Лечение дистонии народными средствами – народная медицина

Всд — лечение народными средствами в домашних условиях – методы и средства лечения болезней

Лечение дистонии народными средствами - народная медицина

Является ли лечение ВСД народными средствами необходимым и достаточным условием выздоровления? Не всегда, поскольку сама по себе вегетососудистая дистония не выделяется в качестве отдельного заболевания – это лишь болезненный синдром, который может свидетельствовать о наличии разных видов заболеваний:

  • болезней сердца,
  • травм позвонков и черепно-мозговых травм,
  • нарушений ЖКТ,
  • болезней эндокринной системы.

К тому же ВСД может быть и следствием невроза, депрессии (как вылечить депрессию в домашних условиях) или банального переутомления.

Именно поэтому рекомендуется использовать лечение ВСД в домашних условиях лишь после консультации с врачами и диагностирования причины, из-за которой она возникла.

Если заниматься самодиагностикой и самолечением, можно лишь ухудшить состояние организма!

Отметим, что сами по себе народные средства лечения ВСД не отличаются какой-либо сложностью или изощрённостью.

С одной стороны, это психологические методики, которые позволяют улучшить общее состояние организма – на случай, если дистония возникла на почве невроза или депрессии; с другой – это лечение травами, грамотное сочетание которых вполне способно вылечить от многих болезней, а значит и от их синдромов.

Так что рассмотрим наиболее эффективные средства.

Настроиться на позитив и победить свой страх

Популярное сегодня лечение ВСД по Курпатову – это даже не лечение как таковое, а скорее аутотренинг, способный избавить вообще от многих проблем. Хотя ни один аутотренинг не является панацеей от серьёзный болезней! Обязательно нужно использовать также и лекарственные средства, и медицинские методы.

Сама суть метода доктора Курпатова состоит в том, чтобы позволить себе (с помощью описываемых доктором методик) выйти за пределы порочного круга неуверенности в себе и непонимания происходящего.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно прежде всего перестать воспринимать её как проблему, перестать бояться, перестать воспринимать поход к врачу как выслушивание очередного «приговора». Поэтому такие аутотренинги особенно часто используются, когда нужно лечить дистонию у подростков. Ведь у них довольно часто ВСД является прямым следствием негативных психологических состояний.

Улучшение мозгового кровообращения для избавления от ВСД

Поскольку причиной ВСД часто становится плохое кровообращение в мозгу, то можно устранить данную проблему с помощью устранения первопричины. Это средство можно использовать, только если вы не имеете аллергии на мёд! Для этого используйте следующие компоненты:

  • 25 г порошка прополиса,
  • 2 столовые ложки светлого мёда,
  • 1 столовая ложка сливочного масла.

Тщательно смешайте все компоненты до однородной массы. Втирайте мазь перед сном в кожу головы и кожу ног на икрах. Обычно длина лечебного курса составляет до 2 недель.

Народное средство против ВСД на травах

Это средство также содержит мёд, так что используйте его лишь при отсутствии соответствующей аллергии! Для приготовления используйте по 100 г следующих растительных компонентов:

  • берёзовые почки,
  • аптечная ромашка,
  • зверобой,
  • корень девясила,
  • ягоды шиповника.

Помимо этого, заготовьте кипяток – 2 стакана – и светлый мёд.

Измельчите и смешайте все травы в сухом виде. Потом засыпьте смесь в эмалированную ёмкость, залейте остывшим кипятком, вскипятите на огне и держите до одной минуты. Потом немного остудите и процедите отвар. Если нужно, добавьте воды, чтобы объём был полтора стакана. Добавьте 1 столовую ложку мёда и перемешайте.

Это эффективное средство даёт ощутимый результат после первого месяца стабильного использования.

Средство против ВСД при нарушении сна и сердцебиения

Среди всех народных средств лечения ВСД это является одним из самых эффективных. Но будьте осторожны с его использованием – проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия у вас противопоказаний. Для приготовления используйте:

  • валериановую настойку,
  • корвалол,
  • настой боярышника,
  • настой пустырника.

Все компоненты смешайте в равной доле и принимайте, капая по 15 капель на полстакана чистой воды. Пейте такую воду дважды в день: каждое утро до завтрака и непосредственно перед сном. Эффективен будет курс до 12 дней.

Укрепляющее средство против ВСД при упадке сил

Такое средство можно рекомендовать при лечении ВСД у беременных. Ведь именно беременность часто сопровождается упадком активности и потерей тонуса. Используя общеукрепляющее средство, можно легко устранить первопричину, а вслед за ней – и саму дистонию.

Вам понадобятся:

  • 1 стакан овсяных зёрен,
  • 1 литр воды,
  • парное молоко (но можно и обычное),
  • 5 столовых ложек светлого мёда.

И не забудьте о том, что у вас не должно быть аллергии на мёд! Залейте овёс водой и варите до густой консистенции. Потом процедите, добавьте молоко в пропорции 1 к 1, добавьте мёд и хорошо перемешайте.

Храните эту смесь в холодильнике. Срок годности у средства очень невелик – всего двое суток. Принимайте полстакана по три или четыре раза в день в любое время. Заметные результаты появятся уже на второй месяц лечения.

Общие народные рекомендации по лечению ВСД

Помимо того, чтобы вести лечение ВСД гомеопатией и использовать описанные народные рецепты, отлично подойдут и некоторые нехитрые приёмы, существенно улучшающие состояние организма. Среди них:

  • контрастный душ,
  • массажи,
  • физические упражнения.

Разумеется, нельзя использовать те приёмы, которые вам противопоказаны! Чтобы не навредить организму, не забывайте консультироваться с врачом и не занимайтесь самолечением.

Итоги

Как легко можно увидеть, для лечения ВСД народными средствами не нужно ничего особенного, кроме некоторых компонентов, уверенности в себе и поддержания организма в хорошей форме. Кроме того, важно точно диагностировать причину появления дистонии во время визита к врачу-терапевту и другим назначенным врачам.

Видео: Программа о лечении ВСД (Вегетососудистой дистонии)

Источник: http://cdoctor.ru/vsd-lechenie-narodnymi-sredstvami-v-domashnih-usloviyah/

Вегето-сосудистая дистония: лечение народными средствами в домашних условиях

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – нарушения в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует функционирование внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, лимфатической и кровеносной систем. Также вегето-сосудистая дистония известна под названиями нейроциркулярная дистония или вегетативная дисфункция.

Специалисты в области медицины склоняются к убеждению, что это состояние организма не является следствием болезни, но сигнализирует о нарушениях в функционировании нервной системы.

Имея признаки разных заболеваний, нейроциркулярная дистония считается заболеванием, лечить которое можно как медицинскими методами, так и с применением средств народной медицины. На сегодняшний день большая часть больных выбирают лечение ВСД народными средствами.

Причины проявления вегетативной дисфункции

Специалисты утверждают, что дистония может проявиться вследствие таких факторов:

  • чрезмерное влияние высоких и низких температур, ультрафиолетовых лучей и других физических факторов;
  • риниты инфекционного происхождения;
  • стрессовые ситуации;
  • эмоциональные перегрузки;
  • черепно-мозговые травмы;
  • малоактивный образ жизни;
  • алкоголь и курение;
  • нарушения гормонального фона;
  • умственные нагрузки;
  • отравление токсическими веществами.

Неудивительно, что в настоящее время нейроциркулярная дистония встречается все чаще: люди подвергаются самым разным болезням, много времени проводят в сидячем положении (на рабочем месте, пассивный отдых дома), питаются нерационально, портят свое здоровье вредными привычками, подвергаются пагубному воздействию экологических факторов.

Все это чрезмерно напрягает нервную систему, заставляет мозг работать в режиме нон-стоп. Именно поэтому дистония вызывается не одним фактором, а совокупностью таковых, поэтому четко проследить причины ее проявления сложно. Гораздо результативнее проанализировать влияние среды, в которой пребывает человек, и симптомы, свидетельствующие о вегетативной дисфункции, а потом уже начинать лечение.

В мировой медицине пока не имеется единственной классификации нейроциркулярной дистонии, но многие специалисты в этой сфере придерживаются дифференциации таких нарушений, обоснованной на различиях этиологии, преобладании клинического синдрома, видах вегетативного криза, фазе протекания и тяжести состояния пациента.

В зависимости от вида нарушений осуществляется выбор средств нетрадиционной медицины, призванных улучшить состояние больного дистонией.

Поэтому, приступая к лечению народными лекарствами, необходимо определить, к какому виду нарушений относятся сбои работы нервной системы в конкретном случае, какая этиология этих сбоев.

Только имея такие данные можно правильно подобрать народные средства для поправки своего здоровья.

Отзыв нашей читательницы – Ольги Проскуровой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Монастырский сбор отца Георгия для лечения ВСД, гипертонии и заболеваний сосудов. При помощи данного сиропа можно НАВСЕГДА вылечить ВСД, , гипертонию, мигрени, избавиться от постоянной усталости и многих других заболеваний в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные головные боли, апатию, скачки давления и покалывания в сердце, мучившие меня долгие годы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью –>

Полностью вылечить дистонию с помощью народных лекарств нельзя, но можно значительно поправить самочувствие больного. Очень важно это в тех случаях, когда человеку противопоказаны медицинские средства, которые рекомендуют принимать врачи при таких нарушениях состояния здоровья.

к оглавлению ↑

Видовая дифференциация и симптоматика вегетативной дисфункции

Дистония по преобладанию клинического синдрома бывает таких типов:

  • гипертонического;
  • гипотонического;
  • смешанного;
  • кардиалгического;
  • аритмического;
  • мигренеподобного;
  • синкопального;
  • дистермического.

Вегето-соссудистая дистония может быть вызвана разной этиологией:

  • инфекционно-токсической;
  • идиопатической;
  • наследственной;
  • физическими перегрузками организма;
  • психическими нарушениями;
  • совокупностью нескольких факторов.

Тем, кто имеет нарушения, вызванные ВСД, лечение народными средствами весьма уместно. Но сначала необходимо удостовериться, что симптомы действительно свидетельствуют о сбоях в функционировании нервной системы.

О наличии вегетативной дисфункции судят по таким признакам:

  • учащенное биение сердца в стрессовых ситуациях, постоянная тахикардия (за исключением во время сна);
  • повышение потоотделения;
  • мраморность кожи (весьма заметна на ладонях рук);
  • в момент волнения появляются красные пятна на шеи;
  • болевые ощущения в тканях мышц и суставах в период покоя;
  • плохое самочувствие при повышенной температуре воздуха;
  • беспричинная головная боль;
  • частые головокружения;
  • резкие скачки артериального давления;
  • разновидности болевых ощущений в сердце.
Читайте также:  Польза для организма и противопоказания к применению черноплодной рябины - здоровый образ жизни

Только убедившись в том, что симптоматика действительно указывает на наличие нейроциркулярной дистонии можно прибегать к действенным средствам народной медицины и ожидать положительного результата от лечения.

к оглавлению ↑

Лечение народными средствами

Все чаще врачи рекомендуют лечение вегето-сосудистой дистонии с помощью народных средств. Такая терапия очень распространена именно вследствие своей высокой результативности.

Растительные составные народных средств и нетрадиционные методы оздоровления не подвергают большому риску состояние организма больного, имеют лишь некоторые противопоказания, чего нельзя сказать о медицинских препаратах.

На протяжении длительного времени народная медицина пополнялась действенными способами устранения болезненного состояния, вызванного нейроциркулярной дистонией. Все они доступны и удобны для использования в настоящее время. Поэтому возможно лечение ВСД в домашних условиях с использованием трав, методов ароматерапии, продуктов пчеловодства, глины.

Страдающим вегето-сосудистой дистонией избавиться навсегда в домашних условиях от болезненного состояния трудно, но возможно, если оно не приняло хроническую форму течения. Чем раньше начать употребление народных лекарств, тем больший шанс поправить свое здоровье.

к оглавлению ↑

Исцеляющая сила трав

В народной медицине травы заслужено занимают господствующее место. Их мягкое действие в кратчайшие сроки поможет избавить больного от симптомов болезненного состояния и поможет вернуть хорошее самочувствие. Улучшение наблюдается уже спустя 2 недели после первого приема целебных лекарств.

Особенно эффективными при ВСД считаются:

  • пустырник;
  • зверобой;
  • можжевельник;
  • боярышник;
  • укроп;
  • барбарис;
  • крапива;
  • донник лекарственный;
  • валериана;
  • мята перечная;
  • тмин;
  • календула.

Эти растения применяют как по отдельности, так и в составе сборов, отваров, настоек.

Важно помнить! Несмотря на уникальные целебные свойства, лекарственные травы могут быть противопоказаны некоторым людям. Рассмотрим следующие рецепты и способы их применения более подробно:

  1. Настой пустырника. Лечение средством оказывает седативный эффект. Готовить так: стаканом кипятка залить 1 ст. л. мелко нарезанного растения. Средство должно настояться на протяжении 3 часов. Процеженный настой принимают по 2 ст. л. до еды трижды в сутки.

    Пустырник заслужено считается универсальной лекарственной травой для лечения ВСД. Причиной этому служит его целительная сила и фактическое отсутствие побочных эффектов. Он оказывает сильное мочегонное действие, поэтому с осторожностью нужно принимать его тем, кто имеет заболевания мочевой системы.

  2. Травяной настой. Действие: восстанавливает нормальное состояние нервной системы при нарушениях, появившихся вследствие развития сосудистой дистонии. Компоненты: корень валерианы, календула, пустырник, укроп, тмин в равных количествах. 1 ч.л. Смеси трав залить 150 мл кипятка, оставить на 2 часа, после чего процедить. Принимать нужно 5 раз в сутки по 15 мл, не пропуская ни одного приема. Принимать средство нужно на протяжении 1 месяца.
  3. Чай из ягод боярышника. Действие: естественным образом снижает артериальное давление. Чай показан при вегетативной дисфункции по гипертоническому типу. Стаканом кипятка ошпарить 1 ст. л. ягод, выдержать на водяной бане не менее 15 минут. Пить отвар нужно дважды в сутки, выпивая половину стакана за прием.
  4. Отвар овса. Стакан овса и 1 л воды поместить в кастрюлю, варить на медленном огне, пока жидкость превратится в массу консистенции жидкого киселя. Отвар необходимо процедить, влить туда парного молока столько, сколько есть процеженного отвара, и 5 ст. л. цветочного меда. Средство необходимо перемешать, пить следует по 50 мг 4 раза на сутки в течение 90 дней.
  5. Настой валерианы. Такое народное лекарство весьма эффективно для устранения расстройств нервной системы, успокоения. Оно оказывает седативное действие. Корень валерианы измельчить, взять его 1 ложку, залить кипятком (250 мл) и оставить для настаивания на 8 часов. Средство нужно процедить, пить трижды в сутки по 1 ложке.
  6. Уникальный чай из суданской розы. Каркаде – чаще так называют это растение. Интересной особенностью напитка является то, что в горячем виде он применяется для повышения артериального давления, а в холодном – для понижения. Приготовить чай легко: 2–3 сушеных цветочка вкинуть в 200–300 мл кипятка, настаивать на протяжении 5–10 минут. Можно добавить в готовый напиток мед, сахар. Это средство весьма эффективно при дистонии.

к оглавлению ↑

Лечение глиной, горчичными ваннами, медом

Часто для устранения симптомов ВСД рекомендуют очищать организм от накопившихся шлаков. Хорошим помощником в этом считается глина. Ее принимают внутрь, предварительно растворив 1 ст. л. вещества в стакане воды. Пить раствор глины нужно 7 дней. С каждым приемом количество глины нужно уменьшать так, чтобы к последнему дню порция глины уменьшилась до 1 ч. л.

Использовать для лечения дистонии можно накопанную глину или купленную в аптеке. Аптечная очищена от примесей, ее не нужно несколько раз промывать, чтобы удалить камешки, песок, мелкие коренья.

Людям, страдающим головными болями при вегето-сосудистой дистонии, можно улучшить состояние здоровья с помощью горчичных ванн. Для этого нужно 5 ст. л. горчицы (сухой) смешать с водой до консистенции густой сметаны.

Получившуюся смесь вылить в ванну с водой, температура которой должна быть примерно 39°С. Принимать такую ванну можно не более 5-7 минут, после чего следует обернуть тело простыней, выпить чай и лечь спать. После этой процедуры наблюдается значительное улучшение общего состояния, головные боли беспокоят реже.

Мед насыщен витаминами группы В, минералами, антиоксидантами, поэтому оказывает положительное действие на нервную систему. Людям, имеющим проблемы со сном или процессом засыпания, рекомендуют пить молоко с добавлением столовой ложки меда.

к оглавлению ↑

Ароматерапия

Эфирные масла многих трав успокаивающе действуют на нервную систему. Но при лечении ароматерапией следует с точностью соблюдать пропорции трав, необходимых для сеанса, так как превышение дозы некоторых из них может привести к головокружениям, появлению тошноты, головным болям. Рассмотрим следующие рецепты:

  1. Ароматный мешочек. Из нескольких слоев марли нужно сшить мешочек, наполнить его травами и подвесить рядом с кроватью. Внутрь следует положить лавровые листья, шишечки хмеля, папоротник в соотношении 1:3:2. Запах, исходящий от растений, нормализирует сон, способствует устранению нервозности.
  2. Хвойные благоухания. Использовать молодые веточки ели, сосны, можжевельника и кедра можно для приготовления ванн.

    Во время такой процедуры выделяются фитонциды, способствующие нормализации артериального давления, укрепляюще действующие на сердечно-сосудистую систему, поднимающие настроение, значительно улучшающие эмоциональное состояние на долгое время. После принятия водных процедур совместно с сеансом такой ароматерапии ночной сон будет глубокий, крепкий, после него человек проснется поистине отдохнувший и наполненный сил.

Вегетативная дисфункция вызывается не одним фактором, поэтому и предотвратить ее появление очень трудно. Чтобы не страдать от нарушений деятельности нервной системы, нужно свести к минимуму появление стрессовых ситуаций, избегать умственного и физического перенапряжения, рационально питаться, спать достаточное количество времени.

И хотя не существует панацеи для лечения нейроциркулярной дистонии, народными средствами можно значительно улучшить состояние здоровья, устранить тревожные симптомы. Если ко всем перечисленным выше рецептам и процедурам добавить умение радоваться жизни и принимать мир таким, какой он есть, положительные эмоции помогут быстрее справиться с дистонией каждому, кто этого действительно хочет.

Дайте нам об этом знать – поставьте оценку(No Ratings Yet)
Загрузка…

Источник: http://prososudi.ru/bolezni/distoniya/narodnye-sredstva-pri-vsd.html

Народные средства для лечения ВСД

Автор статьи: Владимир Полищук

На правах рекламы:<\p>

Вы решили лечить ВСД народными средствами? Что ж, это популярно в наше время! Ведь медицина сама решила приблизиться к науке, но отдалиться от людей.

Приступим к самолечению! Ох, как доктора не переваривают этот термин!

С чего начнем? Давайте с трав. Ведь вы их считаете народными средствами. Не так ли?

О травах

Например, при приеме успокаивающих настоев может снижаться артериальное давление, появляться слабость и головокружение. Поэтому требуется соблюдать норму и следить за симптомами. При ухудшении состояния приостановите лечение народными средствами.

Кроме этого, травы не вылечивают вегетососудистую дистонию, а лишь ослабляют симптомы. Но выход есть. Он описан в статье Как вылечить ВСД?

На этой странице я не стремлюсь поделиться всеми известными народными рецептами настоек, настоев, отваров. Ими и без того переполнен интернет. Цель этой статьи, как и всего сайта – направить ваше лечение в правильное русло, помочь осмыслить свой синдром, чтобы победить его.

Лекарства от природы

При ВСД все лекарственные травы можно разбить на три вида:

  1. Антидепрессанты.
  2. Седативные.
  3. Ноотропные.

Некоторые из них обладают широким диапазоном действия, поэтому могут присутствовать одновременно в нескольких видах народных средств лечения ВСД. Например, пустырник известен не только как антидепрессант, но и седативное средство.

Какие из лекарственных трав используются для лечения вегетососудистой дистонии, и при каких симптомах?

Антидепрессанты

Для снятия депрессии, беспокойства, а также для поднятия настроения и стабилизации сна при лечении ВСД используют антидепрессанты.

Список наиболее распространенных растений этого типа в средней полосе России:

  • мелисса;
  • шиповник;
  • зверобой;
  • мята перечная;
  • боярышник;
  • хмель (шишки);
  • пустырник;
  • крапива;
  • валериана.

Приведу пару народных рецептов лечения вегетососудистой дистонии от моей бабушки.

Еще народные средства лечения депрессии при ВСД:

  • Хмель кладут перед сном в подушку для улучшения сна.
  • Ароматерапия. Для этого принимают ванну с растениями, богатыми эфирными маслами: жасмином, геранью, базиликом, розой, кожурой апельсина, бергамотом. Также можно использовать аромалампу и вытяжки из этих растений.
Читайте также:  Как быстро и правильно сузить поры на лице - здоровый образ жизни

Растения седативного действия

Для успокоения, снятия расстройств нервной системы при вегетососудистой дистонии применяют растения седативного действия. Их краткий список:

  • боярышник (цветки и плоды);
  • валериана лекарственная (корни);
  • пустырник сердечный (верхушки стеблей во время цветения);
  • мелисса лекарственная (трава);
  • пассифлора;
  • чабрец;
  • душица;
  • донник лекарственный;
  • горицвет весенний.

Самые простые способы применения трав – это настоять их в кипяченой воде. Рассмотрим некоторые примеры.

Боярышник. Настаиваем плоды в термосе. На стакан кипятка требуется одна столовая ложка плодов. Через четыре часа процеживаем. За полчаса до еды пьем 3 раза в день.

Валериана. Одна столовая ложка измельченного корня растения настаивается 8 часов в стакане кипятка. После процеживания по столовой ложке принимаем 3 раза в день.

Пустырник. Измельченное растение (1 столовая ложка) заливаем кипятком (1 стакан). Отстаиваем пару часов, процеживаем и употребляем перед едой по 2 столовых ложки 3 раза в день. Пустырник легко собрать самому. Он растет на пустырях.

Растения ноотропного действия

Для улучшения процессов мозговой деятельности при вегетососудистой дистонии, повышения выносливости центральной нервной системы применяют ноотропы. Растения с подобными свойствами в нашей стране распространены на Дальнем Востоке. Их представителями являются:

  • женьшень (корень);
  • родиола розовая (корень);
  • маакия амурская (кора, корни, семена).

В домашних условиях их используют в виде спиртовых настоек.

Универсальная трава

Из всех перечисленных трав наиболее универсальной является пустырник. Он ценится в народе по многим своим свойствам и фактически не обладает побочными эффектами. Растение имеет 24 вида. При ВСД используют пустырник сердечный.

Другие народные способы

Кроме настоев, настоек и отваров лечить ВСД можно и другими методами, которыми пользовались наши предки. Прежде всего, это правильное питание. В народе говорят: «Ты есть то, что ты кушаешь».

Как нужно питаться?

Рацион. Наши деды и прадеды употребляли продукты прямо с грядки, сада, леса. Это не означает, что если вы живете в центре крупного города, на девятом этаже высотного здания, то вам нужно купить дачу и сделать грядки.

Достаточно того, что вы упорядочите ассортимент покупаемых продуктов и сделаете упор на фрукты, овощи, бобовые и злаковые культуры.

Тогда вы обеспечите себя комплексом витаминов и микроэлементов, необходимых для укрепления организма от вегетососудистой дистонии.

Первый прием пищи. Не нужно насиловать себя с утра чашкой кофе. Лучше принесите с собой на работу стакан воды с артезианской скважины и выпейте ее до 10 часов утра. Потом у вас появится естественный аппетит, благодаря чему вы ощутите радость пищи во время завтрака.

Не каждую работу, к сожалению, можно подстроить под свой завтрак. Но если вы найдете способ организовать режим по такому принципу, то стрессовые ситуации будут вам страшны не сильнее теплого летнего дождика после жаркого дня. А не будет стрессов, не будет и ВСД!

Как правильно пить воду? Пить нужно мелкими глотками. Стакан воды лучше выпить за несколько подходов в течение 10-30 минут.

Продукты – на пользу. После впитывания воды организмом прекрасно усваиваться пища. Важно, чтоб вы не кушали через силу. Позвольте себе немного проголодаться. Но не делайте перерывов между едой больше пяти часов.

Зачем требуется хорошее усвоение пищи? Для того чтобы каждой клеточке организма хватало питательных веществ. Тогда вы уберете одну из важнейших причин возникновения вегетососудистой дистонии — недостаточное снабжение определенных участков нервной системы необходимыми компонентами.

Важно не то, сколько вы съедите, а сколько усвоиться и попадет по назначению!

Дыхание

По такому же принципу усвоения нужно наладить дыхание. Это достигается специальными упражнениями. Их много, но здесь я приведу одно из них, чтобы вы поняли их смысл. Оно называется «Полное дыхание».

Становитесь прямо, ноги на ширине плеч, руки по швам. Делаете плавный вдох. Но выполняйте по порядку:

  1. Сначала наполняете нижнюю часть легких, раздувая живот.
  2. Затем их середину, расширяя грудную клетку.
  3. Заканчиваете наполнять емкость легких в области ключицы.

Важно с набором воздуха синхронно подниматься на носочки. Можете для удобства поднимать руки вверх через стороны.

Наполнив легкие, замрите на пару секунд. Почувствуйте, как кислород впитывается вашим организмом.

Теперь выдохните и опуститесь на носочки. Делайте это в том же порядке:

  1. Сдуваете живот.
  2. Выталкиваете воздух из области ребер.
  3. Завершаете процесс верхней частью легких.

Если поднимали руки, то опустите их вперед-вниз.

Это упражнение при ежедневной практике улучшит кровоснабжение мозга, обмен веществ, ваше самочувствие. Ваше неуравновешенное состояние, учащенное дыхание, нестабильный пульс возьмут курс на стабилизацию! Ах, как этого не любит вегетососудистая дистония!

Урок успокаивающего дыхания в видео ниже. Данная методика поможет Вам как при приближении ПА, так и при симптомах ВСД в целом.

Энергия Вселенной. Сходите в лес, на озеро. Почувствуйте, как пахнет природа! Она даст вам свежие мысли для приведения в порядок нервной системы!

Ваше здоровье – в каждом листочке живой материи!

Советуем посмотреть:

Источник: http://lechenienevroza.ru/vsd/narodnye-sredstva.html

Лечение дистонии народными средствами

Дистония представляет собой медленные, непроизвольные, длительные сокращения мышц, вызывающие «застывания» в процессе осуществления какого-либо действия, или раскачивание и повороты частей тела. Дистония бывает нескольких типов.

Торсионная дистония ограничивается несильными спазмами. Чаще всего впервые симптомы данного заболевания появляются у детей от 6 до 12 лет. Обычно такой тип дистонии начинается с поражения одной стопы, постепенно распространяющийся на всю ногу или туловище в целом. У взрослых может начаться с поражения мышц рук или лица.

Блефароспазм – симптомами данного типа является частое непроизвольное зажмуривания глаз. Поначалу симптомы блефероспазма приписывают раздражению глаз, чрезвычайному миганию или сверхчувствительности к яркому свету. Однако по мере прогрессирования болезни начинается процесс ухудшения зрения.

Кривошея – данный тип поражает мышцы шеи. Спазмы мышц приводят к периодическим наклонам шеи назад или вперёд, или повороту вбок.

Спазматическая дистония – поражает мышцы, ответственные за произношение звуков. Часто сопровождается тремором в иных мышцах. Со временем подобные спазмы лишают человека возможности нормально говорить.

Медики считают, что за появление дистонии ответственны некоторые области мозга, в частности кора, таламус и базальные ганглии. Подавляющее большинство случаев хронической дистонии – следствие наследственных заболеваний.

В иных случаях она может быть вызвана недостаточным проникновением кислорода к участкам головного мозга ребёнка во время родов или в течение 1го года жизни.

Иногда дистонию вызывает приём нейролептических препаратов – в данном случае первые симптомы должны купироваться приёмом демидрола.

Для профилактики дистонии следует придерживаться нескольких правил. В частности, правильно организовать свой режим, отводить на сон не менее 8ми часов в сутки, ежедневно гулять на свежем воздухе и делать утреннюю зарядку. Кроме того, очень важно заниматься спортом. Можно кататься на велосипеде, играть в подвижные игры, заниматься плаванием. Следует уделить внимание своему рациону питания.

Для профилактики дистонии нужно ограничить потребление сахара и соли, жирных сортов мяса и мучных изделий. Упор необходимо сделать в потреблении кураги, абрикосов, шиповника – т.е. тех продуктов, в составе которых содержится много магния и калия.

В еженедельном рационе должна обязательно присутствовать гречневая каша, лук, морковь, петрушка, орехи и баклажаны.

Не следует пренебрегать проведением лечебного массажа и физиопроцедур, особенно тех, действие которых направлено на стимуляцию нервной системы: водные процедуры, электрофорез, электросон и др.

Рецепты народной медицины отлично себя проявили в борьбе с различными симптомами дистонии.

Ванны с горчичным порошком для лечения дистонии

Перед принятием ванны нужно подготовить раствор горчичного порошка. Для этого 5-6 ст.л. порока разводятся до консистенции сметаны в тёплой воде и добавляются в горячую ванну (около 40С).

Ванну следует принимать около 7 минут, после чего обернуть тело в махровую простынь и немного полежать. В качестве дополнения к процедуре прекрасно себя зарекомендовал травяной успокоительный настой.

Курс такого народного лечения составляет 2 недели, при этом процедуру следует проводить ежедневно.

Успокаивающие сборы из трав

Обычный чай можно заменить специальным сбором из полевого хвоща, пустырника, душицы и донника. Каждую из трав смешать в равной пропорции и в течение часа настоять в кипятке. После того, как настойка будет заварена и отцежена, её следует ежедневно принимать примерно по 100 гр. 2 раза в день перед едой в течение месяца.

Чай с коньяком

Отличное средство для борьбы с пониженным давлением. Прекрасно приводит организм в тонус и добавляет жизненной энергии. Следует заварить кружку крепкого натурального чёрного чая и добавить туда 2 ч.л. коньяка. Пить такой напиток следует каждое утро в течение месяца.

Настойка из трав

Для приготовления настоя понадобятся по 2 ст.л. корня лавзеи, дягиля и родиолы, 4 ст.л. корня солодки, 3 ст.л. корня валерианы, 2 ст.л. травы омелы, 5 ст.л. ягод шиповника и 3 ст.л. травы зверобоя. Все травы должны быть хорошо измельчены и перемешаны между собой. На литр кипятка взять 2 ст.л.

травяной смеси и прокипятить в течение 15 минут. Полученный отвар залить в термос, плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь. Полученный настой нужно полностью выпить в течение следующего дня, при этом большая часть должна приходиться на утро. Для улучшения вкуса можно добавить варенье, мёд или сахар.

Читайте также:  Польза и вред от употребления боярышника - здоровый образ жизни

Принимать ежедневно 3-4 месяца.

Плоды можжевельника

Ежедневно необходимо употреблять плоды можжевельника в пищу. Начинать нужно с малого – одна ягода в день. Далее, с течением времени, каждый день употреблять на ягодку больше: на второй день – 2 ягоды, на третий – 3 и т.д.

Количество суточного потребления следует довести до 12 ягод, после чего ежедневно по 1 ягоде в день уменьшать: на 13й день – 11 ягод, на 14й – 10 и т.д. По окончанию курса необходимо сделать перерыв примерно на неделю и снова начать приём заново.

Курс лечения ягодами можжевельника составляет 3-4 месяца.

Красный боярышник

При гипертонии, удушье и головокружении следует заварить в 200 гр кипятка 1 ст.л. сушёных плодов боярышника, после чего настоять в тепле в течение 2х часов. Принимать настой следует 3-4 раза в день перед приёмом пищи по 1 ст.л.

Другой рецепт приготовления – это настоять на 100 гр. водки 10 гр. цветков боярышника в течение 10ти дней, после чего профильтровать. Такую настойку следует принимать 3 раза в день перед приёмом пищи по 20-25 капель.

Источник: http://natural-medic.ru/172/dystonia.html

Вегето сосудистая дистония: лечение народными средствами и классификация болезни

Вегето сосудистая дистония, или ВСД, – очень распространённый среди наших современников синдром.

Ему подвержены до четверти всех детей и до 70% взрослых.

Это связано с современным ритмом жизни, постоянными стрессами на работе или учёбе, с заболеваниями эндокринной системы или наследственностью.

Многочисленные и разнообразные симптомы, изо дня в день усложняют жизнь человека, подверженного этому синдрому, заставляют искать эффективные и недорогие способы их устранения. Тут на помощь и приходит народная медицина.

Существующие типы синдрома

К классификации вегето сосудистой дистонии существует несколько подходов:

  1. Классификация по гемодинамике (изменениям давления крови);
  2. Классификация по происхождению;
  3. Классификация по симптомам;
  4. По степени тяжести.

Самым популярным является первый способ классификации, его и рассмотрим.

Итак, в зависимости от колебаний кровяного давления ВСД бывает:

  • Гипертонического типа (давление высокое);
  • Гипотонического типа (с низким давлением);
  • Смешанного типа (наблюдаются скачки давления);
  • Нормотензивного типа (протекает без изменений давления);

Гипертонический тип опасен тем, что может со временем перерастать в гипертоническую болезнь.

Для такого типа заболевания характерно повышенное систолическое (верхнее) давление, но диастолическое остаётся нормальным, или повышается не так сильно.

Головные боли, чувствительность кожи в районе сердца, мраморная окраска тела – вот признаки ВСД гипертонического типа. Развивается заболевание чаще всего из-за постоянных стрессов, которые мобилизуют резервы организма, в т.ч. вызывая и повышение давления.

Гипотонический тип ВСД связан со снижением давления ниже 100/60 мм рт. ст. в следствии понижения тонуса сосудов.

Спутники этой болезни – головокружение, слабость, а иногда и обмороки. Особенно эти симптомы часто и резко проявляются при подъёме из лежачего положения.

Температура тела может быть снижена из-за недостаточной интенсивности обмена веществ.

Если тонус сосудов то усиливается, то беспричинно ослабевает, возникает смешанный тип ВСД. Это неприятное состояние сочетает симптомы первых двух заболеваний.

Нормотензивный тип называют так же сердечным или кардиальным. Он характеризуется болью, жжением в области сердца, могут возникать озноб, тахикардия и аритмия.

Определение типа заболевания имеет решающее значение при дальнейшем лечении. Препараты и упражнения, назначаемые больным с низким давлением, имеют прямо противоположное действие по отношению к тем, что назначены гипертоникам.

Общие рекомендации

Для победы над ВСД необходимо радикально изменить свой образ жизни.

Прежде всего, нужны прогулки на свежем воздухе не менее 20 минут в день, а лучше – час и более.

Время просиживания перед экраном телевизора или компьютера сократить до 2 часов в день.

Нужны так же физические нагрузки, особенно полезны бег, ходьба и плаванье.

Бодибилдинг, каратэ или гимнастика напротив, вредны и противопоказаны. Полезно так же окунать ноги в холодную воду каждый раз после прибытия домой.

Изменения в рационе зависят от типа заболевания. При повышенном давлении полезно употреблять фасоль, гречку, салат, морковь, при пониженном – кофе, чай, молоко, кефир.

Если причиной ВСД является стресс, применяются лекарственные препараты Негрустин, Новопассит, Персен.

Из физических упражнений при ВСД будут полезны общеукрепляющие, на растяжку, координацию движений, дыхательная гимнастика. Если давление понижено или остаётся в норме, можно заниматься медленным бегом или ходьбой на лыжах, подвижными играми, упражняться с гантелями. Но тяжёлая атлетика противопоказана в любом случае, равно как и боевые виды спорта.

С физическими упражнениями нужно быть осторожным, особенно, если давление повышено. Не переусердствуйте с бегом.

Средства народной медицины для лечения в домашних условиях

Рассмотрим, как лечить вегето сосудистую дистонию дома.

Против вегето сосудистой дистонии существует множество действенных рецептов на основе лекарственных растений, которые ослабят негативные симптомы и повысят качество жизни.

Рассмотрим наиболее популярные и эффективные домашние средства:

  • Первое средство — настойка валерианы. Принимать её нужно 3 раза в день по 30 капель, предварительно растворив их в 50 мл простой кипяченой воды. Подойдёт и сухой экстракт валерианы. Его принимают по две таблетки, так же 3 раза в день.
  • Вместо чая можно использовать сушёные плоды черники, барбариса, рябины черноплодной и чёрной смородины. Для этого их перемешивают в равном объёме и заваривают кипятком. Пить такой «чай» можно так же, как и обычный — по кружке после еды или в промежутке между обедом и ужином.
  • Водный настой омелы. 15 г сухой омелы белой, заливают горячей водой (200-250 мл) и настаивают около часа. Когда настой остывает, его процеживают. Пьют 3 раза в день по 1/3 ст. ложки. Курс составляет три недели. Желательно пройти не менее трёх курсов с недельным перерывом между ними. Помогает при повышенном давлении.
  • Спиртовая настойка листьев магнолии. Для приготовления берутся измельчённые листья магнолии и заливаются равным объёмом 96%-го спирта. Смесь настаивается две недели в темноте. Средство помогает при повышенном давлении. Настойку следует принимать 3 раза в день, курс составляет 10 дней. Доза — 20 капель растворённых в 50 мл воды.
  • Смесь вина Кагор, мёда и соков редьки, чеснока, моркови, свеклы и лимона в равных долях. Принимается за 25-30 мин перед каждым приёмом пищи. Курс – до 45 дней.

Вспомогательные способы

Распространённой причиной ВСД является постоянный стресс, потому лучшим вспомогательным средством борьбы с этим недугом, является борьба со стрессом.

Для этого помогает смена обстановки, прогулки на природе, в парках и скверах.

Часто, как средство от стресса, рекомендуют избиение боксёрской груши, но предпочтительней будут именно успокаивающие прогулки или занятия йогой.

У ребёнка школьного возраста причиной стресса могут стать отношения с одноклассниками, реже – с учителями.

Травля ребёнка соучениками или детьми старшего возраста, заниженная самооценка из-за плохих оценок или отношений в семье, завышенные требования от родителей (опекунов), часто запускают механизм стресса, который приводит к ВСД. В таких случаях в качестве вспомогательной меры нужна помощь психолога.

Аутотренинг, самовнушение, медитация помогут справиться с нервозностью и побороть последствия стресса. Здесь главное — последовательность и вера в успех.

Чтобы аутотренинг был эффективным, нужно учесть позу, в которой вы будете им заниматься.

Поза должна быть такой, чтобы стало возможным максимальное расслабление, а воздействие на осязательные рецепторы было равным. Начинающие, обычно лежат на спине.

Далее следует произносить про себя успокаивающие фразы, избегая фраз типа «Я не беспокоюсь», так как отрицание часто приводит к обратному эффекту. Лучше утверждать «Я спокоен», «Моё тело расслаблено» и т.п.

В сети есть множество уже готовых аудиозаписей с установками и расслабляющей музыкой для ауторенинга, которые станут замечательным подспорьем новичку.

Короткие и чёткие успокаивающие фразы, обращённые к себе, помогут расслабиться днём или быстро заснуть вечером, делая отдых максимально эффективным.

Помогает при ВСД и ароматерапия. Гипертоникам подойдут масло лаванды и майорана, гипотоникам — мята и розмарин.

Против стресса эффективны масла пачули, жасмина, бергамота и лаванды.

Применять эфирные масла можно разными способами: посредством аромаламп, массажа, аромаванн и т.д.

Хорошим вспомогательным средством является массаж.

При повышенном давлении назначают массаж воротниковой области, живота и ног. Противопоказаны ударные приёмы!

При низком давлении – общий массаж.

Так же применяется самомассаж шеи и головы, который начинается с поглаживания затылка от макушки вниз, с переходом на шею. Потом — выжимания в направлении от затылка к надплечьям (т.е., с обеих сторон шеи). Потом растирается область позвоночника (шейный отдел). Далее – поочерёдные надавливания за ушами, растирание области затылочной кости.

Следующим этапом разминаем грудино-ключично-сосцевидную мышцу (район от уха до ключицы), и наконец, заканчиваем поглаживанием затылка, лба и шеи от средины в стороны.

На весь сеанс не должно уходить больше 10-ти минут.

Лечение ВСД народными методами возможно с помощью лекарственных растений, активные вещества которых нормализуют кровяное давление и работу сердца, успокаивают нервную систему или разрушают склеротические бляшки внутри сосудов.

Из вспомогательных мер эффективны занятия физической культурой, массаж и прогулки на свежем воздухе.

Лечение от ВСД эффективно в том случае, когда сопровождается изменением рациона и устранением негативных психологических факторов.

Видео на тему

Источник: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/vegeto-sosudistaya-distoniya/lechenie-narodnymi-sredstvami-2.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector