Народные успокоительные средства – народная медицина

Успокоительные травы для нервной системы: лучшие народные рецепты

Современный мир не способствует хорошей работе нервной системы. Постоянные стрессы и недосыпы негативно влияют на эмоциональный фон. Избежать нервного напряжения и оставаться в хорошем настроении вам помогут успокоительные травяные настои.

Невозможно недооценить влияние лекарственных трав на наш организм. Исследования и наблюдения, проводимые многие века, доказали положительное действие растений на наш организм.

Их действие обладает свойствами, которые не так губительны для организма, как лекарственные препараты.

Рецепты народной медицины помогут всем, кто желает привести свою нервную систему в порядок, избавиться от бессонницы, панических атак и апатии.

Перед тем, как использовать предложенные командой сайта рецепты, убедитесь в отсутствии аллергических реакций на ваш организм. Помните, что сырье для настоев должно быть свежим и правильно приготовлены. Если вы не заготовили травы в течении летнего сезона, воспользуйтесь аптечными сборами.

Травяные успокоительные сборы

Прекрасным успокоительным является чай с использованием мяты, корней валерианы, стеблей душицы, донника, цветов боярышника и шиповника.

Равные количества растений (столовая ложка) залейте двумя литрами кипятка, дайте настояться десять минут. Принимать отвар необходимо за час до приема пищи, по половине стакана.

Если вам предстоят дела, связанные с нервным напряжением, увеличьте дозировку до целого стакана. Курс приема — одна неделя.

Равные части (столовая ложка) пижмы, календулы и душицы залейте 500 миллилитрами кипятка, дайте настояться 15 минут. Процедите отвар и равномерно распределите приемы на весь день. В течении трех дней вы перестанете ощущать сильную тревогу, вернете хорошее расположение духа и нормализуете работу нервной системы.

Снять дневной стресс и нервозность помогут ванны с использованием лекарственных трав. Для этого возьмите равные части (по 4 столовой ложки) полыни, липы и розмарина. Залейте травы кипятком и дайте настояться в течении получаса.

Процедите получившийся отвар, принимайте ванну с его добавлением от 20 до 30 минут. Использовать такие ванны необходимо перед сном. Достаточно одного раза в неделю, чтобы вы ощутили благоприятное воздействие целебных растений на собственный организм.

К тому же полынь служит прекрасным средством для защиты биополя, а липа способствует привлечению в жизнь любви.

Большой эффект для борьбы с потрепанными нервами достигается с помощью сухих плодов боярышника. Они оказывают благоприятное воздействие и на сердечно-сосудистую систему, которая страдает из-за частых стрессовых ситуаций.

Столовую ложку ягод нужно поместить в термос и залить стаканом кипятка. Через 2 часа настой будет готов к употреблению. Принимать отвар необходимо по паре чайных ложек три раза, начиная с обеда.

Недели будет достаточно для того, чтобы увидеть кардинальные изменения в лучшую сторону.

Замечательным средством для снижения внутреннего напряжения является свекольный сок и мед. Смешанный в пропорциях 1 часть сока и половина части меда настой будет оказывать мягкое седативное и противовоспалительное действие. Принимать его стоит в течение десяти дней, по четверти стакана три раза в день, начиная с обеда.

Иван-чай служит прекрасной профилактикой стрессов, повышает иммунитет, помогает в борьбе с бессонницей и уменьшает головные боли. Две столовых ложки сухой травы заварите в половине литра кипятка. Настаивать отвар лучше в термосе на протяжении трех часов. Применять готовый настой необходимо не менее 5 дней, по две столовых ложки 4 раза в день, за полчаса до еды.

Перечную мяту и мелису можно применять как самостоятельный настой или добавлять в черный и зеленый чаи.

Пары листочков на чашку будет достаточно для поднятия настроения, повышения тонуса организма и ослабления внутреннего напряженного состояния.

В качестве отдельного напитка мяту (1 столовую ложку) настаивают в 250 миллилитрах кипятка 15 минут, а затем пьют 3 раза в день по четверти стакана за 15 минут до приема пищи.

Вересковый чай помогает привести в норму деятельность нервной системы. Недельный курс приема настоя вернет вам уверенность в собственных силах. Для приготовления напитка используйте 1 столовую ложку травы, настоянной на стакане кипятка в течении трех минут. Пить настой можно с добавлением сахара три раза в день по 250-300 миллилитров.

Снять усталость неровной системы поможет следующий травяной сбор: душица, чабрец, пустырник, донник, валериана в пропорциях 3:3:3:1:2 (по столовой ложке каждого лекарственного сырья) завариваются стаканом кипятка.

Через 15 минут процеженный настой будет готов к употреблению. Четверть стакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи вернут вам хорошее настроение и силы для активной деятельности.

Принимать этот сбор нужно 10 дней, затем сделать перерыв на неделю, а затем повторить прием еще 10 дней.

С помощью лекарственных трав можно не только поправить физическое и эмоциональное здоровье. С древних времен травы служили для защиты от сглаза и порчи, способствовали привлечению любви и благополучия. Желаем вам здоровья и ежедневного хорошего настроения. Будьте спокойны, и не забывайте нажимать на кнопки и

О силе целебных трав ходят легенды, однако их лечебные свойства признаны ведущими врачами. Монастырский сбор …

Фитотерапия – это древний способ лечения, при котором используются различные травы, обладающие целебными свойствами. Еще …

Любая женщина тратит множество часов на поддержание своей красоты. Однако со временем молодость уходит, и все вредные привычки …

Травяные сборы известны тем, что они являются своего рода кладовой народных знаний. Они воздействуют на …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/uspokoitelnyie-travyi-dlya-nervnoj-sistemyi-luchshie-narodnyie-retseptyi/

Народные успокаивающие средства. Чай, ванна, «сонное» вино, «сонная» подушка!

Каждый день нам несет эмоциональные переживания. Эмоции радости зачастую переплетаются с негативными. Что поделать, в этом весь человек — реагирует на реалии жизни! В большинстве случаев наш рассудок и чувства справляются с возникающими трудными ситуациями.

Но если в повседневной жизни часто присутствуют стресс, усталость, тревога, беспокойство, нужно бороться с такими состояниями. Ведь они способны пагубно влиять на физическое (потеря иммунитета) и психическое здоровье.

Тем, кто не хочет перегружать свой организм медицинскими препаратами, помогут народные успокаивающие средства.

Народные средства прошлых поколений помогут восстановить психическое равновесие, побороть тревогу, улучшить сон, восстановить оптимизм. Травяные чаи, ванны с цветками и настоями  — начните профилактику стресса, тревожных состояний и хандры с этих простых, доступных мер.

Часто сами эти процедуры, соответствующий настрой на них уже приносит облегчение. Помните, что для восстановления нервной системы понадобится пройти целый курс — месяц как минимум. Нервы не вылечить одним успокаивающим чаепитием и парой ванн. Но если проблемы не исчезнут, следует все-таки обратиться к врачу.

Что рекомендует народная медицина в качестве успокоительных средств?

Народные успокаивающие средства — чаи

С давних пор целебные травы, соцветия, плоды и коренья применялись для лечения и поддержания здоровья организма. Для профилактики тревожных состояний лучше принимать настои из растений, произрастающих в вашей местности. Ведь именно из этих растений готовили целебные народные средства наши предки.

Для приготовления расслабляющего, успокаивающего чая применяйте валериану, липу, ромашку, полынь, боярышник, мяту, хмель, бузину, зверобой.

Знакомые названия, не правда ли? Если нет возможности собрать эти растения в экологически чистой местности или вырастить их самостоятельно, покупайте травы и плоды в фитоаптеках.

Конечно, иногда хочется выручить бабушек, торгующих травами. Но если вы не уверены в месте их сбора, лучше не покупать с рук.

Универсальный расслабляющий чай

Эта смесь из сухих трав помогает унять тревогу и оказывает расслабляющее действие. Пить настой нужно 3 раза в день, по стакану. На ночь пейте настой прямо перед сном, медленно и маленькими глотками.

Состав:

  • Листья мяты перечной — 15 г.
  • Листья мелиссы лимонной — 15 г.
  • Валериановый корень(сухой, измельченный) — 15 г.
  • Семена аниса — 15 г.
  • Листья страстоцвета красноватого — 25 г.

Приготовление:

Смешайте все травы. 2 чайные ложки смеси залейте стаканом (250 мл) кипятка и настаивайте под крышкой 15 минут. Процедите настой.

Чай из цветков боярышника со сливой

Настой из боярышника обладает укрепляющим, расслабляющим эффектом и улучшает работу сердца. Чтобы избавиться от гнетущих ощущений, такой настой нужно пить в течение месяца, по 3 стакана в день. Последнюю порцию — поздно вечером.

Состав:

  • Сухие цветы боярышника — 60 г.
  • Слива — 1 шт.

Приготовление:

Цветки боярышника и сливу залейте 1 литром кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 20-30 минут. Затем процедите настой через мелкое сито.

Чай от бессонницы

Этот настой поможет тем, кто страдает бессонницей на эмоциональной почве. Его нужно пить непосредственно перед сном, на ночь. Приведенный состав — на ежедневную порцию настоя.

Состав:

  • Хмель (сухие цветки) — 25 г.
  • Бузина черная (сухие цветки) — 25 г.
  • Первоцвет (сухие цветки) — 25 г.
  • Побеги овса (сухие) — 55 г.

Приготовление:

Смешайте все компоненты. Залейте 3 столовые ложки смеси стаканом кипятка. Прикройте крышкой и настаивайте 10 минут. Процедите чай перед употреблением.

Ванны для снятия стресса — народные рецепты

Настои для расслабляющих, успокаивающих ванн готовятся заранее. Затем настой нужно процедить и влить в ванну. Температура воды в ванной должна быть комфортной, не слишком горячей.

Ванна с цветками липы

Если стрессовые ситуации вас преследуют ежедневно, приступайте к серии успокаивающих ванн с цветками липы. Делайте такую ванну каждый день перед сном, и через пару недель вы станете более спокойными. Ванна с липой прекрасно расслабляет, а запах — просто прелесть!

Для приготовления отвара на 1 ванну вам нужно 200 грамм цветков липы. В отдельной емкости залейте их кипятком(3 литра), закройте крышкой и настаивайте 20 минут. Затем процедите жидкость через сито и влейте в воду для купания.

Ванна из лаванды, розмарина и мяты

Еще один прекрасный настой для расслабления после насыщенного событиями дня — настой из этих сухих трав. Каждый компонент смеси сам по себе обладает уникальными успокаивающими свойствами, а это «трио» обязательно поможет справляться с расшатанными нервами!

Для приготовления отвара на 1 ванну вам нужно по 150 граммов лаванды, мяты и розмарина. Вскипятите 3 литра воды, добавьте сухоцвет, прикройте крышкой и пусть настой постоит 30 минут. Затем процедите его через сито и влейте в ванну перед купанием.

Ванна для ног с горчицей

Горчичный порошок применяется не только при простуде или головной боли, но и является хорошим средством при бессоннице. Если вам трудно засыпать из-за беспокойства, сделайте ножную ванну с горчицей.

Для приготовления горчичной ванны для ног наполните тазик водой, настолько горячей, чтобы вытерпела рука. Растворите в воде 2 столовые ложки горчицы. Парьте ноги 5 минут, затем ополосните теплой водой.

Народные средства для сна — сонное вино и сонная подушка!

«Сонное» вино — успокаивающее народное средство

Для того, чтобы избавиться от чувства тревожности, нужно позаботиться о хорошем сне. Конечно, рецепт «сонного» вина подходит только взрослым людям! Глоток (!) на ночь этого старинного напитка усваивается мягко и легко. Принимать его нужно по 3 столовые ложки прямо перед сном.

Читайте также:  Фитотерапия при лечении детского церебрального паралича - народная медицина

Состав сонного вина:

  • Зверобой продырявленный (сухие цветки) — 25 г.
  • Мелисса лимонная (сухие листья) — 25 г.
  • Хмель (сухие цветки) — 15 г.
  • Красное вино — 1 литр

Смешайте травы в миске и залейте вином. Закройте и настаивайте 1 неделю. Затем сцедите жидкость в стерилизованную бутылку.

«Сонная» подушка — для крепкого спокойного сна

Подушка из сухих трав и корня валерианы  — прекрасное домашнее средство, успокаивающее и расслабляющее перед сном. Ароматы этих растений, вдыхаемые во время сна, помогут хорошо отдохнуть за ночь.

Состав трав для сонной подушки:

  • Хмель (сухие цветки) — 55 г.
  • Зверобой продырявленный (сухие цветки) — 55 г.
  • Лаванда (сухие цветки) — 25 г.
  • Корень валерианы (сухой измельченный) — 25 г.

Перемешайте смесь и поместите ее в небольшой полотняный плотный мешочек. Положите его под подушку или возле нее. Чудесных снов!

В качестве народного успокаивающего средства обратите внимание на натуральный морковный сок. Всего 2 стакана свежевыжатого сока из морковки поправит потрепанные нервы. Магазинный сок для этого тоже подходит, но внимательно изучайте его состав. Менее 25 % содержание натурального продукта  (моркови) говорит о его бесполезности. Лучше купите современную соковыжималку.

А помните, что нам давали в детстве? Да, подслащенное молоко! В стакан разогретого молока добавьте 1 чайную ложку меда и применяйте это прекрасное успокаивающее средство на ночь.

Источник: http://soloha.info/narodnye-uspokaivayushhie-sredstva/

Успокоительное детей народными средствами

Успокоительные народные средства

Раздражение, навязчивая тревога, нервное возбуждение, бессонница — эти состояния дисгармонии изнуряют человека, ослабляя организм в целом. Оставлять без внимания их нельзя.

Представители традиционной медицины лечат подобные сбои нервной системы медикаментами.

Лекарственные средства, что предлагают медики, зачастую малоэффективны, обладают длинным перечнем всевозможных побочных эффектов.

Прием таблеток чреват не только кратковременными побочными эффектами, почувствовав которые можно отказаться от приема препарата. Возможны и долгосрочные неприятные последствия, предсказать которые производитель не в состоянии, так как предпродажные исследования лекарств поставлены «на поток» и не производятся в течение длительного периода времени.

В народной медицине для снятия подобных симптомов тысячелетиями использовались травы. Веками выверенные рецепты чаев, настоев, ванн мягко снимут раздражение, чувство тревоги, восстановят сон, не вызывая привыкания и зависимости организма.

Травы и травяные сборы продаются без рецептов, для их приобретения нет необходимости посещать врача. Они почти не имеют противопоказаний и побочных эффектов, при грамотном применении безопасны и действенны, как для взрослых, так и для детей.

Как правильно принимать народные растительные успокоительные средства

Хоть успокоительные народные сборы и безопасны, но подходят они не всем без исключения.

  1. Важно убедиться, что у вас нет аллергии на то или иное растение.
  2. Во время беременности стоит избежать приема трав, впрочем, как и средств традиционной медицины.
  3. Малышам до года нельзя давать травяные настои без предписания педиатра -организм детей может проявить острую реакцию на некоторые компоненты. Когда травы назначены, то рекомендованная врачом дозировка должна строго соблюдаться.
  4. Взрослым тоже следует придерживаться рекомендованной дозы. Конечно успокоительные народные настои, при передозировке в яд не превратятся, но эффект могут вызвать неприятный. Например, правильно заваренная ромашка расслабляет организм и вызывает сонливость, а при передозировке -тошноту и расстройство желудка, вплоть до рвоты.
  5. Если вы регулярно принимаете те или иные медикаменты, не пейте травы без консультации врача. Возможно составляющие компоненты ваших лекарств и той или иной травы взаимоисключающие.
  6. Есть ряд заболеваний, симптомами которых являются бессонница, тревога и раздражение. Так что если эти состояния преследуют вас регулярно надо обратиться к врачу, для постановки диагноза. Потому что, снимая симптомы самостоятельным лечением, присутствует шанс запустить болезнь, для избавления от которой нужна совсем иная схема лечения. Примером может служить состояние депрессии — успокоительные средства только усугубят его, в этом случае уместны тонизирующие, такие как зверобой, имбирь.

Наиболее популярные народные успокоительные растительные средства

Сильным седативным эффектом обладает корень валерьяны. Ему свойственно успокаивающее, снотворное, расслабляющее действие. Валерьяна снимает нервное возбуждение, усталость. Представители нетрадиционной медицины используют это растение для уменьшения менструальных болей и облегчения течения климакса.

Пустырник — действие этого растения аналогично валериане и даже превышает седативный эффект валерьяновых корневищ. Но необходимо учитывать, что средства на основе пустырника понижают давление.

Мята — прекрасное растительное лекарственное средство. Все виды мяты, полезны нервной системе. Растение прекрасно подходит для детей, несет расслабляющее действие, убирает симптомы повышенной тревожности -спазмы, головные боли, мышечное напряжение, снимает стресс, восстанавливает сон.

Ромашка — помогает от бессонницы. Это растение безопасно для детей, но педиатры рекомендуют кратковременное применение, по мере возникновения необходимости.

Хмель — имеет бактерицидные, противовоспалительные, противоаллергические свойства. Действует успокаивающе, помогает при нарушениях сна, повышенной нервной возбудимости. Для нормализации сна шишки хмеля можно положить в наволочку у изголовья.

Пион — настой корневищ пиона оказывает противосудорожное и успокоительное действие.

Как заваривать успокоительные народные средства

Природные средства народной медицины применяются внутрь в виде настоек и чаев. Для того чтобы приготовить успокоительный чай нужно пару ложек травы залить кипятком и настоять 10-15 минут. После профильтровать настой.

Для усиления положительного эффекта на организм хорошо добавить ложку меда и ломтик лимона. Пить такой чай лучше вечером, часа за полтора до сна. Для детей заваривать травяные чаи нужно в концентрации 1/3 от взрослой дозы.

Успокоительные травяные ванны

Хорошее действие для снятия стресса и усталости оказывают ванны, приготовленные с добавлением травяных настоев. Такое использование полезных растительных веществ оптимально для маленьких детей и полезно взрослому человеку.

Для ванн подойдут: лаванда, хвоя, ромашка, череда, липа, мелисса. Для приготовления настоя заварить 4-5 ст. ложек травы в литре кипятка и настоять в течение часа. Процедить. Детям пропорция отвара для купания готовится в 3 раза слабее.

Принимать ванну в течение 15 минут.

Продукты питания, обладающие успокоительными свойствами

В арсенале успокоительных природных средств народной медицины не только травяные настойки и отвары, но и продукты питания. Выраженным успокоительным действием обладают:

  • корни цикория, приготовленные как кофейный напиток;
  • сок репы с медом;
  • огородный салат;
  • свежий укроп;
  • земляника;
  • брусника;
  • щавель;
  • редька;
  • спаржа;
  • дыня;
  • репа;
  • мед.

Использовать растительные успокоительные лучше комплексно, в сборах трав дополняющих свойства друг друга. И время от времени менять используемые составы, для максимально достижимого эффекта. Эффективный и очень вкусный видеоматериал по теме:

Интересные статьи:

Похожих статей нет

Успокоительные средства для детей

В условиях современной жизни у нас часто возникают ситуации, требующие принятия успокоительных средств. Но что еще хуже – все чаще такие препараты назначают нашим деткам, причем начиная с рождения.

Существует множество различных причин, по которым врач прописывает вашему ребенку успокоительное средство. Самые частые и относительно безобидные – гипервозбудимость и стресс. Ввиду повышенной активности детки тяжело засыпают, мало спят, легко возбуждаются, часто истерят и вообще сами по себе беспокойны. Кроме того, современные дети сильно подвержены различным стрессам.

Порой, адаптируясь к детскому саду (или по любому другому поводу), ребенок переживает глубокую депрессию, и опять-таки возникает потребность в успокоительных препаратах. Причин и провоцирующих факторов – неисчислимое количество.

Но, пожалуй, не меньше – лекарств, травяных сборов и других средств, направленных на успокоение нервной системы и нормализацию процессов в головном мозгу.

Наверное, в первую очередь и чаще всего родители прибегают к успокоительным чаям – это удобно, кажется безвредным (хотя не всегда так и есть) и относительно доступно. В любой аптеке или отделе магазина с детским питанием вам порекомендуют множество различных вариаций данной продукции. Но все чаще врачи назначают деткам лекарственные препараты.

Очень широко для успокоения детишек педиатры сегодня применяют Глицин. Однако такое повсеместное назначение начинает настораживать родителей. Другие похожие препараты – Цетраль, Магне В6, Баю-Бай, Пантогам, Фенибут и прочие также имеют по две стороны медали.

Все большую популярность приобретают гомеопатические препараты ввиду своей безвредности. Среди таких успокоительных деткам подходят Валерианахель, Нервохель, Нотта, Зайчонок, Леовит, Капризуля, Шалун, Эдас, Sedalia, Беби-Сед и другие.

Советы народной медицины

Что касается трав, то многие используют настойку валерианы, пустырника или настойку пиона, хмель, отвар ромашки или мяты.

Благотворно воздействуют на нервную систему вечерние ванные процедуры с применением различных трав, среди них и хвойные ванны.

Готовые успокоительные травяные сборы, как «Фитоседан», «Успокоительный», «Детский успокоительный» также можно применять для ванн (кроме того, что пить).

Удобно сшить ребеночку подушечку с наполнителем из успокаивающих трав. Только перед этим методом эксперимента целесообразно выяснить, какие именно травы расслабляюще действуют конкретно на вашего малыша.

Это же касается успокоительных аромамасел. Но важно учитывать склонность ребенка к аллергическим реакциям.

Причем это касается также любого фитосбора или чая – в последнее время все чаще встречается непереносимость детьми некоторых трав и компонентов.

К выбору успокоительного (как и к целесообразности его применения) необходимо подходить очень осторожно. Многие препараты на самом деле разрушают нервную систему вместо того чтобы восстанавливать.

Любое средство действует очень индивидуально. Помогая одному ребенку, оно может иметь противоположный эффект в случае применения у другого. Некоторые препараты оказывают очень сильное действие.

И немало из них вызывают привыкание.

Поэтому, если вы сомневаетесь в чем-то – перестрахуйтесь еще одним врачом. Или воспользуйтесь старыми добрыми проверенными методами: стакан теплого молока или ложка меда, разведенная в теплом чае, на ночь всегда оказывали волшебное расслабляющее действие на организм. Существует множество музыкальных дисков.

Читайте также:  Лечение тахикардии народными средствами - народная медицина

способствующих релаксации и лучшему засыпанию. И напоследок – присмотритесь к себе. Важно, чтобы вы были спокойны и размерены в отношениях с ребенком, чтобы в семье царил мир и взаимопонимание. Усталость и раздражительность не должны сказываться на детях, поэтому, если есть в этом необходимость, – начните прием успокоительных с себя.

И возможно, вашему ребенку они и не понадобятся.

Специально дляmalutka.net – Елена Кичак

Успокоительные средства -народные рецепты

Предлагаем вам успокоительные средства на основе лечебных трав и растений, которые легко можно сделать в домашних условиях. Такие успокоительные средства подойдут как для детей, так и для взрослых и помогут снять нервозность.

Попробуйте такой народный рецепт: взять поровну цветков ромашки, корневища валерианы, листков мяты, плодов тмина и фенхеля, заварить из расчета 15 г (столовая ложка) на стакан воды настоять 15-20 мин. про­цедить через марлю.

Принимать по 1/2 ста­кана утром и вечером.

Чай из вереска регулирует работу нервной системы, дает ей отдых и расслабление. Для заваривания чая берут 1 ст. ложку травы и заливают стаканом крутого кипятка. Настаивать такой чай необязательно.

Взрослого хорошо лечить следующим снадобьем: взять 500 г сахара и 500 г меда и смешать. Принимать два раза в день по одной столовой ложке. Так утверждает Ванга.

Вересковый чай рекомендуется пить и на ночь -для борьбы с бессонницей .

Смешать по 50 г корня белого пиона,тра­вы пустырника, адониса, по 40 г шишек хмеля. буквицы, мяты и мелиссы. 3 ст. л. сбора с ве­чера залить в термосе 3 стаканами кипятка, а утром процедить. Пить по 150 мл 4 раза в день за час до еды.

Такой сбор рассчитан ан 1 курс лечения.

Такое успокоительное средство поможет Вам расслабиться и снять напряжение: 30 г измельченного сырья из корня дягиля залить 500 мл белого вина, настоять в течение 1 суток при частом взбалтывании, затем процедить и прини­мать по половине рюмки для вина 2 раза в день.

Применять как успокаивающее средство при истерии, судорогах. а также как средство для ле­чения гипертонической болезни на начальной стадии, при ревматизме и заболеваниях желчных путей .

№ 6 Хмельное народное средство

А приготовить успокоительное средство несложно: чайную ложку измельченных шишек хмеля заливаем стаканом кипятка, даем полчаса настоятся, процеживаем и принимаем по столовой ложке трижды в день после еды.

Кроме успокаивающего хмель обладает болеутоляющим, снотворным, мочегонным свойствами. Его используют для улучшения давления, при спазмах кишечника, заболеваниях печени и желчного пузыря.

Кстати, настой можно применять наружно при ожогах. ранах. язвах, ушибах.

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, – проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Источники: http://narodhealth.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/uspokoitelnye-narodnye-sredstva.html, http://malutka.net/uspokoitelnoe-dlya-detei, http://bestcure.org.ua/uspokoitelnye-sredstva-narodnye-recepty/

Комментариев пока нет!

Источник: http://orebenkah.ru/sredstva-dlja-detej/uspokoitelnoe-detej-narodnymi-sredstvami.html

Успокоительные народные средства: травы и настойки

Проблемы на работе, ссоры с близкими, стрессы – все это заставляет людей принимать успокоительные препараты. Для многих панацеей является валерьянка. Однако народная медицина богата множеством рецептов успокоительных средств, действие которых гораздо эффективнее.

Прежде чем принимать успокоительные средства, необходимо разобраться в причинах нервозности, поскольку для каждого состояния лечение подбирается индивидуально.

К примеру, заторможенность или подавленность потребует принятия не успокоительных, а, наоборот, тонизирующих препаратов. В этом случае валерьянка будет совершенно бесполезной, зато корица поможет повысить жизненный тонус.

Если же человек находится в стрессовом состоянии, ему необходимо принять средство, способное слегка затормозить работоспособность нервной системы.

Мята перечная отлично помогает при бессоннице, снижает давление, нормализует сердечный ритм. Чашка чая с мятой, выпитая перед сном, позволит забыть все неурядицы и спокойно уснуть. Однако при артериальной гипертонии мяту лучше не употреблять. В этом случае необходимо подобрать что-либо другое.

Например, тем же действием обладает успокоительный сбор из душицы, календулы и пижмы. Компоненты берут в равных количествах, смешивают и заливают кипятком, укутывают и настаивают не менее получаса. На стакан кипятка понадобится 1 ст. ложка сбора. Принимают настой трижды в день по 100 мл.

Хорошим успокоительным средством считается чай из мелиссы. Употреблять его следует не менее 2 раз в день. Также можно приготовить настой из листьев этого растения. Для этого нужно 3 ст.

ложки измельченных листьев мелиссы залить стаканом крутого кипятка и потомить на водяной бане порядка 10-15 минут. По истечении времени настой охладить и процедить. Употреблять по 100 мл дважды в день.

Нервное напряжение отлично снимает настойка дудника.

Готовят ее так: 10 г корня и 30 г зеленой части растения измельчают и заливают 500 мл белого вина. Настаивают смесь в течение суток, иногда встряхивая. По прошествии времени настойку процеживают и употребляют дважды в день по четверти стакана.

Усталость и нервное напряжение поможет снять настой, приготовленный из следующего сбора: смешивают по 2 части мелиссы, цветков ромашки, корня валерианы и крушины, добавляют к ним по 1 части шишек хмеля и мяты. На стакан кипятка понадобится столовая ложка сбора. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Употреблять следует 4-5 раз в день по 50 мл.

Спиртовая настойка зверобоя способна избавить от раздражительности и повысить иммунитет. Для ее приготовления потребуется 10 ст. ложек измельченного зверобоя залить 0,5 л спирта.

Настаивать смесь необходимо только в темном месте. Время настаивания составляет 2 недели. Готовое зелье необходимо процедить. Хранить в бутылке темного цвета.

В качестве успокоительного средства 5 мл настойки разводят в 100 мл молока. Употребляют по необходимости.

Нормализации нервной системы поможет и вересковый чай. Для его приготовления щепотку сушеного растения заливают кипятком и употребляют в течение дня как обычный чай.

Источник: https://domashniy.ru/zdorovie/uspokoitelnye_narodnye_sredstva_travy_i_nastojki_re15/

Успокоительные средства народной медицины

Темп жизни современного человека настолько быстрый, что его эмоциональное здоровье просто не в силах все вынести.

Постоянные стрессы, бытовые проблемы, плохая экология, большая занятость – все эти факторы очень влияют на человека, подрывая его нормальное состояние.

Поэтому каждому необходимо найти защитное средство, которое сможет восстановить эмоциональный фон с малейшим вредом для здоровья.

Практически каждый современный человек не может представить себе жизнь без успокоительных средств. Такие таблетки продаются в любой аптеке, большинство из них выпускается без рецепта, поэтому они доступны всем. Результат от таких препаратов значительный, но не стоит забывать и о побочных эффектах.

Они сильно влияют на все органы человека, кроме того, многие из них вызывают привыкание. Прекрасной альтернативой аптечных успокоительных препаратов выступает народная медицина. Существует целый ряд средств, которые бережно успокаивают, а их природное происхождение минимизирует вред на организм человека.

Когда стоит принимать успокоительные средства и как это нужно делать?

Несмотря на то что средства народной медицины менее токсичны, все-таки к их применению нужно относиться серьезно. Прием таких средств рекомендуется в том случае, когда есть явные нарушения со стороны нервной системы, но незначительные. В основном, они проявляются в таких видах:

  • Нарушение сна, бессонница;
  • Раздражительность, нервозность, необоснованная агрессия;
  • Нервное напряжение;
  • Проблемы с памятью и вниманием;
  • Навязчивая необоснованная тревога.

Все эти расстройства могут сигнализировать о проблемах в эмоциональном и психическом здоровье. Поэтому необходимо принимать успокоительные средства.

Нетрадиционные средства намного дешевле, они не имеют побочных эффектов и их можно принимать практически всем. Однако делать это нужно правильно. Поэтому, перед употреблением народных средств, необходимо ознакомится с некоторыми принципами их приема:

  • Во время беременности или лактации лучше не пользоваться никакими средства, как народной, так и традиционной медицины;
  • Перед приемом изучить состав, вычислить, нет ли у вас аллергии на его компоненты;
  • Нужно быть очень осторожными при лечении детей, малышам до года без рекомендации врача принимать такие средства нельзя, после года – только в крайних случаях, но, при этом, уменьшать дозировку;
  • Успокоительные средства для взрослых отпускаются, в основном, без рецепта, но стоит также обращать внимание на дозировку и курс лечения, слишком большие дозы или частый прием могут вызвать тошноту, сонливость, головную боль;
  • Нельзя принимать народные успокоительные средства вместе с аптечными препаратами любых групп, в таком случае лучше обратиться к врачу для коррекции приема.

Не стоит пренебрегать этими правилами. Народные средства хотя и менее вредны, но все-таки имеют воздействие на организм. Поэтому только правильное их использование может принести пользу человеку.

Эффективные успокоительные народные средства

К нетрадиционным успокоительным средствам относят чаи, настои, сборы трав. Они продаются в аптеках, но можно также делать заготовки самостоятельно.

Существует множество средств, которые бережно успокаивают нервную систему человека. Они проверены столетиями и до сих пор пользуются спросом.

Наиболее популярные успокоительные народные средства:

  • Стакан теплой воды. Это средство считается скорой помощью при сильном нервном перевозбуждении в народной медицине. Принцип воздействия простой: вода, попадая в кровоток, снижает уровень адреналина в крови, таким образом, стресс снимается.
  • Ромашка. Это растение используют для заваривания чая, а также добавляют в ароматизированные подушки. Ромашка имеет целый ряд полезных свойств: антисептическое, регенерирующее, успокоительное и другие. Отвар из этого растения принимают при частых неврозах. Курс лечения может быть длительным, до полугода. Это средство не вызывает привыкания, однако его нельзя употреблять людям, страдающим на заболевания желудка.
  • Мята и мелиса. Эти растения используются как в сочетании, так и по отдельности. Они благотворно влияют на сон, поэтому широко используются при бессоннице. Травяной чай из этих растений можно принимать каждый день. Беременным эти травы не рекомендуются, а также людям гипертоникам.
  • Валериана. Это средство славится своими успокоительными свойствами, оно не имеет побочных эффектов или противопоказаний. Для изготовления препарата используется корень растения, в обычном виде его нельзя использовать, из-за высокой концентрации. Валериану можно заваривать в чай или пить в таблетках. Курс лечения – не больше двух месяцев, затем стоит сделать перерыв.
  • Хмель, а точнее его шишечки. Средства из этого растения способны снять приступы тревоги, расслабить человека и снять раздражительность. Однако их нельзя применять беременным женщинам и детям до двух лет. Кроме того, хмель способен вызвать аллергию, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
  • Пустырник. Это растения избавляет от агрессии и снимает тревогу. Но вместе с тем оно понижает артериальное давление, поэтому гипотоникам лучше его не принимать. Пустырник заваривают в виде чая, но важно знать, что его можно пить только свежим. После двух часов настаивания концентрация активных веществ становится слишком большой.
  • Чабрец. Это скорее детское успокаивающее средство. Запах цветов чабреца успокаивающе действует на нервную систему ребенка. Поэтому в комнате ставят ветку сухого растения или обкуривают помещение.
  • Корень пиона. Этот красивый цветок используют в том случае, когда неврозы перерастают в более серьезную стадию и начинаются судороги. Настой из корня пиона способен снять эти неприятные симптомы и успокоить нервную систему человека. Но это средство не лечит, а только снимает признаки, поэтому все-таки необходимо лечиться.
Читайте также:  Какое выбрать средство от перхоти в домашних условиях - здоровый образ жизни

Это неполный список народных средств успокоительного характера, их намного больше. Тут наведены только наиболее популярные.

Очень важно понимать, что такие средства, хотя и эффективные, но не всегда способны избавить от проблем, особенно если они находятся на стадии активно развивающей болезни. Поэтому, если приступы нервозности, бессонницы, агрессии или другие психологические расстройства наблюдаются часто, то стоит обратиться к врачу. Самолечение в таких случаях может быть опасным.

Источник: https://med.propto.ru/article/uspokoitelnye-sredstva-narodnoy-mediciny

Народные средства снотворное

Ночной отдых очень важен для нормальной жизнедеятельности организма и правильной работы нервной системы. Снотворные препараты на основе синтетических компонентов быстро вызывают лекарственную зависимость. При бессоннице предпочтительнее использование растительных средства — к такому выводу пришли российские и западные исследователи.

Важно! Домашнее снотворное имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов, обходится дешевле, чем лекарства.

Востребованные растительные препараты от бессонницы готовят на основе валерианы, пустырника, хмеля, мелиссы. Рекомендуется покупать сырье в аптеке или заготавливать самостоятельно вдали от дорог. Сначала принимают средство в уменьшенной дозировке, ведь на компоненты в травах и растительных препаратах иногда развивается аллергическая реакция.

Снотворный эффект отмечается при регулярном приеме настоя или настойки растений в течение 3–4 недель. Кроме того, высушенные травы используют для набивания маленьких подушечек, которые кладут в изголовье. Однако натуральное седативное или снотворное не всем помогает, особенно в запущенных случаях.

Пустырник

Настой и настойку из зеленых верхушек травы принимают в качестве естественного снотворного. Обыкновенный и пятилопастной пустырники содержат алкалоиды, флавоноидные гликозиды, благотворно влияющие на работу нервной системы и сердца.

Настойку готовят из 1 части сухой травы и 5 частей этанола 60–70%. Употребляют по 30 капель в половине стакана воды за 15 минут до приема пищи. Противопоказания: беременность, ранний детский возраст. Пустырник в качестве средства от бессонницы в несколько раз сильнее валерианового корня. Любым препаратом из этого растения не следует увлекаться пожилым людям.

Валериана

Бессонница нередко возникает при нервном истощении, умственном переутомлении, стрессе. Не надо сразу «торопить» сон с помощью лекарственных препаратов, лучше попробовать растительное седативное средство. Например, корень валерианы содержит эфирные масла и алкалоиды, оказывающие в сочетании успокаивающее действие на организм.

Важно! Таблетки и капли валерианы из аптеки обладают меньшим снотворным эффектом, чем самостоятельно приготовленные чай и настойка.

  • снижает возбудимость ЦНС;
  • расслабляет;
  • облегчает засыпание;
  • делает сон глубоким, спокойным.

Мелко нарезанным корнем заполняют бутылку, доливают водку и настаивают не менее 5 дней. Принимают половину или полную чайную ложку снотворного раствора за час до отхода ко сну. Настой готовят из одной чайной ложки корня валерианы и 150 мл кипятка, принимают вечером.

Экстракт корневища пиона уклоняющегося обладают выраженным снотворным действием. Польза натурального средства при бессоннице невротического происхождения была доказана в опытах на базе НИИ общей и экспериментальной биологии в 2012 году.

Принимают три раза по 30 капель растительной настойки ежедневно в течение 3–4 недель. Затем делают перерыв и через 7–10 дней продолжают лечение (при необходимости). Перед употреблением добавляют 50 мл воды.

Мята, мелисса

Важно! Настой и настойка мяты в больших дозах бодрят, в малых действуют как седативное средство.

Целебные компоненты растения — ментол, ментон, ментилацетат — почти не растворяются в воде, лучше переходят в спирт. Готовят настойку из свежих листьев мяты на 60–70% спирте, из сухих — на водке 40%. Принимают по 25–30 капель раствора трижды в день. Снотворные средства на спирту нельзя давать маленькому ребенку, отвар — можно.

Успокоительные свойства мелиссы обеспечиваются натуральными эфирными маслами, флавоноидами, горькими и дубильными веществами. Настой травы действует мягче, чем пустырник и валериана, подходит для беременных женщин.

Применяется при нервно-психическом переутомлении, невралгиях, гиперактивности, бессоннице, истерии. При учащенном сердцебиении принимают половину чайной ложки порошка из высушенных листьев мелиссы.

Успокаивающие чаи для облегчения засыпания

Напитки растительного происхождения не меняют ночной сон, они безопаснее транквилизаторов или других лекарственных препаратов. Существует множество вариантов чаев для тех, кто сталкивается с бессонницей. Такие растительные снотворные обеспечивают релаксацию без негативных побочных эффектов.

Зеленый чай

Японские исследователи установили, что аминокислота теанин из состава чайных листьев превращается в головном мозге в гамма-аминомасляную кислоту. Это натуральный транквилизатор, помогающий справиться с некоторыми видами нервных расстройств.

К сожалению, теанин не высвобождается при заваривании зеленого чая. Препаратами, содержащими этот активный компонент, являются многие успокаивающие БАДы растительного происхождения.

Чай с ромашкой

Эта трава — одно из лучших природных седативных и болеутоляющих средств. Заваривают 1 ст. л. или 2 ч. л. ароматных корзинок ромашки в чашке кипятка и принимают за 30 минут до того, как лечь в постель. Растение способствует расслаблению, снимает боль, спазмы, дискомфорт в животе.

Чай с хмелем

Средством пользуются при бессоннице и нервном напряжении. Хмель содержит несколько успокоительных компонентов: флавоноиды, горечи, эфирное масло. Для приготовления чая заваривают 1,5–2 ст. л. высушенных молодых шишек чашкой крутого кипятка. После настаивания процеживают раствор и добавляют мед. Принимают по полстакана перед обедом и до отхода ко сну.

Чай с мелиссой

Готовят напиток из 5 ч. л. сухих листьев и стакана кипятка. Рекомендуется принимать чай с мелиссой перед сном. Если добавить другие натуральные средства, то достигается лучший эффект при расстройствах сна. Мелиссу смешивают перед завариванием с корнем валерианы и хмелем (3:1:1).

Эфирные масла — ароматерапия при бессоннице

Летучие молекулы душистых веществ раздражают обонятельные рецепторы, проникают в кровь. Нервная система реагирует, посылает импульсы к органам тела. В результате нормализуется давление крови, пульс и другие показатели состояния организма. Кроме того, блокируется высвобождение гормонов стресса и тревоги.

«Снотворными» считаются многие эфирные масла:

При бессоннице подбирают успокоительное эфирное масло из списка, сочетают разные ароматы с учетом собственных предпочтений и ощущений. Для получения седативного эффекта достаточно нанести душистый растительный экстракт на виски перед сном или добавить в аромалампу.

Для успокаивающей ванны растворяют 2–10 капель натуральных эфирных масел в 1 ст. л. морской соли или меда, добавляют в воду. Принимают ванну ежедневно перед сном в течение 10 дней.

При бессоннице делают расслабляющий массаж с применением выбранных «снотворных» эфирных масел. Вводят их в основу: кокосовое, персиковое или оливковое масло. Наслаждение природными ароматами и прикосновения к коже способствуют расслаблению тела, появлению сонливости.

Применение аромаванны и массажа противопоказано при гипертонии, обострении хронических заболеваний, воспалительных процессах.

Домашние рецепты от бессонницы

Молоко+мед — расслабляющая смесь

Чтобы быстрее уснуть, пьют на ночь чашку теплого молока с десертной ложкой меда. Природное средство содержит триптофан — аминокислоту, необходимую для производства в организме серотонина и мелатонина. Это гормоны, отвечающие в организме за правильное чередование сна и бодрствования.

Банан — продукт от бессонницы

Плоды содержат аминокислоту триптофан и витамины группы В. Употребляют банан в свежем виде или отваривают при слабом кипении в течение 5–10 минут. Добавляют немного корицы и принимают перед сном.

Физические упражнения

Помогут быстрее заснуть посильные спортивные занятия, даже простая двигательная активность, например, вечерняя прогулка. Физические нагрузки могут оказаться теми средствами, которые снимут психическое напряжение. Однако посещать тренажерный зал не следует непосредственно перед сном.

Упражнения, которые можно выполнять в положении лежа с закрытыми глазами:

  • Сделайте глубокий вдох, максимально задержите дыхание, медленно выдохните. Повторите 15 раз.
  • На вдохе напрягите и согните вперед пальцы ног. Расслабьте мышцы на выдохе. Повторите 10 раз.
  • Глубоко вдохните и сожмите кисти рук, напрягая все мышцы плеча и предплечья. Выдохните и расслабьтесь. Количество повторов — 15.

Гигиена сна

Облегчает засыпание соблюдение определенных требований и ритуалов. Оптимальными условиями для здорового сна являются: затемнение, тишина, хорошо проветренное помещение, температура 16–18°С, удобный матрас.

Рекомендуется ложиться в одно и то же время, чтобы не нарушать биоритмы. Тем, кто лечит бессонницу, желательно избегать дневного сна и дремоты вечером перед телевизором. Необходимо устранить источники громких звуков, шумы, поступающие извне, лечить храп партнера.

Ванна с теплой водой и натуральной добавкой в виде травяного отвара, эфирного масла успокаивает тело, снимает напряжение и боль в мышцах, устраняет зуд кожи. На мокрое тело нужно быстро одеть пижаму или ночную рубашку, лечь под теплое одеяло. Контраст охлаждения и согревания способствует быстрому засыпанию.

Источник: http://kalabanov-nn.ru/narodnye-sredstva-snotvornoe/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector