Лечение метеозависимости – народная медицина

Как защищать организм от природных катаклизмов

Лечение метеозависимости - народная медицина

Магнитные бури от солнечных выбросов энергии, резкие погодные катаклизмы, изменения атмосферного давления отражаются, как правило, на состоянии здоровья. Одновременно и климат испытывает людей на прочность. Как же уберечься от негативного воздействия природных факторов?

Важно знать, что метеозависимость – это не патология, а особенность организма реагировать на погодные изменения. Чаще таким факторам подвержены люди, которым до недавнего времени ставили диагноз вегетативной дисфункции, то есть тем, кто страдает функциональным расстройством нервной системы.

Метеозависимость чаще возникает у людей с артериальной гипертензией или, напротив, с низким давлением, ревматическими и желудочно-кишечными заболеваниями. В силу гормональных особенностей более подвержены перепадам атмосферного давления женщины и подростки в переходном возрасте. Гораздо реже реагируют на погодные условия мужчины, особенно старше 45–50 лет.

Симптомы метеозависимости

Предвестниками ее приближения являются симптомы ухудшения самочувствия. Появляются головная боль, головокружение, сердцебиение, сонливость, скачки артериального давления, мышечная и суставная боль.

Причем, иногда предвестники бывают даже более выраженными, чем проявления ухудшения самочувствия непосредственно в неблагоприятные дни. Некоторые же, наоборот, чувствуют себя хуже после того, как этот период миновал.

Это важно знать, чтобы на определенном этапе приближения, допустим, магнитных бурь начинать принимать необходимые препараты, готовясь встретить «удар природы» во всеоружии.

Лечение метеозависимости

Прежде всего, это – седативные средства, которые успокоят нервную систему. К ним относятся настойки валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося, а также препараты глицин, фенибут, афобазол.

Гипертоникам во избежание перепадов артериального давления показана сосудистая терапия, в частности, – актовегин, мексидол. А пациентам с ревматическими заболеваниями кроме этих лекарств за день–два до изменения погоды желательно воспользоваться мазями для уменьшения болевого синдрома.

Показана и фитотерапия. Например, если в «опасные» дни повышается артериальное давление, готовят настой донника. Надо залить 10 г сухого сырья кипятком (300 мл), настоять до остывания и процедить. Настой следует употребить до еды (за полчаса) в 4 приема.

Настои календулы, ромашки или лаврового листа помогут при суставных болях. Настои трав готовят на кипятке (1:25). Пить нужно по 100 г до пищевого приема трижды в день.

Можно воспользоваться отваром лаврового листа: измельчают 5 г листьев, заливают их 300 мл кипятка, кипятят 5 минут на водяной бане, потом переливают в термос и настаивают 3–5 часов. Эту дневную дозу следует пить с утра, делая по нескольку глотков.

В дни низкого атмосферного давления у гипертоников обычно тоже понижается артериальное давление. Тем не менее, отменять прием гипотензивных средств не следует. Лучше уменьшить дозу лекарства, которое используется регулярно. К примеру, 5 мг престариума нужно сократить вдвое (до 2,5 мг).

Гипотоникам при пониженном атмосферном давлении помимо седативных препаратов (они показаны практически всем) необходимо обратить внимание на лекарства, улучшающие кровоток, например, магне В6, магнерот. Им также надо принимать тонизирующие средства, в частности, экстракт элеутерококка (утром и днем перед едой по 30 капель). Можно просто пить кофе, зеленый или крепкий черный чай до полудня.

А вот изменять время приема препаратов вполне допустимо. Известно, что гипертоники чаще реагируют на перемену погоды утром и поздно вечером. В этом случае следует перенести прием лекарств на 13–15 часов дня. Артериальное давление к этому времени станет чуть выше, и лекарства начнут работать хорошо.

По возможности необходимо контролировать артериальное давление несколько раз ежедневно и не принимать лекарства автоматически, тем более, с увеличением дозы. Нередко при выраженной симптоматике повышенного давления (подташнивает, болит голова) ее фактическое значение может оставаться в норме. И только контроль покажет, нужна ли дополнительная коррекция препарата.

К привычным лекарствам можно добавить на 2–3 дня мочегонные средства – индапамид, гипотиазид. Молодым женщинам, организм которых склонен к задержке жидкости именно в неблагоприятный метеопериод, полезен верошпирон. Оптимальное время приема – 7 часов утра. Препараты уменьшают головную боль и другие симптомы, снижают артериальное давление.

В неблагоприятные дни бывает порой просто невыносимая головная боль. Таблетка анальгина редко приносит эффект, да и принимать его «изолированно» не стоит. Лучше выпить 2 таблетки но-шпы, таблетку анальгина и 20–30 капель валокордина.

Если и после такой лекарственной терапии нет эффекта, надо принять кетонал, диклофенак или другое лекарство из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Вместо диклофенака, который отрицательно действует на желудок, можно принять спазган, седалгин, но-шпалгин, баралгин.

Многие пациенты, как правило, знают, какие препараты им более «подходят». Однако надо следить, чтобы со временем не появилось привыкание к какому-либо лекарству.

Некоторые пытаются снять головную боль народными процедурами, например, холодными или горячими компрессами. Трудно сказать, как поведут себя сосуды в данном случае. К тому же, прикладывая холод, можно спровоцировать гайморит. А горячие компрессы гипертоникам категорически противопоказаны, так как могут вызвать носовые кровотечения, а то и гипертонический криз.

Гораздо эффективнее обвязать голову тугой повязкой и полежать какое-то время на приподнятом изголовье в тишине и покое, выключив яркий свет, телевизор, громкую музыку. Это – так называемый лечебно-охранительный режим, который расслабляет не только головной мозг, глаза, но и организм в целом.

В «опасные» дни нежелательно проявлять чрезмерное усердие на дачном участке, затевать тяжелую домашнюю работу, поскольку организм уже и так реагирует на погодные условия, а это – отягощающий фактор. Допустимы легкие пешие прогулки, но тоже без фанатизма.

Особенно это касается физических и спортивных занятий. По утрам желательно принимать контрастные ножные ванночки, по вечерам – хвойные ванны.

А самое важное – надо прислушиваться к себе: если «колокольчик» звенит, что пора отдохнуть, возникла слабость, лучше отлежаться, чтобы нивелировать эти проявления.

По питанию: есть продукты, которые могут уменьшить головную боль, особенно при мигрени. Это – грецкие орехи, сухофрукты, зелень, ложечка меда на ночь. Но все – в небольших количествах, без переедания. Нужно пить травяные чаи с мятой, мелиссой. Гипертоникам особенно полезен настой шиповника, а гипотоникам – любые зеленые тонизирующие чаи.

В заключение следует отметить, что большинство людей ощущает близкую перемену погоды, перепады атмосферного давления, причем, не прислушиваясь к метеопрогнозам о приближении неблагоприятных погодных факторов. Надо сохранять спокойствие и делать так, как сказано выше.

Однако есть пациенты, которые «впитывают» в себя метеорологическую информацию, и начинают сразу болеть, если узнают о приближении магнитной бури. Главное для таких людей – успокоиться, приняв при необходимости седативные препараты, и не зацикливаться на своих ощущениях.

Источник: http://healthabc.net/kak-zashhishhat-organizm-ot-prirodnyx-kataklizmov.html

Метеозависимость. Лечение народными средствами

Исследования климатологов подтвердили эту зависимость людей от погоды. Особенно чувствительны к резким переменам метеорологической ситуации, к возмущениям магнитного поля Земли (магнитным бурям) страдающие сердечно-сосудистыми, хроническими заболеваниями органов дыхания, нервными расстройствами или ослабленные, переутомленные люди.

Причем неблагоприятное воздействие оказывает не один какой-то погодный фактор, а весь комплекс геофизических условий: атмосферное давление, температура воздуха, влажность, концентрация кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязненности атмосферы, гравитационные взаимоотношения в Солнечной системе.

В дни, когда один или несколько этих факторов наиболее выражены, у многих больных снижается иммунологическая защита, замедляются реакции центральной нервной системы, нарушаются функции сердечно-сосудистой и пищеварительной Объясняется это тем, что у больного человека адаптивные механизмы ослабляются и из-за этого организм теряет способность быстро перестраиваться в соответствии с изменившимися условиями окружающей среды. А это проявляется ухудшением самочувствия, головной болью, одышкой, гипертоническим кризом и другими так называемыми метеопатическими реакциями. У здорового же человека происходящие в организме физиологические процессы своевременно подстраиваются к изменяющимся условиям внешней среды. В результате интенсифицируется обмен веществ, усиливаются защитные силы, функциональная активность головного мозга. Именно потому здоровые люди не ощущают отрицательного влияния погоды.

Боль как реакция на изменение погоды встречается у людей с чувствительными сосудами. Эта боль появляется в ответ на перепады температуры, атмосферного давления или на изменение геомагнитной обстановки. Все это влечет за собой спазм сосудов головного мозга и возникновение головной боли.

Чтобы оценить состояние сосудов мозга, можно провести исследование – реоэнцефалограмму (РЭГ). Сделать ее можно даже в районной поликлинике. Если у вас, по данным такого исследования, имеются спазмы сосудов головного мозга, то при головной боли подойдут спазмолитические препараты.

Также помогут анальгетики и комплексные препараты, расширяющие сосуды (лучше выбирать их по рекомендации врача). Применять подобные многокомпонентные препараты, содержащие анальгин, нельзя при аллергической реакции на него.

При затруднении венозного оттока из сосудов мозга ( головные боли с утра, после сна- частый признак его ) хороший эффект оказывают препараты, улучшающие венозный кровоток, – например, такие, которые имеют в своем составе траву гинкго билоба.

При чувствительных сосудах желательно бросить курить или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет. Обязательны прогулки на свежем воздухе, достаточный сон. Помогают также гомеопатия и фитотерапия с использованием трав-спазмолитиков.

Для ослабления метеозависимости нужно правильно питаться, ограничивая количество мясопродуктов и животных жиров, т.е. снижая калорийность потребляемой в метеонеблагоприятные дни пищи, а также уменьшая ее объем на четверть или даже на треть от обычного (с учащением ее приема до 4-6 раз в день).

Повышенная метеочувствительность – частое явление среди гипертоников, особенно у пожилых людей. Барометрические колебания нарушают кровоснабжение мозга и других органов, нередко приводят к опасным осложнениям болезни.

В таких случаях важно правильно оценить характер возникающих реакций организма: каковы уровень артериального давления, частота сердечных сокращений и ритм сердца. Для этого надо вести регулярный контроль за этими показателями. В зависимости от этого строится и программа лечения больного.

Стандартных программ и методик не существует Правильнее было вы вам обсудить эти вопросы со своим лечащим врачом. Можно посоветовать лишь следующее. Наверняка, метеозависимый человек принимает что-то из лекарств ежедневно, и это помогает ему.

Купите барометр и проследите по колебаниям давления за вышеназванными показателями. Если будет выведена какая-либо закономерность начните при снижении барометрического давления увеличивать дозу лекарств. Для усиления их действия полезно дополнительно принять сосудорасширяющее или успокоительное средство.

Окончательно методику предупреждения «метеокризов» следует обсудить с врачом. Полезно использовать общеукрепляющие средства: С- и Е-витаминсодержащие препараты, дибазол, настой валерианы с мятой и шиповником.

Лечение метеозависимости народными средствами:

Вереск обыкновенный от метеозависимости

Взять 1 ст.л. с верхом измельченной травы вереска (или 1 ч.л. цветков)на 0,5 л.кипятка. Кипятить 5 минут, настоять 3 часа в термосе. Процедить. Пить по 1/4 ст.

Читайте также:  Народные средства лечения ожирения - народная медицина

2 раза в день – первую неделю, затем – по 1/2 стакана 3 раза в день. Можно вприкуску с медом. Самочувствие улучшается, появляется ясность. Исчезает метеозависимость и головные боли.

Вереск противопоказан людям с пониженной кислотностью желудка.

Донник от метеозависимости

Если метеозависимость сопровождается повышением давления, то этот рецепт для вас. 1 ст. л. травы донника надо залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настаивать в таком виде 4 часа, после чего нагреть до закипания и процедить. Настой принимать по 100 мл два в день. Высокое давление понижается! Удивительный рецепт.

Чистотел большой и календула от метеозависимости

Для приготовления настойки нужна трава чистотела и цветки календулы. Берем 1 ст.л. календулы и смешиваем с 0,5 ч.л. чистотела. Эту смесь заливаем в банке 1/2 л водки. Настаивать лекарство надо в темном прохладном месте. Стоит оно 6 недель.

После этого настойку нужно профильтровать и перелить в бутылку темного стекла с плотно закрывающейся пробкой. Принимать настойку в том случае, если в газете указан неблагоприятный день или же если плохо себя чувствуете из-за перемены погоды. В 1 ст. кипяченой воды влить 10 капель настойки. Это доза на 1 прием.

Принимать лекарство дважды в день. Если так сделаете, то погода перестает влиять на ваше самочувствие.

Хвойные ванны от метеозависимости

Эффективны в борьбе с метеозависимостью хвойные ванны. Готовьте их из хвойного экстрата. Продолжительность принятия ванны — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур.

Девясил – отличное средство от метеозависимости

Людей, страдающих из-за магнитных бурь и перепадов атмосферного давления, становится все больше. Особенно много метеозависимых среди пожилых людей.

Можно попробовать девясил! Он поможет вашим сосудам стать более гибкими и способными быстро реагировать на все природные изменения. Возьмите 1,5 ст. л.

сухого измельченного корня девясила, залейте 500 мл водки, настаивайте в темном месте одну неделю, процедите. Принимайте настойку по одной ч. л. три раза в день перед едой.

С черной бузиной перестанете реагировать на погоду

От магнитных бурь заготовьте сок бузины на зиму. Выжатый сок разлейте по бутылкам и стерилизуйте 30 минут. Закройте и поставьте в холодное место. Принимать нужно накануне магнитных бурь ежедневно 4-5 раз в день по 1 чайной ложке.

Если вы реагируете на смену погоды

• Если синоптики сказали, что в ближайшее время погода будет меняться то заварите в термосе шиповник и пейте его горячим, добавив мед. • При начинающейся головной боли поможет следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 мин в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще 30 мин. процедите и выпейте.

• Одновременно закапывайте масляные капли в нос. Для приготовления этих капель очистите 2-3 дольки чеснока и т/3 средней луковицы, измельчите и залейте небольшим количеством подогретого растительного масла.

Настойка индийского лука при метеочувствительности

Нарежьте листья индийского лука, сложите в банку и залейте водкой в соотношении 1:20. Через 1,5-2 недели у вас будет вязкая настойка. Внутрь индийский лук принимать опасно — ядовит. Хотя 1-2 капли настойки на стакан кипяченой воды помогают при мигренях и облегчают состояние при метеочувствительности.

Как пережить магнитную бурю

Геомагнитные бури оказывают большое влияние на наше самочувствие. Как избежать их негативных последствий? Если вы знаете о своей зависимости от магнитных колебаний, планируйте дела с учетом магнитных бурь. Влияние бури на организм сильнее на второй ее день.

Ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку, откажитесь от длительных переездов или перелетов. В дни магнитных бурь замедляются обмен веществ и кровоток, поэтому избегайте резких движений, проводите облегченный вариант зарядки или замените ее прогулкой.Не переедайте.

Отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ужинайте не позднее чем за 4 часа до сна. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, примите препараты, разжижающие кровь. Особенно чувствительна к магнитным бурям нервная система.

Поддержите организм успокоительными средствами растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).

При нарушениях сна, перед тем как лечь, пейте зеленый чай с мятой.

Источник: http://samsebelekar.ru/index/0-91

Таблетки для метеозависимых людей

Метеозависимость проявляется в виде различных недомоганий, испытываемых в связи с погодными изменениями (перепады атмосферного давления и температур, сильный ветер, повышенная влажность, магнитные бури и т.п.) Чем опасны резкие изменения погоды, каковы симптомы метеозависимости и как можно ослабить их проявление у людей, расскажем в этой статье.

Оглавление:

В большинстве случаев метеозависимостью страдают те, кто имеет проблемы со здоровьем. Но и у вполне здоровых людей реакция на изменения погоды также имеет место в той или иной степени.

Симптомы метеозависимости при колебаниях погоды

Повышенная метеочувствительность превращает людей в своеобразных метеобарометров.

Их метеозависимость проявляется следующими симптомами: головная боль; учащение сердцебиения или боли в области сердца, раздражительность,расстройства сна и обострение хронических заболеваний (стенокардия, врожденный порок сердца, сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь, нервно-психические заболевания, артрит, анемия и др.)

Климатологи обозначили пять типов природных условий, влияющих на состояние здоровья человека, два из которых не имеют негативных последствий:

Индифферентный тип — незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.

Тонизирующий тип — благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.

Спастический тип — резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности.

Такие погодные изменения благоприятны для людей с низким кровяным давлением, чего не скажешь о тех, кто страдает гипертонией.

У последних такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца, ухудшение или нарушения сна, нервную возбудимость и раздражительность.

Гипотензивный тип — резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности. При этом у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка, сердцебиение и нервозность.Но такая погода благоприятна для гипертоников, так как их кровяное давление снижается постепенно.

Гипоксический тип — снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдается: тахикардия, одышка, отек (отечность), сонливость, слабость, повышенная утомляемость. Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.

Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице.

Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и боль в суставах.

Для “сердечников” одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Нередки случаи внезапной сердечной смерти и во время приближения грозы.

Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но и у здоровых людей могут появиться такие временные недомогания, как нарушения сна, нервное напряжение, головная боль и тошнота.

Связанные болезни:

Лечение метеозависимости

Чтобы организм как можно меньше реагировал на изменения погоды необходимо укреплять свое здоровье всеми доступными средствами: здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры, курсы поддерживающей терапии и снижение физических нагрузок в такие дни для больных с хроническими заболеваниями.

Связанные симптомы:

Питание

Сбалансированное питание способствует укреплению иммунитета. В такие дни лучше сократить употребление мяса, жирных и жареных продуктов, совсем отказаться от острых приправ, отдав предпочтение молочной и растительной пище.

Употребление свежих продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, полезные микроэлементы и витамины (А и С — в первую очередь) либо соответствующих аптечных витаминных комплексов поможет сделать наш организм менее уязвимым при изменении метеоусловий.

Алкоголь и табак

Вредные привычки только усиливают действие внешних негативных факторов на наш организм. Отказ от употребления алкоголя и сокращение количества выкуриваемых сигарет в этот период поможет избежать нарушения кровообращения и аномального сужения сосудов.

Физические нагрузки и душевное равновесие

Если вы относитесь к метеозависимым людям, то в неблагоприятный период лучше сократить интенсивность физических нагрузок, будь то генеральная уборка в доме или занятие спортом.

По возможности избегайте эмоциональных стрессов и насладитесь ленивой праздностью в комфортной обстановке.

Рекомендации для людей с хроническими заболеваниями

Эта группа людей наиболее подвержена метеозависимости. Потому в такие дни им обязательно нужно принимать медпрепараты, предписанные врачом. А теперь рассмотрим рекомендации, адресованные людям с конкретными заболеваниями.

начинайте день с прохладного душа, временно исключив контрастные процедуры. Перепады температур могут вызвать резкие изменения тонуса сосудов, что может быть особенно опасно в такие дни

откажитесь от крепкого черного чая и крепкого кофе в пользу зеленого или травяного чая и свежих соков

избегайте переедания, особенно в начале дня. Лучше увеличьте количество приемов пищи, сократив объем порций

сократите употребление соли и воды, чтобы избежать появления отеков

в этот период будут полезны мочегонные чаи

при значительном подъеме кровяного давления при резких изменениях погоды или магнитных бурях, обратитесь к лечащему врачу, который посоветует другие дозировки принимаемых лекарств на этот неблагоприятный период

при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой в такие дни категорически запрещается употребление любого алкоголя.

в такие дни людям с пониженным давлением употребление крепкого чая не только допустимо, но и полезно

попробуйте принимать перед сном хвойные ванны, которые могут помогут улучшить общее состояние нервной и кровеносной системы

при пониженном артериальном будет полезен прием таких адаптогенов, как родиолы экстракт жидкий, настойка женьшеня или китайского лимонника

нормализовать артериальное давление и улучшить кровоснабжение головного мозга можно с помощью гомеопатического препарата Тонгинал, обладающего тонизирующими свойствами

Луцетам и Кавинтон — препараты, помогающие при метеозависимости, способствующие лучшему снабжению мозга кислородом. Но их назначить может только врач после индивидуальной консультации.

При невротических заболеваниях:

рекомендуется прием седативных средств: Седавит, Ново-Пассит, настойка валерьяны. Полезны также настои таких лекарственных трав, как хмель, пустырник, липа, душица, пассифлора

успокоить нервную систему и улучшить сон поможет чашка не крепкого зеленого чая, заваренного с добавлением мяты, пустырника или мелиссы, выпитая незадолго перед отходом ко сну

Читайте также:  Народные средства лечения желчнокаменной болезни - народная медицина

теплое молоко с добавлением веточки мяты или некрепкий чай с лимоном поможет уменьшить головную боль.

При желудочно-кишечных заболеваниях:

Если ваш желудок реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного. Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.

Рецепты настоев и настоек трав от метеозависимости

Настой для сердечников и людей с расстройствами сна: сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки заварить и пить как чай, после того как настоитсяминут. Это полезный и вкусный напиток способствует повышению иммунитета, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, помогает при бессоннице.

Настой травы донника: 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл. Настой полезен гипертоникам, так как помогает снизить давление.

Настойка из чистотела и календулы: 0,5 чайной ложки чистотела 1 ст. ложки календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, запивая водой, при ухудшении самочувствия из-за перемены погоды.

Настойка девясила: 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Настойка полезна при метеозависимости людям, имеющим проблемы с сосудами, особенно в пожилом возрасте.

Дыхательные упражнения при метеозависимости

1. Встать прямо, положив руки на бедра. Медленно вдыхать, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох.

2. В том же положении сильно выдохнуть, максимально втягивая живот, после чего постараться задержать дыхание на несколько секунд. Между повторами следует расслабиться.

3.Присесть на поджатые ноги, выпрямив спину, положив руки на колени, опустив голову и закрыв глаза. Расслабить мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержать дыхание на 2 секунды.

Инструкции к лекарствам

Источник: http://mmiksha.ru/tabletki-dlja-meteozavisimyh-ljudej/

Народные способы лечения метеозависимости

Практически половина людей на нашей планете чувствительны к перепадам погоды. Почти каждый раз смена погоды вызывает у них неприятные симптомы, требующие лечения, это явление носит название метеозависимость.

Болезненная реакция организма на резкие изменения погоды и климата возникает чаще всего у ослабленных людей, страдающих какими-либо заболеваниями.

На самочувствие метеозависимых людей влияют атмосферное давление, изменение скорости ветра, температурные колебания воздуха, влажность воздуха, магнитные бури.

Природные явления вызывают у чувствительных к перепадам погоды людей неприятные симптомы. Наступает снижение работоспособности, снижение настроения.

Группы риска метеозависимости

Молодые здоровые люди считают метеозависимость мифом. Но влажность воздуха, лунные фазы, активность солнца, повышение или понижение давления на барометре очень тесно связаны с соматическим миром человека.
Самыми метеочувствительными являются гипертоники.

Также к группе риска относятся люди, страдающие астмой, бронхитом, заболеваниями сердца, суставов, аллергики.
Магнитные бури влияют на химические реакции человеческого организма, вызывая повышение вязкости крови, из-за чего человек страдает от недостатка кислорода.

Известно семь типов метеозависимых людей: вегетативно-сосудистый, кардиореспираторный, астматический, церебральный, ревматоидный, диспепсический, церебральный.

Симптомы метеозависимости

Ослабленный хроническими болезнями организм не может компенсировать резкие изменения внешней среды и на этом фоне у него развивается метеосиндром, который обычно проявляется следующими симптомами: слабостью, сонливостью, головной болью, учащённым сердцебиением, повышением артериального давления, раздражительностью, расстройством сна, болями в суставах, обострением хронических заболеваний.

Типы погоды, влияющие на метеозависимость

Природные условия, влияющие на состояние здоровья человека, делят на пять типов.

• индифферентный тип (небольшие колебания погоды, не оказывающие существенного влияния даже на ослабленный болезнью организм);
• тонизирующий (погода, благоприятная для определенной поры года, атмосферные проявления и температура воздуха соответствуют норме для данной местности);
• спастический (резкое изменение температуры воздуха, быстрый рост атмосферного давления и содержания кислорода, уменьшение влажности).
Эти три типа погодных условий благоприятны для людей-гипотоников (низкое кровяное давление) и неблагоприятны для гипертоников (тех, кто имеет повышенное давление).
У гипертоников перечисленные типы погоды становятся причиной головной боли, боли в сердце, ухудшения или нарушения сна, вызвать нервозность и раздражительность.
• Гипотензивный тип (резкое понижение атмосферного давления и кислорода в воздухе, увеличение влажности);
Такая погода вызывает у гипотоников снижение тонуса сосудов. Они ощущают усталость, резкую слабость, одышку, сердцебиение, нервозность.
Гипертоники при этом типе погоды чувствуют себя нормально: кровяное давление постепенно снижается к нормальным показателям.
• Гипоксический тип (понижение температуры летом и повышение зимой).
При этом типе погоды у гипертоников появляется тахикардия, одышка, отечность, слабость, сонливость, повышенная утомляемость, головная боль, боль в суставах.
Обычно люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, начинают плохо себя чувствовать за несколько часов до скачков атмосферного давления или температуры воздуха.

Беспричинное беспокойство, слабость, головную боль, боль в суставах вызывает усиление ветра или его направление.
Одним из самых опасных факторов для «сердечников» является повышенная влажность воздуха. Сердечные приступы у такой группы больных учащаются также во время приближения грозы.

Магнитные бури вызывают обострения у людей, страдающих заболеваниями сердца, у больных, имеющих проблемы с нервной системой.
Но магнитные бури являются причиной ухудшения самочувствия даже у здоровых людей.

Это проявляется головной болью, непонятно откуда взявшейся сонливостью или наоборот бессонницей, нервным напряжением, тошнотой, метеоризмом и другими неприятными симптомами.

Как избавиться от метеозависимости — рекомендации

Бороться с метеозависимостью, как с самостоятельным заболеванием, бесполезно. Для уменьшения влияния погодных условий на здоровье необходимо прежде всего укреплять организм.
Здоровый образ жизни, полноценный отдых, ночной сон не менее восьми часов, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, закаливание организма должны стать нормой жизни.

Специального лечения метеозависимости с приемом определенных препаратов еще не придумано. Все лечение сводится к укреплению иммунитета. Исключение из питания вредных продуктов, особенно в дни с резкими погодными колебаниями, должно стать правилом.

В такие дни рекомендуется есть меньше мясных, жареных и жирных продуктов, убрать из рациона острые приправы, включить в меню молочную и растительную пищу.
Приём витаминных комплексов укрепляет организм, делает его менее уязвимым при резком изменении метеоусловий.

В неблагоприятный период обострения симптомов метеозависимости сократите интенсивность физических нагрузок, перенесите дела, требующие значительных усилий, на другой день.
Душевное равновесие также очень важно в такой период. Избегайте стрессовых ситуаций, излишней нервозности.

Избежать нарушения кровообращения и сужения сосудов поможет отказ от употребления алкоголя и сокращения количества выкуриваемых сигарет.
Люди, имеющие хронические заболевания, в неблагоприятные дни должны принимать лекарства, выписанные врачом – ни в коем случае нельзя прекращать назначенное лечение.

Гипертоникам в неблагоприятные дни вместо чая можно употреблять мочегонные сборы. Рекомендовано контролировать кровяное давление. Если ежедневная доза лекарств не помогает, примите дополнительную. При головных болях выпейте стакан чистой воды, постарайтесь отдохнуть в тишине.

Метеозависимые люди с пониженным давлением в неблагоприятные дни наоборот могут пить крепкий чай или кофе, принимать экстракты родиолы, настойку женьшеня, китайского лимонника.
При невротических заболеваниях рекомендовано лечение седативными препаратами: Седавит, Ново-Пассит, настойки валерьяны, пустырника, настои лекарственных трав: хмеля, пустырника, липы, душицы, пассифлоры.
Улучшить сон поможет чашка зеленого чая с мятой или мелиссой, выпитая за полтора часа перед сном.

При желудочно-кишечных заболеваниях для избавления от расстройства пищеварения, возникающего из-за изменения метеоусловий, рекомендуется приём настоя ромашки. Он поможет избавиться от повышенного газообразования, чувства распирания в животе.

Прием угля активированного трижды в день по 3 таблетки помогают снять неприятные симптомы метеозависимости.
При сильном ветре обычно происходит перемещение масс воздуха с различной плотностью. В этот период тяжело приходится женщинам, страдающим мигренью.

Можно не дожидаясь приступа съесть немного цветочного меда, смешанного в равных пропорциях с ореховым маслом и лимоном. Вкусное лекарство можно принимать по 1 ст. ложке не менее 5 раз в день.
Сильная жара часто становится причиной ухудшения кровоснабжения, скачков давления, депрессивных состояний, отёчности.

Чем выше влажность воздуха и сила ветра, тем тяжелее самочувствие. Принимайте почаще прохладный душ, пейте больше чистой воды, старайтесь не находиться на солнце, следите за своим давлением и не забывайте про лечение прописанными препаратами.

Общие рекомендации борьбы с метеозависимостью

не забывайте принимать лекарства, прописанные врачом – лечение прекращать нельзя; чаще гуляйте на свежем воздухе; очищайте организм от токсинов и шлаков; пейте витамины, питайтесь сбалансировано; освойте дыхательную гимнастику. Она убережет нервную систему от перевозбуждения при магнитных бурях; больше отдыхайте при смене погоды; используйте точечный массаж и фитотерапию.

http://budtezdorovy.net/2018/02/narodnye-sposoby-lecheniya-m…

Источник: https://yaszdorov.ru/blog/43829663642

Метеозависимость: как с ней бороться, симптомы, причины и лечение

Здоровье человека неразрывно связано с окружающей средой. Как часто мы говорим о том, что вследствие магнитных бурь или плохой погоды у нас начинает болеть голова, хочется спать или наоборот наблюдается прилив сил.

Такие симптомы в порядке вещей. Но бывают ситуации, когда погодные условия ухудшают наше самочувствие настолько, что требуется консультация специалиста.

В нашей статье мы поговорим о таком явлении, как метеозависимость и как с ней бороться.

Каковы причины метеозависимости у людей?

Справиться с метеозависимостью легче, если знать её причины.

Атмосферное давление

Главным звеном в развитии метеозависимости у человека являются перепады атмосферного давления. В результате человек начинает испытывать дискомфорт. Обостряются болезни сердца, сосудов. Люди, у кого есть травмы суставов, хорошо чувствуют перемены погоды, поскольку у них начинает все болеть.

При резких скачках атмосферного давления повышается чувствительность нервных окончаний в организме человека, которые реагируют на подобные изменения. Именно поэтому человек начинает хуже себя чувствовать, особенно тяжело приходится гипертоникам и гипотоникам.

Резкая смена температуры

В последнее время это явление случается все чаще. Сезонные и метеотропные заболевания синоптики связывают с глобальным потеплением. Резкие перепады температур ведут к обострению хронических заболеваний у человека, особенно если речь идет о болезнях сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, сильное снижение погодной температуры провоцирует иммунные болезни – человек начинает чаще болеть, ухудшается защитная способность организма противостоять вирусам.

Специалисты обратили внимание, что всплески эпидемий приходятся на то время, когда наблюдается резкий перепад температур.

Читайте также:  Маска для тонких волос: придаём объём, блеск и эластичность - здоровый образ жизни

Влажность атмосферного воздуха

Когда этот показатель завышен, люди со склонностью к метеозависимости начинают чаще болеть простудными заболеваниями.

Оно и понятно, ведь влажный воздух и сырость провоцируют нарушение теплообмена, в холодное время года становятся причиной обморожения.

В теплое время года, когда температура воздуха очень высока, повышенная влажность может стать привести к перегреву организма или тепловому удару. Низкая влажность атмосферного воздуха на территории нашей страны встречается реже.

Сила ветра

Людям, страдающим патологиями нервной системы, этот показатель может нанести определённый дискомфорт. Особенно в том случае, если скорость ветра очень высока.

Довольно часто в такую погоду пациенты жалуются на сильные головные боли, повышается чувствительность глаз, может появиться сыпь на коже как результат е раздражения сильным ветром.

Сильный ветер может стать причиной депрессии у тех, кто склонен к апатии, тревожности.

Солнечная активность

Очень зависят от этого фактора дети, старики, а также люди с эндокринными и иммунными болезнями. Нехватка солнечных лучей приводит к недостатку витамина Д в организме, что особенно важно в детском возрасте.

Недаром детям до 2 лет педиатры назначают витамин Д в жидком виде, поскольку он отвечает за иммунитет, состояние кожи, общее самочувствие. Пребывание на солнце должно быть умеренным, иначе можно навредить себе.

Электромагнитное излучение

Влияние солнца связано и с электромагнитным полем Земли. Их воздействие незримо, но оно есть. Электромагнитные волны напрямую влияют на нашу нервную систему и кровеносные сосуды. Очень подвержены этому влиянию лица пенсионного возраста, маленькие дети, беременные женщины.

Метеоневроз

Метеоневроз – явление, при котором снижаются адаптационные способности организма подстраиваться под погодные условия. Даже здоровому человеку бывает непросто реагировать на сильную жару или холод. О метеоневрозе человека говорят в том случае, когда видимых проблем со здоровьем не имеется.

Метеозависимость: плохое самочувствие вследствие изменений в окружающей среде

Каковы симптомы метеозависимости?

К основным симптомам высокой метеочувствительности людей врачи относят следующее:

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы

У человека появляются боли в области сердца, учащается сердцебиение и дыхание появляется одышка, высокая утомляемость. Нередко может не хватать воздуха, или наблюдаются резкие перепады артериального давления

Частые головные боли

Головная боль при метеозависимости становится частым спутником как у мужчин, так и у женщин. Причем она трудно поддается медикаментозному воздействию, поскольку сила болевых ощущений достаточно высока. Мигрень может сопровождаться общей слабостью, упадком сил вплоть до головокружения или даже обморока.

Нервные расстройства

При резкой смене погоды человек может впасть в депрессию или стать агрессивным. У людей с повышенной метеочувствительностью часто меняется настроение, вместе с тем снижается работоспособность и появляется апатия ко всему происходящему, на работе падает результативность.

Общее ухудшение состояния

Смена погоды ведет к общему упадку сил, ощущению разбитости и вялости. Данные симптомы метеозависимости случаются при ВСД, но и не чужды здоровому человеку.

Нарушения сна

Нередко резкая смена погодных условий ведет к нарушениям сна или бессоннице. В плохую погоду мы редко выходим гулять на свежий воздух, а между тем недостаток кислорода ведет к проблемам с засыпанием.

Эти и другие симптомы говорят о том, что человек страдает повышенной метеочувствительностью. У детей подобное явление тоже имеет место быть.

Причины метеозависимости у грудничков

Грудные дети не менее взрослых подвержены метеочувствительности. Объясняется это их физическим развитием. На голове у малышей имеется родничок – несросшиеся кости черепа, именно поэтому они очень остро реагируют на резкую смену погоды. Рассмотрим основные причины метеозависимости у грудничков.

У новорожденных еще недостаточно развиты функциональные системы организма, а в частности: эндокринная иммунная, нервная. Вследствие этого адаптивные способности организма значительно снижены.

Маленькие дети очень остро реагируют на любые изменения окружающей среды, в том числе и на погоду.

На первом году жизни родителям важно не только обеспечить правильный уход за ребенком, но и следить за его здоровьем.

Очень важно часто гулять с малышом, особенно в теплое время года. Малышу жизненно необходимо солнечное излучение во избежание риска развития рахита.

Перепады атмосферного давления ведут к головным болям у малышей (открытый родничок на голове) и нарушениям пищеварительных функций. В первые 3 месяца жизни ребенок очень остро реагирует на погоду коликами, что очень мучительно как для него, так и для родителей.

Как помочь грудничку справиться с метеозависимостью?

Прежде всего следует установить причину плохого состояния ребенка, чтобы отсеять проблемы со здоровьем. Это возможно только при визуальном осмотре малыша врачом-педиатром и после сдачи необходимых анализов.

Если вы убедились, что причина ухудшения самочувствия новорожденного не связана с возможными патологиями, тогда следует говорить о повышенной метеочувствительности ребенка. Помочь ему можно следующими мероприятиями:

  1. Общеукрепляющий массаж или лечебно-оздоровительная гимнастика, делать её можно самостоятельно;
  2. Соблюдение режима питания;
  3. Нормализация сна;
  4. Медикаментозное лечение в случае коликов;
  5. Прием витаминов по показаниям;
  6. Соблюдение диеты кормящей мамой (в случае коликов).

Сразу оговоримся, что лечить малыша следует очень осторожно, поскольку его незрелый организм очень чувствителен к препаратам и другим способам воздействия. При высокой метеозависимости малыша не рекомендуют без надобности увозить его в теплые края, где другой климат. До года следует делать это очень осторожно, предварительно посоветовавшись с врачом.

Резюмируя вышесказанное скажем, что игнорировать болезненные симптомы нельзя, иначе можно только усугубить свое состояние. Лечить метеозависимость можно разными способами, о них мы сейчас и поговорим.

Метеозависимость: состояние можно облегчить при помощи правильного режима дня, здорового питания, спорта и народных средств

Лечение метеозависимости у взрослых

С возрастом мы все чаще начинаем следить за прогнозом погоды, поскольку она может влиять на наше здоровье. Как лечить метеозависимость поговорим прямо сейчас.

Рекомендации людям с высокой метеочувствительностью

Ниже мы рассмотрим основные правила того, как снизить метеозависимость человеку самостоятельно.

Нормализуем режим дня

В первую очередь это касается сна. Людям с метеозависимостью следует бороться с бессонницей как можно скорее, иначе есть риск постоянно зависеть от погодных условий. Лучше всего ложиться не позднее 22.

00, поскольку начиная с этого времени организм наиболее всего восстанавливает потраченные за день силы. Формируем привычку ложиться в одно время на протяжении 21 дня, после этого засыпать в 22.00 будет легче.

Следим за своим питанием

Пересмотрите свой рацион питания. Удивительно, но в период активизации магнитных бурь жирная и острая пища противопоказана, особенно тем, у кого есть проблемы с пищеварением. При резких скачках давления лучше всего кушать свежие овощи и фрукты, и поменьше сахара.

При сильном ветре налегайте на каши и молочную продукцию, откажитесь от крепких напитков.

Наблюдайте за своим состоянием в ту или иную погоду, поймите, когда вам плохо. Если вы научитесь чувствовать свое состояние, то контролировать метеозависимость с помощью питания будет проще.

Займитесь спортом

Профессиональные спортсмены гораздо реже болеют. Связано это с тем, что их организм более закален, чем у обычного человека. Занятия спортом укрепляют иммунитет и, как следствие, снижают метеочувствительность. Даже регулярные прогулки на свежем воздухе помогут вам поднять иммунитет.

Использование эфирных масел

Ароматерапия хорошо сказывается на нашем состоянии. Прекрасно справляются с симптомами метеозависимости масла эвкалипта, розмарина и лаванды.

Народные способы лечения метеозависимости

Не всегда медицина оказывается посильной в лечении метеозависимости. Прежде чем начать принимать лекарства, воспользуйтесь другими способами. Есть несколько проверенных рецептов того, как избавиться от метеозависимости народными средствами.

Отвар из ромашки

Нам понадобится 2 ч.л. сухих листьев ромашки. Заливаем их кипятком и настаиваем 30 минут, после чего процеживаем и пьем. Такой отвар можно пить несколько раз в день, хорошо помогает при сильной головной боли.

Чай с клюквой и лимоном

Завариваем 1 ч.л. свежих или замороженных ягод клюквы, добавляем дольку лимона и пьем. В этих продуктах содержится большое количество витамина С, который укрепляет организм и повышает его защитные функции. Хорошо помогает при бессоннице. В чай можно добавить листья мяты.

Настой из календулы

2 ст.л. календулы заливаем 1 л горячей кипяченой воды и настаиваем месяц. Лучше всего хранить емкость в темном месте. После этого срока наш отвар процеживаем. Данное средство можно использовать в виде капель – принимайте по 5 капель настоя перед едой в те дни, когда вы плохо себя чувствуете.

Рецепт с медом и шиповником

Рецепт довольно прост: завариваем шиповник, добавляем туда 2-3 ч.л. меда (по вкусу) и пьем напиток в течение дня. Подобное сочетание не только является хорошей профилактикой метеозависимости, но и простудных заболеваний.

Отвар из бузины

Хорошей травой от метеочувствительности считают черную бузину. Её сок следует заготовить заранее. В период острых головных болей или снижения давления пейте по 2 ч.л. в течение дня. Этот рецепт поможет и людям со слабыми кровеносными сосудами и при низком гемоглобине. Черная бузина – кладезь витаминов.

Витаминная смесь от головной боли

При сильной мигрени полезно смешать лимон, мед и ореховое масло в равных количествах. Принимать следует на протяжении всего дня по 1 ч.л.

Лекарственные препараты при метеозависимости

Медикаментозное лечение назначают в том случае, если симптомы метеозависимости у человека носят постоянный и продолжительный характер. Так, для их снижения очень эффективны следующие препараты:

  1. Луцетам – нормализует кровообращение мозга;
  2. Кавинтон – насыщает мозг кислородом;
  3. Адаптол;
  4. Антифронт;
  5. Эвалар.

При депрессии и повышенной тревожности вследствие изменения погодных условий помогут справиться антидепрессанты, относящиеся к гомеопатии (Новопассит, Афобазол,Тенотен).

При сердечных нарушениях укрепить сосуды поможет Тонгинал, однако, при повышенном давлении употреблять эти таблетки противопоказано.

Хорошие таблетки при метеозависимости от головной боли, это – Нурофен, Седальгин, Панандол, Солпадеин. Применять их следует только при мигрени, они помоугт быстро облегчить состояние.

Мы выяснили, что такое метеозависимость и как с ней бороться. Однако сразу предостережем вас, что любое лечение подразумевает под собой ряд противопоказаний, особенно это касается медикаментов.

В частности, выбор антидепрессантов лучше доверить врачу, иначе есть риск на них «подсесть». Народные рецепты подходят не всем, так что будьте осторожны.

Следите за своим питанием, окружайте себя добрыми людьми и больше гуляйте – тогда метеозависимость будет меньше вас беспокоить.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/meteozavisimost-kak-s-nej-borotsya-simptomy-prichiny-i-lechenie

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector