Фитотерапия при лечении синдрома хронической усталости – народная медицина

Народные средства от хронической усталости

Усталость, это состояние психологическое и физиологическое состояние утомления человека, ослабление организма, после длительной работы или любой другой деятельности. Это естественное и нормальное явление. Обычно, это состояние овладевает каждым из нас на некоторое время и проходит, когда человек хорошо и нормально отдохнул.

Синдром хронической усталости

Однако существует, неприятный и мешающий полноценно жить многим людям, синдром хронической усталости — СХУ, от которого не поможет длительный отдых.

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от синдрома хронической усталости, вернуть в свою жизнь энергию и радость.

Многие люди, когда хотят ощутить прилив энергии и немного «встряхнуться» начинают употреблять различные энергетические напитки, большое количество крепкого кофе, что приводит к нарушению работы сердца и разрушению печени. Какую альтернативу можно предложить в этом случае, что делать тому, кто испытывает постоянную усталость?

Помимо лечения современными медицинскими препаратами, существуют натуральные, проверенные многими поколениями — народные средства от хронической усталости, которые  помогут решить эту проблему. И сегодня мы подробно остановимся на теме народного лечения этого недуга.

Симптомы хронической усталости

От обычной усталости это заболевание отличает то, что человек не может восстановить совою полную работоспособность даже после продолжительного отдыха. Диагноз может быть подтвержден, когда на протяжении шести месяцев наблюдаются определенные признаки болезни:

  • Снижение активности организма, умственной и физической;
  • Постоянное желание спать днем, а ночью появляется бессонница;
  • Ухудшение памяти и не способность сконцентрировать внимание;
  • Появление равнодушия к жизни, снижение эмоционального восприятия;
  • Изоляция от близких людей, друзей, общества;
  • Чувство опустошенности в душе, потеря интереса к любимым делам,  отсутствие мотивации и желания двигаться дальше;
  • Общее болезненное состояние человека: снижение иммунитета, головные боли, синдром простудного заболевания, боли в суставах, учащенное сердцебиение, повышение температуры.

Как видите, эта болезнь довольно коварна и неприятна, но существуют хорошие средства от хронической усталости, которые могут нам помочь и вернуть нам желание жить полноценной жизнью.

Народные средства от хронической усталости

Хроническая усталость, лечение народными средствами этого заболевания может быть довольно эффективным, предлагаю вашему вниманию лучшие рецепты, которые помогут вам решить эту проблему и жить полной жизнью.

Рецепт №1.  Виноград

Свежий виноград очень хорошо тонизирует организм, насыщает его полезными витаминами и микроэлементами, помогает укрепить иммунитет.  Нужно кушать веточку свежего винограда или выпивать стакан свежевыжатого виноградного сока за полчаса до еды.  Это поможет восстановить силы и энергию организма.

Рецепт №2. Молоко с ромашкой

Приготовление:

1. Взять стакан молока, добавить одну чайную ложечку ромашки аптечной и довести до кипения на небольшом огне.

2.  После этого целебный отвар надо еще держать на огне 20 минут.

3. Затем снимает с плиты, даем остыть, чтобы ромашковое молоко было тепленьким, добавим в него одну чайную ложечку меда и перемешаем. Процеживаем и выпиваем, молоко за 40 минут до того, как будем ложиться спать.

Рецепт №3. Орехово — медовая смесь с лимоном

Эта смесь придает организму силы, насыщает энергией и дарит заряд бодрости в течение всего дня.

Приготовление:

1. Стакан очищенных грецких орешков измельчаем и добавляем к орехам один прокрученный на мясорубку лимон. Все хорошо перемешиваем.

2. Добавляем к полученной массе одни стакан натурального меда и еще раз все хорошенько перемешаем.

Кушать полученное лечебное средство надо по одной столовой ложке три раза в день.

Рецепт №4. Отвар из сосновой хвои

Приготовление:

1. Две столовые ложки сосновой хвои, зальем в кастрюльке обычной водой — 300 миллилитров.

2. Поставим кастрюльку на плиту и доведем до кипения, убавляем огонь и держим сосновый отвар на огне, еще 20 минуток. После процеживаем и даем остыть.

3. В полученный целебный отвар кладем три столовых ложки натурального меда и все хорошо перемешаем.

Пить каждый день, по одной чайной ложечке, три раза в день, за 30 минут до того, как будете кушать.

Рецепт №5. Овсяный кисель

Кисель из овса очень хорошо восстанавливает жизненные силы, это хорошее средство от хронической усталости, проверенное многими поколениями и рекомендованное лучшими народными целителями.

Приготовление:

1. Промываем один стакан цельных зерен обычного овса и заливаем их в кастрюле, одним литром холодной воды.

2. Ставим на плиту и доводим до закипания, убавляем огонь и варим, помешивая, до того, пока овсяный отвар превратится в кисель.

3. Снимаем с плиты, процеживаем и остужаем. После этого добавим две столовые ложки меда и перемешаем.

Пить кисель надо два раза в день по половине стакана перед едой, или во время еды.

Рецепт №6. Кефир от хронической усталости

Для приготовления целебного средства надо взять половину стакана кефира смешать с половиной стакана кипяченой воды комнатой температуры. Затем добавим в кефирную смесь две чайные ложки обычного мела. Принимать надо перед сном. Кефирный напиток хорошо успокаивает нервную систему, отлично расслабляет и помогает избавиться от синдрома хронической усталости.

Рецепт №7. Лечение луком

Стакан измельченного репчатого лука смешиваем с одним стаканом меда и ставим в темное место при комнатной температуре на три дня. Затем настаиваем в холодильнике еще десять дней. Полученное средство принимать три раза в день по чайной ложечке. Курс лечения две недели.

Рецепт №8. Малиновый напиток

Берем четыре чайных ложки ягод свежей или замороженной малины, заливаем двумя стаканами кипятка и настаиваем три часа. Полученный целебный напиток пить в теплом виде четыре раза в день, по половине стакана. Это малиновое лечение укрепит иммунитет и поднимет настроение.

Рецепт №9. Настой зверобоя

Одну столовую ложку зверобоя заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса в теплом месте. Пить по 1/3 стакана, трижды в день, в течение трех недель.

Рецепт №10. Настой подорожника

Залить 10 грамм измельченных сухих листьев подорожника одним стаканом кипятка. Укутать и дать настоятся полчаса, а затем процедить. Пить три раза в день, по две столовые ложки за полчаса до еды.

Лечение хронической усталости медом

Медовая терапия творит настоящие чудеса и возвращает здоровье и жизненные силы.

Рецепт №1. Мед с яблочным уксусом

Берем сто грамм натурального меда, добавляем к нему три чайные ложечки яблочного уксуса. Все хорошоперемешиваем.

Принимать приготовленную смесь надо по одной чайной ложечке в течение десяти дней. Это лечение вернет вам бодрость и  жизнерадостность.

Рецепт №2.Медовый энергетический напиток

На один литр тепой кипяченой воды надо взять одну чайную ложку меда, затем добавить несколько капель йода и одну чайную ложечку яблочного уксуса — все перемешиваем. Готовый энергетический  напиток пить после еды. Рекомендуемая норма в сутки — один стакан.

Рецепт №3. Мед с грецкими орехами

Берм два стакана меда и смешиваем с двумя стаканами измельченных грецких орехов. Полученную смесь надо есть по столовой ложке три раза в день. Курс лечения две недели

Общеукрепляющие народные средства

Чтобы защитить себя от хронической усталости можно принимать натуральные общеукрепляющие народные средства, которые насытят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами, укрепят иммунную систему и нервную системы.

Предлагаю вам  лучшие рецепты проверенных временем народных средств, которые сделают вас сильнее и выносливее.

Показания к применению:

  • Понижение работоспособности и постоянная усталость;
  • Весенний авитаминоз и гиповитаминоз;
  • Нервное и физическое переутомление — применять для повышения тонуса организма;
  • Перенесенные операции, травмы, тяжелые болезни;
  • Ослабление организма при старении, половая слабость;
  • Сильное нервное напряжение, стрессовые ситуации.

Настало время, узнать рецепты этих замечательных средств!

Общеукрепляющая смесь №1

Ингредиенты:

  • Свежий сок алое — 200 миллилитров;
  • Натуральный мед — 300 грамм;
  • Красное вино, лучше всего взять «Кагор» — 400 миллилитров.

Приготовление:

1. Для начала готовим сок алое, для этого нам понадобится растение от трех лет возрастом. Перед срезкой листьев алое не поливаем три дня. Затем срезаем листья, хорошо их вымоем, измельчим и отожмем через марлю сок.

2. Смешиваем полученный сок с вином, добавляем мед (очень желательно взять майский мед) и хорошо все перемешиваем.

3. Настаиваем в темном и прохладном месте (4-8°C) — пять дней.

Готовую смесь принимаем, как общеукрепляющее средство, трижды в день, по столовой ложке.

Общеукрепляющая смесь №2

Ингредиенты:

  • Чернослив — одни стакан;
  • Изюм желательно без косточек — одни стакан;
  • Ядра грецких орехов — одни стакан;
  • Курага — один стакан;
  • Два лимона и полтора стакана натурального меда.

Приготовление:

1. Вымоем лимоны, чистить не надо, разрежем на половинки и удалим косточки.

2. Сухофрукты обдаем кипятком и несколько раз хорошо промываем;

3. Перекручиваем на мясорубку лимоны и сухофрукты, можно измельчить при помощи блендера. В полученную смесь добавляем мед и хорошо перемешаем.

У нас получилось очень вкусное и полезное общеукрепляющее народное средство, которое надо кушать трижды в день по столовой ложке. Это поможет поднять  гемоглобин в крови, укрепить сердце, вернуть силы организму.  Когда смесь закончится, сделаем перерыв на одну неделю, после этого можно повторить курс, если это необходимо.

Общеукрепляющая смесь №3

Ингредиенты:

  • Груша или яблоко — одна штука;
  • Овсяные хлопья — одни столовая ложка;
  • Сухофрукты (курага, изюм, чернослив) — одна столовая ложка;
  • Грецкие орехи — одна столовая ложка;
  • Мед — одна соловая ложка;
  • Сок половины лимона;
  • Кипяченая вода — три столовых ложки.

Приготовление:

Овсяные хлопья настаиваем три часа в воде, затем добавляем сок лимона, натертые свежие фрукты, мед — хорошенько все перемешиваем, а сверху посыпаем толчеными орехами и измельченными сухофруктами.

Читайте также:  Рдт и натуропатия при лечении эпилепсии - народная медицина

Приготовленный полезный десерт, особенно рекомендуется для детей, хорошо укрепляет организм и иммунитет. Кушать его надо в два приема.

Общеукрепляющая смесь №4

Ингредиенты:

  • Два лимона с кожурой;
  • Изюм без косточек, ядра грецких орехов, курага — всего берем по одному стакану;
  • Мед натуральный, желательно майский — полтора стакана.

Приготовление:

Сухофрукты хорошо вымоем, у лимонов уберем косточки. Орехи, сухофрукты и лимоны перемалываем. Затем заливаем медом и перемешиваем.

Принимать, как общеукрепляющее средство: взрослым — три раза  в день, по стволовой ложке.

Детям — трижды в день по десертной или чайной ложечке.

На курс надо приготовить две порции такой смеси.

Пророщенные зерна с медом

Зерна (ржи, кукурузы, пшеницы) хорошо вымоем, разложим в один между двумя, слоями хорошо смоченной в теплой водичке, ткани. Оставим при комнатной температуре. Нужно периодически увлажнять верхнюю ткань, пока появятся ростки.

Ростки должны быть не больше, чем 1 мм., именно тогда они наиболее полезны для здоровья.

Проросшее зерно хорошо промывают несколько раз, добавляют мед и фрукты и едят, для укрепления организма.

Отвар овса с мёдом

Это общеукрепляющее народное средство очень хорошо восстанавливает силы.

Один стакан обычных зерен овса хорошо промываем холодной водой, затем заливам одним литром кипяченой воды и ставим на небольшой огонь в кастрюльке. Томим один час, пока выпарится четвертая часть жидкости. Снимаем с плиты и процеживаем.

Пить овсяный отвар надо с медом, трижды в день, до того, как будете кушать. Мед добавлять по вкусу.

Яблоки с мёдом

Нарезаем три яблока вместе с кожурой и заливаем их одним литром кипяченой водички, варим на небольшом огне десять минут. Настаиваем полчаса и добавляем мед по своему вкусу.

Яблочно — медовый напиток надо пить, как чай в течение дня. Этот напиток хорошее тонизирующее и укрепляющее средство, содержит витамины,  микроэлементы, легкоусвояемые сахара и ароматические вещества.

Как защитить себя от синдрома  хронической усталости?

Существуют способы предотвращения этого неприятного состояния организма, они довольно просты и эффективны. Предлагаю познакомиться с ними подробнее, и применять эти рекомендации на практике.

Основной причиной хронической утлости,  являются постоянное неровное напряжение и стрессы, поэтому нужно давать себе полноценно отдыхать, хорошо высыпаться и больше времени гулять на природе. Крепкий и отдохнувший человек гораздо лучше стравиться с различного рода форс мажорными обстоятельствами без ущерба для здоровья.

Обратите внимание!

1. Очень важно нормально отдыхать: ложимся спать до 11.00 часов вечера, а встаем не позже 8.00  часов утра.

2. Больше гулять на свежем воздухе: рекомендуются прогулки перед сном, тогда Вы лучше отдохнете ночью, и организм будет более устойчив к стрессовым ситуациям.

3. Заботимся о полноценном и правильном питании: надо кушать больше свежих овощей, фруктов, морепродукты, морскую капусту,  рыбу, курицу, нежирную телятину,  молочные продуты, натуральный мед. Однако помните, что если много употреблять углеводов, то это приводит к излишней выработке серотонина,  гормона вызывающего сонливость.

4. Скажем, нет вредным напиткам: исключаем из рациона газированные и спиртные напитки,  а также многими любимый кофе, крепкий чай.

5. Начинаем употреблять витамины: при появлении первых признаков усталости надо подобрать себе хороший витаминный комплекс. Витамины нужны для многих биохимических процессов в нашем организме, при их недостатке могут начаться проблемы со здоровьем.

6. Отдыхаем от компьютера и делаем зарядку: не поводите много часов перед монитором компьютера в одной позе, время от времени вставайте и делайте простые физические упражнения,  делайте профилактические упражнения для глаз.  Разогревайте уставшие мышцы шеи, спины, таза массажем, это поможет сохранить хорошее самочувствие и предотвратить усталость.

7. Принимаем лечебные ванны: теплые ванны хорошо помогают снять усталость рабочего дня. Температура воды должна быть не больше 38 градусов, принимать через два часа после еды или до еды. Время пребывания в ванне 20 — 30 минут. Вода не должна закрывать область сердца.

http://ibeauty-health.com/narodnaja_medicina/narodnye-sredst…

Источник: https://mudrost.mirtesen.ru/blog/43344846369

Синдром хронической усталости (СХУ). Народные рецепты лечения

Болезни: описание и профилактика

Лечение болезней травами

Народные рецепты лечения

Синдром хронической усталости (СХУ)

лечение синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости – болезнь, характеризующаяся необъяснимым чувством усталости на протяжении больше 6 месяцев, которое не проходит даже после долгого отдыха.

Причины синдрома хронической усталости: В настоящее время причина синдрома хронической усталости неустановлена.

Среди специалистов существуют разные гипотезы о  происхождении заболевания: вирусная гипотеза, нарушения со стороны иммунной системы,  функциональные нарушения со стороны центральной нервной системы (гипоталамус, лимбическая системыа мозга), некоторые считают, что синдром хронической усталости это особый вид депрессии.

Симптомы: чувство усталости, слабости, которое не проходит даже после продолжительного отдыха. Часто болезнь начинается с повышения температуры тела до 37-38°С, боль в горле, увеличение лимфатических узлов, появление суставной, мышечной и головной боли, расстройства сна (часто бессонница), сонливость днем, утомление, вялость. 

Лечение травами. Народные рецепты и средства

Рецепт: перемолотые грецкие орехи перемешайте с медом (1:1), принимайте для лечение каждый день в течении месяца.

Рецепт: Взять по 100 мл лимонного и яблочного сока, 200 мл морковного сока, 2 ст. л. сахара. Смешайте все в миксере, принимайте для лечение по 100 мл 4 разы в день за 20 минут до еды.

Средство: Листья и цветы яснотки (глухой крапивы) варите в течении 15 минут. Пейте как чай.

Рецепт: Смешайте 100 г сока алоэ, 500 грамм размолотых грецких орехов и сок 3 лимонов. Пить для лечение за 30 минут до еды по 1 ч. л. 3 разы в день для укрепления иммунитета.

Рецепт: 300 г цветочных головок клевера, 2 ст. л. сахара, 1 л воды. Воду доведите до кипения, положите клевер, варите 20 минут, охладите, процедите, добавьте сахар и размешайте. Принимайте по 100 мл 4 разы в день.

Рецепт: 4 ч. л. плодов малины залейте в термосе 400 мл кипятка, настаивайте 3 часа. Пейте по 100 мл теплого настоя 4 разы в день.

Рецепт: 3 стакана овса (не «геркулеса») промойте и залейте 3 л воды. Кипятите 20 минут на  малом огне, затем хорошо укутайте и оставьте на сутки.

Затем отвар процедите, добавьте  100 г меда, закройте крышкой и опять доведиде до кипения. Остудите, перелейте в бутылки и поставьте в холодильник. Перед употреблением добавьте сок лимона (по вкусу).

Принимайте для лечение маленькими глотками по 100 мл в день за 30 минут до еды.

Средство: Теплая ванна 37-38 градусов хорошо помагает справиться с усталостью.  Принимать ванну нужно до еды или через 2 часа после еды. Продолжительность процедуры  25 минут. Принимайте ванны 3 разы в неделю.

Рецепт: 1 ст. л. зверобоя залейте 200 мл кипятка и настаивайте, укутав, 30 мин. Принимайте по 60 мл 3 разы в день. Курс лечение – 3 недели.

Рецепт: Залейте 10 грамм сухих помельченных листьев подорожника 180 мл кипятка, настаивайте, укутав, 25 минут и процедите. Пейте для лечение синдрома хронической усталости по 2 ст. л. 3 разы в день за 20 минут до еды в течении 3 недель.

Диета при хронической усталости

Включите в меню белковую пищу (моллюски, рыба, курятина, нежирная телятина),  побольше йодосодержащих продуктов: морская капуста, плоды фейхоа.
Ограничьте кофе и крепкий чай, а также газированные напитки типа «Пепси».

Источник: http://LechenieTravami1.ru/sindrom-ustalosti/

Синдром хронической усталости лечение народными средствами

Категория: Лечение солью, скипидаром, керосином

Согласно медицинской статистике, сегодня практически каждый человек старше 25 лет страдает синдромом хронической усталости.

Так же как и стрессы, хроническая усталость является «болезнью цивилизации», которая нарушает психическое равновесие, и, если вовремя не начать лечение и профилактику, это может привести к серьезным последствиям, начиная с нервной депрессии и заканчивая инфарктом. Крайняя усталость развивается в бессонницу, головные боли и депрессию. Подробнее о данном синдроме смотрите тут.

Признаки усталости могут быть самыми разнообразными: появление перхоти на коже головы, одышка, учащенное сердцебиение, изжога, вздутие живота, потеря аппетита, нарушение сна, раздражительность, рассеянность, боли в лопатках, а также шейные, поясничные боли.

Многим известно состояние, когда вдруг ни с того ни с сего мы начинаем чувствовать себя полностью опустошенными и разбитыми. Нам становится лень работать, нас преследуют бесконечные простудные заболевания. Если такое состояние длится дольше полугода и сопровождается повышением температуры, мышечной слабостью и болями в суставах, то речь идет о синдроме хронической усталости.

Человек чувствует также невероятное чувство усталости, не проходящее даже после продолжительного отдыха, головокружение, слабость в мышцах.

Народная медицина рекомендует

Синдром хронического переутомления

Щепотку порошка из корня аира смешать с 1/4—1/2 ч. ложки меда принимать утром и вечером. По мнению индийских целителей, это средство улучшает память (из книги Аюрведы)Аралия маньчжурская.     Залить 20 г корней 100 мл~70°-ного спирта (пропорция 1:5). Действие настойки подобно женьшеню; ее принимают по 30-40 к. 2-3 раза в день за 30 мин до еды при физическом и умственном утомлении.

Противопоказания: гипертония, бессонница, повышенная нервная возбудимость.

Листья брусники заваривают вместо чая как средство, снимающее утомление.

Выпить полстакана виноградного сока (по 2 ст. ложки каждые 2 ч).

   Аптечную настойку корня женьшеня принимать по 15-20 к. 2-3 раза в день. Курс лечения – 3-6 мес в осенне-зимний сезон.

   В Корее и Китае корень варят, превращая в кашицу, и принимают по 1 ложке в день. Из кашицы можно отцедить сок и употреблять по 20 3 раза в день.

   Измельченные в порошок сухие корни женьшеня принимают по 0,25 г 2-3 раза в день.

Размешать 2 г специально высушенного, очень мелко порезанного корня женьшеня в 100 г меда, нагревать на водяной бане в течение 10 мин еле закипания, интенсивно размешивая деревянной (или серебряно ложкой, выдержать 3-5 дней. Употреблять по 1/2 ч. ложки 2 раза в день. Хранить в холодильнике.

Предупреждение: длительное применение женьшеня в больших дозах может вызвать бессонницу, учащенное сердцебиение, головни боли, боли в сердце и др.

Читайте также:  Лечебные свойства травы шалфей - здоровый образ жизни

Принимать по 30-40 к. аптечной настойки заманихи высокой 2 раза в день, утром и в обед за 30 мин до еды в качестве тонизирующего средства при истощении, а также при физическом и умственном утомлении.

Предупреждение: может вызвать аллергическую реакцию; избегать передозировки, особенно при повышенной возбудимости и бессоннице.

Пить по 1 стакану водного отвара картофеля с шелухой 3 раза в нед. Особенно полезно пить воду из-под недоваренного картофеля.

Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости.

Плоды лимонника можно заваривать как чай.

   Порошок из плодов принимают по 1/2-1 г 2 раза в день натощак или через 4 ч после еды. Эффект наступает через 30-40 мин, длится около 6 ч.

   Залить 20 г плодов 1 стаканов кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день в теплом виде натощак или через 4 ч после еды.

   Залить 25 г плодов 100 мл 96°-ного-спирта, принимать по 20-40 к. 2 раза в день (утром и в обед) за 30 мин до еды.

Противопоказания: повышенное кровяное давление, нервная возбудимость, бессонница, нарушения сердечной деятельности.

Залить 1 часть сухих измельченных корней маралия10 частями 70°-ного спирта.

Принимать по 10-20 к. 3-4 раза в день до еды.

Противопоказания: высокое кровянное давление и эаболевания глазного дна.

   Съедать время от времени по 8-10 штук можжевеловых «ягод» в день, но не часто.

   Залить 2 ч. ложки плодов 2 стаканами холодной воды, настаивать в течение 2 ч, процедить. Принимать настой по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Залить 10 г мака снотворного растертых в порошок сухих лепестков 1 стаканом воды или молока. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

   Развести 1-2 ч. ложки меда в 1 стакане воды, добавить 2 ч. ложки порошка из лепестков мака и кипятить в течение 5-10 мин, принимать по 1ч. ложке 3 раза в день.

   Залить 10 г порошка лепестков 100 мл водки. Принимать по 15 к. 3 раза в день.

Пантокрин принимать аптечную настойку по 15-20 к. 2 раза в день, утром и в обед, за 30 мин до еды.

Родиола розовая залить 1 часть измельченных сухих корней 10 частями 70°-ного спирта. Предупреждение: перед употреблением обязательно проконсультируйтесь у врача.

Цикорий залить 20 г корня 100 мл спирта, применять наружно как растирание

при переутомлении.

Элеутерококк принимать аптечную настойку по 15-20 к. 2 раза в день, утром и в обед.

Советы

   Грецкие орехи, изюм и сыр тибетская медицина рекомендует употреблять ежедневно для снятия переутомления. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.

   На Востоке считается, что употребление в пищу яблок, груш, айвы (в любом виде), гвоздики (бутоны гвоздичного дерева), ромашки, лепестков красной розы, розовой воды, мелиссы, граната, лаванды, корицы (из коричника китайского) хорошо тонизирует и поднимает настроение.

Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.

При умственном переутомлении съесть несколько кусков сельди.

   Людям, занятым в основном умственной работой, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, чечевицы, гороха, рыбы (особенно щуки), то есть всего того, что содержит фосфор, необходимый для работы мозга.

   Ежедневно обтираться холодной водой, лучше всего утром.

   Для людей умственного труда полезно на 10 мин принять перед сном ножную горячую ванну (42 °С) до щиколотки, для оттока крови от головы.

  Разболтать сырой желток в стакане почти горячего молока, положить туда немного сахара и выпить не спеша.

Упадок сил

Пить пo 1 стакану березового сока, собранного ранней весной, 3 раза в день в течение 1-1,5 мес.

Залить 15 г листьев вербены лекарственной 1 стаканом воды, довести до кипения. Принимать по 1 ст. ложке через час.

Залить 20 г травы горца птичьего 1 стаканом кипятка, довести до кипения. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Залить 1 ст. ложку плодов калины  1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 ч, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

Залить 20 г сушеных соцветий клевера лугового 1 стаканом кипятка, довести до кипения. Принимать по 2-3 ст. ложки 3 раза в день.

Листья одуванчика лекарственного промыть, выдержать 20-30 мин в концентрированном растворе поваренной соли, вновь промыть в холодной воде, ошпарить кипят ко пропустить через мясорубку и отжать через плотную ткань. Затем с: разбавить водой 1:1 и кипятить 2-3 мин. Принимать по 1/4 стакана 2 раза в день за 20 мин до еды.

   Утром в 6-7 ч собрать головки растения, залить водой из расчета 100 соцветий на 900 мл воды, добавить 2-3 дольки лимона, очищенного о кожуры, кипятить на медленном огне 40-50 мин, отвар процедить через марлю, добавить 1 кг сахара и кипятить 60-80 мин.

Пастернак полевой залить 2 ст ложки измельченных корней 1 стаканом кипятка. Пить по1/4-1/3 стакана 4 раза в день до еды.

Варить 200 г отрубей пшеницы в 1 л воды в течение 1 ч, процедить через марлю или сито, отжать и повторно процедить. Пить отвар по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день до еды.

Залить 300 г чеснока 1/2 л спирта и настаивать в течение 3 нед. Принимать ежедневно по 20 к. в 1/2 стакане молока.

  Залить 20 г корней 1 стаканом кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 5-_ 6 раз в день как общеукрепляющее средство.

 Залить 20 г корней 100 мл спирта. Принимать по 20-25 к. 5 раз в день. Залить 2 ст. ложки сухих плодов 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 мин на медленном огне, настаивать 30 мин, процедить. Пить по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день после еды. Детям дозу уменьшают до 1/8-1/4 стакана. Настой хранить в плотно закрытой посуде не более 2 суток.

Смеси

   Курага, изюм, вяленый инжир, чернослив (без косточек) – по 200 г, грецких орехов – 25 шт.

Смесь тщательно измельчить сечкой (через мясорубку не пропускать). Хранить в хорошо закупоренной стеклянной посуде в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке с небольшой горкой 1 раз в день, запивать кефиром, простоквашей или мацони. Курс лечения – месяц и более.

Сок алоэ -100 мл, ядра грецких орехов – 500 г, мед – 300 г, сок 3-4 лимонов.

Орехи измельчить, перемешать с соком алоэ и лимона, добавить мед. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 1/2 ч до еды.

   Свежий сок алоэ – 150 мл, мед – 250 г, кагор – 350 мл.

Все смешать. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Сбор

Листья земляники лесной – 25 г, иван-чая – 25 г, малины обыкновенной – 25 г, смородины черной -10 г, плоды шиповника – 20 г, трава зверобоя продырявленного – 15 г, тимьяна ползучего – 5 г, цветки липы – 25 г.
Источник: /statyi/Xronicheskayaustalost.html

Справиться с этим синдромом вам помогут морские ванны.

На одну ванну потребуется 350 граммов морской соли. Температура воды в ванне должна быть 34-36°С, продолжительность процедуры — 10-15 минут. Кроме морской соли в ванну можно добавить масла мандарина, лимона, апельсина или сосны.

Светотерапия

Светолечение — старый, довольно эффективный способ борьбы со стрессом, хронической усталостью и нервным переутомлением.

Свет способствует как бы продлению дня. Если комната хорошо освещена, человек в ней чувствует себя бодро, легко, уверенно. Но наша нервная система мгновенно реагирует на изменение освещения. Тусклый, или, наоборот, слишком яркий свет может вызвать раздражение, напряжение зрения, внимания, что приводит к переутомлению. Наиболее полезным для

глаз является рассеянный предвечерний солнечный свет. Поэтому очень полезны прогулки летними вечерами. Красноватый свет помогает избавиться от стресса. При таком освещении полезно полежать, послушать музыку в течение 20 мин.

Если же нужно взбодриться, если предстоит работа, поможет желтый свет. Мощность лампочки должна быть не более 75 Вт. Считается, что такое освещение улучшает аппетит и благотворно влияет на нервную систему.

А слепящий свет ярких мощных ламп, наоборот, вызывает раздражение. Хорошая видимость и зрительный комфорт достигаются правильным распределением световых лучей.

Поэтому рекомендуется избегать излишней яркости и полумрака, так как дискомфорт зрительный вызывает дискомфорт нервный.

Ароматерапия

Для лучшего сна. Добавить в аромалампу 4—5 капель анисового масла.

Ванночка для усталых ног. Вам понадобится: 2 капли масла герани, 2 капли масла кипариса, 5 капель масла розмарина, 3 л теплой воды.

Масло для расслабляющего массажа. 4 капли масла мирта, 4 капли масла мелиссы, 2 капли масла герани, 4 капли масла апельсина, 6 капель масла лаванды, 2 капли масла ююбы соединить и использовать во время массажа.

Тонизирующая смесь для ванн. 5 капель масла сосны, 3 капли масла лаванды, 1 каплю масла апельсина добавить в теплую ванну.

Расслабляющая смесь для ванн. 3 капли масла лаванды, 2 капли масла мелиссы, 2 капли масла бергамота, 2 капли масла туберозы ввести в теплую ванну.

Смесь для ванн от бессонницы. 3 капли масла лаванды, 2 капли масла кедра, 1 капля масла иланг-иланга, 1 капля масла сосны.

Для ароматизации одежды и постельных принадлежностей используют масла: апельсина, бергамота, грейпфрута, душицы, зверобоя, иланг-иланга, кедра, лаванды, литзеи кубебы, магнолии, мандарина, мелиссы, мирты, нероли, пачули, пихты, тимьяна, сосны, туберозы, укропа.

Читайте также:  Магниторезонансная терапия при лечении невралгии и неврита - народная медицина

Талассотерапия

Талассотерапия — одновременное использование воздействия морской среды: климата, воды, морской грязи, песка, водорослей и других средств, которые можно извлечь из моря в целях лечения и профилактики.

Лечение морем позволяет вернуть или повысить силы, интеллектуальную деятельность и самочувствие благодаря максимальному насыщению крови кислородом и организма йодом.

В морской воде содержится огромное количество растворенных минеральных солей, незначительное количество органических веществ.

Морские купания тонизируют нервную систему, повышают жизненный тонус организма, усиливают циркуляцию крови, обмен веществ, таким образом, улучшается самочувствие. Температура воды в море значительно ниже температуры тела человека, поэтому купание охлаждает организм. Поэтому максимальный эффект лечения приносят морские купания вместе с плаванием.

Очень полезны черноморские курорты, где можно лечиться морем и солнечным светом круглый год. Самое лучшее время для приема солнечных ванн — с 9 до 11 ч и после 15 ч и до заката. С 12 ч до 15 ч — время наиболее активной радиации. Людям с бледной кожей нужно начинать загорать с 5 мин, каждый день увеличивая время, но не более 2 ч.

Водоросли дают возможность компенсировать те недостатки микроэлементов и биологически активных веществ, которые необходимы человеку для активной жизни. Благодаря современным технологиям возможно извлечение компонентов водорослей и сохранение их в неизменном виде длительное время. Водоросли входят в состав средств для ванн, создавая морскую ванну в домашних условиях.

Глинолечение

Пить воду, настоянную на глине. Также можно ставить примочки на затылок, как при невритах и неврозах.

Лечение с помощью животных

Усталость снимается общением с домашними животными. Известно, что лучше всего с этой проблемой справляются кошки. Они успокаивают нервы и хорошо снимают стресс. Основой успеха лечения является удивительная способность кошек устанавливать душевный контакт с больным.

Фитотерапия

Требуется:

1 стакан измельченного лука, 1 стакан меда.

Способ приготовления.

Ингредиенты смешать, настоять 3 дня при комнатной температуре, а затем 10 дней в холодильнике.

Способ применения.

Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке за 30 мин до еды в течение 10—15 дней.

Источник: https://medn.ru/statyi/lechenie-solyu-skipidarom-kerosinom/sindrom-hronicheskoy-ustalosti.html

Лечение хронической усталости народными средствами-Лечение травами, рецепты народной медицины

Лечение нервных заболеваний народными средствами

Лечение хронической усталости народными средствами. Синдром хронической усталости – заболевание, характеризующееся необъяснимым чувством усталости и слабости на протяжении не менее 6 месяцев, которое не проходит даже после длительного отдыха. По различным данным заболевание хронической усталостью составляет 10-37 случаев на 100 тыс. населения.

Оно может развиваться в любом возрасте, но чаще в 20-45 лет. Мировые статистические данные свидетельствуют, синдром хронической усталости примерно в 2-3 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. По некоторым данным ежедневно в мире регистрируется до 1000 новых случаев синдрома хронической усталости.

Причины синдрома хронической усталости

В настоящее время синдром хронической усталости относят к заболеваниям неустановленной природы. Среди специалистов наиболее популярна гипотеза о вирусной природе данного заболевания.

Другой версией развития этого синдрома является ведущее значение нарушений со стороны иммунной системы, что подтверждается разнообразными изменениями показателей иммунитета и частое развитие разнообразных аллергических реакций у данной категории пациентов.

Ряд специалистов рассматривают синдром хронической усталости как функциональное нарушение со стороны центральной нервной системы (гипоталамуса, лимбической системы мозга) в ответ на инфекцию у генетически предрасположенных к заболеванию лиц. Другие относят синдром хронической усталости к особому виду депрессии.

В настоящее время не существует единой точки зрения на природу синдрома хронической усталости.

Симптомы симптома хронической усталости

Ведущим проявлением заболевания является чувство необъяснимой усталости, слабости, которое не облегчается даже после длительного отдыха.

Часто заболевание дебютирует по типу гриппоподобного состояния с повышением температуры тела до 37-38°С, болью в горле, увеличением лимфатических узлов, появлением суставных, мышечных и головной болей.

К этим симптомам присоединяется немотивированная усталость, затрудняющая выполнение любого дела, мышечная слабость, расстройство сна (чаще бессонница), сонливость днем. У ряда пациентов начало заболевания может быть постепенным.

Одна из наиболее частых жалоб, с которой люди обращаются к врачу, это утомление, которое называют по-разному: слабостью, усталостью, вялостью, недостатком энергии. Когда обычная деятельность изнуряет вас, вы страдаете утомлением, причины его могут быть самыми разнообразными.

Лечение хронической усталости народными средствами

  • Рекомендуется включить в рацион качественную белковую пищу (мясо моллюсков, рыба, курица, нежирная телятина).
  • Следует исключить или ограничить употребление кофе и крепкого чая, а также газированных напитков типа «Пепси».
  • При усталости и переутомлении, рекомендуется принимать виноградный сок по 2 ст. ложки каждые 2 часа (2-3 дня).

    Можно съесть кусочек соленой рыбы. 3 раза в неделю нужно выпить по 1 стакану теплого отвара картофеля с кожурой.

  • Растереть грецкие орехи и смешать их с натуральным медом (в соотношении 1:1), принимать каждый день в течение 2-3 недель.
  • Нужно есть побольше йод содержащих продуктов: морскую капусту, плоды ирги и фейхоа.

  • При нервном возбуждении, бессоннице, плаксивости рекомендуется принять 10-15 капель настойки валерианы, а также принять ванну с отваром корня валерианы ( корень прокипятить в течение 15 минут, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну, время процедуры – 10-15 минут при температуре 35-36°С).

  • Каждый вечер принимать 10% настой травы пустырника пятилопастного (приготовленный в термосе): по 1/2 стакана в течение месяца.
  • Взять 1 стакан лимонного сока, 1/2 стакана клюквенного сока, 2 ст. ложки сахара.
    Смешать соки, добавить сахар. Настаивать в течение 8 часов. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.

  • Взять по 1/2 стакана сока лимона и яблочного сока, 1 стакан морковного сока, 2 ст. ложки сахара. Смешайте все ингредиенты при помощи миксера, добавить сахар по вкусу.
    Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 20 мин до еды.
  • Листья и цветки яснотки (глухой крапивы) варить в течение 10-15 минут. Принимать как чай.

  • Принимать по 5-15 штук ягод можжевельника в день (от 5 до 15 прибавляя по 1 штуке в день, затем убавляя с 15 до 5). Не принимать при лихорадке.
  • Зеленое растение овса перекрутить на мясорубке, полностью заполнить им бутылку, затем залить спиртом или водкой и настаивать в теплом темном месте 2-3 недели, иногда взбалтывая. Затем процедить.

    Принимать нужно по 20-30 капель на 1 ст. ложку воды 3-4 раза в день перед едой.

  • Смешать 2 части травы овса, 2 части листьев татарника колючего, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть травы душицы. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день перед едой.

  • Смешать 100 г сока алоэ, 500 г раздробленных грецких орехов и сок 3 лимонов. Принимайте за полчаса до еды по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  • 300 г цветочных головок клевера, полстакана сахара, 1 л воды. Воду довести до кипения, положить клевер, варить 20 минут, охладить. Отвар процедить, добавить сахар, размешать. Принимать как общеукрепляющее средство.

  • 1 ст. ложку листьев брусники, 1 ст. ложку листьев земляники смешать, залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 30-40 минут, процедить. Пить в теплом виде, добавив по вкусу мед, 3-4 раза в день.
  • 4 ч. ложки плодов малины обыкновенной залить в термосе 2 стаканами кипятка, настаивать 2-3 часа. Пить по 1/2 стакана теплого настоя 4 раза в день.

  • 2 ст. ложки сухих ягод земляники лесной залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
  • 3 стакана овса (только не «геркулеса») тщательно промыть и залить 3 л воды. Прокипятить 20 минут на слабом огне, затем снять с огня и хорошо укутать на 24 часа или оставить в термосе.

    Затем отвар процедить через плотную салфетку, добавить в него 100 г меда, плотно закрыть крышкой, поставить еще раз на огонь и довести до кипения. Остудить, перелить в чистые бутылки и поставить в холодильник. Перед употреблением добавить свежевыжатый сок лимона (по вкусу). Принимать маленькими глотками по 100 г в день за полчаса до еды.

  • Мелко протереть 350 г чеснока деревянной или фарфоровой ложкой. Затем 200 г этой массы положить в стеклянный сосуд, добавить 200 г 96%-ного спирта, плотно закрыть, перемешать и поставить в темное прохладное место на 10 дней. Затем настойку процедить и отжать через плотную ткань.

    Ее можно начинать принимать через 2-3 дня с 1/4 стакана холодного молока 3 раза в день за 15-20 минут до еды, постепенно увеличивая дозу с 2 до 25 капель. Курс лечения – 11 дней, повторный – не раньше, чем через 6 лет.

  • Для срочного повышения общего тонуса организма положить щепотку соли под язык и медленно рассасывать, затем проглотить одним глотком.

Ванны от усталости

  • Теплые ванны незаменимы при необходимости справиться с усталостью. Температура воды в ванне должна быть около 37-38 градусов. Принимать ванну либо до еды, либо 1,5-2 часа после. Время пребывания в ванне не более 20-25 минут. Лучше, чтобы вода не закрывала область сердца. Не следует принимать ванны ежедневно.
  • 1 ст. ложку зверобоя залить 1 стаканом кипятка и настоять, укутав, полчаса. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день в течение 2-3 недель.
  • Залить 10 г сухих измельченных листьев подорожника 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, полчаса и процедить. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2-3 недель.

Источник: http://www.fitoportal.com/nervnye-bolezni/85-nervnye-bolezni/431?lang=ru

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector