно, участвуют во множестве различных секций и кружков, занимаются с репетиторами и так далее.

Раньше думали, что недуг появляется после переутомления, но на данный момент основной причиной возникновения этого синдрома являются стрессы и переживания.

Причиной могут служить вредные привычки (алкоголь и курение), большая физическая нагрузка, неправильное питание.

Вернуться к содержанию

Симптомы

Дополнительными симптомами недуга являются головные боли

Признаки астении кажутся незначительными, но на самом деле вредят больному. Синдром приводит к тому, что у пациента значительно снижается работоспособность, вследствие чего нарушается привычная жизнедеятельность.

Человек становится раздражительным, капризным, у него появляется вегетативное расстройство и повышается усталость.

Читайте также:  Какие гормоны влияют на сильное выпадение волос у женщин - здоровый образ жизни

В некоторых случаях у больного ухудшается память, нарушается сосредоточенность и концентрация внимания, снижается эффективность мышления: человек не в состоянии переносить умственные нагрузки.

По тому, как проявляется астения, ее делят на две группы: гиперстеническая и гипостеническая. При гиперстенической человек становится несдержанным, раздражительным, у него нарушается сон. При гипостенической пациент страдает нервно-психической слабостью, слезливостью, повышенной утомленностью, нарушением внимания и памяти.

Нервозность может возникать в разных степенях в зависимости от тяжести заболевания. Может быть выражена агрессивно по отношению к окружающим людям или в виде бормотания себе под нос.

Иногда нервозность выражается сильной обидчивостью и сентиментальностью, и такое состояние может длиться несколько минут, а в некоторых случаях несколько дней. Когда причиной возникновения недуга является повышенное артериальное давление, то такого симптома, как раздражительность, может не быть совсем.

В данном случае человек становится менее сосредоточенным и неспособным к физическим нагрузкам. Больной не может нормально мыслить, он постоянно потеет, у него дрожат руки и ноги.

Дополнительными симптомами могут быть:

  • мышечная боль;
  • головная боль;
  • нарушенный сон;
  • потеря спокойствия и уверенности в себе.

Существует сексуальная астения, при которой отсутствует либидо и сильно снижается эрекция.

Вернуться к содержанию

Диагностика

Во время диагностики не следует путать астению с хронической усталостью. Возникновение усталости связано с истощением энергетических ресурсов, а астения возникает при нарушении использования энергетических запасов. Существует шкала, которая определяет вид астении (соматическая, реактивная, психопатологическая).

Вернуться к содержанию

Лечение

Витамины используют для повышения уровня гемоглобина в крови

Сначала нужно определить причину возникновения синдрома, а потом обязательно приступить к лечению, иначе симптомы будут проявляться еще ярче. После выявления причины пациенту нужно нормализовать режим дня, вылечиться от бессонницы. Больному нужно чаще гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой и правильно питаться, избавиться от вредных привычек.

Для лечения используют медикаментозную коррекцию, при которой применяются препараты, устраняющие гипоксию и энергодефицит в нервных клетках. Для того чтобы уменьшить эмоциональную лабильность, применяются седативные средства. Не нужно употреблять стимуляторы, такие как крепкий чай и кофе, нервная система при этом истощается.

Существует много препаратов, эффективное действие которых доказано научными механизмами. Они воздействуют на структуру головного мозга, который является «основой астении».

Оказывают вегетотропное и противоастеническое действие: приводят в норму сон человека, нормализуют настроение, улучшают память, работоспособность и концентрацию внимания.

Ноотропные препараты стимулируют передачу возбуждения в центральных нейронах и облегчают информационный обмен между полушариями головного мозга. Эти препараты улучшают энергетические процессы в нейронах, вследствие чего активируются интеллектуальные функции.

Вернуться к содержанию

Лечение народными методами

Для лечения народная медицина рекомендует ежедневно принимать настой из свежих ягод можжевельника

Лечение недуга народными средствами можно проводить при помощи нескольких рецептов.

  • Смешать в равных пропорциях цветки ромашки, боярышника и зверобой, залить сбор 200 гр. кипятка и настоять на протяжении 20 минут, потом процедить. Пить небольшими глотками перед тем, как ложиться спать, 2-3 месяца.
  • Астения после гриппа лечится следующим напитком: смешать в равных долях цветки зверобоя и липы, шишки хмеля и цветки лаванды, 5 гр. получившегося сбора заварить 200 гр. кипятка. Пить чай 3-4 раза в день.
  • Утренняя астения невротиков лечится при помощи такого чая: смешать 5 гр. цветков календулы и боярышника, листьев розмарина и травы репейника. К этому сбору добавить небольшое количество кофе и залить полулитром кипятка, настоять пару часов, потом процедить. Принимать 2-3 раза в день по 200 гр. после приема пищи на протяжении 30 дней.
  • Для того чтобы взбодриться утром, нужно растираться, применяя махровые рукавички или махровое полотенце. Растирать нужно скулы, щеки, шею, грудь, потом руки и ноги, пока кожа не станет розового цвета. Процедура длится немного больше одной минуты.
  • Синдром послевирусной астении лечится следующей настойкой: 2 ст. л. измельченных корней аралии маньчжурской залить половиной стакана 70-градусного спирта и настоять на протяжении двух недель, время от времени взбалтывая. Пить настойку по 40 капель 2-3 раза в день во время приема пищи на протяжении нескольких недель. Потом повторить курс через 14 дней.
  • 10 гр. свежих ягод можжевельника залить стаканом кипяченой и охлажденной воды, потом настоять на протяжении десяти часов. Пить по 10 гр.2-3 раза в день на протяжении двух месяцев.
  • 10 гр. семян огородной петрушки залить 200 гр. воды и прокипятить на протяжении получаса. Потом остудить, процедить и долить кипяченой водой до прежнего объема. Пить по 20 гр. 3-4 раза в день до приема пищи.
  • Соединить две кофейные чашки измельченных плодов (по одной чашке тысячелетника и цветков зверобоя), 200 гр. сливочного масла и пол-литровую баночку меда. Перед этим мед и масло растопить при помощи водяной бани, а потом всыпать туда травяной сбор и перемешать. Пить через каждый час по 10 гр.
  • Вечером наполните ванну холодной водой так, чтобы воды было по щиколотки, и ходите в ней на протяжении нескольких минут, после чего разотрите стопы, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

Источник: http://NarMed24.ru/narodnye-sovety/asthenia/

Астения: как преодолеть болезненное бессилие?

Практически каждому из нас знакомо состояние «нет силы для действий»: быстрая утомляемость, неисчезающая после досуга усталость, мышечная слабость.

Однако многие трактуют свое болезненное состояние, как легкое недомогание, надеясь, что упадок сил пройдет сам по себе.

Однако одолевающее бессилие, значительное снижение работоспособности, быстрое утомление от привычных нагрузок – симптомы аномального состояния организма, именуемого астения.

Признаки астенического синдрома, наблюдаемые более одного месяца и не связанные с вирусными или бактериальными заболеваниями, требует принятия комплексных лечебных мер. Стоит отметить, что астения не только не позволяет индивиду полноценно и насыщенно жить, она может выступать симптомом более серьезных неполадок в организме или трансформироваться в аффективное расстройство – депрессию.

Термин «астения» позаимствован из латыни (Asthenia) и означает «слабость».

Астенический статус подразумевает, что центральная нервная система человека пребывает в истощенном состоянии, все системы работают на пределе своих возможностей.

Проявления астении – выраженная нервно-психическая слабость, мгновенная истощаемость ресурсов нервной системы, снижение толерантности к стандартным умственным и физическим нагрузкам, заметный спад трудоспособности человека.

Помимо одолевающего ощущения разбитости, обессиливания, изнеможения, у человека претерпевает изменений эмоциональное состояние, возникают дефекты когнитивных функций. У лица, страдающего астенией, часто меняется настроение с преобладанием уныния и апатии, которые внешне проявляются слезливостью. Человек становится нервозным и раздражительным, из-за чего возникают конфликты в его окружении.

Симптомы астении: неусидчивость, суетливость, жажда выполнить все дела одновременно и поскорее. Однако из-за быстрой истощаемости нервных процессов, невозможности сосредоточиться, особа не может довести до конца начатые дела. Неизменные спутники астении – разнообразные болевые ощущения психогенного характера: головная боль, «ломота» в суставах и мышцах, дискомфорт и спазмы в области живота.

Причины

Астенический синдром обусловлен наличием определенных врожденных и приобретенных факторов, которые при неблагоприятных обстоятельствах провоцируют старт расстройства. Почвой для развития астении являются следующие причины:

  • передаваемая по наследству предрасположенность к астеническим и депрессивным состояниям;
  • врожденные свойства нервной системы, обуславливающие ее слабость и быструю истощаемость;
  • астенический тип личности.

Вероятные причины астении:

  • приобретенные дефекты центральной нервной системы вследствие черепно-мозговых травм или сосудистых заболеваний;
  • острые инфекционные заболевания, поразившие головной мозг;
  • эндокринные патологии;
  • онкологические заболевания.

В отдельную группу причин астении отнесены аддикции и их следствия:

  • бесконтрольный прием психотропных средств, лекарственная зависимость, резкая отмена психостимуляторов;
  • употребление наркотиков, синдром отмены;
  • алкоголизм, абстинентное состояние.

Среди «социальных» причин астении психологи выделяют чрезмерные требования современности, вынуждающие человека существовать в «авральном режиме». В этой группе наиболее вредоносные факторы:

  • политическая, экономическая нестабильность в стране;
  • высокий уровень безработицы;
  • плохое материальное положение многих граждан;
  • чрезмерные информационные перегрузки;
  • высокие требования к работоспособности и активности индивида, стремящегося построить успешную карьеру;
  • серьезная конкуренция на рынке труда.

Развитию астении способствуют причины:

  • низкий уровень медицинского обслуживания;
  • доступность наркотических веществ рядовому обывателю;
  • глобальная алкоголизация населения постсоветского пространства;
  • дефицит физической активности у работников офисов;
  • отсутствие навыков релаксации и расслабления;
  • неправильный или скудный рацион из-за отсутствия финансовых средств у людей.

Клинические признаки астении

Предположить о развитии астении можно по жалобам больного: его ощущения сосредоточены на самом процессе болезненных переживаний своего состояния.

Человек действительно очень страдает, ведь он не может понять причин и каким-либо образом устранить всепоглощающую слабость, непреодолимую усталость, полное бессилие.

Индивид описывает, что он лишился «жизненной энергии», не может выполнять ни профессиональные обязанности, ни бытовые мероприятия. Больной астенией указывает, что у него отсутствует «тонус и сила» качественно выполнить шаблонное интеллектуальное задание.

Важный признак астении – отсутствие бодрости после полноценного ночного сна. Человек указывает, что его состояние: «как будто вовсе не ложился спать, а работал всю ночь напролет».

Нередко больной выдвигает жалобы, что он стал безразличным к происходящим событиям. Однако расспросы пациента устанавливают, что у него сохранился интерес к жизни, и он способен получать удовольствие, однако у него просто отсутствуют силы начать и довести до конца какие-то приятные занятия.

Читайте также:  Рассада помидоров и её особенности: как вырастить лучшие томаты - здоровый образ жизни

Объективными клиническими признаками астении выступают явления гиперестезии: неадекватно высокого ответа на действие незначительных по силе раздражителей. Симптомы астенического статуса: чрезмерная чувствительность больного не только к внешним стимулам, но и внутренним раздражителям.

Человек утрачивает спокойствие и становится возбужденным от неприметных в норме внешних сигналов: разговора людей, речи телевизионного диктора, пения птиц, звуков капающей воды, скрипа дверей.

Помимо звуковых раздражителей индивида лишают покоя получаемые визуальные сигналы: вспышки яркого света, мелькание картинок на мониторе, естественные движения, жесты и мимика людей.

Отмечается высокие тактильные реакции: некоторые особы не могут перенести процесс расчесывания, другие страдают от прикосновений к телу предметов нижнего белья. Астенику действует на нервы туго завязанный галстук, облегающая одежда, тесная обувь.

Субъект с астенией бурно реагирует на нормальные процессы своего организма: его выбивает из колеи ощущение сердцебиения, звуки при вдохе и выдохе, урчание в пищеварительном тракте.

Он интенсивно переживает возникшие болевые синдромы, нередко описывая, что головная боль просто «сводит с ума»: «голова трещит, раскалывается, бурлит, как котел».

При этом появление цефалгии носит цикличный характер: головная боль минимальна в утренние часы и ощущается, как тяжесть в голове, и усиливается после обеда по мере наступления усталости.

Многие больные астенией отличаются повышенной метеочувствительностью: недомогание усиливается при смене погодных условий, перелетах в местности с иными климатическими условиями.

Симптомы астении проявляются и на вегетативном уровне, вплоть до симпатоадреналовых кризов. В период вегетативных сбоев у субъекта определяются:

  • учащение сердечного ритма;
  • скачки артериального давления;
  • нестабильность положения тела, шаткость походки;
  • тремор конечностей.

Персона описывает, что перед глазами появилась «темная пелена» или «летают мушки». Ему трудно дышать и он чувствует, как «уходит земля из-под ног». Его одолевают приливы жара, которые сменяются внутренним ознобом.

Астения и депрессия практически всегда вносят изменения в режим сна и бодрствования. В течение дня астеник вялый и сонливый, а ночью он лишается сна. Ему не удается вовремя заснуть.

Погрузившись в сон, его одолевают кошмарные сновидения. При астении отмечаются частые пробуждения ночью. Время подъема отодвигается на более поздние утренние часы.

При этом, поднявшись с кровати, он ощущает себя, как в полудреме.

При астении претерпевает изменений психологические характеристики личности, модель поведения, когнитивные способности. Продемонстрировать типичного астеника поможет своеобразный портрет больного.

Портрет астеника

Охарактеризовать такую личность способна ее неотделимая черта – дефензивность (оборонительная позиция). Дефензивный человек не готов проявить требуемую степень агрессивности и напористости при столкновении с трудностями бытия. Его кредо – молча протестовать, замкнувшись в себе, убежать и скрыться от проблем.

В качестве разрядки накопившегося негодования наблюдаются непродолжительные вспышки ярости в близком окружении, однако такой всплеск раздражения стремительно завершается из-за быстрого наступления истощения ресурсов психики. Такой приступ вызван накопившимися обидами и подозрениями, что все люди его ненавидят. Вспышку истерики сменяют извинения, сожаления, слезы раскаяния.

Астеник – совестная и сердобольная натура, вовсе лишенная безразличия и бесчувственности.

В душе пылает сильно тревожащий его конфликт, в котором объединились два начала: переживание изрядно преувеличенного комплекса неполноценности и болезненное самолюбие.

При астении субъект нередко приписывает себе мнимые недостатки и очень их стыдится. Он всегда пасует, столкнувшись с человеческой наглостью и хамством.

Внешнее проявление низкой самооценки – нерешительность, неуверенность в своих способностях, постоянные сомнения, застенчивость. В непривычной обстановке, когда взор окружающих обращен на астеника, он старается отойти на приличную дистанцию, краснеет, опускает плечи, старается не смотреть в глаза оппоненту, переминается с ноги на ногу.

Отличительная черта астеника – повышенная впечатлительность, чувствительность, «мимозоподобность». Он долго не может прийти в себя после неприятного события, а вид насилия может стать причиной обморочных состояний. Субъект болезненно воспринимает обидные и грубые слова, по этой причине становится малообщительным, придирчиво составляя круг своих знакомых.

Особенность лица с астенией – тревожная мнительность, подразумевающая значительное преувеличение существующего риска. Астеник «умудряется» прогнозировать опасность даже в ситуациях, где отсутствует минимальная угроза.Вместо того, чтобы кропотливо проанализировать положение и изобрести способы подстраховки, он просто отказывается от мероприятий.

Астения существенно затрудняет выполнение привычного трудового процесса. Рассеянность и быстрая утомляемость приводит к тому, что человек выполняет обязанности некачественно или вовсе не успевает выполнить работу в полном объеме.

При этом субъекта лишают сил не только сложные физически или интеллектуально задания, но и обычный разговор с собеседником, выполнение шаблонных действий.

По причинерассредоточенности внимания человек не может соединить воедино длинную цепочку задания, что не редко создает ошибочное мнение об интеллектуальной недостаточности астеника.

Способы лечения

Поскольку астения выступает не только самостоятельной аномалией, но и сопряжена с разнообразными неврологическими заболеваниями, соматическими недугами, психическими расстройствами, выбор метода лечения требует проведения комплексного обследования пациента. В случае диагностирования основной болезни лечение направлено на устранение спровоцировавших ее факторов и минимизацию проявления признаков астении.

Что делать, если астения не сопряжена с иными болезнями? Базой в лечении астенического синдрома выступают общеукрепляющие мероприятия, способствующие нормализации функционирования центральной нервной системы.

Пациенту, которому установлен астенический статус, назначают физиотерапевтические процедуры, курс массажа, иглоукалывание, комплекс лечебной физкультуры.

Большое значение для стабилизации слаженной работы организма является правильно подобранные водные процедуры: контрастный душ в утренние часы, плавание в бассейне или открытом водоеме днем и расслабляющая теплая ванна с эфирными маслами в вечернее время.

Для астении справедливо утверждение «движение – это жизнь». Поэтому особое место в лечении аномальногосостояния отведено ежедневным прогулкам на свежем воздухе, занятиям подвижными видами спорта.

Пациенту рекомендуют составить свой недельный график таким образом, чтобы выходные дни он целиком смог посвятить активным развлечениям: походам в горы, велосипедным пробежкам, пешим прогулкам по лесу.

Для любителей садоводства работа на приусадебном участке – натуральный лекарь, восстанавливающий истощенную нервную систему естественным способом.

Однако, приступая к «реабилитации» своего организма, следует помнить: на начальных этапах недопустима чрезмерная физическая нагрузка. Увеличивать интенсивность и продолжительность занятий следует постепенно, не ожидая мгновенного результата.

Лечение астении невозможно без пересмотра рациона и грамотного планирования ежедневного меню. Лицам с астеническим статусом следует питаться минимум четыре раза в день с одинаковым интервалом времени.

Основной «заброс топлива» должен приходиться на завтрак и ланч, после обеда необходимо отдавать предпочтение легким низкокалорийным продуктам.

В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать каши из злаковых культур, овощи и фрукты местного происхождения, нежирные сорта мяса, морская рыба и морепродукты, орехи, кисломолочные продукты.

Многие лица, страдающие быстрой утомляемостью, ошибочно полагают, что «вернуть их в строй» способны кофе и напитки-энергетики.

Это довольно опасное заблуждение: все изделия, содержащие кофеин, действительно активизируют работу нервной системы на непродолжительный срок, однако такая стимуляция происходит за счет интенсивного расхода психической энергии, поэтому вскоре бодрость сменяется изнуряющей усталостью. Как преодолеть астению? Правило для астеников: выпивать достаточное количество чистой негазированной воды (не менее двух литров в сутки).

В числе незаменимых мероприятий, без проведения которых невозможно преодолеть астению, – изменение ежедневного трудового графика.

Астеникам следует забыть про десятичасовой и более рабочий день, выполнять профессиональные обязанности не более восьми часов с обязательным перерывом для отдыха в обеденное время.

При этом дневной перерыв должен быть отведен не только на прием пищи и обсуждение проблем за обеденным столом. Этот час должен быть посвящен выполнению дыхательных упражнений, релаксационных техник, методов снятия эмоционального напряжения.

Как избавиться от астении раз и навсегда? Ликвидировать стрессовые ситуации, минимизировать расходы нервной энергии на конфликты, ссоры, выяснения отношений. Без нормализации атмосферы дома и на работе восстановить ресурсы нервной системы не получится.

Поэтому в тяжелых ситуациях всем больным астенией рекомендуется прибегнуть к помощи психолога или психотерапевта для избрания наиболее адекватных методов по устранению стрессоров.

Поскольку часто астения – проявления личностной конституции, врач подскажет способы «нейтрализации» неблагоприятных индивидуальных черт и поможет с избранием мер для преобразования характерологического портрета.

Как бороться с астенией, не прибегая к приему «химического» арсенала фармацевтической отрасли? В несложных ситуациях целесообразно провести продолжительный курс лечения натуральными стимуляторами, тонизирующими средствами. Как правило, назначают прием витамина С, Е, группы В и минеральных комплексов. Не будет лишним применение настоек:

  • заманихи;
  • корня женьшеня;
  • элеутерококка;
  • левзеи;
  • лимонника китайского;
  • родиолы.

При астении различного генеза часто в лечении присутствуют аминокислоты, способствующие образованию энергии на молекулярном уровне. Хорошее действие показывает препараты: стимол (Stimol) и L-аргинин (L-arginine).

Довольно распространенный спутник астенического синдрома – незначительные дефекты когнитивной и мнестической сферы, восстановить функции которой помогут ноотропные средства, например: фезам (Phezam) или кортексин (Cortexinum).

Если астения развилась на фоне нарушения мозгового кровоснабжения или сопряжена с алкоголизмом, следует подключить в лечение эффективное средство милдронат (Mildronate). В лечении тяжелых астенических форм уместно применение в лечениипсихостимуляторов, например:меридил (Meridiltim) или сиднокарб (Sydnocarbum).

В случае затяжного и упорного течения астении следует провести дополнительные диагностические мероприятия. В случае подтверждения астенической депрессии проводят лечение антидепрессантами.

Вместо послесловия

Хотя астения – распространенное явление современности, и многие годами существуют в астеническом статусе, такое состояние не является нормой. Своевременная врачебная помощь, установление истинной причины аномалии, изменения привычного образа жизни, психотерапевтическая работа позволит ощутить себя совсем другим человеком: энергичным и бодрым, даст шанс ощутить всю полноту жизни.

Читайте также:  Железо для лечения анемии - народная медицина

Источник: http://fobiya.info/asteniya

Симптомы и причины астении у детей и взрослых: лечение народными средствами, медикаменты и препараты

Астения – это заболевание психопатического типа, постепенно развивающееся и сопровождающее множество других заболеваний.

Оно может предвещать появление таких болезней, как:

  • Гастрит;
  • Язва двенадцатиперстной кишки;
  • Энтероколит;
  • Пневмония;
  • Аритмия;
  • Гипертония;
  • Гломерулонефрит;
  • Нейроциркулярная дистония;
  • ОРВИ;
  • Грипп;
  • Пищевые токсикоинфекции;
  • Гепатит;
  • Туберкулез;
  • Психологические заболевания;
  • Нервные расстройства послеродового периода;
  • Нервные расстройства послеоперационного и посттравматического периода.

Астению, как заболевание, можно разделить на несколько видов:

  • Астено-депрессивный синдром – возникает при патологии центральной нервной системы и сильных депрессиях. Про лекарства от депрессии без рецептов читайте здесь.
  • Церебрастенияпоявляется как следствие следующих заболеваний:
    • энцефалита;
    • менингита;
    • нарушения кровообращения;
    • травмы головного мозга.
  • Соматогенная астения – появляется в связи с инфекционным заболеванием, патологией эндокринной системы, опухолью злокачественного характера, заболеванием крови и болезнью нервной системы;
  • Нейроциркулярная астения – сопутствует таким заболеваниям, как:
    • сердечная недостаточность;
    • артериальная гипертензия;
    • гипотензия.
  • Витальная эндрогенная астения – появляется в следствие начальной стадии шезофрении.

Астения у взрослых

В медицинской практике, основываясь на причинах появления, принято разделять астению на:

  • Органическую;
  • Функциональную.

Функциональная астения встречается чаще всего, и в этом случае заболевание временно обратимо. К сожалению, полностью вылечить болезнь невозможно.

Функциональная астения проявляется при различных реакциях организма на:

  1. Стрессовые ситуации;
  2. Физические перегрузки;
  3. Последствия лечения острых заболеваний.

Реже встречается органическая астения. Она связана с проявлением хронических соматических заболеваний и ухудшением состояния органических патологий.

При неврологических заболеваниях астения является неотъемлемой частью:

  1. инфекционно-органического поражения головного мозга. Ранее мы подробно писали о том, что такое органическое поражение головного мозга;
  2. травмы черепа;
  3. травмы или опухоли мозга;
  4. рассеянного склероза;
  5. рассеянного энцефаломиелита;
  6. хронической ишемии головного мозга;
  7. инсульта;
  8. дегенеративных процессов (заболевания Альцгеймера и Паркинсона, сенильная хорея).

Дополнительно по этиологическому типу заболевание разделяют на:

  1. Соматогенное;
  2. Посттравматическое;
  3. Послеродовое;
  4. Постинфекционное.

Также Астению классифицируют в зависимости от проявившихся симптомов на 2 вида:

  1. Гиперстеническая астения – первый этап развития заболевания, проявляется увеличенным уровнем чувствительности тактильных ощущений, раздражительностью и плохой переносимостью громких звуков, яркого света и шумов;
  2. Гипостеническая астения – второй этап развития заболевания, проявляется снижением тактильной ощутимости, ухудшением слуха и восприятия внешних раздражителей, что приводит к постоянной сонливости и вялости.

По длительности прохождения симптомов астении различают:

  1. Острую форму заболевания;
  2. Хроническую форму заболевания.

Острое проявление заболевания обычно имеет функциональный характер, осложняется в связи со стрессом и перенесенными тяжелыми болезнями, такими как:

  1. Бронхит;
  2. Пневмония;
  3. Пиелонефрит;
  4. Гастрит;
  5. Корь;
  6. Грипп;
  7. Краснуха;
  8. Мононуклеоз инфекционный;
  9. Дизентерия.

Хроническая форма состояния определяется более длительным периодом проявления симптомов астении и относится к органическому характеру. Главным симптомом является возникновение постоянной усталости, не проходящей даже после хорошего отдыха.

Отдельной категорией выделяют неврастеническое проявление астении, связанное с истощением нервной системы.

Нейроциркуляторная астения

Нейроциркулярная астения проявляется постоянной усталостью, которая может не проходить в течение длительного периода и препятствует нормальному режиму жизни.

К симптомам подобного заболевания можно дополнительно отнести:

  • повышенную температуру до 37,5 градусов по Цельсию;
  • тяжелое дыхание;
  • нарушение в координации движения;
  • дискомфорт различных частей тела и внутренних органов;
  • болевые ощущения опорно-двигательной системы;
  • отсутствие сексуального влечения;
  • апатия;
  • резкие перемены настроения.

Нейроциркулярная астения бывает трех видов:

  • Гипотензивная – основной симптом — это низкий уровень кровеносного давления;
  • Гипертензивная – основным симптомом является повышенное давление;
  • Кардинальная – проявляется ухудшением работоспособности сердца.

Заставьте свой мозг работать! Через 3 дня память кардинально… Читать далее »

Астения у детей

Астения для детей очень опасное заболевание, так как может повлиять на развитие ребенка и сказаться непосредственно на его здоровье.

Это заболевание можно опознать по характерным симптомам:

  • У детей до 1 года:
    • Эмоциональная перевозбудимость – проявляется быстрой усталостью, когда ребенка держат на руках или после простого общения с ним;
    • Нарушения сна – плохо спят, плачут и не могут долго заснуть;
    • Плач и капризы без явной причины;
    • Ребенок засыпает сам, не любит когда его качают на руках и поют колыбельные;
    • Младенец легко пугается, услышав различные звуки слабой и средней громкости;
    • Быстрое утомление при общении с посторонними людьми, после чего ребенок начинает капризничать.
  • У детей в возрасте от 7 до 10 лет:
    • Нервозность;
    • Замкнутость в общении;
    • Быстрая усталость;
    • Возможны проявление агрессии к другим детям;
    • Плохой дневной сон;
    • Капризничает и плачет по любому поводу;
    • Болезненное восприятие яркого света;
    • Ощущая сильные запахи — появляется мышечная боль;
    • Головные боли от громких и резких звуков.
  • У подростков:
    • Постоянная усталость, которая не зависит от физических нагрузок;
    • Нервозность и раздражительность – может проявляться в виде грубости в общении с родителями, постоянно спорят;
    • Невнимательность — из этого следует плохая успеваемость на уроках.
  • Симптомы у взрослых:
    • Усталое и вялое состояние организма в целом, без объективных причин ее появления;
    • Снижение психической активности;
    • Снижение физической активности;
    • Нарушения режима сна;
    • Эмоциональная неустойчивость;
    • Вегетативные нарушения.

В отличие от физиологической усталости, возникшей естественным путем после тяжелого трудового дня и по другим причинам, симптомы Астении не проходят в течении длительного времени (несколько лет или месяцев). Их невозможно устранить с помощью полноценного отдыха и для лечения требуется вмешательство врача.

Причины появления Астении

Многие ученые считают, что Астения возникает из-за перенапряжения и истощения нервной системы.

В том числе причиной возникновения заболевания у взрослых может стать:

  • Недостаток питательных веществ в организме;
  • Повышенный расход энергетических ресурсов организма;
  • Нарушение обменных процессов в организме;
  • Проявление острых и хронических заболеваний;
  • Интоксикация организма;
  • Нервные расстройства;
  • Не правильное питание;
  • Повышенная умственная и физическая нагрузка;
  • Непрерывное стрессовое состояние организма на протяжении некоторого времени и т.д.

Конкретные причины от чего Астения появляется у детей назвать очень сложно.

Но основными раздражающими факторами, из-за которых может возникнуть заболевание, является:

  1. Заболевание получено по наследству;
  2. Плохая психологическая обстановка в семье, постоянные стрессы и скандалы дома;
  3. Перенесенные в ближайшем прошлом сильные эмоциональные переживания.

Лечение

Выявление причин данного заболевания осуществляется с помощью проведения опроса больного, а также после процедуры психоэмоциональной и мнестической диагностики. Дополнительно проводится полное обследование организма.

В качестве лечения выбирается оптимальный режим трудовой занятости, подбирается специальная диета, а также возможен медикаментозный способ лечения.

Корректируя режим дня для детей, болеющих астенией, рекомендуется:

  1. Создать максимально комфортные условия для хорошего отдыха;
  2. Включить в рацион продукты, с помощью которых можно восполнить витаминный и минеральный запас организма;
  3. Увеличить время прогулок и более часто проветривать помещения;
  4. Убрать из меню напитки, содержащие кофеин, в том числе чай и кофе;
  5. Дневной сон в обязательном порядке;
  6. Ограничение просмотра телевизора и работы за компьютером;
  7. Уменьшение физической и эмоциональной нагрузки.

При легкой форме проявления этого заболевания возможно лечение с помощью различных народных средств, без применения медицинских препаратов.

Народные средства, используемые для лечения Астении

Лечение Астении в народе принято с использованием различных сборов трав и отваров из них.

Вот пример нескольких рецептов:

  1. Три столовых ложки мелко нарезанного корня лекарственной валерианы;
  2. Три столовых ложки цветков аптечной ромашки;
  3. Две столовых ложки пятилопастного пустырника;
  4. Одна столовая ложка ягод боярышника;

На 4 столовых ложки получившейся смеси нужно литр кипятка. Получившуюся жидкость перелить в термос и настаивать в течение 6 часов. Принимать готовый настой теплой температуры по три раза в день перед приемом пищи.

  1. Две столовых ложки цветков лекарственной календулы;
  2. Две столовых ложки тысячелистника;
  3. Три столовых ложки цветков мелисы;
  4. Одну столовую ложку цветков душицы.

Три столовых ложки получившейся смеси необходимо залить литром воды и прокипятить в течение 20 минут. Отвару дать остыть и можно принимать по полстакана перед едой три раза в день.

  1. Одна чайная ложка яблочного уксуса;
  2. Одна чайная ложка меда;
  3. 5 капель йода.

Такую смесь принимать один раз в день, после приема пищи.

Народные средства лучше всего использовать для профилактики, а не лечения астении. В любом случае при возникновении симптомов этого заболевания проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Медикаментозное лечение препаратами

При медикаментозном лечении заболевания астении используют:

  • Адаптогены – препараты, оказывающие тонизирующее и укрепляющее воздействие на организм. Такое лекарство, возможно, использовать при самостоятельном симптоматическом лечении (при повышенной утомляемости и сниженной работоспособности). К адаптогенам можно отнести препараты на основе: женьшеня, аралия маньчжурской, радиолы розовой, лимонника и прочих растений.
  • Нейропротекторы.
  • Комплексы витаминов.
  • Психотропные препараты – нейролептики, антидепрессанты.

Нейропротекторные и психотропные препараты назначаются исключительно после консультации со специалистом!

Следует знать, что Астения – заболевание, которое может передаваться по наследству! Поэтому если взрослый человек сталкивался с этой болезнью в своей жизни, то необходимо более внимательно следить за проявлением симптомов у его детей.

Источник: http://mozgvtonuse.com/bolezni/asteniya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector