Полезные свойства ягод годжи – здоровый образ жизни

Ягоды годжи – польза и вред, полезные свойства и противопоказания, отзывы

Вы ищете продукт красоты и здоровья? Обратите внимание на ягоды годжи. Польза и вред этой ягоды активно обсуждаются в интернете, на телевидении, в прессе.

Способны ли чудо-ягоды одним махом избавить от проблем со здоровьем и быстро убрать лишние килограммы? Или это – очередной рекламный трюк, помогающий предприимчивым дельцам выкачать деньги из доверчивых покупателей? Давайте разбираться вместе.

Полезные свойства

Ягоды годжи – кладезь полезных веществ. Экологически чистые районы Китая, откуда привозят на продажу эти волшебные ягоды, исключают наличие солей тяжёлых металлов, радиации и прочих факторов, способных превратить полезный продукт в яд.

Исследования доказывают, что эти ягоды действительно полезны. Причины:

  • провитамин А (каротин), содержащийся во всех фруктах и овощах красного и оранжевого цветов, благотворно влияет на зрение;
  • витамин C придаёт силы организму, укрепляет иммунитет;
  • годжи – кладезь легко усваиваемого железа;
  • антиоксиданты замедляют процессы старения;
  • при регулярном употреблении всех видов барбариса организм насыщается положительной энергетикой;
  • ускоряются обменные процессы;
  • антиоксиданты защищают от развития злокачественных новообразований;
  • витамины группы B и PP поддерживают баланс нервной, сосудистой системы, укрепляют сосуды мозга и улучшают память.

Польза

Ягоды годжи действуют на организм следующим образом:

  • ускоряют обмен веществ;
  • заряжают энергией;
  • улучшают состояние кровеносной системы;
  • очищают сосуды от «плохого» холестерина, накопившегося на стенках;
  • обогащают организм витаминами;
  • усиливают сексуальную энергию;
  • позитивно влияют на тонус кожи.

Для того, чтобы польза была очевидной, ягоды годжи необходимо правильно употреблять и принимать в соответствии с рекомендациями. Так же необходимо знать как правильно приготовить ягоды годжи.

Польза для женщин

Китайские ягоды годжи действительно обладают полезными свойствами. Эти чудо-ягоды неизменно попадают в ТОП-10 диетических продуктов в США и Канаде. Но, считать эти ягоды панацеей не стоит.

Нужно отметить, что химический состав ягод напрямую зависит от места их произрастания. Выводы учёных доказывают: наибольший эффект даёт употребление ягод, произрастающих в китайской провинции Нинся. Дикие ягоды из экологически чистого района имеют максимально эффективный состав.

Большинство прекрасных дам покупает этот чудо-продукт в надежде сбросить за неделю десяток килограммов. Не верьте сказкам! Применение ягод барбариса для похудения даёт хороший эффект только в сочетании с физической нагрузкой, правильным питанием и режимом дня.

Как худеют многие женщины, купившие ярко-красные ягоды для похудения? На первое – борщ, на второе пюре с жареной котлетой, на третье – чай с тортом, а в конце трапезы – волшебные ягоды годжи. Как вы думаете, растает ли жир на полных бёдрах, как обещает реклама? Конечно, нет!

Нельзя сказать, что нужно забросить пакет с ягодами и не употреблять их. Польза для женского здоровья очевидна:

  • организм получает дополнительную энергию;
  • улучшается состояние кровеносных сосудов, что важно для профилактики варикоза;
  • ускоряется циркуляция крови, снижается вероятность застоя крови в органах малого таза;
  • вместе с ягодами поступают аминокислоты, минералы, витамины;
  • замедляется процесс старения благодаря наличию антиоксидантов;
  • повышается либидо.

Многие женщины, принимавшие китайский барбарис для похудения, отмечают: лишние килограммы уходят. Правда, не так быстро, как обещает реклама. За неделю из толстушки в худышку не превратиться.

Большинство опрошенных женщин, сбросивших вес, подтвердили, что они не только употребляли чудо-ягоды, но и рационально питались.

Некоторые похудели на несколько килограммов благодаря «эффекту Плацебо». Самовнушение – штука серьёзная. Мощный психологический настрой иногда действует лучше таблеток.

Польза для мужчин

Реклама ягод годжи рассчитана, в первую очередь, на женщин. А зря! Для сильного пола эта ягода также полезна.

Судите сами:

  • «натуральная виагра» – так часто называют на Востоке эти небольшие красно-оранжевые ягоды. С народами, знающими толк в супружеских удовольствиях, поспорить сложно;
  • барбарис не только повышает половое влечение, но и улучшает качество семенной жидкости. Микроэлементы, витамины способствуют выработке большего количества здоровых сперматозоидов;
  • ягоды восстанавливают здоровье нервной системы, бодрят и тонизируют;
  • при частых стрессах, нервном перенапряжении употребляйте барбарис для поддержания энергетического баланса.

Елена Малышева о пользе ягод годжи

Известная телеведущая-врач Елена Малышева также не осталась в стороне от новостей о ягодах годжи, последнее время будоражащих умы поклонников здорового образа жизни. Ведущая популярной программы «Жить здорово» один из выпусков полностью посвятила этой целебной ягоде.

Елене Малышевой доверяют сотни тысяч россиян. Сведения о тибетском барбарисе, озвученные телеведущей, подтвердили выводы многих диетологов о пользе этого натурального продукта.

Малышева, в частности, отметила благотворное влияние ягод с кисло-сладким вкусом на различные системы организма. Подробнее:

  • флавониды, содержащиеся в больших количествах, обеспечивают быстрое расщепление жиров. Излишек холестерина не накапливается на стенках сосудов и не приводит к гепатозам, склерозу сосудов, сужению просветов и ухудшению тока крови;
  • улучшается кроветворение, повышается уровень гемоглобина. Барбарис – отличное средство при анемии;регулярное употребление полезных ягод способствует восстановлению клеток печени;
  • большая концентрация витаминов и микроэлементов ускоряет обменные процессы, улучшает состояние иммунной системы;
  • в результате ускорения обмена веществ и удаления излишков холестерина постепенно снижается вес.

Елена Малышева подтвердила предположение о том, что желающим похудеть, можно употреблять тибетский барбарис. Обязательное условие – активные занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и здоровый сон. Тогда ягоды будут действовать.

Врач предостерегла женщин, мечтающих быстро сбросить вес, от неумеренного поглощения барбариса. Вместо полезного действия проявятся побочные эффекты.

Отзывы

Мнения людей, употребляющих ягоды годжи , доказывают их эффективность. Вот только некоторые из них:

Вред и противопоказания

Как и любой продукт, годжи подходит не всем людям. Обратите внимание на эти рекомендации:

  • употребляйте ягоды в разумных количествах.Нарушение этого правила ведёт к диарее, нарушению деятельности ЖКТ, болевым ощущениям в кишечнике;
  • оптимальное количество ягод – до 7 в день. Съедите больше – может повыситься частота пульса;
  • Слищком много ягод, съеденных в течение дня, приводит к перевозбуждению организма и нарушения сна;
  • у сушеных ягод на поверхности присутствует небольшое количество цветочной пыльцы. Будьте осторожны, если у вас есть аллергия;
  • не принесут пользы и консерванты, которыми обрабатывают барбарис для лучшей сохранности.Перед употреблением хорошо промойте ягоды.

Совет: перед употреблением всех видов барбариса посоветуйтесь с диетологом и терапевтом. Сочетание некоторых лекарств и этого диетического продукта может привести к нежелательным последствиям. Врач подскажет оптимальную дозу для конкретного пациента.

Ягоды годжи – продукт, дарованный самой природой. Посоветуйтесь с врачом, узнайте, нет ли для вас противопоказаний, и начинайте путь к здоровой жизни. Китайский барбарис – эффективная диетическая добавка. Помните о чувстве меры, кушайте ягоды регулярно – и результат вас порадует.

Источник: http://WellnessMix.com/pravilnoe-pitanie/yagody/godzhi/chem-polezny.html

Ягоды годжи: свойства и противопоказания при диете и без

Автор: Елена

27.03.2016 в 11:15

Приветствую вас, дорогие друзья.

Каждый из нас старается по-максимуму заботиться о своем здоровье и не важно сколько нам лет, все мы мечтаем жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть всегда свежо и молодо. Правда ?

В процессе подготовки статьи я столкнулась со множеством мнений и противоречий. Речь пойдет о дарах природы, а именно ягодах годжи. Ягоды годжи — новомодное средство от всех недугов или большое преувеличение ?

Неужто легендарные китайские плоды способны излечить рак ? В данном материале мы вместе с вами сможем разобраться в вопросе и узнать особенности ягоды годжи свойства и противопоказания в применении на практике.

Откуда « растут ноги » у ягоды годжи ?

Подготавливая материал, я ответственно подошла к вопросу и купила заветные ягодки. Сразу хочу отметить, что некоторые ошибочно принимают их сходство с барбарисом, хотя относятся они кардинально к разным семействам растений и родством не обзавелись.

Незамысловатый кустарник обитает в основном в Китае и радует людей результатом своего плодородия, прославляя свои волшебные свойства на весь земной шар.

Миссия ягоды долголетия

На самом деле, чудо-ягода очень полезна. В них аккумулируется огромное количество нужных для организма минералов, веществ и витаминов.

Представьте, что в крошечной, яркой ягодке содержится целых 19 аминокислот, которые спешат вам на помощь для обеспечения жизнедеятельности и здоровья.

Попадая в организм, ягода обеспечивает выработку полезных, кишечных бактерий и способствует омоложению тела.

А как иначе ? Ягоды содержат в своем арсенале достижений рекордное число номинаций. Среди них:

  • очищающие свойства для организма
  • выведение соли, тяжелых металлов
  • убийство нашумевшего холестерина
  • порабощение вредных, токсических соединений, следовательно, они помогают печени чувствовать себя здоровой
  • улучшают работу сердца, а так же кишечника
  • за этим тянется чреда улучшений в виде отказа от хандры, нормализации психического здоровья и отменного самочувствия

Минеральный состав природного чуда впечатляет! Калий, железо, магний, фосфор, цинк, а так же малоизвестный германий, который, как оказалось, весьма редко встречается в фруктах, а тем более в ягодах и выполняет сложную миссию — предупреждает перерождение клеток, то есть, его можно считать противораковым элементом. Так ли это ?

Проанализировав отзывы, я пришла к выводу, что ягоды имеют эффект плацебо. Вредными они однозначно быть не могут, а вот феноменальным средством от рака — вредя ли, а так хотелось бы.

Ну а если уж ситуация совсем запущена или при сильном обострении, всё же без лекарств будет не обойтись !

Читайте также:  Синдром беспокойных ног - народная медицина

Извечная проблема похудения

Множество женщин, всяческими методами пытаются сбросить вес. В ход идут тайские таблетки, самовнушение, физические упражнения и конечно же ягоды годжи. Эффективные способы похудения сугубо индивидуальны и основываются на конституции тела, образе жизни, генной предрасположенности и диете.

Читая форум, я убедилась в том, что ягоды принимают участие в похудении 50/50%. Некоторые дамы, по инструкции, каждый день применяли в свой рацион чайных трапез 10 грамм ягод годжи и похудели на 1-3 кг, а другие использовали их килограммами, но так и не приблизились к заветной цифре на весах.

Конечно же, употребляя ягоды в своем рационе, вы восполните пробел в потребности витаминных добавок, но без планируемых и грамотно распределенных физических нагрузок воз не сдвинется с места.

Мода на здоровый образ жизни

Уделять внимание своему здоровью, следить за активностью упражнений на ряду со сбалансированным питанием и отказаться от вредных привычек, делают из нас сверх-человека. Правильный образ жизни давно вошел в моду современности и стал мейнстримом.

Мы все больше и больше интересуемся вопросом долголетия, здоровья и активности. Ягоды годжи тому подтверждение. Каждый день мы находимся в поиске чудо-элексира, который превратит нашу жизнь в сказку, излечит от болезней и станет незаменимым источником успешности.

Все это здорово, но не составив план здорового образа жизни, мы так и погрязнем в цитатах, сайтах и отзывах, не узнав на практике как внедрять прочитанное в жизнь и пробовать все новые и новые способы продлить молодость.

Правильная еда

Сбалансировать свое меню достаточно просто: первоочередно необходимо определить уровень вашей активности за день. Здесь помогут современные гаджеты или собственная наблюдательность.

Я снова посоветую проработать рацион питания со своим врачом или диетологом.

Оптимальным сочетанием и результативностью станет умеренная физическая активность, пешие прогулки и конечно же вкусный чай с ягодами годжи. Правильное питание и как начать действовать ? Составьте график приема пищи. Следите за тем, что бы ваш желудок получал еду каждые 3 часа небольшими порциями.

В промежутках между завтраком, обедом и ужином, заваривайте вкусный чай на основе чудо-ягод, ведь мы не напрасно узнали об их тотальной полезности. Пришло время применять прочитанное на практике !

Дорогие друзья, на этой положительной ноте я поставлю точку. Подписывайтесь на обновление блога, я с нетерпением жду комментариев и буду рада узнать о вашем опыте в экспериментах с этими экзотическими плодами !

До скорого на моем блоге. Порекомендуйте его друзьям в социальных сетях для прочтения и будьте здоровы ! Да пребудет с вами Сила!

Источник: http://elenarou.ru/yagodyi-godzhi-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ягоды Годжи: полезные свойства и противопоказания, реальные отзывы

Из всех способов похудеть, самым ленивым можно считать уменьшение порций. Просто взять и не есть невозможно.

К тому же постоянно притупляя аппетит и испытывая голод можно спровоцировать появление опасной болезни под названием «анорексия».

Ученые обратились к опыту древнейших целителей, и нашли средство, которое уменьшает чувство голода, при этом обогащая организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Речь пойдет о маленьких красных ягодках Годжи.

Научное название ягод Годжи – Lycium Barbarum, по-другому их называют китайскими ягодами и «тибетским барбарисом». На Тибете ягодки представляют собой настоящее сокровище, кладезь полезных веществ. Сами ягоды выращивают на просторах долин Гималаев, в Китае и Тибете.

Ягоды Годжи – путь к легкому и здоровому похудению. Продукт не является БАДом, содержит в себе только натуральные природные компоненты.

Принцип действия

Годжи – одно из самых ценных лекарственных растений в мире. Его плоды являются мощным жиросжигателем, препятствуют появлению новых отложений, а сам жир превращают в энергию.

Ягоды богаты витаминами, антиоксидантами и микроэлементами, оказывают положительное влияние на организм человека: стимулируют процесс похудения, обогащают необходимыми элементами, улучшают работу внутренних органов, повышают жизненные силы и прибавляют энергию.

Ягоды Годжи полезны для женщин и мужчин. Плоды лечат бесплодие, а также применяются в качестве афродизиака. Ягоды улучшают зрение и память, способствуют более активной работе мозга. Даже небольшое количество ягод нормализует работу сердца, укрепляет иммунитет и нервную систему, избавляет от депрессии.

Свойства

Широкое и полезное влияние растения Годжи на здоровье можно легко заметить, а его полезные свойства доказаны учеными. Регулярное употребление ягод:

  • Улучшает состояние кожи и волос;
  • Убивает болезнетворные бактерии;
  • Снимает головные боли;
  • Укрепляет нервную систему;
  • Обладает противоопухолевым и антиоксидантным действием;
  • Борется с целлюлитом;
  • Помогает прийти в форму после родов;
  • Снижает уровень холестерина и сахара в крови;
  • Повышает потенцию;
  • Снижает вес;
  • Ускоряет обмен веществ;
  • Замедляет процесс старения;
  • Способствует повышению жизненных сил;
  • Повышает иммунитет;
  • Выводит шлаки и токсины из организма;
  • Помогает вылечить и предотвращает болезни желудочно-кишечного тракта;
  • Улучшает эластичность стенок сосудов;
  • Обогащает организм необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • Положительно воздействует на организм.

Цена, где купить

Купить ягоды Годжи можно на официальном сайте, перейдя по ссылке внизу статьи. Цена со скидкой составляет 990 рублей.

Для средства необходимо оформить заказ на сайте с помощью заполнения формы, где требуется указать свое имя и телефон. После оформления с вами свяжется менеджер, для уточнения деталей заказа и доставки. Оплата производится после получения заказа.

Остерегайтесь подделок! Приобретайте продукцию только на официальном, проверенном сайте! Настоящие ягоды Годжи не могут стоить слишком дешево. Изучайте состав на упаковке со всей внимательностью и осторожностью.

Состав

Тибетские ягоды Годжи хоть и очень маленькие на вид, но содержат в себе 18 аминокислот, 8 из которых – незаменимы, 21 минерал, витамины B1, B2, B6, E, C, 5 жирных кислот, в том числе и линоленовую и альфа-линоленовую кислоты, каротин и полисахариды. Включение ягоды Годжи в рацион будет полезно тем, кто решил похудеть или поддержать свой вес, и тем, кто заботится о своем здоровье.

Китайские ягоды Годжи содержат массу полезных веществ, но при этом низкокалорийные. Благодаря содержанию органических кислот ягоды запускают процесс уничтожения лишних жировых отложений, а высокое содержание каротина нормализует аппетит.

Ягоды быстро и легко перевариваются, за счет чего наблюдается их благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Ягоды Годжи не только нормализуют работу желудка, но и помогают в лечении различных кишечных заболеваний.

Процесс обмена нормализуется, организм постепенно избавляется от лишнего веса, укрепляется иммунитет, а вы чувствуете себя бодрым и энергичным человеком.

Противопоказания

Ягоды Годжи для похудения можно было бы считать панацеей, если бы не одно «но» – плод имеет ряд противопоказаний:

  • Не рекомендуется употреблять ягоды Годжи при беременности и в период кормления грудью.
  • Не рекомендуется употреблять людям со слабым кишечником, они могут спровоцировать вздутие и диарею.
  • Не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, возможно возникновение аллергической реакции.
  • Запрещено принимать ягоды в случае высокой температуры, которая появилась в результате лихорадки или жара.

Преимущества

Несомненно, сушеные ягоды Годжи обладают массой преимуществ, а именно:

  • Являются природным антиоксидантом, содержат в себе набор питательных веществ и микроэлементов;
  • Не имеют аналогов;
  • По содержанию витаминов и микроэлементов превосходят многие овощи, ягоды и фрукты;
  • Притупляют чувство голода;
  • Способствуют умеренному похудению;
  • Устраняют целлюлит, укрепляют кожу;
  • Дают видимый результат уже спустя неделю;
  • Уменьшают чувство усталости;
  • Укрепляют сосуды и улучшают кровообращение.

Как принимать

Легче всего употреблять ягоды в сухом виде. Необходимо тщательно промыть их, затем съесть, запивая водой. Многие диетологи советуют замочить ягоды на ночь, после чего выпить полученный настой, а размокшие плоды съесть.

Варить или обдавать кипятком ягоды нельзя, так как термическая обработка разрушает полезные компоненты «тибетского барбариса». Если же вы хотите добавить их в горячие блюда, сделайте это в последний момент, чтобы свести к минимуму контакт.

Ягоды можно добавлять в салаты, супы и каши (не слишком горячие), желе и йогурты.

Недостатки

О пользе ягод можно рассуждать часами, однако стоит ознакомиться и с их недостатками. В первую очередь продукт может вызывать аллергическую реакцию или индивидуальную непереносимость, поэтому употребление ягод необходимо начинать с половины в день, постепенно увеличивая дозировку. К тому же беременным, кормящим женщинам и детям плоды употреблять не рекомендуется.

Клинические исследования

Исследования действия и свойств ягод были проведены в Институте здорового питания в России. В испытании приняли участие 1 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 18 до 55 лет. Результаты ошеломили как ученых, так и пациентов. Всего за одну неделю 98% пациентов избавились от 7–8 кг лишнего веса. В течение второй недели ушли от 9 кг и т.д.

Несмотря на такое быстрое похудение, побочных эффектов и проблем со здоровьем не было выявлено. Ягоды Годжи являются достаточно эффективным средство для похудения как самостоятельное средство, так и в качестве добавки к диете.

Отзывы врачей

Ольга Владимировна, врач-диетолог

«Многие люди готовы пойти на любые, даже самые экстремальные меры, чтобы похудеть, и обладать вожделенными формами, забывая о серьезных последствиях. Я рекомендую здоровый образ жизни и употребление ягод Годжи, которые помогут похудеть естественным образом без вреда для организма. Таким методом всего за месяц любой человек сможет похудеть до 15 кг».

Любовь Михайловна, врач-диетолог

«Годжи – настоящее чудо, подаренное нам природой. В этой маленькой ягодке содержится 18 аминокислот, 21 минерал, витамины и другие полезные элементы.

Читайте также:  Насколько безопасно использовать йод от угрей и прыщей? - здоровый образ жизни

Научно доказано, что плоды растения Годжи помогают похудеть более чем на 10 кг за месяц, повышают иммунитет, прибавляют жизненных сил и энергии.

Употребление этих ягод ежедневно будет полезно тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие».

Ирина Валерьевна, диетолог

«Годжи – ягоды, выращиваемые в Китае вот уже более шести тысяч лет. Плоды богаты на антиоксиданты, витамины и микроэлементы, легко усваиваются и воздействуют на жировые отложения.

Кроме того, ягоды замедляют процесс старения, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам, улучшают пищеварение, нормализуют давление, укрепляют иммунитет.

Для похудения и закрепления полученного результата достаточно съедать по 30 ягод в день в течение месяца, и результат не заставит себя ждать».

Отзывы покупателей

Александра, 38 лет

«За всю жизнь я пыталась похудеть несколько раз, а потом набирала в весе даже больше, чем сбросила. Причину я так и не выяснила, поэтому пробным методом приходилось подбирать действенное средство, которое не вызовет побочных эффектов и не вернет мои лишние килограммы.

Не так давно прочитала в интернете интересную статью о ягодах Годжи. Отзывов нашла очень мало, и все они были противоречивыми. С удовольствием поделюсь своим рецептом: я принимала каждое утро по чайной ложке ягод, измельченных в порошок, благодаря чему я не испытывала чувство сильного голода.

Конечно, кушать хочется, но, чтобы я умирала от желания что-либо съесть – нет, такого не было. Ела небольшими порциями несколько раз в день. Спустя две недели могу сказать, что ягоды действительно помогают. Я сбросила 6 кг, что для меня – настоящий рекорд.

Самочувствие в норме, побочных эффектов и аллергии не возникало. Поставила себе цель сбросить 17 кг, буду принимать их и дальше».

Олег, 40 лет

«Я давно слышал о ягодах Годжи, которые сжигают жир и притупляют аппетит. Читал о них много информации в интернете, но отзывы смущали. Моя работа сидячая (я работник офиса), постоянные перекусы булочками, кофе с молоком и сладости сделали свое дело.

Это сказалось на объемах талии и весе. После того как последние, любимые брюки перестали на мне застегиваться, купил ягоды Годжи, стал кушать их с привычной едой и занялся спортом. Я действительно худею! Свои достижения определяю по старым, уже большим мне брюкам.

Теперь я уверен, что эти ягоды действительно помогают».

Евгения, 25 лет

«С детства не люблю спорт или физкультуру, и, конечно, это негативно отразилось на моем весе. Но я хочу красивую и подтянутую фигуру. Лучшего способа похудеть, чем ягоды Годжи, я не нашла.

Я придумала несколько рецептов блюд, куда добавляю мелко нарезанные ягоды, получается и вкусно, и полезно. По весу ничего пока не могу сказать, но мои пропорции гораздо уменьшились.

Через несколько месяцев это будет видно и по моей фигуре».

Источник: http://upfeed.ru/krasota-i-zdorove/yagoda-godzhi

Ягоды годжи: польза и целебные свойства

Далее рассмотрим как надо правильно употреблять сушенные ягоды годжи, для того чтобы ваше лечение ягодами пошло вам на пользу. Опытные потребители рекомендуют начинать прием плодов с нескольких штук.

Для того чтобы проверить и понять, подойдут ягоды вам или нет, попробуйте несколько ягод, затем подождите пару дней и понаблюдайте за собой, если за 2 – 3 дня у вас не проявятся аллергическиереакции,то можете приступить к использованию ягод в качестве лечебного средства.

Начните прием с 2 ягод, затем увеличивайте постепенно их количество.

Для того чтобы организм получил все необходимые витамины и микроэлементы, в день достаточно съедать несколько штук сушенных ягод – это примерно 1 горсть.

Употреблять их можно по-разному: как в сыром виде, так и в сушенном, традиционно из ягод заваривают полезный чай, добавляют в целом и измельченном виде в йогурты, фруктовые салаты и десерты, коктейли и даже в выпечку.

Так же их можно замочить на пару часов в воде, затем скушать так как сухие ягоды обычно бывают жесткими. Но эффективнее ягоды заваривать. Перед тем как скушать, или приготовить чай, ягоды надо промыть под холодной водой. Ниже мы с вами подробнее рассмотрим способы употребления ягод годжи и как сделать лечебный оздоравливающий чай из плодов дерезы.

Способы применения ягод годжи

Способ № 1 Приготовление целебного чая (суточная доза.)

Самым популярным способом применения ягод является их заваривание. При этом важно заваривать ягоды горячей, немного остывшей водой до 80 – 85 градусов, для того чтобы в ягодах сохранились витамины и полезные вещества. Перед приготовлением чая, сушеные ягоды хорошо промойте холодной водой, затем 1 ст. л.

ягод переложите в глубокую посуду, чайник или термос и залейте 250 – 300 мл. горячей водой. Настаивайте с закрытой крышкой в течение 30 минут. Теперь рассмотрим, как пить чай из ягод годжи, заваренных горячей водой?

Отцедите чай и отожмите ягоды. Полученный целебный чай остудите при комнатной температуре.

Для оздоровления организма пейте чай по полстакана 2-3 раза в день. Кстати ягоды не выбрасывайте, их можно скушать.

Приготовленный целебный чай получается с кисловатым вкусом и обладает освежающим, эффектом и используются в качестве противовирусного, укрепляющего, оздоравливающего и бодрящего напитка.

Способ № 2 Чай из ягод годжи для похудения

Рассмотрим как заваривать и принимать чай с ягодами годжи для похудения. Для этого 1 ст.л. сушеных ягод промойте холодной водой, заварите двумя стаканами горячей воды в чайнике или термосе и настаивайте в течение 30 минут. Чай необходимо пить во время диеты вместо воды утром и вечером.

Утром настой из ягод специалисты рекомендуют пить натощак. Такой настой из ягод поможет вам сбросить лишний вес. Кстати, как мы и говорили выше, ягоды годы являются питательным продуктом и содержат большое количество витаминов, поэтому за счет этого вы будете меньше кушать жирную и калорийную еду.

А это является несомненным плюсом во время диеты и поможет вам похудеть.

Способ № 3 Травяной чай с ягодами Годжи

Так же целебный чай с ягодами годжи можно приготавливать вместе с различными травами, листьями и добавками. Очень вкусный и полезный чай получается с имбирем, мятой, листьями смородины, малины и клубники. Приготовьте травяной чай, затем добавьте 6 – 7 сушеных плодов ягод и дайте чаю настоятся. В остывший напиток можно добавить мед.

Способ № 4 Ягоды в качестве добавки.

Употреблять ягоды можно как в спелом виде, так и сухом, не заваривая. Спелые плоды ягод Годжи или дерезы обыкновенной намного полезней сушенных.

Но в России их достать в свежем виде очень сложно, поэтому и в сушеном виде плоды дерезы обыкновенной при правильном и регулярном употреблении являются ценным и полезным продуктом в рационе питания

Кроме заваривания вымоченные или высушенные ягоды их так же добавляют в различные десерты, холодные коктейли, смузи, напитки, в мороженое, кефир, йогурт, в овощные и фруктовые салаты, в гарниры, каши и выпечку. Плоды дерезы часто используются в качестве приправы для блюд. Для того чтобы в домашних условиях сделать приправу из ягод, сушенные плоды можно измельчить с помощью кофемолки и затем добавлять в различные блюда. При приготовлении блюд приправу рекомендую добавлять в самом конце. Плоды и приправа из ягод придают блюдам изысканный и пикантный сладковато-кислый вкус.

Очень важно, при употреблении плодов дерезы обыкновенной, соблюдать правильную дозировку. Рассмотрим сколько ягод годжи можно употреблять в день взрослым и детям.

Специалисты рекомендуют здоровым взрослым людям в сутки съедать примерно 10 – 30 грамм сухих я год, это примерно 30 – 50 штук сухих ягод или 1 горсть.

Как мы говорили выше, ягоды могут вызвать скачки давления, поэтому пожилым людям количество ягод необходимо уменьшить в 2 раза.

Специалисты рекомендуют включать ягоды в рацион детей с 2 – 3 лет. Только в день детям можно давать 5 – 6 сушенных ягод. После 6 лет количество ягод можно увеличить до 10 – 15 штук, а после 13 лет дети могут употреблять ягоды как и взрослые.

Более подробно об этом можно узнать на форумах посвященных ягодам годжи, на которых посетители активно обсуждают целесообразность употребления ягод.

Многие родители считают что ягоды дерезы обыкновенной положительно влияют на детей, так как содержат необходимые витамины и микроэлементы, которые помогают формировать мышечную и костную ткань, иммунную защиту и помогают развиваться физически ягоды Годжи для вашего ребёнка.

Источник: http://www.nashakuhnja.ru/2014/06/jagody-godzhi-polza-i-celebnye-svojstva.html

Ягоды годжи: целебные свойства и методы применения

Ягоды годжи считаются популярным средством для долголетия. Даже знаменитости употребляют их в пищу. Многие Интернет-ресурсы преподносят ягоды как чудодейственное китайское средство.

Но, на самом деле, растут они не только в Тибете. На территории России растение известно, как дереза обыкновенная.

Но свойства и применение ягод годжи вне зависимости от места произрастания практически не отличается.

Найти эти полезные ягоды можно в сельской местности России, Украины, Белоруссии. Но нечистые на руку торговцы иногда выдают плоды за тибетские. Пользуясь незнанием людей, и расценки указывают соответствующие – достаточно высокие.

“Ягода счастья”

Хотя тибетские ягоды признаны наиболее полезными, но местные ягодки ничуть не уступают китайским. Они также обладают множеством полезных свойств.

Читайте также:  Польза и вред от красной калины - здоровый образ жизни

Есть в них и минералы, и витамины, и природные кислоты. В Азии, кстати, это средство широко используется в медицине. Эти плоды даже прозвали “ягодами счастья” за их влияние на людей.

После употребления повышается настроение, а хандра быстро перестает беспокоить.

В этой ягоде столько полезных элементов, что она обогнала по своей целебности все фрукты и овощи. Славится природный продукт и полисахаридами. Это углевод, который дарит организму жизненную энергию. Благодаря этому проявляются противовирусные и противоопухолевые свойства. Кроме того, укрепляются кровеносные сосуды.

Польза для организма

Люди, употребляющие ягоды годжи, менее подвержены различным заболеваниям. Например, плоды позволяют омолодить желудок.

Замедляют они и процесс роста опухоли, а также позволяют избежать раковых заболеваний.

Нормализация кровяного давления, поддержка нужного уровня сахара в крови, положительное влияние на иммунитет – это лишь часть целебных свойств.

Одно из заболеваний, от которого могут избавить ягоды, – гипертония. С этой проблемой сталкивается каждый третий человек в мире. Но входящие в состав годжи полисахариды защищают от повышения артериального давления.

Полезное воздействие ощутит на себе и печень. Этот орган не только справляется с вредными веществами, но и первый в зоне риска раковых заболеваний.

“Ягода счастья” создает природную защиту для печени и избавит от канцерогенов.

Еще одно направление, где могут пригодиться целебные ягодки – сексуальная жизнь человека. Этот натуральный продукт называют афродизиаком. Их уже не одно столетие употребляют, чтобы усилить сексуальное влечение. Также считается, что повышается уровень мужской фертильности. Это может помочь парам, у которых возникают проблемы с зачатием малыша.

Что касается свойств и применения ягод годжи, полезны они и для улучшения общего самочувствия. Если человек до этого плохо спал, он может с удивлением обнаружить, что сон нормализовался. Улучшается обмен веществ, что отмечают для себя желающие похудеть. Кроме того, токсины и продукты распада быстрее выводятся из организма. И, конечно, защищают от преждевременного старения.

Если на первой стадии диабета ягоды включить в рацион, то уровень сахара вернется в норму. Согласно исследованиям специалистов, входящие в состав плодов полисахариды.

Благодаря им состав крови изменяется в лучшую сторону: выводятся вредные элементы, уменьшается количество сахара. Параллельно помогает бетаин, который тоже входит в состав. Он “работает” с печенью, предотвращая ее ожирение.

Этот процесс нередко наблюдается на фоне возникновения грозного заболевания. Заодно вещество укрепляет сосуды.

Похудение с годжи

Среди методов борьбы с полнотой – употребление ягод годжи. Они нормализуют обмен веществ, благодаря чему позволяют быстрее избавиться от лишнего веса. Такой способ похудения использовался даже в древние времена. Например, в тибетских трактатах существует запись, что худеющим стоит употреблять по горстке ягод дважды в день: утром и вечером.

Секрет такого воздействия прост – ягоды “ведут борьбу” сразу в нескольких направлениях. Антиоксиданты влияют на обмен веществ – конечно, если годжи употреблять постоянно. Чтобы усилить эффект, ученые советуют заодно заняться физкультурой.

По мнению диетологов, достаточно 20-30 грамм ягод в день, чтобы запустить процесс похудения. Кроме того, приятные свойства и применение ягод годжи – на вкус они кисло-сладкие. Хотя плоды сами по себе заменяют диету, но полезно поработать над своим рационом и исключить вредные продукты.

Если предпочитать диету, то обычно килограммы “уходят” в первую неделю, а потом худеть труднее. С ягодами годжи эффект несколько другой – похудение идет равномерно весь период употребления продукта в пищу.

Пикантная приправа

Ягоды напоминают изюм, но употреблять их можно также в составе морса или желе. В некоторых фешенебельных ресторанах их даже добавляют в состав знаменитых блюд. Поэтому можно последовать примеру знаменитых поваров и использовать их в фруктовых салатах, супе, рисе или чае. Такая необычная приправа придаст пикантности.

Источник: http://godzhi.pro/content/yagody-godzhi-celebnye-svoystva-i-metody-primeneniya

Ягоды годжи: полезные свойства, ягоды годжи при сахарном диабете, побочные эффекты

Несколько лет назад на Западе началась настоящая эпидемия годжимании.

Люди стали просто одержимы так называемой ягодой годжи, которая растет в Китае, обладает множеством целебных свойств, помогает от многих болезней и чуть ли не является эликсиром бессмертия.

Относительно недавно эта эпидемия «докатилась» и до нас, и теперь многие россияне тоже с удовольствием заказывают себе экзотическую ягоду. В чем же состоит ее секрет?

Полезные свойства годжи

Оговоримся сразу: частично похвалы в адрес годжи преувеличены. Реклама – как известно, двигатель торговли, а людей сложно «зацепить» рассказами о полезном, но вполне обычном продукте.

Тем не менее, ягода годжи в самом деле стала участником ряда исследований на лабораторных животных и людях-добровольцах.

И эти исследования говорят о том, что воспевание чудных свойств ягод – далеко не пустой звук.

Основные полезные качества «китайского барбариса» можно перечислить в составе следующего списка.

  1. Ягоды годжи – продукт с высоким содержанием растительного белка. В них его примерно столько же, сколько в бобовых. Кроме того, в продукте много витаминов А, Е, С, минеральных соединений. Поэтому ягоды служат отличным компонентом диетического питания. Даже если человек достаточно сильно ограничивает свой рацион, присутствие годжи в питании позволяет частично предупредить появление недостатка нутриентов. Некоторые диеты даже специально предусматривают включение в свой состав этих ягодок. Например, во время диеты Дюкана их можно и нужно есть по 1-3 столовых ложки в день.
  2. Богатый химический состав и насыщенность витаминами определяют пользу годжи и для иммунитета, от состояния которого, как известно, зависит наше здоровье. В них много аскорбиновой кислоты, которая в первую очередь отвечает за противопростудный иммунитет, а значит, годжи можно есть во время сезонных пиков заболеваемости ОРВИ. Если человек уже заболел гриппом или другой респираторной инфекцией, ему тоже можно порекомендовать прием этих ягод. Основного лечения это не заменит, но как альтернатива аскорбинке или добавление к чаю с шиповником вполне подойдет.
  3. Выше говорилось, что в годжи много витамина А. Строго говоря, это не совсем так, потому что в ягодах, как и в других желто-оранжево-красных плодах, содержится не сам витамин, а вещество-предшественник, который прекращается в витамин А уже в организме человека. Это вещество носит название бета- каротина. Употребление ягод годжи, богатых каротином, благоприятно влияет на зрение и состояние кожи, предотвращая ее шелушение и уменьшая сухость.
  4. В годжи есть и немалое количество железа; на этом основании многие утверждают, что ягодки незаменимы в борьбе с анемией. Впрочем, незаменимыми их назвать сложно, ведь, во-первых, даже насыщенное железом питание не заменяет прием железосодержащих таблеток (этот факт давно доказан учеными), а во-вторых, «фруктовое» железо хуже всасывается, чем элемент, содержащийся в животной пище. В общем, при малокровии эти ягоды полезны, но не стоит ставить их употребление во главу угла.
  5. Наверняка все без исключения слышали слово «антиоксиданты». Вероятно, многие даже знают, что это определение означает. Под ним подразумевают комплекс очень разных по химическому строению веществ, которые тормозят в организме процесс перекисного окисления липидов, разрушающего мембраны клеток, содействующего развитию заболеваний и способствующего старению. В ягодах годжи в большом количестве и разнообразии содержатся антиоксиданты. Это значит, что годжи очень полезны для здоровья в целом. По своему благоприятному воздействию они даже превосходят зеленый чай, который широко известен как богатейший источник антиоксидантов.
  6. Наконец, годжи были признаны средством воздействия на обмен веществ. После употребления ягод, в частности, изменяется метаболизм глюкозы. Происходит стабилизация уровня сахара в крови, уравновешиваются процессы расходования энергии из запасных источников. Это позволяет предположить, что годжи оказывают благоприятное воздействие на людей с нарушенной толерантностью к глюкозе (или так называемым пред-диабетом), а также с собственно сахарным диабетом. Ряд исследований, проводимых специалистами из разных стран, подтвердил это предположение. Правда, ученые единогласно заявляют, что годжи не может стать заменой инсулину и таблетированным сахароснижающим препаратам. Но его польза для обмена веществ очевидна.

Побочные эффекты

Нет худа без добра, и наоборот. Хоть ягоды годжи по многим пунктам очень полезны, но есть у них и побочные действия. Во-первых, при слишком частом и активном потреблении ягод возможно появление диареи.

Во-вторых, эти ягодки с их богатым и разнообразным химическим составом способны проявить себя в качестве аллергена. Наконец, третье: тем или иным образом ягоды могут нанести вред беременным, кормящим и маленьким детям.

Этим группам людей не стоит есть незнакомые продукты, их организм работает не совсем «как у людей», поэтому возможны неприятности, хотя бы те же диарея и аллергия.

Сейчас во многих источниках можно встретить информацию, что ягода годжи помогает от всего на свете, включая рак, ВИЧ и так далее.

Но не поддавайтесь всеобщему заблуждению о том, что один-единственный пищевой продукт способен решить все ваши проблемы. Конечно, ягода годжи полезна, даже очень, однако она не является чудо-лекарством.

Поэтому если вы решите разнообразить ею свой рацион, относитесь к ней без особого фанатизма, но с уважением.

Источник: http://vegameal.com/yagody-godzhi-poleznye-svojstva-yagody-godzhi-pri-saxarnom-diabete-pobochnye-effekty.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector