Синдром беспокойных ног – народная медицина

Синдром беспокойных ног лечение народными средствами

Синдром беспокойных ног - народная медицина

Содержание:

Что такое синдром беспокойных ног (СБН), его симптомы, причины. Какими препаратами лечить синдром беспокойных ног. Лечение СБН в домашних условиях. Что следует делать для профилактики СБНПримеры выздоровленияОТЗЫВЫ

Что такое синдром беспокойных ног (СБН)? Симптомы

Из беседы с доктором медицинских наук Кадыковым А. С. У каждого пятого, страдающего бессонницей, причина нарушения сна – неприятные ощущения в нижних конечностях. Это и не боль, и не зуд, и не онемение.

При обследовании такого человека никаких патологий не находят, суставы, сосуды – все в порядке. И в психическом плане человек здоров. Поэтому диагностируется СБН довольно редко, хоть и встречается часто.

Кроме неприятных ощущений во время сна больным не на что жаловаться, поэтому и к врачам они не обращаются.

Заболевание начинает появляться после 40-50 лет, с возрастом число больных увеличивается. Женщины болеют чаще мужчин на 50%.

Как успокоить ноги?

Из беседы с доктором медицинских наук Бузуновым Р. В.
Синдром беспокойных ног (СБН) – неврологическое заболевание, симптомы которого – неприятные ощущения в нижних конечностях.

Боли нет, но есть жжение, покалывание, «мурашки», давление, подергивание – все это заставляет больного постоянно шевелить ногами или ходить, т. к. при движении эти симптомы ослабевают. Симптомы усиливаются к вечеру и утихают к утру. Человек при этом не может нормально спать, болезнь сильно выматывает нервную систему.

Примерно у 30% больных болезнь определяется, как наследственное заболевание. Это первичный СБН.
Вторичный синдром развивается при недостатке в организме железа, на фоне почечной недостаточности, травм позвоночника, сахарного диабета и т. д. – в этом случае надо лечить основное заболевание.

Первичный СБН связан с биохимическими процессами в мозге, в частности с нехваткой допамина — вещества, регулирующего двигательную активность.

Часто врачи затрудняются с определением диагноза, ошибочно связывая недуг с патологией вен, суставов, назначают неверное лечение. Поэтому больной должен подробно описывать врачу симптомы и характер неприятных ощущений.

Причина

Причины синдрома беспокойных ног не очень понятны, иногда это заболевание передается по наследству. Способствуют его развитию сахарный диабет, почечная недостаточность, гипофункция щитовидной железы, анемия, болезнь Паркинсона, но эти болезни не являются первопричиной.

Причиной СБН могут быть некоторые лекарства, например, нейролептики и препараты лития.

Лечение СБН медицинскими препаратами

Какими лекарствами можно вылечить синдром беспокойных ног? Чем успокоить ноги? Рекомендуются лекарства, которыми лечат болезнь Паркинсона и эпилептические приступы (мирапекс, мадопар, наком, клоназепам). Если давать эти препараты перед сном в небольшой дозе, то больной спит спокойно до самого утра.

Эти лекарства не лечат СБН, а лишь снимают симптомы, поэтому их надо принимать постоянно. Не стоит этого бояться, т. к. при болезни Паркинсона лекарства также принимаются пожизненно, и вреда от них нет. А пациенты с СБН принимают лекарство в минимальных дозах и всего 1 раз в день. Намного опасней принимать снотворное.

К тому же, если принять препараты, снимающие симптомы СБН, то и снотворное не понадобится. Не рекомендуется принимать 2-3 препарата, т. к. человек не сможет понять: от чего ему стало лучше, а от чего хуже.

А если больной все же принимает снотворное, то полезнее растительные средства, которые успокаивают нервную систему: настои валерьяны, пустырника, зверобоя или готовые препараты с травами, например, «ново-пассит». Чтобы крепче спать, перед сном надо сделать массаж.

Лучше использовать массажеры, ручные или механические, игольчатые или роликовые. Каждый должен подобрать прибор индивидуально. Можно просто помассировать ступни и голени жирным кремом.

Ноги при СБН больше любят тепло, при холоде болезнь усиливается.

Лечение мирапексом. Еще недавно СБН лечили транквилизаторами, а в тяжелых случаях – наркотическими препаратами, они облегчали симптомы, но побочных эффектов было больше, чем пользы.

Сейчас появились стимуляторы допаминовых рецепторов в головном мозге, один из них – препарат мирапекс, он в минимальных дозах практически на 100% поможет вылечить это заболевание. При болезни Паркинсона этот препарат принимают по 3 таблетки в день.

Мирапекс при синдром беспокойных ног принимают по 1/4-1/2 таблетки один раз в день перед сном. Результаты лечения становятся ощутимы почти в первую же ночь – больные начинают спать спокойно.

Что делать, если человек проснулся ночью от СБН?
Можно походить или подержать ноги под струей теплой воды, но тогда можно полностью прогнать сон. Лучше сесть на кровати и помассировать ноги.

Как лечить синдром беспокойных ног в домашних условиях?

При легких формах СБН возможна отвлекающая терапия – интенсивные растирания, ножные ванны с холодной или горячей водой, упражнения перед сном.
Не принимайте снотворное, лучше выпейте перед сном валерьянку, пустырник, зверобой в виде спиртовой настойки или чая. (источник: ЗОЖ 2009, №22, с. 23).

Народные средства лечения СБН

Домашнее лечение хреном. Женщину долгое время беспокоили ноги. В газете как-то прочитала, какой препарат помогает от этой напасти. Пошла покупать в аптеку, но он оказался очень дорогой и имел много противопоказаний. Решила терпеть дальше. Как-то женщина повредила коленный сустав, он стал очень болеть. Знакомые посоветовали привязать к суставу листья хрена.

Но носить компресс постоянно было неудобно. Тогда женщина решила сделать настойку на основе хрена, настояла измельченные корни и листья хрена на самогонке 4 дня. И стала этой настойкой натирать ноги, от ступней до коленей. Вскоре она заметила, что ноги ее больше не беспокоят – ложиться спать и сразу засыпает, не обращая внимания на ноги.

Поняла, что изобрела собственное народное средство от синдрома беспокойных ног. Посоветовала это средство своим приятельницам, им тоже помогло. (источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2011, №19 с. 33). Успокаивающие домашние настойки. Женщина стала замечать, что ее ноги по вечерам начали «танцевать».

Узнала, что причиной этого (синдрома БН) является сахарный диабет, варикозная болезнь или повышенная нервная возбудимость. Первых двух болезней у нее не было, поэтому решила укреплять нервы. Купила в аптеке по 100 мл настоек боярышника, валерьяны, пустырника, пиона, 50 мл настойки эвкалипта, 25 мл настойки мяты. Все это перемешала и добавила 10 шт. гвоздики.

Настаивала 1 неделю в темном месте. Перед сном обливала конечности то холодной, то горячей водой. Затем выпивала 20 г смеси настоек, ложилась спать. Перед сном тянула ноги пятками вперед, носками к себе по 5 раз каждой ногой. Ногам это понравилось, они перестали дергаться. (источник: ЗОЖ 2012, №14 с. 33). Лечение СБН овечьей шерстью.

Женщина долгое время страдала синдромом беспокойных ног, много ночей не спала, перепробовала кучу средств: ходила по снегу, натирала спиртом, но ничего не помогало. Стала носить на босу ногу носки из овечьей шерсти и валенки. Сначала шерсть «кусалась», но потом даже стало приятно. Через некоторое время стала замечать, что сон наладился. (источник: ЗОЖ 2012, №23 с.

33). Иппликатор Кузнецова. Женщина 83 года много лет пыталась лечить СБН. Врачи прописывали уколы, мази, но они не помогали. Вроде боль и не сильная, но уснуть невозможно. К тому же были еще и судороги. Как-то женщина прочитала в ЗОЖ, что судороги помогает вылечить иппликатор Кузнецова. Стала перед сном вставать на него, на 15-20 минут каждой ногой.

Полностью избавилась от судорог, а заодно и вылечила синдром беспокойных ног иппликатором Кузнецова. (источник: ЗОЖ 2012, №5 с. 9-10). Палочный массаж.

Японцы спасаются от СБН, делая ежедневный палочный массаж подошвы. Когда женщина прочитала об этом, решила воспользоваться этим методом. Но каждый день массаж было делать лень.

Когда болезнь не дает спать, женщина садится на кровать и делает по 100 ударов по каждой подошве деревянной палочкой. После чего вскоре засыпает. (источник: ЗОЖ 2010, №2 с. 31).Перед сном, сидя у телевизора полезно катать ступнями скалку подольше.

Потом смазать ступни яблочным уксусом – ноги ночью не будут дергаться. (источник: ЗОЖ 2008, №7, с. 32).

Лечение синдрома беспокойных ног упражнениями. Женщина несколько лет страдала от СБН. Недуг заставлял вставать с постели среди ночи и ходить до изнеможения. Боли так сильно беспокоили, что не могла долго сидеть, стоять, лежать, приходилось все время двигаться.

Кроме СБН, были сильные боли в коленях. Решила лечить колени по методике доктора Бубновского. Каждый день ходила на коленях, обернув их тряпками с толченым льдом, обливала ноги холодной водой после душа.

Боли в коленях прошли, вены подтянулись, прошло и беспокойство ног, стала спать спокойно.

Проблема была в микроциркуляции крови по сосудам, и голень, и стопа плохо снабжались кровью. Получался застой крови, особенно в состоянии покоя. Приходилось постоянно двигать ногами, чтоб восстановилась циркуляция. С помощью упражнений женщине удалось восстановить циркуляцию крови, и болезнь прошла. (источник: ЗОЖ 2013, №9 с. 30).

Профилактика СБН

Чтобы ночью ноги не беспокоили, вечером показаны умеренные нагрузки, прогулки. Лучше отказаться от крепкого чая, кофе, на ночь не наедаться. Если заболевание сопровождается железодефицитной анемией, нужно увеличит в рационе долю продуктов, богатых железом: говядина, чечевица, греча, горох, гранаты, фисташки. (источник: ЗОЖ 2012, №21 с. 6-7).

Примеры выздоровления

Источник: http://lechim-nogi.ru/2017/09/27/sindrom-bespokoynyh-nog-lechenie-narodnymi-sredstvami/

Синдром беспокойных ног: лечение народными средствами

Синдром беспокойных ног: лечение народными средствами, меры до приступа и во время него, список гомеопатических препаратов и показания к ним — в статье.

Читайте также:  Гомеопатия при лечении рассеянного склероза - народная медицина

Заболевание приобретает все большую распространенность и может появиться в любом возрасте, даже у младенцев. Причин очень много, от наследственных до невыясненных.

Феномен известен медицине уже 4-ый век, но до сих пор плохо изучен и не все медики умеют поставить диагноз правильно. Порой доходит до того, что пациента направляют к психиатру, подозревая шизофрению. Поэтому важно уметь определить у себя синдром самостоятельно.

Народные методы лечения синдрома беспокойных ног

Многие рецепты и советы дошли к нам из глубины веков, ведь классическая медицина не могла предложить нашим предкам лекарственную терапию.

Коррекция образа жизни — первое и самое необходимое условие избавления от СБН:

регулярная физическая умеренная нагрузка. Малая подвижность, как и тяжелая двигательная активность, провоцируют обострение болезни.

Полезны неспешные прогулки на свежем воздухе, они улучшают кровоток, обмен веществ, успокаивают нервы.

Если у вас сидячая работа, каждый час делайте 5-10-минутные перерывы, приседайте, ходите, делайте растяжки, сгибайте и разгибайте ноги.

Упражнениями на растяжение начинайте и завершайте каждый день.

Актуальна езда на велосипеде (велотренажере), плавание, ходьба на носках с высоким поднятием колен.

Правильное питание, содержащее магний, железо, витамины группы В, цианокобаламин (В12), фолиевую кислоту.

Железа много в шпинате, мясе красного цвета, бобовых, злаках, фисташках, яблоках. С аптечными препаратами железа будьте осторожными, его переизбыток разрушает печень, посоветуйтесь с врачом.

Фолиевая кислота — дрожжи, арахис, бобовые, грецкий орех, гречка, салат, грибы, брюссельская капуста и др.

В12 — мясо (свинина, говядина, кролик, баранина), печень (говяжья, свиная, куриная), жирная рыба, морепродукты, сыры, яйца, сметана.

Витамины В группы — мясо, рыба, злаки, бобовые, творог, овощи, хлеб и др.

Mg — злаки, бобовые, семечки подсолнечника, отруби риса, листовые темно-зеленые овощи, молоко и производные, др.

Исключение или уменьшение до минимума алкоголя, никотина, кофеина (крепкий чай, кофе, газировка, шоколад) — все это сильные факторы риска.

Сон должен быть достаточным, с постоянным графиком. Позволяйте себе высыпаться. Если есть усталость, быстрая утомляемость, психика неустойчива, лишний вес, ранние морщины, значит, сна не хватает или его структура нарушена. Помните, что сон — наш главный актив в борьбе с любой болезнью.

Следует избегать нервного напряжения, так как СБН — неврологическое заболевание. Прибегайте к релаксации всякий раз, когда испытываете психические перегрузки.

Систематическая сексуальная жизнь способствует выработке эндорфинов, снимает напряжение, оздоравливает весь организм.

Общеукрепляющие меры активируют в организме программу самовосстановления и повышают жизнеспособность.

Самомассаж 15 универсальных профилактических и мощных точек, их локализация и показания.

Массаж по Уманской поднимает иммунитет. Есть положительные отзывы, что он помогает при синдроме беспокойных ног.

Можно объединить оба массажа. Я засекала, хватает 10 минут для воздействия на все точки.

Нежно массируйте ноги в любой подходящей обстановке, просматривая, к примеру, телепередачи, и перед отходом ко сну.

Действия перед сном, улучшающие засыпание и успокаивающие ноги:

прогулка, теплый душ, травяной успокоительный чай (из мелиссы, ромашки, мяты или кипрея).

Вращение стопами по часовой и против часовой стрелки до ощутимой усталости.

Палочный массаж ступней. По отзывам, если хорошенько постучать по ступням (100 ударов) чем-то наподобие скалки, то ноги успокаиваются и заснуть становится легче.

Вполне оправданный метод, на ступнях находится много биологически активных точек, воздействие на которые полезно.

Катание скалки подошвами по полу.

Лежа в постели: соедините пятки, разводите и сводите носки. Затем потяните их на себя. Сжимайте пальцы ног. Повторение — до легкой усталости.

Контрастная ванночка или душ для ног, 30 секунд холодная вода, 60 секунд — теплая, 5 циклов. Заканчивайте горячей водой, энергично вытерев ноги, наденьте носки из натуральной ткани.

Смена температур разгоняет кровоток, расширяя сосуды. Ноги согреваются, и приступ может не появиться ночью вовсе.

Если ваша поза сна — на боку, подкладывайте подушку между ног.

Натереть ноги до колена одним из следующих средств:

настойкой хрена — измельченные листья и коренья залить водкой и выдержать 4 дня в темном месте;

яблочным уксусом;

настойкой сабельника — этот природный анальгетик отлично лечит суставные и другие боли в конечностях. Готовится так: сухие коренья (50 грамм) или свежие (150 грамм) измельчаем, заливаем водкой, ставим на 3 недели в темное место, время от времени емкость встряхиваем.

Во время приступа помогут:

холодные обливания от колен до ступней;

ходьба с высоким поднятием колен или другие упражнения (приседания, растяжки);

положение ног выше головы, положите их на что-нибудь (на подушку, спинку кровати) на несколько минут.

Гомеопатические препараты, облегчающие СБН

Argentum nitricum, Causticum избавляют от тяжести, судорог, подергиваний.

Zincum metallicum, Tarentulla hispanica показаны при вечерних или ночных подергиваниях, онемениях ног.

Kali phosphoricum убирает покалывания, онемение, хроническую усталость.

Ferrum metallium, Ferrum phosphoricum, China восполняют нехватку железа, расслабляют ноги, улучшают сон.

Rhus toxicodendron эффективен при мышечных болях и покалываниях, хорошо устраняет усталость ног.

Важно! Не забудьте проконсультироваться с медицинским специалистом, не занимайтесь самолечением.

Резюме

Синдром беспокойных ног — изнуряющий недуг, лишающий сна и нормальной жизни. Им страдает все больше людей. Если вы в их числе, возьмите на вооружение альтернативные методы облегчения синдрома, приведенные в статье.

Источник: http://sna-kantata.ru/sindrom-bespokojnyh-nog-lechenie-narodnymi-sredstvami/

Причины и лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях

Рассмотрим, что такое синдром беспокойных ног (СБН), его причины и лечение в домашних условиях. Почему «дергает ноги», когда ляжешь спать? Что делать при СБН, как справиться с этим заболеванием, какие лекарственные препараты и народные средства применять?

Изучайте отзывы читателей газеты «Вестник ЗОЖ», посмотрите видео о лечении СБН в конце статьи.

Содержание:

Что такое синдром беспокойных ног (СБН), его причины

Синдром беспокойных ног (СБН) — состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в нижних конечностях (голенях и стопах), которое возникает, когда ляжешь спать. Симптомы СБН чаще всего проявляются по ночам или вечернее время, но могут появляться и днем в состоянии покоя.

Главный симптом синдрома беспокойных ног — боль при этом заболевании можно снять, только начав двигаться.

Синдром беспокойных ног – это невротическое расстройство, которое может стать причиной истощения нервной системы, ухудшения и расстройство внимания и памяти, снижение работоспособности.

Синдром беспокойных ног приводит к нарушению сна и является причиной примерно 15% случаев хронической бессонницы.

Советы врача.
Вот что рассказывает доктор медицинских наук Кадыков А.С. о синдроме беспокойных ног:

Заболевание обычно начинает появляться после 40-50 лет, с возрастом число больных увеличивается. Женщины болеют чаще мужчин на 50%. Однако порой встречается СБН и у детей.

Часто врачи затрудняются с определением диагноза, ошибочно связывая недуг с патологией вен, суставов, назначают неверное лечение. Поэтому больной должен подробно описать врачу симптомы и характер неприятных ощущений.

Рассказывает доктор медицинских наук Бузунова Р.В.

Что является причиной синдрома беспокойных ног?

Причины синдрома беспокойных ног точно не установлены, иногда это заболевание передается по наследству. Способствуют его развитию сахарный диабет, почечная недостаточность, гипофункция щитовидной железы, анемия, болезнь Паркинсона, но эти болезни не являются основной причиной СБН.
Причиной заболевания могут стать некоторые лекарства, например, нейролептики и препараты лития.

Различают первичный и вторичный синдром беспокойных ног.
Примерно у 30% больных болезнь определяется, как наследственное заболевание. Это так называемый первичный СБН.

Тот случай, когда предрасположенность к этому заболеванию досталась по наследству.

Причины первичного синдрома беспокойных ног — биохимические процессы в мозге, в частности, нехватка допамина, вещества, регулирующего двигательную активность.

Вторичный СБН развивается на фоне других болезней: анемии, при недостатке в организме железа, аллергии, на фоне почечной недостаточности, травм позвоночника, сахарного диабета и т.п. В этих случае, чтобы избавиться от СБН, надо вылечить основное заболевание.

  • Синдром беспокойных ног у ребенка часто свидетельствует о проблемах с сердечно-сосудстой или нервной системой, сильном стрессе.
  • Синдром беспокойных ног в пожилом возрасте может быть первым признаком болезни Паркинсона и симптомом поражения центральной нервной системы.Для профилактики развития болезни Паркинсона рекомендуют препарат Мирапекс, как стимулятор выработки дофамина, но в этом случае препарат должен назначать врач.
  • Сильный зуд в ногах и СБН с судорогами – симптом некоторых форм диабета.
  • Судороги и неприятные ощущения в ногах возможны при анемии.
  • Судороги в ногах встречаются при беременности.
  • Аллергия также может вызвать временный СБН с зудом, болями и судорогами в мышцах и непроизвольными болезненными подергиваниями.
  • Синдром беспокойных ног можно спутать о таким заболеванием, как периферическая нейропатия — повреждении структур периферической нервной системы. При нейропатии часто страдают длинные нервные волокна, расположенные в ногах.

Чтобы выявить точные причины СБН, надо пройти полное медицинское обследование у специалистов разного профиля. Для начала следует обратиться к неврологу, терапевту или сомнологу. Следует оценить функцию почек, щитовидной железы, наличие анемии, беременности или сахарного диабета.

Анализы, которые могут помочь диагностировать СБН:

• Общий анализ крови • Анализ крови на креатинин, мочевину, общий белок • Ферритин крови • Уровень фолиевой кислота, витамина В12 • Сахар крови • Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО) • Анализ мочи: проба Реберга, альбумин

• Тест на беременность

Для лечения синдрома беспокойных ног применяют как домашние средства, так и медицинские препараты.
Лечение синдрома беспокойных ног медицинскими препаратами.

Какими таблетками и лекарствами можно вылечить синдром беспокойных ног? Чем успокоить ноющие и дергающиеся ноги? Для лечения синдрома беспокойных ног рекомендуют лекарства, которыми лечат болезнь Паркинсона и эпилептические приступы (мирапекс, мадопар, наком, клоназепам).

Если давать эти препараты перед сном в небольшой дозе, то больной спит спокойно до самого утра. Эти лекарства не лечат синдром, а лишь снимают симптомы, поэтому их надо принимать постоянно. Не стоит этого бояться, т.к. при болезни Паркинсона лекарства также принимаются пожизненно, и вреда от них нет.

А пациенты с СБН принимают лекарство в минимальных дозах и всего 1 раз в день. Намного опасней принимать снотворное. К тому же, если принять препараты, снимающие симптомы СБН, то и снотворное не понадобится. Не рекомендуется принимать 2-3 препарата, т. к. человек не сможет понять: от чего ему стало лучше, а от чего хуже.

А если больной все же принимает снотворное, то полезнее растительные средства, которые успокаивают нервную систему: настои валерьяны, пустырника, зверобоя или готовые препараты с травами, например, «ново-пассит». Чтобы крепче спать, перед сном надо сделать массаж.

Лучше использовать массажеры, ручные или механические, игольчатые или роликовые. Каждый должен подобрать прибор индивидуально. Можно просто помассировать ступни и голени жирным кремом.

Читайте также:  Как определить без компаса, где север, а где юг - здоровый образ жизни

Ноги при СБН больше любят тепло, при холоде болезнь усиливается.

Лечение синдрома беспокойных ног мирапексом

Еще недавно СБН лечили транквилизаторами, а в тяжелых случаях – наркотическими препаратами, они облегчали симптомы, но побочных эффектов было больше, чем пользы.

Сейчас появились стимуляторы допаминовых рецепторов в головном мозге, один из них – препарат мирапекс, он в минимальных дозах практически на 100% поможет вылечить это заболевание. При болезни Паркинсона этот препарат принимают по 3 таблетки в день.

Мирапекс при синдром беспокойных ног принимают по 1/4-1/2 таблетки один раз в день перед сном. Результаты лечения становятся ощутимы почти в первую же ночь – больные начинают спать спокойно. Об эффективности лечения мираплексом говорят отзывы после статьи.

Что делать, если человек проснулся ночью от СБН?

Можно походить или подержать ноги под струей теплой воды, но тогда можно полностью прогнать сон. Лучше сесть на кровати и помассировать ноги.

Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях — простые народные средства

При легких формах возможно лечение СБН несложными домашними средствами: интенсивными растираниями, ножными ваннами с холодной или горячей водой, упражнениями перед сном.
Не принимайте снотворное, лучше выпейте перед сном валерьянку, пустырник, зверобой в виде спиртовой настойки или чая. (Советы из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009, №22, с. 23).

Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях хреном. Отзыв

Женщину долгое время беспокоили ноги по ночам. В газете как-то прочитала, какой препарат помогает от СБН. Пошла покупать в аптеку, но он оказался очень дорогой и имел много противопоказаний. Решила терпеть дальше. Как-то женщина повредила коленный сустав, он стал очень болеть.

Знакомые посоветовали привязать к суставу листья хрена. Но носить компресс постоянно было неудобно. Тогда женщина решила сделать настойку на основе хрена, настояла измельченные корни и листья хрена на самогонке 4 дня. И стала этой настойкой натирать ноги, от ступней до коленей.

Вскоре она заметила, что ноги ее больше не беспокоят по ночам – ложиться спать и сразу засыпает, не обращая внимания на ноги. Женщина поняла, что изобрела собственное народное средство от синдрома беспокойных ног. Посоветовала это средство своим приятельницам, им тоже помогло.

(Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2011 год, №19 с. 33).

Избавиться от синдрома беспокойных ног помогли успокаивающие домашние настойки.

Женщина стала замечать, что ее ноги по вечерам начали дергаться и «танцевать». Узнала, что причиной синдрома беспокойных ног является сахарный диабет, варикозная болезнь или повышенная нервная возбудимость. Первых двух болезней у нее не было, поэтому решила укреплять нервы.

Купила в аптеке по 100 мл настоек боярышника, валерьяны, пустырника, пиона, 50 мл настойки эвкалипта, 25 мл настойки мяты. Все это перемешала и добавила 10 шт. гвоздики. Настаивала 1 неделю в темном месте.

Перед сном обливала конечности то холодной, то горячей водой. Затем выпивала 20 гр смеси настоек, ложилась спать.

Перед сном тянула ноги пятками вперед, носками к себе по 5 раз каждой ногой. Ногам это понравилось, они перестали дергаться. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 год, №14 с. 33).

Лечение синдрома беспокойных ног простым народным средством — овечьей шерстью. Женщина долгое время страдала синдромом беспокойных ног, много ночей не спала, пробовала разные народные средства: ходила по снегу, натирала спиртом, но ничего не помогало.

Стала носить на босу ногу носки из овечьей шерсти и валенки. Сначала шерсть «кусалась», но потом даже стало приятно. Через некоторое время стала замечать, что сон по ночам наладился. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 год, №23 с. 33).

Как навсегда избавиться от синдрома беспокойных ног с помощью иппликатора Кузнецова. Отзыв

Женщина 83 года много лет пыталась лечить СБН. Врачи прописывали уколы, мази, но они не помогали. Вроде боль и не сильная, но уснуть невозможно. К тому же были еще и судороги.

Как-то женщина прочитала в ЗОЖ, что судороги помогает вылечить иппликатор Кузнецова. Стала перед сном вставать на него, на 15-20 минут каждой ногой.

Полностью избавилась от судорог, а заодно и вылечила синдром беспокойных ног иппликатором Кузнецова. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 год, №5 с. 9-10).

Палочный массаж — простое народное средство от синдрома беспокойных ног.
Японцы спасаются от СБН, делая ежедневный палочный массаж подошвы. Когда женщина прочитала об этом, решила воспользоваться этим домашним методом.

Но каждый день массаж было делать лень. Когда болезнь не дает спать, женщина садится на кровать и делает по 100 ударов по каждой подошве деревянной палочкой. После чего вскоре засыпает.

(Народный метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №2 с. 31).

Перед сном, сидя у телевизора полезно катать ступнями скалку подольше. Потом смазать ступни яблочным уксусом – ноги ночью не будут дергаться. (Народное средство из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 год, №7, с. 32).

Лечение синдрома беспокойных ног упражнениями

Женщина несколько лет страдала от СБН. Недуг заставлял вставать с постели среди ночи и ходить до изнеможения. Боли так сильно беспокоили, что не могла долго сидеть, стоять, лежать, приходилось все время двигаться. Кроме СБН, были сильные боли в коленях.

Решила лечить колени по методике доктора Сергея Бубновского. Каждый день ходила на коленях, обернув их тряпками с толченым льдом, обливала ноги холодной водой после душа. Боли в коленях прошли, вены подтянулись, прошло и беспокойство ног, стала спать спокойно.

Проблема была в микроциркуляции крови по сосудам, и голень, и стопа плохо снабжались кровью. Получался застой крови, особенно в состоянии покоя. Приходилось постоянно двигать ногами, чтоб восстановилась циркуляция. С помощью упражнений женщине удалось восстановить циркуляцию крови, и болезнь прошла. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2013 год, №9 с. 30).

Профилактика СБН

Чтобы ночью ноги не беспокоили, вечером показаны умеренные нагрузки, прогулки. Лучше отказаться от крепкого чая, кофе, на ночь не наедаться. Если заболевание сопровождается железодефицитной анемией, нужно увеличит в рационе долю продуктов, богатых железом: говядина, чечевица, греча, горох, гранаты, фисташки. (Советы из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 год, №21 с. 6-7).

Отзывы о лечении синдрома беспокойных ног мираплексом

  1. У женщины более 30 лет болели ноги, и только из «ЗОЖ», из беседы доктором Бузуновым Р.В., она узнала, что эта болезнь называется синдром беспокойных ног. Стала принимать мирапекс по 1/4 таблетки, и уже в первую же ночь спала, как ребенок.

    Принимает это лекарство уже 2 недели, и, наконец, хоть к старости удалось избавиться от этих мук.

  2. Еще одна женщина прочитала эту статью и написала письмо в «ЗОЖ», что статья и мирапекс помогли ей избавиться от СБН после 40-летних страданий.

    В первый же вечер она купила и выпила 1/2 таблетки мираплекса, уснула и спала до утра. Ноги совершенно успокоились, словно и никогда не «ходили ходуном», спит теперь, как все нормальные люди.

  3. Женщина 88 лет, из них последние 15 лет болят ноги. Диагнозы ставили самые разные.

    Лечить ноги пытались самыми разными средствами: мази, ванночки, растирки, компрессы, аппликации. И только прочитав статью в «ЗОЖ» №22 2009 год, больная поняла, что у нее СБН – все симптомы полностью совпали.
    Женщина сразу купила мираплекс и успокоительный чай. Принимала по 1/4 таблетки перед сном. Через неделю сон наладился.

    (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №2, с. 17).

  4. У женщины появлялись симптомы синдрома беспокойных ног всякий раз, когда она ложилась спать, на протяжении 33 лет, было ей 90 лет. После прочтения статьи ее дети сразу же купили ей препарат мираплекс, дали 1/2 таблетки. Ноги успокоились через час.

    А до этого лечили СБН всевозможными средствами, которые не помогали. Женщина по ночам сидела и ходила, днем дремала. А теперь всё налаживается. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №9, с. 27).

Синдром беспокойных ног — видео:

ЧИТАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ ОБ ЭТОМ И ПОХОЖИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ:
Помните, что все народные методы лечения могут иметь индивидуальные противопоказания, прежде чем воспользоваться рецептами, обсудите их с врачом!Беспокоит ли вас хоть одна из этих проблем?
Читайте, как от нее избавиться:

Не нашли нужное? ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОИСКОМ:

© Народное лечение суставов – lechim-sustavi.ru 2013 Копирование разрешено только с активной ссылкой на источник!

Источник: http://lechim-sustavi.ru/sindrom-bespokojnyx-nog/

Средства от синдрома беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – это неконтролируемое желание двигать ногами, которое усиливается ночью. Точная причина возникновения синдрома беспокойных ног неизвестна, но вероятными причинами могут быть дефицит железа и анемия, беременность, ожирение, курение, стресс, физические нагрузки, диабет, почечная недостаточность и другие.

Чтобы уменьшить спазмы в ногах, попробуйте чередовать теплые и холодные ванночки. Тепло способствует циркуляции крови, а холод снимает воспаление. Налейте в одно ведро холодную воду, а в другое – терпимо горячую. Опустите ноги в горячую воду на три минуты, а затем – в холодную на полминуты. Повторите два-три раза.

Камфора обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают снять воспаление и облегчить симптомы СБН.
Осторожно вотрите небольшое количество камфорного масла в кожу ног перед сном. В течение нескольких минут, покалывание в ногах должно пройти. Делайте это ежедневно.

Мята перечная обладает высоким содержанием ментола, который избавит от беспокойного ощущения в ногах и облегчит боль в мышцах. Выпейте чашку мятного чая перед сном. Кроме этого, наносите масло мяты перечной на кожу ног и осторожно помассируйте ноги 5-10 минут. Это поможет снять напряжение мышц.

Регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы СБН. Также полезны прогулки перед сном. Особенно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Кроме этого, попробуйте делать массаж ног перед сном с помощью массажера.За пару часов до сна желательно не употреблять пищу и не пить кофе и другие тонизирующие напитки.

Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и тоже время. Если курите, бросьте.Синдром беспокойных ног – это сенсомоторное расстройство, которое характеризуется неприятными ощущениями в нижних конечностях. Симптомы появляются при нахождении человека в покое, часто в вечернее и ночное время.

Они вызывают непреодолимое желание совершать движения, которые облегчают неприятные ощущения, и приводят к нарушениям сна.

Синдром беспокойных ног (СБН) врачи относят к расстройствам сна, им страдают примерно 8-10% населения.

Расстройство может появиться в любом возрасте, даже у младенцев, однако большинство пациентов с СБН имеют средний возраст. С течение времени симптомы ухудшаются примерно у двух третьих всех пациентов и могут стать причиной лишения трудоспособности, поскольку вызывают значительные нарушения ночного сна, а это приводит к снижению внимания в дневное время.

Синдром беспокойных ног может быть первичным и вторичным. Причины первичного синдрома беспокойных ног до настоящего времени не установлены.

Предполагается, что расстройство вызывается заболеванием сосудов или нервов в ногах, химическим дисбалансом в мозге, связанном с нейротрансмиттерами, помогающими регулировать мышечные движения, или с нарушениями области центральной нервной системы, управляющей автоматическими движениями. Вторичный СБН вызывается основным заболеванием (анемия, периферическая нейропатия, дефицит магния, заболевания почек, болезнь Лайма).

На данный момент определенного лечения первичного СБН не существует, больному назначают терапию, облегчающую симптомы. Вторичный синдром беспокойных ног лечится путем устранения первопричины заболевания.

Чтобы облегчить симптомы СБН, необходимо исключить или ограничить употребление кофе, никотина, алкоголя за несколько часов до сна, нельзя есть тяжелую пищу на ночь, следует ежедневно выполнять посильные физические упражнения, придерживаться регулярного графика сна.

Пациентам с этим расстройством могут помочь физиотерапевтические процедуры: вытягивание, массаж конечностей, прохладные или теплые ванны, холодные и горячие компрессы, стимуляция перед сном ступней и пальцев ног (вибрационная, электрическая).

Ежедневный прием лекарственных средств рекомендуется людям, испытывающим симптомы СБН не менее трех раз в неделю.

Больному могут быть назначены дофаминергитические средства, которые повышают уровень нейромедиатора дофамина в головном мозге и, соответственно, ослабляют неприятные ощущения. Препараты группы бензодиазепинов проявляют седативное действие и помогают засыпать при СБН.

Для снятия тяжелых мышечных спазмов могут быть назначены противосудорожные препараты. Как правило, их назначают пациентам, испытывающим боль, их также применяют при дневных симптомах расстройства.

При первичном СБН могут помочь альфа-2 агонисты, которые стимулируют альфа-2 рецепторы в стволовой части головного мозга. В результате активизируются нейроны, которые отключают часть нервной системы, отвечающую за чувствительность и движения мышц.

К упадку сил и ломоте в конечностях приводят многие причины – например, бессонница, неправильное питание, авитаминоз, хронический стресс и так далее. Кроме этого, подобным изматывающим состоянием сопровождаются некоторые заболевания.

Как же можно справиться с этими явлениями и вновь вернуть телу бодрость?

Упадок сил и ломота в конечностях часто наблюдаются при мононуклеозе, почечных патологиях, анемии, синдроме хронической усталости, апноэ, гриппе, проблемах с сердечнососудистой системой и синдроме «беспокойных ног».

При появлении непроходящей усталости, сопровождающейся потерей веса, сильной жаждой, одышкой и болями непонятного происхождения, необходимо посетить врача для уточнения диагноза.

Также упадок сил и ломота в конечностях могут быть характерны для некоторых лекарств, имеющих подобный побочный эффект.

К этим лекарствам относятся транквилизаторы, снотворные, противогриппозные и антигистаминные препараты, а также препараты, назначаемые при высоком артериальном давлении.

Если вялость появляется после их приема, нужно проконсультироваться с врачом по поводу замены этих препаратов или их полной отмены. Если возникновение упадка сил и ломоты не связано с серьезными заболеваниями, с ними можно справиться самостоятельно.

Способы избавления

Людям, занимающимся умственной или малоподвижной работой, для избавления от упадка сил и ломоты в конечностях рекомендуется каждое утро делать зарядку. Кроме этого, желательно посещать спортзал как минимум два раза в неделю и почаще бывать на свежем воздухе.

Если постоянная усталость вызвана апноэ (нарушения дыхания во сне), следует обратиться к врачу, который назначит медикаментозное или хирургическое лечение.

Пожилым людям, испытывающим упадок сил и ломоту, рекомендуется восстановительный дневной сон по двадцать-тридцать минут.

Из народной медицины можно применить несколько безопасных и эффективных средств, которые избавят от ломоты в конечностях и упадка сил за короткий срок. Нужно залить десять миндальных зерен достаточным количеством прохладной воды и оставить их на ночь.

Утром кожицу зерен необходимо удалить, добавить к ним чайную ложку сахара, по щепотке имбиря и кардамона, а также стакан обезжиренного молока. Все ингредиенты нужно смешать в блендере и выпить.

Также для быстрого восстановления энергии можно капнуть на запястье масло герани и базилика или розмарина, чтобы периодически нюхать его.

Избавиться от упадка сил и ломоты поможет и чай, заваренный из листьев черной смородины.

«Гинкор» является препаратом, снижающий проницаемость капилляров. Он обладает как венотонизирующим, так и ангиопротекторным действиями. Выпускается в виде капсул с зеленой крышкой и желтым корпусом. Внутри капсулы содержится порошок со специфическим запахом светло-желтого цвета.В состав «Гинкор форт» входят экстракт гинкго билоба, троксерутин и гептаминола гидрохлорид. Препарат стимулирует тонус гладкомышечного слоя сосудов и капилляров, снижает проницаемость сосудистой стенки, а также повышает ее эластичность. Комбинированное лекарственное средство улучшает венозный кровоток и микроциркуляцию, устраняет болевые ощущения. При применении «Гинкор» отмечается максимальное усиление возврата венозной крови в отделы сердца. В период беременности и грудного вскармливания препарат используется с осторожностью и по назначению лечащего врача.

Растительный препарат показан к применению в терапии у пациентов с венолимфатической недостаточностью: при болях в нижних конечностях, тяжести в ногах и синдроме беспокойных ног. «Гинкор форт» также эффективно помогает пациентам, страдающими острым геморроем.

Лекарственное средство противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью элементов, входящих в состав капсул. Нельзя принимать препарат пациентам, получающие ингибиторы моноаминооксидазы и страдающие гипертиреоидизмом. «Гинкор Форт» не используется в педиатрической практике.

Также больные с артериальной гипертензией должны принимать капсулы при условии, что будут постоянно контролировать давление. «Гинкор форт» хорошо переносится пациентами. В некоторых случаях при приеме лекарственного средства у больных развивались аллергические реакции в виде крапивницы, дерматита и кожного зуда.

Также могут возникнуть боли в эпигастральной области, диарея, тошнота, головокружение и головные боли. Растительный препарат предназначен для перорального использования. Желательно осуществлять прием во время еды. Капсулы необходимо глотать целиком, не разжевывая ее и запивая теплой водой.

Длительность лечения и индивидуальную дозировку определяет врач в зависимости от сопутствующей терапии и общего состояния больного. Пациентам с венозной и лимфатической недостаточностью рекомендуется принимать по 1 капсулы лекарственного средства два раза в сутки. Курс терапии составляет 30 дней. Спустя некоторое время врач может назначить повторный курс лечения.

Кроме приема препарата, больным необходимо использовать специальное компрессионное белье, много ходить пешком и избегать излишней массы тела, солнечных ванн и продолжительного неподвижного стояния.

Людям, которые страдают острой формы геморроем, назначают по 1 — 2 капсулы «Гинкора» дважды в день. Продолжительность лечения — семь дней.

Средства от синдрома беспокойных ногСтатьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения.

Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения.

При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-849678-sredstva-ot-sindroma-bespokoynyh-nog

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector