Эфирные ароматные масла для лица – хорошие помощники в борьбе за красоту – здоровый образ жизни

Эфирные масла в борьбе за красивое тело

Из растений можно выделять эфирные масла. Именно эти вещества пользуются большой популярностью в современной косметологии. Эфирные масла обладают не только косметологическими свойствами, их давно применяют для лечения заболеваний.

Эфирное масло апельсина – важный компонент, взятый на вооружение косметологами для устранения целлюлита. Многим женщинам не понаслышке известна эта проблема, но не все знают, что масло апельсина улучшает лимфоток, активизирует кровообращение.

Как известно, целлюлит провоцирует нарушение обмена веществ, а апельсиновое масло способствует ускорению обменных процессов, оно влияет на жировую ткань, способствуя расщеплению жиров. Кроме того, при втирании масла в кожу, укрепляются мелкие сосуды, повышается эластичность кожных покровов и их упругость.

После использования эфирного масла апельсина кожа становится мягкой и шелковистой.

Приятным дополнением к использованию масла апельсина следует назвать его целебный аромат, который положительно сказывается на работе нервной системы. Вдыхая запах апельсина, человек избавляется от напряжения, уходит нервозность, сон становится крепким.

Как использовать эфирное масло апельсина от целлюлита?

При желании можно устроить косметологический салон прямо у себя дома. Особенно эффективны обертывания. Для приготовления целебного состава возьмите две столовых ложки меда, добавьте в него пять капель эфирного масла апельсина.

Средство следует наносить на слегка влажную, тщательно очищенную кожу. Желательно это сделать сразу после душа или ванны.

Втирайте масло в проблемные участки легкими массирующими движениями, после чего оберните ноги пленкой, а сверху накройте теплым полотенцем.

Обертывания дают положительный эффект, если соблюдать все правила. Для достижения результата следует провести не менее десяти процедур, причем продолжительность каждой должна быть не менее получаса. Средство следует смывать теплой водой.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо делать антицеллюлитный массаж. Для получения быстрого результата можно воспользоваться маслом апельсина, которое смешивается с маслом оливы и применяется во время массажа.

Возьмите две столовых ложки масла оливы, влейте в него чайную ложку апельсинового масла. Необходимо смешать масла на водяной бане, после чего состав наносят на проблемные участки. Проводить антицеллюлитный массаж можно как рукам, так и с использованием специальных средств.

После того, как массаж будет завершен, не смывайте остатки масел с кожи. Достаточно промокнуть излишки салфеткой.

Как приготовить крем от целлюлита?

Возьмите обычный крем для тела – одну столовую ложку, добавьте к нему эфирное масло апельсина и тщательно перемешайте. Желательно проводить массаж и втирание эфирных масел переде сном, после очищения кожи.

Пользуйтесь проверенными народными средствами в лечении целлюлита и ваше тело вновь приобретет красивые очертания!

Поделиться во ВКонтакте

Поделиться в Одноклассниках

Поделиться в Моем мире

Источник: http://www.womensplay.net/sekrety-krasoty/efirnye-masla-v-borbe-za-krasivoe-telo.html

Эфирные масла для укрепления иммунитета

Целительное влияние различных ароматов на организм человека известно давно. Еще в давние времена использовали ароматическую смолу из деревьев, настои и дым из листьев, корней растений в качестве первых эфирных масел для поднятия тонуса, эмоциональной разгрузки.

На сегодняшний день ароматерапия набирает все большую популярность. Различные эфирные масла применяют дома для улучшения обстановки и отношений между близкими, в рецептах красоты для женщин, при лечении и профилактике заболеваний.

Не последнее место занимает использование ароматов для укрепления иммунитета. Эта проблема сейчас очень распространена. Плохая экология, много стрессов, нерациональное питание – все это приводит к упадку сил, хандре, апатии и постоянной усталости. Для профилактики и устранения подобных симптомов чаще всего используют комбинации эфирных масел.

Лучшие масла для повышения иммунитета

Какие эфирные масла ободряюще действуют на организм человека? Среди множества ароматов можно выделить такие:

  • масло грейпфрута – хорошо использовать для укрепления защитных сил организма против вирусов и инфекций (например, простуды);
  • лимон – действует ободряюще, поднимает настроение, помогает в борьбе с вирусами;
  • розмариновое масло – полезно при упадке сил, общей слабости;
  • эвкалипт – имеет тонизирующий эффект, эффективен при простудных заболеваниях, активизирует защитные силы организма;
  • лаванда – действует успокаивающе, приводит в норму «расшатанные» нервы, помогает против вирусов;
  • масло бергамота – имеет освежающее действие, поднимает настроение при упадке сил, создает укрепляющий эффект;
  • аромамасло мяты – освежает, поднимает настроение, успокаивает нервную систему, повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.

Популярно соединение лавандового, лимонного, мятного, бергамотового, розмаринового ароматических масел.

Такой «букет» прекрасно действует на организм, поднимая тонус, укрепляя иммунитет, повышая сопротивляемость инфекциям, успокаивая нервную систему (как известно, нарушения иммунитета и психоэмоционального состояния непосредственно влияют на другие системы организма). Он также помогает восстановить нормальную деятельность пищеварительного тракта.

Как правильно применять эфирные масла для укрепления иммунитета

Ели человек чувствует упадок сил, общую слабость, начинает заболевать, нужно применять ароматические масла, не «запуская» свое состояние. При ослаблении иммунитета пользоваться комбинациями эфирных масел желательно месяц (как минимум), при необходимости можно и больше.

В качестве профилактического средства, чтобы снизить риск заболеть какими-либо вирусными инфекциями, советуют использовать ароматические масла в виде аромамедальона.

Что же представляет собой такой медальон? Это своего рода подвеска, сделанная из глины; внутри подвески есть небольшая выемка, куда можно накапать несколько капелек эфирного масла.

Надев такое украшение, можно «сделать» вокруг себя своеобразную «защищенную» зону. Кроме того, постоянный ненавязчивый аромат будет тонизировать, повысит настроение.

Методы проведения ароматерапии

Выше говорилось об одном из вариантов использования эфирных масел – это аромамедальон. Есть и другие способы. Среди них наиболее популярны:

  • аромасвечи;
  • аромалампы;
  • ароматический массаж с применением эфирных масел;
  • ванны с ароматическими маслами.

Каждый может выбрать тот способ ароматерапии, который будет самым подходящим, приятным и полезным для укрепления организма.

При использовании ароматических масел нужно помнить, что у них также есть противопоказания. В первую очередь это индивидуальная непереносимость организмом отдельных эфирных масел, далее – присутствие каких-либо аллергических реакций.

Ароматерапия – прекрасный способ повысить иммунитет организма, провести профилактику против вирусных заболеваний, восстановить нервную систему, повысить устойчивость к разным стрессовым ситуациям.

Источник: https://krasna-devica.ru/article/6217-efirnye-masla-dlya-ukrepleniya-immuniteta

Ароматерапия: масла для красоты

Фото matka_Wariatka/Shutterstock.com

Ароматерапия известна еще со времен первых цивилизаций. Древние красавицы (и красавцы!) применяли ароматные субстанции для того, чтобы умащивать тела, лечить болезни, привлекать противоположный пол; аромамасла использовались в древних храмах при совершении ритуалов и обрядов; наконец, они применялись для бальзамирования.

Много воды утекло с тех пор. Сегодня косметические марки предлагают столько возможностей по уходу за лицом, телом, ногтями и волосами, что муки выбора обеспечены даже самым уверенным из нас. Сотни лабораторий изобретают все новые формулы, выдавая все более сенсационные продукты, тысячи ученых работают над тем, чтобы создать идеальную косметику, а средство Макропулоса до сих пор не найдено.

Но, может быть, секрет вечной молодости и красоты кроется где-то посередине, на стыке инноваций и древних знаний? Те, кто сочетает в уходе за собой профессиональную косметику и ароматические масла, утверждают, что это именно так. Попробуйте и вы призвать в союзники не только мировые косметические бренды, но и вековую мудрость.

Меры предосторожности

Для начала оговоримся, что без серьезной теоретической подготовки заниматься ароматерапией — дело не только неблагодарное, но и чреватое последствиями. Самые безобидные из них — это аллергии и отеки, а одни из самых неприятных и очевидных — ожоги, лечение которых — дело трудное и дорогостоящее.

Противопоказания

Кроме того, существуют противопоказания для применения определенных масел. Главным и определяющим является индивидуальная непереносимость того или иного аромата, поэтому перед покупкой обязательно «примеряйте» масло на себя, понюхав его, нанеся на одежду или волосы.

Существуют и иные противопоказания. Так, при пониженном давлении не стоит применять масло иланг-иланга, а сандаловое масло запрещено при острых заболеваниях почек. Масло можжевельника и имбиря опасно для гипертоников, а если вы принимаете гомеопатию, то придется отказаться от камфарного, мятного, ромашкового и эвкалиптового масел.

Во время беременности пользоваться аромамаслами следует с величайшей осторожностью, а масла жасмина и розы (а также некоторые другие)  — вообще под строжайшим запретом.

Тонкостей в применении душистых масел — множество, и поэтому лучше всего, если их подберет вам косметолог или профессиональный ароматерапевт.

Каждому — свое

Фото Subbotina Anna/Shutterstock.com

Помимо общего воздействия на обонятельные рецепторы на уровне «нравится-не нравится» (а, значит, и воздействия на настроение и общее самочувствие), ароматические масла обладают и направленным эффектом при решении определенных косметических проблем. Рассмотрим их действие на примере распространенной проблемы, с решением которых успешно справляется ароматерапия.

Проблема: проблемная кожа, угревая сыпь, расширенные поры.

Решение: аромамасла бергамота, кедрового дерева, сосны и эвкалипта.

Действие: обладая противовоспалительным и антибактериальным эффектами, эти масла выравнивают цвет лица, очищают и сужают поры, справляются с воспалениями средства. Они помогают справиться с существующими воспалениями и предотвратить возникновение новых, очистить и сузить расширенные поры, выровнять цвет лица.

Способы применения:

  • Паровая чистка лица. В широкую посуду (или в специальное устройство) наливают очень горячую воду, капают несколько капель масла и, укутавшись полотенцем, держат лицо над «паровой баней» 5−7 минут.
  • Ванна с аромамаслами. В теплую воду добавляют несколько капель масла, смешанного эмульгатором (солью для ванной, например).
  • Включение в состав косметических средств. Если вы добавляете масло в свои обычные тоник или крем, то помните, что использовать полученную смесь нужно будет в течение одной недели. Готовить же маску с добавлением масла следует в расчете на 1 применение.

На заметку:

  • полностью заменить аромамаслами обычные уходовые средства — затея не из лучших, как и любая крайность;
  • лучше всего использовать базисные масла с высокомолекулярной структурой;
  • в случае с аромамаслами работает принцип «чем дороже, тем лучше». Имейте это в виду, покупая недорогие масла в аптеке. Их лучше использовать для аромаламп и курительниц;
  • у многих именитых косметических брендов есть линии аромамасел. Так, у Darphin, например, есть масла розы, жасмина, ромашки и мирры;
  • как и любые другие активные средства, аромамасла следует использовать курсами. Продолжительность и периодичность подберет косметолог индивидуально.
Читайте также:  Стручковая фасоль: вкусная польза и мнимый вред - здоровый образ жизни

Ароматические масла способны не только стать эффективным оружием в борьбе за красоту кожи, но и обогатить ежедневный уход за собой новыми и приятными ритуалами.

Есть вопросы? Задайте их эксперту — дерматологу Диане Гак!

Читайте другие интересные статьи по теме:

«Ароматерапия — лечение запахами»

Рецепты красоты от ее величества Тыквы»

«СПА — красота и здоровье»

«ТОП домашних процедур для тела»

Источник: http://feelgood.ua/retsepty-krasoty/aromaterapiya-masla-dlya-krasotyi-feelgood/

Ароматные хранители красоты

Их появление зафиксировано шестым тысячелетием до нашей эры. Их стоимость приравнивалась к золоту. Область их применения была чрезвычайно широка: для лечения души и тела (в качестве антидепрессантов и антисептиков), для сохранения молодости, для проведения религиозных обрядов, для мумификации.

Догадались, о чем я? Правильно, об эфирных маслах! Они достойны того, чтобы о них помнили и использовали по назначению (не пугайтесь, я сейчас говорю о поддержании красоты тела и бодрости духа, а не о бальзамировании).

Скорее всего, вы обращали внимание на длинные ряды коробочек с эфирными маслами на аптечных полках или в косметических магазинах. Да, нам повезло – сейчас эти продукты дистилляции эфироносных растений доступны в широком ассортименте и по приемлемым ценам.

Главное – сделать правильный выбор, и найти именно тот аромат, который поможет решить ваши проблемы и создаст атмосферу комфорта.

Создайте свою аромакомпозицию для психологического комфорта

Вы устали и не можете расслабиться? В этом вам помогут масла ромашки и лаванды. Не хватает сил завершить важный проект? Взбодриться можно с помощью запахов герани или любых цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут, померанец).

Хотите устроить романтический вечер? Используйте в ароматической композиции масла розы, иланг-иланга, жасмина и бергамота. Эфирное масло перечной мяты помогает при тошноте у беременных и от укачивания в транспорте. Масла жасмина и шалфея при втирании в живот облегчают родовые схватки.

Масло лаванды (кстати, одно из немногих эфирных масел, которое можно наносить на кожу в неразбавленном виде) спасет от ожогов – поврежденная кожа, смазанная сразу после ожога лавандовым маслом, восстановится без намека на рубец! И так можно продолжать до бесконечности.

Отдельно стоит отметить решение некоторых косметологических проблем.

Эфирные масла в косметологии применяются давно. Они выводят токсины, стимулируют обмен веществ, способствуют обновлению эпидермиса, восстанавливают коллагеновые и эластиновые волокна – и, тем самым, замедляют процесс старения, одновременно решая специфические кожные проблемы. Подбирать эфирное масло нужно исходя от типа кожи и ее недостатков.

Эфирные масла незаменимы в натуральном уходе за кожей

Для сухой кожи, которая «радует» своих обладателей сюрпризами в виде чувства стянутости, шелушений и ранних морщинок, подойдут масла розы, розового дерева, мирта, ромашки, жасмина, нероли, пачули, герани.

Для жирной кожи с расширенными порами и склонностью к воспалениям – масла розмарина, можжевельника, кипариса, чайного дерева, лаванды, мелиссы, лимона. Если есть проблема с повышенной пигментацией – помогут эфирные масла цитрусовых (лимона, грейпфрута, бергамота), ромашки и розового дерева.

От сосудистых звездочек и прочих неприятностей купероза попробуйте масла розмарина, лемонграсса, кипариса, мяты и розы. А универсальными помощниками в борьбе за красоту кожи являются роза, лаванда, апельсин, лимон, иланг-иланг и герань.

Они одновременно справятся с сыпью и шелушением, разгладят морщинки и уберут жирный блеск, улучшат цвет лица и придадут коже желанную бархатистость.

Добавляйте эфирное масло в свою домашнюю экокосметику

Способы применения эфирных масел различны. Лишь немногие масла можно наносить на кожу в чистом виде (лавандовое масло на место ожога или угревой сыпи, масла чайного дерева или шалфея локально на воспаленные участки кожи). В большинстве случаев капелькой эфирного масла обогащают какое-либо косметическое средство (крем, скраб, маску, гель, шампунь и т.п.

) или смешивают с так называемыми базовыми растительными маслами (оливковое масло, масло персиковых, абрикосовых или виноградных косточек, масло сладкого миндаля и пшеничных зародышей). Результат использования природных хранителей красоты не заставит себя долго ждать (особенно если совмещать натуральный уход с другими элементами здорового образа жизни).

Однако, перед применением эфирных масел необходимо провести тест на переносимость – нанести капельку средства на маленький участок кожи (лучше на локтевом сгибе) и проследить за реакцией организма.

Допускается небольшое покраснение кожи в этом месте, а вот появление зуда, сильного покраснения и, в некоторых случаях, аллергической сыпи, свидетельствуют об индивидуальной непереносимости компонентов данного масла.

Кроме того, необходимо следить, чтобы эфирные масла не попадали в глаза и на слизистые оболочки, если это все же произошло – обильно промыть теплой водой. Нельзя наносить масло на кожу перед выходом на солнце, подобная беспечность может привести к сильному ожогу.

Противопоказано применение эфирных масел при определенных заболеваниях (эпилепсия, судорожные расстройства, склонность к гипертоническим кризам, бронхиальная астма и т.п. – этот вопрос обсуждается с лечащим врачом).

Во время беременности и кормления грудью также следует отказаться от применения эфирных масел, или применять их осторожно, под наблюдением специалиста, поскольку некоторые из них обладают абортивным эффектом, и все они способны проникать в молоко и небезопасны для организма ребенка.

Эфирное масло лаванды должно быть в каждом доме

Не так уж много ограничений, правда? Зато какой потрясающий эффект от правильного использования эфирного масла! Поэтому я советую каждому подобрать свой базовый набор полезных ароматов, учитывая индивидуальные предпочтения и опираясь на наши рекомендации! Первым обязательно купите эфирное масло лаванды, а дальше выбор за вами!

Источник: http://eco-boom.com/aromatnye-hraniteli-krasoty/

Эфирные масла при бессоннице. Наполняем спальню ароматами

Изучив основы и методы ароматерапии, ее технику безопасности и противопоказания,  мы можем смело применить эфирные маслапри бессоннице.

С нарушением сна сталкивался, вероятно, любой из нас. Оно может стать следствием переутомления, сильных переживаний, сидячего образа жизни, неправильного питания и режима дня, слабости нервной системы, заболеваний и др.

В последнее время,  отмечают ученые, наиболее частой причиной бессонницы является нервное напряжение и стресс. В этом случае смогут помочь методы релаксации, диета для нервов и способы профилактики стрессов, представленные на страницах сайта.

Проявляется бессонница по-разному: вы засыпаете с трудом или наоборот засыпаете легко, но просыпаетесь ночью и не можете уснуть вновь, ваш сон прерывистый и поверхностный, не приносит отдыха.  Ароматерапия предлагает приятные и безопасные способы восстановления здорового сна.

Эфирные масла при бессоннице

Общее успокоение дадут эфирные масла лаванды, сандала, розы, хмеля, герани, мелиссы, нероли, жасмина, майорана, ромашки, бергамота, валерианы, пассифлоры, ветивера, пачули, бензоина, петитгрейна.

Все эти пахучие помощники помогут снять нервное напряжение и подарят ощущение душевного и физического комфорта вашему организму. Бергамот подойдет наилучшим образом, если бессонница вызвана депрессией. Бензоин применяйте, если сна лишили заботы или сложная ситуация.

При плохом засыпании обратитесь к помощи можжевельника, мирры, кипариса, кедра, мандарина, апельсина.

При беспокойном сне применяйте ромашку, нероли, лаванду, ладан.

Бессонницу при несварении желудка поможет преодолеть масло майорана.

Глубокое расслабление принесут  можжевельник, ладан, ваниль, шалфей мускатный, иланг-иланг.

Эти масла не стоит применять в ситуациях, требующих повышенного внимания (управление автомобилем, к примеру). Шалфей мускатный в сочетании с крепкими напитками может спровоцировать галлюцинации и кошмары.

Почти все масла сочетаются друг с другом и их можно применять в смесях. Поэкспериментируйте и найдите для себя оптимальную композицию. Более 4-ех эфирных масел смешивать не рекомендуют.

Не следует экспериментировать перед сном, выберите ароматы заранее и обязательно проведите тест на индивидуальную переносимость. Помните, что запах масла должен вам нравиться.

Расслабляющие смеси:

  • жасмин (2 капли), ветивер, лайм, ладан (по 6 капель).
  • лаванда (4 капли), мелисса (1 капля), ромашка (3 капли).
  • роза, иланг-иланг, лаванда (по 2 капли).

Если вы собираетесь применять эти смеси для нанесения на кожу, то смешайте их с  базисным маслом (20-30 мл): оливковым, подсолнечным, миндальным, жожоба и др.

Полученные эфирные композиции подойдут для массажа, для ванны, для ароматизации воздуха, можно нанести на виски и лоб перед сном, капните на уголки подушки или положите у изголовья ватку, пропитанную смесью.

Аромамассаж перед сном

Регулярный массаж дает хороший эффект: нежные прикосновения в сочетании с целебными свойствами эфирных масел обеспечивают душевное и физическое расслабление, дарят глубокий полноценный сон. После массажа обычно наступают спокойствие и сонливость, поэтому идеальным вариантом является проведение его в домашних условиях перед сном.

Если же вам приходится посещать для этого клинику или салон, не расстраивайтесь. Оздоравливающий эффект будет достигнут в любом случае. Ведь массаж имеет долгое последействие, до нескольких дней.

Примите душ до массажа . После процедуры не рекомендуется мыться 8-12 часов, чтобы продлить целебное воздействие на организм компонентов эфирных масел. В течение всего курса пейте больше воды, так как массаж способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

Перед сном нежно помассируйте лицо, шею и плечи, стопы ног, попросите кого-нибудь из близких сделать вам общий массаж. Аромамассаж поможет справиться с бессонницей, а еще послужит хорошей омолаживающей процедурой.

Массажную эфирную композицию приготовьте заранее и храните не более семи дней в плотно закрывающемся стеклянном флаконе вдали от света, лучше в холодильнике.

Снотворные смеси:

  • по 3 капли ромашки, лаванды, иланг-иланга.
  • Ромашки — 4 капли,  герани — 2 капли, 3 капли пачули.
  • 1 капля — мирры,  2 капли лаванды, 3 капли можжевельника.

Эфирные масла смешайте с 15 мл масла-основы и добавьте 2-3 мл масла пшеничных ростков.

Читайте также:  Какие полезные продукты надолго дают чувство сытости - здоровый образ жизни

Массаж стоп заслуживает особого внимания.

Стопы человека содержат 72 тысячи нервных окончаний, которые рефлекторно связанны со всеми органами и системами, и являются своеобразным накопителем и распределителем энергии в организме. Самые первые сеансы самомассажа мы проходим в первые месяцы жизни, когда, познавая мир и себя,  ощупываем и перебираем пальчики ног.

Массаж или самомассаж стоп эфирными маслами способен помочь нам управлять своим самочувствием и здоровьем,  является замечательным средством самопомощи при расстройстве сна.

Техника массажа стоп

Тщательно помойте ноги, можно их распарить. Начинайте массаж с поглаживающих движений. Затем 5-6 секунд растирайте стопы круговыми движениями, подобно ввинчиванию, по часовой стрелке, надавливая на отдельные точки по 1-2 секунды. Далее повторите все в обратном порядке, снижая давление на точки. Сделайте 1-2 секундную паузу и повторите все манипуляции два-три раза.

Противопоказания: инфекционные заболевания кожи, склонность к тромбозам, постоперационные состояния, химиотерапия, сердечные нарушения, беременность. Начиная курс массажа, посоветуйтесь с врачом.

Перед массажем не перегружайте себя тяжелой пищей.

 Ванна с эфирными маслами

Вода должна быть комфортной температуры: слишком горячая даст возбуждающий эффект. Добавьте в воду эфирные масла, предварительно смешав их с эмульгатором (2-3 ст. ложками поваренной или морской соли, медом — 1 столовой ложкой , сливками или кефиром — 100-200 мл  или 1 ст. ложкой красного вина).

Дозировка эфирных масел:

  • полная ванна воды для взрослого — 6-8 капель (если организм ослаблен — 4 капель достаточно),
  • токсичные и сильнодействующие масла используются в минимальной дозе (1-2 капли). К ним относится шалфей мускатный, обеспечивающий сильное расслабление.
  • Масла сандала или нероли — достаточно 4 капли,
  • мелиссы — не больше 3 капель,
  • ребенку достаточно 3—4 капли любого из рекомендуемых эфирных масел. Многие масла имеют возрастные ограничения, изучайте перед применением противопоказания!

Периодичность: ванны можно принимать ежедневно, через день, при профилактике — раз в неделю. Профилактический курс составляют  5- 7 ванн, лечебный курс — 10-15 процедур.

Противопоказания: повышенное давление, злокачественная гипертония, состояния после инсульта, психотические состояния и др.

Предостережение: компоненты эфирных масел имеют свойство накапливаться в организме, что снижает эффективность процедур, а также могут спровоцировать аллергию. Поэтому, если бессонница не прошла в течение 2-ух недель, смените масло (смесь) или сделайте перерыв.

Ароматизация спальни

Согласно с Аюрведой, индийским учением о здоровье, каждая клеточка организма «прислушивается» и живо откликается на наши эмоции. Любое чувство или мысль оказывают воздействие на наше физическое состояние.

Применяя учение Аюрведы к спальне, получаем следующую закономерность: если нам нравится аромат спальни, то наши эмоции положительные, а значит, сон приносит отдых, сохраняя наши молодость и здоровье.

Наполняем спальню ароматами

Испытанный способ против бессонницы — наполнить спальню ароматами декоративных комнатных растений:душистой резеды или душистой герани. Герань не зря любили наши прабабушки и бабушки, она отлично очищает воздух, а еще нормализует у дам гормональный фон.

Замечательно подойдет для спальни лавр. Еще в древние времена изголовье кровати ребенка украшали веточкой лавра, чей запах оберегал сон малыша. Хороши для здорового сна лаванда и розмарин. Можно посадить мелиссу, чабрец, мяту или более экзотические растения: кипарис, эвкалипт, мирт.

Наполняя спальню естественными ароматами, помним золотое правило: чем меньше мы ощущаем запахи, тем их лечебное воздействие сильнее.

Высушиваем лепестки роз (можно шиповника) или хризантем. Если их сложить в стеклянную вазу, поставить в изголовье кровати,  прикрыв полотняной салфеточкой, то запах будет радовать почти неделю. Этот способ практиковали стильные барышни во все времена.

Вымоем пол травяным настоем. Добавьте настой травы, запах которой вам нравится в воду для мытья полов.

Заметаем ароматным веником: запарить веник из пахучей травы (заготовьте и высушите заранее) и им, влажным, заметите пол в спальне перед сном. Кстати, при нервном напряжении бабушки советовали использовать веник из полыни.

Букет из сухой травы, поставленный в вазу, не только украсит интерьер, но и наполнит комнату нежнейшим запахом. Клеопатра, к примеру, любила для возбуждения использовать сухую валериану, клала которую под кровать. Известно, что наземная часть растения валерианы возбуждает, а корень успокаивает.

Букет из живых цветов: лиловые или фиолетовые астры и хризантемы наполнят спальню уютом и теплом. А утром создадут радостное настроение при взгляде на прекрасные цветы.

Ароматные фрукты, поставленные на блюде у изголовья, помогут вам обрести то состояние, которое вы хотите: яблоко придает уверенность, дыня снимает возбужденность, мандарин и апельсин помогают уснуть. Кстати, апельсин, поможет и проснуться, если вдыхать его запах в течение пары минут.

Поделками из деревьев смолистых пород можно украсить прикроватную тумбочку. Ароматы кедра, сосны или можжевельника помогают расслабиться и быстрее заснуть.

Эфирные масла для хорошего сна

Для расслабления перед сном используйте аромалампу (аромакурительницу):

наполните емкость для жидкости  ароматической смесью из воды (50 или 100 мл)  и эфирного масла (смеси масел) в расчете на 5 кв. метров одну-две капли. Закройте в спальне двери и окна (не забудьте предварительно спальню хорошо проветрить!), включите аромалампу в электросеть или зажгите в ней свечу.

Запах должен быть слегка уловимым. Первые сеансы с новым маслом не должны быть дольше 20 минут, далее их продолжительность можно постепенно увеличивать до 3-ех часов.

Для добавления в аромалампу используйте эфирные масла и их композиции, предложенные в начале статьи.

Ароматическая подушка

При нарушениях сна и взрослым и детям поможет подушечка, наполненная травами. Такие подушки могут решать разные проблемы и лучше иметь их не одну, а на все случаи жизни:

  • беспокойный сон — наполните подушку мятой, мелиссой, геранью, цветом боярышника, цветом калины. Эти травы регулируют сердечную деятельность и успокаивают.
  • Расслабиться и быстрее уснуть помогут полынь, ромашка, донник.
  • Улучшат проходимость бронхов розмарин, береза, эвкалипт.
  • Снимут усталость пижма, тысячелистник, ромашка.

Бессонница — это сигнал нашего организма о каком-то нарушении, просьба о помощи. Не спешите прибегать к снотворным, используйте приятные, полезные и безопасные методы, которые предлагает нам ароматерапия.

Советую так же познакомиться с рецептами здорового сна от ведущих сомнологов.

Здорового Вам сна и прекрасного самочувствия!

Источники: Лавренова Г. В. «Вдыхая дивный аромат: ароматерапия — приятный и легкий способ лечения», «Энциклопедия ароматов» под редакцией Захаренкова В.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

По теме:

Источник: http://sna-kantata.ru/efirnyie-masla-pri-bessonnitse/

Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты для омоложения кожи

Натуральные косметические средства имеют в основе природные компоненты, такие как эфирные масла. Сама природа одаривает женщин органическими веществами для продления их молодости и красоты.

Эфирные масла для лица от морщин будут еще эффективнее, если использовать их в чистом виде, а не в косметике.

Знаете ли вы, как приготовить такие средства? Инструкции ниже помогут вам выбрать как масло, так и рецепт его применения.

Сами эфиры представляют собой антиоксиданты, которые обладают способностью регенерировать кожу, уменьшая воспаления, заживляя ранки и устраняя покраснения на коже.

Будучи сильно концентрированными, они требуют добавления в кремы или сочетания с базовыми масляными составами.

Натуральные масла для лица нужно подбирать тщательно, обращая внимание на полезное воздействие и ограничения к использованию.

Эфирное масло лаванды для лица от морщин больше подходит для комбинированной кожи. Помимо ароматического воздействия обладает следующими полезными свойствами:

  • избавление от угревой сыпи, лечение псориаза, акне;
  • придание упругости и ровного тона лицу.

Противопоказаниями к использованию выступают:

  • сахарный диабет;
  • чрезмерно чувствительная кожа;
  • беременность и лактация;
  • употребление внутрь.

Ромашки

Это распространенное растение, которое используется как в официальной, так и народной медицине, благодаря следующим полезным свойствам:

  • уменьшение шелушения, покраснения и сухости кожи;
  • усиление метаболизма клеток эпидермиса.

Нельзя применять ромашковый экстракт в следующих случаях:

  • беременность;
  • применение гомеопатических препаратов;
  • индивидуальная непереносимость.

Лимона

Лимонное масло ценится за следующие положительные эффекты:

  • отшелушивание омертвевших клеток кожи, устранение ее бледности;
  • замедление процесса старения и предотвращение морщин.

Не рекомендуется к применению в нескольких случаях:

  • перед самым выходом из дома;
  • период прохождения химиотерапии;
  • применение в чистом виде;
  • аллергия на цитрусовые;
  • беременность и кормление грудью.

Пачули

Получается перегонкой листьев кустарника под названием пачули, которое может похвастаться такими свойствами:

  • ускорение регенерации тканей;
  • заживление трещин, ран и ссадин;
  • лифтинг обвисшей кожи.

Избегать его применения стоит при следующих показаниях:

  • беременность;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • склонность к аллергии.

Ладана

Масляное средство на основе ладана способно:

  • лечить акне;
  • устранять воспаления на коже;
  • подтягивать обвисшее лицо;
  • предотвращать появление морщин.

Исключить применение ладана необходимо при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • рассеянном склерозе;
  • болезни Паркинсона;
  • онкологии;
  • системной волчанке;
  • беременности и лактации.

Чайного дерева

Воздействие на кожу чайного дерева можно описать следующими пунктами:

  • лечит ожоги, порезы, грибковые поражения;
  • уменьшает жирность кожи, устраняет угревую сыпь;
  • борется с дерматитами, экземами.

Применять масляный экстракт чайного дерева нельзя при условии:

  • аллергических реакций;
  • беременности;
  • детского возраста менее 6 лет.

Мяты

Мята редко применяется в косметологии, но при этом она приносит большую пользу, улучшая защитные свойства эпидермиса. Охлаждающее воздействие выравнивает тон кожи, устраняет угри и сосудистые рисунки.

Не являясь сильным аллергеном, мята все же ограничивается для детей младше 6 лет. Курс приема гомеопатических препаратов, индивидуальная непереносимость, проблемы со сном тоже входят в список противопоказаний.

Мелиссы

Аромамасло на основе мелиссы хорошо подходит для проблемной кожи, склонной к акне или фурункулезам. Кроме того, является отличным средством в борьбе с кожными инфекциями, такими как экзема. Ограничить мелиссовое масло нужно беременным и людям, на чьей работе важен голос по причине того, что это растение способно вызывать охриплость.

Читайте также:  Лечение простуды народными средствами - народная медицина

Нероли

Масляный экстракт нероли производится на основе цветков севильского померанца, цветочных лепестков сладкого апельсина или цветков лимона и мандарина. Любой из них способствует увлажнению сухой и усталой кожи, омолаживанию и разглаживанию морщин. Кроме того, масло уменьшает сосудистый рисунок, уменьшает угревую сыпь. Противопоказания стандартные:

  • беременные женщины;
  • дети;
  • аллергики.

Мирры

Масляный экстракт мирры является самым действенным среди омолаживающих благодаря таким свойствам:

  • выравнивание мелких морщин;
  • подтягивание кожи;
  • устранение дерматитов;
  • рассасывание рубцов.

Применять масляный экстракт мирры нельзя:

  • в случае аллергии;
  • при беременности.

Пихты

Масляный экстракт пихты обладает несколькими полезными для кожи свойствами:

  • лечение гнойничковой сыпи;
  • лифтинг стареющей кожи;
  • антисептическое воздействие.

Противопоказаний у масляного экстракта пихты больше, чем у других:

  • беременность;
  • болезни почек;
  • желудочно-кишечные заболевания;
  • индивидуальные реакции;
  • применение в чистом виде.

Жожоба

Эфирное масло жожоба ценится за следующие способности:

  • улучшать состояние дряблой, стареющей кожи;
  • уменьшать сухость;
  • убирать морщины под глазами;
  • исправлять тусклый цвет лица.

Не рекомендуется включать масляный экстракт жожоба в уход за лицом:

  • при значительной растительности на женском лице;
  • при индивидуальной реакции.

Полная замена косметических средств на масла может привести к появлению прыщей и комедонов, а еще потере кожей защитного слоя, ведь масляный состав растворяет кожный жир – естественный слой эпидермиса. По этой причине соблюдайте несколько простых правил:

  1. Наносите на влажную кожу, чтобы не пересушить ее.
  2. Не делайте слишком большой слой – для сухой кожи хватит 4-5 капель, для нормальной – 2-3, а для жирной – 1-3.
  3. Применяя постоянно, накладывайте заранее увлажняющее средство, такое как крем или тоник.

Как избавиться от морщин в домашних условиях

Эфирные масла для лица от любых морщин используются в различных смесях, основой которых является базовое масло.

В качестве последнего рекомендуется выбирать льняное, персиковое, камфорное, миндальное, касторовое или облепиховое. Для кожи век и лба подойдет любое из них.

Главное условие – масло должно быть приготовленным при помощи холодного отжима. Даже подсолнечное подойдет, но только для сухой кожи лица, ведь оно очень жирное.

Под глазами и вокруг глаз

Вот несколько рецептов, как избавиться от морщин под глазами:

  1. Смешайте 1 каплю масла сосны с 3 каплями масла кедра, добавьте по 3 капли витамина А и Е. Взбивающими движениями нанесите хвойную смесь на морщины вокруг глаз. Лучше делайте это на ночь перед сном. Через полчаса промокните косметической салфеткой.
  2. Для ухода за кожей губ и век смешайте 10 мл масла жожоба с 10 каплями сандалового масла. Наносите каждый вечер взбивающими движениями, промокнув салфетками. Сандал тонизирует кожу, помогает от морщин вокруг глаз, а масло жожоба справляется с трещинами и сухостью.
  3. Смешайте по 3 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лаванды. Капните 1 каплю этой смеси в крем для лица или любую маску.

На лбу

Чтобы разгладить глубокие морщины на лбу, воспользуйтесь такими рецептами:

  1. На 1 ст. л. масла зародышей пшеницы возьмите такое же количество масел жожоба и авокадо, а еще 3 капли ладана и 4 – розового дерева. Готовой смесью протирайте лоб до 3 раз ежедневно, причем последний должен быть перед сном. Подходит для более зрелой кожи.
  2. Соедините 2 ст. л. персикового масла с 2 каплями масла китайского лимонника и 3 каплями масла иланг-иланг. Перед сном и с утра смазывайте смесью морщинки. Средство лучше помогает от мимических или не очень глубоких морщин.
  3. Возьмите на 5 мл масла макадамии по 3 капли апельсинового и 1 каплю нероли. Применяйте каждый день, чтобы разгладить морщины и предотвратить их появление снова.

Видео: какие масла полезны для кожи лица

Отзывы

Источник: https://sovets.net/5364-efirnye-masla-dlya-litsa-ot-morshchin.html

Восстановление эмоционального и психологического состояния с помощью эфирных масел

Эфирные масла помогают  укрепить здоровье, предотвратить  и  вылечить  многие  болезни,  благодаря противовоспалительным, бактерицидным и антисептическим  свойствам.

  Так же эфирные масла способны восстанавливать   психо -эмоциональное равновесие,  систематическое использование эфирных масел подержит душевное здоровье, увеличить энергию улучшая общее самочувствие.

А положительный настрой защитит вас от болезней.

Для возвращения душевного спокойствия, постарайтесь освободиться от отрицательных эмоций и проявляющихся вместе с ними негативных особенностей характера.  Только имея ясную голову, вы сможете решать проблемы. Чтобы прийти в состояние внутреннего спокойствия, используйте эфирные масла противодействующие отрицательным эмоциям.

Раздражение, после напряженного дня, незначительные происшествия, казусы, звуки,  все раздражает. Чтобы успокоится, приготовьте успокаивающую смесь из масла мелиссы, герани, нероли, кедра и розы.

Чтобы сгладить чувство досады, придайте атмосфере немного эротичности, прибавив в смесь  пару капель масла пачули или иланг – иланга. Эта смесь масел, поможет восстановить душевное равновесие, улучшая настроение.

Страх, беспокойство.   Освободитесь от страха при помощи ароматов: герани, бензоина, ромашки, сандалового дерева, пачули, иланг – иланга – в арома -лампе, можно добавить в ванну или в массажное масло, или использовать смесь в качестве духов, собственноручно приготовленных.

Перед сном обогатите вашу спальню запахами: нерооли, лаванды, сандалового дерева или петигрейна – вы быстро заснете, а сон станет глубоким, ночные кошмары покинут вас.

Если острое чувство беспокойства, перед поездкой, экзаменом или случилось нервное потрясение,  капните на носовой платок 2 – 3 к эфирного масла нероли, лаванды, мяты перечной, базилика или дягиля.

Страх можно заглушить при помощи эфирных масел: меда, розы, дягиля, кедра. Какое масло или смесь масел использовать вы должны решить сами, полагаясь на свои ощущения, обоняние ( какие чувства, ассоциации,  вызывает у вас то или иное масло), здесь нет универсального рецепта. Главное помните, если какой либо запах, не приносит положительных эмоций, то и пользы от него не будет.

Если чувствуете страх,  в аромалампу добавьте пару капель эфирных масел базилика и мелиссы, в равном соотношении.

 Депрессия. Мало кто,  самостоятельно   способен побороть депрессию.  Вернуть веру в собственные силы и надежду на лучшее, помогут  смеси эфирных масел.

   Важно, при лечении  депрессии, чтобы пациент прислушивался к своим ощущениям,  подбирая ароматические  смеси.  Доверьтесь интуиции, она подскажет, что поможет именно вам.

 Важно найти запах, воздействующий на вашу нервную систему положительно, главное выбрать собственный  лечебный аромат.

Выбирайте из эфирных масел:  розы, фиалки, герани, лаванды, мелиссы, жасмина, кедра,  тысячелистника, лимона, иланг – иланга.

Эффективно в борьбе с депрессией масло мускатного шалфея, применяется для избавления от  внутреннего напряжения, стресса, тревоги, меланхолии. Оно дарит  вдохновение и чувство эйфории.

Успокоится и восстановится, сделайте массаж лица, с небольшое количество крема добавьте по одной капле масла лаванды, гвоздики и втирайте по массажным линиям.

Успокоится снять напряжение, арома – ванна или массаж спины с добавлением эфирных масел илан – иланга, лаванды,  ромашки, можжевельника, герани, пальмарозы.

Добавьте понравившееся ароматы в гель для душа, шампунь, используйте арома – медальоны (носите на шее), опрыскайте одежду и белье любимым ароматом. Перед сном принимайте ванну с любимыми ароматическими маслами.

Эфирное масло Нероли от депрессии, беспокойства. Эфирное масло Нероли – из цветов горького апельсина, одно из самых дорогих эфирных масел. Для получения 1 литра масла, нужно переработать тонну цветков горького апельсина.

  Запах нероли схож с жасминовым, бодрит, отгоняет мрачные мысли, вдохновляет и освежает восприятие действительности, стимулирует креативное мышление.  Масло очень насыщенное, его используют с маслом жожоба,  это ни как не сказывается на интенсивности и качестве аромата.

К тому же добавлять неразбавленное масло в аромалампу – большая роскошь.

В косметических целях, эфирное масло нероли используют для избавления от растяжек, купероза,  варикозного расширения вен и для укрепления бюста. А еще производители пишут, что,  это отличный афродизиак.

Эфирное масло нероли идеально сочетается с маслом бергамота – улучшает настроение, освежает.

Когда масло нероли закончится, не выбрасывайте флакон, а налейте в него мало жожоба и интенсивно потрясите, так запах со стенок флакона перейдет в масло жожоба и будет еще долго приносить вам наслаждение, добавляйте его в ванну или арома- лампу.

Эфирное масло эвкалипта, помогает побороть, апатию, вялость, негативные мысли, его освежающий запах, бодрит, подталкивает к действию. Эвкалипт, обладает антисептическими качествами, помогает при простуде

Нерешительность. Стоит делать или не делать? Подобными вопросами, мучает себя каждый человек, пред принятием жизненно важного решения и это нормально.

Но если любая незначительная мелочь, вызывает приступы тревоги, долгие раздумья, вы « блуждаете», « ходите по кругу» и любое принятое решение влечет за собой  «ком сомнений», бессонницу, раздражительность.

Приведет мысли в порядок запах розмарина, эвкалипта, нероли, мускатного шалфея и лимона – эти эфирные масла наделяют чувством уверенности и помогают преодолеть нерешительность.

Если вам трудно сосредоточится, используйте масло розмарина, мяты перечной, мирта, базилика.

Повысят интеллектуальные способности, несколько капель  масла мяты,  в арома –лампе или на носовом платке и работа пойдет быстрей.

 Физическое и нервное истощение.

Если нервы на пределе,  попробуйте успокоительные смеси масел: мяты перечной, лимона,  камфары, каяпута, розмарина.

Физической  усталости лучше всего помогают эфирные масла гвоздики, имбиря, можжевельника, тимьяна. Многие при сильной усталости, используют эфирное масло мускатного ореха, корицы. Отлично восстанавливают силы масла розмарина, базилика, при добавление в ароматическую лампу, ванну.

При сильном физическом переутомлении, добавьте несколько капель масла гвоздики, шалфея, майорана – в равных пропорциях.

Нельзя восстанавливать силы только эфирными маслами, тем,  кто долгое время находится в ситуации физического или нервного истощения, нужно отойти от повседневных проблем. Расслабится и отдохнуть, ведь после изнурительной работы и эмоционального напряжения, можно серьезно заболеть или впасть в тяжелую депрессию.

Статья прочитана 3345 раз(a).

Источник: http://naturalliving.ru/naturalnaya-kosmetika/masla/pomoshhyu-efirnyx-masel.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector