Как часто следует менять постельное бельё: для чего это нужно — здоровый образ жизни

Блог о здоровье | Как часто нужно стирать и чистить спальные принадлежности?

6 марта 1:06

Автор: Татьянка Московская Рубрика: Здоровье

Меняете простыни раз в десять дней, полотенца по ситуации, матрас каждые десять лет обновляете?.. Зря расслабляетесь! Белье и все постельные принадлежности нужно менять чистить гораздо чаще, чем кажется многим.

Исследование, заказанное компанией Dunelm Mill и проведенное с участием 2000 человек, показало, что только двое из пяти (то есть 40 процентов) меняют постельное белье раз в неделю — то есть, в соответствии со стандартами.

Еще 36 процентов делают это раз в две недели. А вот 17 процентов вспоминают о том, что пора бы перебраться на чистые перины, раз в месяц, и даже реже (подробнее об исследовании читайте в материале Каждый пятый меняет постельное белье только раз в месяц).

В общем, итоги исследований неутешительны. А между тем, это вопрос не чистоты или брезгливости, а здоровья.

Каждый человек ежедневно теряет миллионы кожных клеток, и изрядная часть их остается в постели. А еще по ночам люди потеют и выделяют кожное сало — это остается на простынях, проникает в матрас и подушки, и становится питательной средой для пылевых клещей. Продукты жизнедеятельности которых — сильнейшие аллергены.

В грязной подушке и матрасе можно найти 16 разных видов грибка, а также золотистый стафилококк, кампилобактерии и норовирус… б-р-р. В общем, пришла пора проверить, все ли в порядке с вашей постелью.

ПОДУШКИ

Если под наволочкой на ваших подушках надеты еще дополнительные наперники (что, даже не слышали о таких? делайте выводы!), то достаточно будет стирать подушки три раза в год.

Сами же наперники следует стирать раз в месяц. Грязь и жир с ваших волос и кожи проникают в подушки и даже впитываются наполнителем.

Ежемесячная стирка наперников с использованием мягкого порошка позволит им всегда оставаться чистыми и свежими.

Если же вы не используете наперники, стирайте подушки раз в месяц или, по меньшей мере, раз в два месяца. В большинство стирающих машин две подушки поместятся без проблем.

ПРОСТЫНИ И НАВОЛОЧКИ

Рекомендуется стирать постельное белье, по крайней мере, раз в неделю. Потому что это белье быстрее всего становится грязным и засаленным, а эти загрязнения могут превратиться в неотстирывающиеся пятна. Проверяйте белье на наличие пятен и обязательно отстирывайте их вне зависимости от того, как часто вы стираете.

Только не стирайте постельное белье в слишком горячей воде, иначе простыни «сядут» или «выварятся» — 60-ти градусов вполне достаточно. А в случае уж сильного загрязнения лучше используйте специальное дезинфицирующее средство для стирки.

ПОКРЫВАЛА

Как часто следует стирать покрывала? Зависит от того, как часто вы ими пользуетесь. Если они лежат свернутыми у ваших ног или возле кровати, и вы ими не укрываетесь, тогда достаточно будет простирнуть их раз в несколько месяцев. Если же вы используете их каждый день, а то и кутаетесь в покрывала вместо пледа, то стирать их следует раз в 10-14 дней.

Не забудьте прочесть инструкцию по стирке, прилагаемую к покрывалам. И кстати, их удобно стирать отдельно от всего остального, пара покрывал как раз займут целый барабан машинки.

ОДЕЯЛА И ПОДОДЕЯЛЬНИКИ

Пододеяльники следует стирать каждую неделю.

Если на одеяла надеты пододеяльники, то стирать одеяла можно пару раз в год. Если вы, конечно, не прольете на них что-нибудь. Если вы укрываетесь одеялом без пододеяльника, то само одеяло придется стирать с остальным постельным бельем раз в неделю. В противном случае на одеяле появятся трудноотстирывающиеся пятна (если одеяло не вмещается в стиральную машинку, отнесите его в химчистку).

НАМАТРАСНИКИ

Наматрасник, без сомнения, продлевает жизнь матраса, защищая его от повреждений и загрязнений, а также снижает риск проявляения аллергии. Сам наматрасник нужно снимать и стирать как минимум раз в месяц. Если же вы его чем-то испачкаете, снимите его и постирайте в соответствии с инструкцией.

КРОВАТНЫЕ ПОДЗОРЫ, ПОЛОГИ И ЗАНАВЕСКИ

Все эти дополнительные постельные принадлежности играют чисто декоративную роль. Кроватные подзоры, пологи и занавески обычно пачкаются нечасто. Если вы аллергик, вам, вероятно придется стирать все эти кроватные украшения раз в 2-3 месяца. Для остальных вполне достаточно стирки раз или два в год. Перед стиркой непременно ознакомьтесь с инструкцией, чтобы не повредить ткань.

Интересные записи :

Источник: http://tatiankin-blog.ru/kak-chasto-nuzhno-stirat-i-chistit-spalnye-prinadlezhnosti.html

Как часто нужно менять постельное белье и чем чревата редкая смена? — Дом и Сад

Наверняка в книге по домоводству была целая глава, посвященная тому, как часто менять постельное белье дома: превысь рекомендованный срок хотя бы на день – и ты больше не примерная хранительница очага. Но как дела обстоят сейчас? Вы будете удивлены, но с большой долей вероятности вы стираете простыни, пододеяльники и наволочки достаточное количество раз: будь то раз в неделю или месяц.

Как часто принято менять белье?

Как это вообще возможно? Неужели нет конкретной цифры, на которую нужно ориентироваться? Почему же. Спросите у ученых, и вам ответят, что белье надо менять каждые 7, ну максимум 10 дней. При этом более редкую смену белья окутывают такой дымкой из пугающих баек, что волей-неволей захочешь сменить комплект незамедлительно.

Итак, чем же аргументируют такую частую смену белья?

  • Человек спит примерно по 8 часов в день. Примерно столько же он носит одежду на работе или учебе. Носить одну и ту же кофту 2 недели подряд – за гранью общественных приличий, а значит, и белье нужно менять так же часто.
  • На постели накапливаются отмершие клетки, которые могут привлекать клопов, наличию которых вы будете стопроцентно не рады.
  • Жир, который выделяется посредством сальных желез, становится все сложнее отстирать со временем: вывести застарелые желтые пятна на подушках не помогает даже «Белизна».
  • Во сне человек потеет, в общей сложности выделяя до литра жидкости за ночь. Кому охота спать на пропитанной потом простыне или наволочке?
  • Пот, жир и отмершие клетки становятся причиной неприятного запаха, который может мешать вам наслаждаться здоровым качественным сном. Все же спать легче в свежей кроватке.
  • Грязь, скапливающаяся на простынях и пододеяльниках, способствует размножению бактерий и грибков, которые не так уж и просто вывести при помощи стирки.
  • Пыль и грязь на постельном белье могут способствовать обострению некоторых хронических респираторных заболеваний, например астмы.

Звучит так, будто пора кинуть все дела и срочно учинить стирку белья, которое вы постелили непозволительно долгие 11 дней назад. Тогда почему – и здесь вы наверняка узнаете себя – минимальное количество людей не ленится менять комплекты еженедельно, а большинства оттягивает стирку до двух недель, а иногда и месяца?

Как часто нужно менять белье в действительности?

Вы когда-нибудь слышали о том, чтобы человек слег с неизлечимой болезнью от того, что слишком долго не стирал белье? Вряд ли.

Некоторым индивидуумам – чего уж таить, в основном холостякам – удается использовать один и тот же комплект месяцами и при этом чувствовать себя отлично! Так как часто нужно менять постельное белье дома? К сожалению, озвучить конкретную цифру не получится, ведь это зависит от многих факторов.

  • Некоторые люди имеют склонность к потливости и выделению кожного сала сильнее, чем другие. В таком случае постель будет пачкаться заметно быстрее, а освежать ее (дабы не допустить появления желтых пятен и неприятного запаха) придется значительно чаще.
  • Но даже если вы сильно потеете и обладаете жирной кожей, вы можете спать в пижаме или без нее. В первом случае ночнушка примет на себя некоторую долю загрязнений, поэтому белье будет не так быстро пачкаться, как во втором случае.
  • Если вы нечувствительны к пыли и ее наличие под шкафами и на полках не сильно отравляет вам жизнь, то и пыль на белье вряд ли спровоцирует приступ астмы.
  • В то время как опасаться грибков действительно стоит, большинство бактерий на ваших простынях не смогут причинить вам вред.
  • Микроскопические клещи с вероятностью в 99.9% уже живут в вашем матрасе, и это нормально. Если аллергическая реакция на продукты их жизнедеятельности не проявилась до сих пор в виде насморка или зуда, то, видимо, вы к ним нечувствительны.
  • Пот, который выделяет тело, скапливается не столько в простынях, сколько в подушках и матрасе, а про их регулярную чистку забывают куда чаще, чем про смену простыней. А ведь чистить подушки, одеяла и матрас рекомендуют минимум раз в полгода!
  • Но самый главный фактор, который поможет решить, как часто нужно менять постельное белье дома, это ваши ощущения. Насколько вы чистоплотны по шкале от гермофоба до человека, который в принципе не замечает мусор вокруг? В первом случае вы не протянете и пяти дней на несвежих простынях, а во втором кто-нибудь обязательно ужаснется вашему умению вести хозяйство. В обеих крайностях нет ничего хорошего, но золотую середину здесь сложно вымерить с точностью до дня. Это может быть неделя, две, четыре, а может, даже восемь.

Мы ни в коем случае не призываем вас становиться неряхами: для нестиранного на протяжении полугода белья все же сложно найти оправдание. Но даже в пределах нормы у каждого человека свои понятия о чистоте и грязи, и в большинстве случаев это в малоощутимой степени влияет на состояние здоровья, которым так любят апеллировать в различных исследованиях.

Вряд ли кто-то решится признаться в том, что стирает белье раз в месяц или два: уж слишком велик страх общественного порицания. Но на деле такая частота смены комплектов не делает из вас неисправимого неряху и уж тем более не ставит под угрозу ваше здоровье.

Читайте также:  Упражнения на турнике для массы и рельефа - здоровый образ жизни

До тех пор, пока вам комфортно спать на этой простыне и вы не ощущаете, что несвежее белье каким-то образом влияет на ваше самочувствие, единственный человек, чье мнение должно вас волновать, это ваша вторая половинка, у которой понятие о чистоте и комфорте может отличаться от вашего.

Источник: http://dom-and-sad.ru/kak-chasto-nuzhno-menyat-postelnoe-bele-i-chem-chrevata-redkaya-smena/

Как часто нужно менять постельное белье

Как часто нужно менять постельное белье

Фото: Getty

Треть своей жизни человек проводит во сне. По 8 часов ежедневно. Организм в это время не прекращает свою деятельность: все так же происходят потоотделение, газообмен и т. д. Помимо этого существуют и внешние факторы (пыль, грязь).

Что загрязняет постельное белье:

  • пыль – в ней содержатся микроскопические бактерии, споры грибка, вирусы, клещи;
  • отмершие частички кожи;
  • пот (за ночь выделяется от 0,5 до 1 л);
  • жировые кожные выделения;
  • остатки косметики и питательного крема.

Даже если загрязнений не видно, это не значит, что их нет. Накопление всего перечисленного на вашей постели может спровоцировать возникновение самых разнообразных заболеваний. Самое простое из которых – аллергия.

Белье на кровати рекомендуется менять в зависимости от быстроты его загрязнения, но не реже чем раз в неделю. Это рекомендации обобщенные. Состояние здоровья и наличие внешних факторов могут заставлять делать это чаще.

Рассмотрим более подробно некоторые жизненные ситуации:

  1. Маленькие дети. Малыш должен спать только на чистом и сухом белье. Поэтому при малейшем загрязнении постели едой, срыгиванием, мочой или калом необходимо тут же заменить испачканный элемент постельного белья чистым. Не обязательно менять весь комплект, можно заменить только простынку, наволочку или пододеяльник.
  2. Больные или пожилые люди, прикованные к постели. Для этой категории рекомендации полностью идентичны советам предыдущего пункта.
  3. Больные с соблюдением постельного режима. Даже если белье кажется идеально чистым, его нужно менять ежедневно. Ведь человек проводит в кровати 24 часа в сутки. При этом он потеет (при простудных заболеваниях – довольно обильно), у него более активно работают потовые и сальные железы. А такие выделения – идеальная среда для развития болезнетворной микрофлоры.
  4. Смена сезонов. Летом мы больше потеем, чаще открываем окна. Поэтому и загрязнений на постели оказывается больше. Следовательно, в теплое и жаркое время года смена белья должна происходить чаще чем раз в неделю. Оптимальный вариант – раз в 5 дней.

Таким образом, частота смены белья в постели зависит от того, для кого она предназначена, от сезона и других факторов.

Менять постельное белье вовремя – значит заботиться о здоровье своих близких. Для этого необходимо иметь хотя бы 2 смены белья для каждой кровати. Хорошо, что стирка для современной женщины не проблема. Стиральные автоматические машины полностью берут эту нелегкую миссию на себя.

Источник: http://www.wday.ru/dom-eda/soh/kak-chasto-nujno-menyat-postelnoe-bele/

Как часто нужно менять постельное белье (+ правила стирки)

Свежее и качественное постельное белье – залог здорового сна. Как приятно вернуться домой после тяжелого трудового дня и поваляться на кровати! Среднестатистический человек проводит в постели 5–8 часов в сутки.

В это время организм восстанавливается и набирается сил. Но чтобы ничего не омрачило ваше погружение в страну сновидений, необходимо тщательно следить за состоянием постельного белья.

От его чистоты зависит не только внешний вид вашей спальни, но и здоровье всех домочадцев.

Существует множество споров на тему, как часто нужно менять постельное белье. Каждый человек индивидуален. Одному достаточно сменить его раз в месяц, а кто-то фанатично перестилает кровать раз в три дня. Ученые в этом вопросе сходятся во мнении, что достаточно менять комплекты раз в 7 дней.

За это время в простынях, пододеяльниках и особенно наволочках скапливаются отмершие частички кожи человека, волосы, пыль. Более того, в них даже могут завестись вредоносные микроорганизмы. Пылевые клещи часто обитают в подушках.

И хотя, для жизни человека они не опасны, они могут стать причиной аллергии.

Если у вас дома живут братья наши меньшие, то стирке белья нужно уделять особое внимание. Кошки и собаки могут линять, оставляя после себя клоки шерсти. В этом случае вам понадобится валик для сбора шерсти. Также на лапах они переносят пыль и частички грязи из других комнат. Так что, будьте бдительны и следите за своими питомцами!

Содержание

Советы по смене комплектов белья

Ниже представлены советы, которые подскажут вам, как часто нужно менять постельное белье в зависимости от ситуации:

  • Смена постельного комплекта 1 раз в месяц подойдет людям, у которых нет проблем со здоровьем и не страдающим никакими заболеваниями.
  • Зимой можно продлить время использования белья и стирать его раз в 2 недели. В холодное время года пыли намного меньше, люди мало потеют, и белье не так быстро пачкается.
  • Жарким летом, если вы сильно потеете, следует менять постель почаще, во избежание загрязнений.
  • Если вы склонны к аллергии, надо менять простыни и пододеяльники как можно чаще, но не реже 1 раза в неделю. Внутри ткани скапливаются микроскопические организмы, способные вызывать зуд или чихание.
  • Если кто-то из домочадцев подхватил простудное заболевание, его постель нужно менять раз в 2–3 дня, независимо от времени года.

Стирать постельное белье нужно правильно. Так оно дольше прослужит вам и будет радовать яркими рисунками и восхитительным внешним видом. Стирать белье можно либо в стиральной машинке, либо по старинке – руками.

Стирка в стиральной машине

Стиральная машина – незаменимая вещь в любом доме. Благодаря ей хозяйкам не нужно вручную перестирывать тонну одежды и тратить свое время. Но использовать ее нужно с умом. Для каждого типа ткани необходимо выбирать специальный режим. Кроме того, белое и цветное белье нужно стирать в машинке отдельно друг от друга, иначе ваши белоснежные простыни превратятся в кусок цветной тряпки.

Существует несколько основных видов ткани, из которых изготавливают комплекты белья:

  1. Комплект, состоящий из 100% хлопка, стирать легче всего. Хлопок очень прочный материал, поэтому в данном случае подойдет любой режим. Если загрязнений на белье немного, то температура в 40–60 градусов будет оптимальной. Если же на простынях или наволочках присутствуют пятна или жирные следы, то в таком случае стирают при 90–95 градусах.
  2. Постельное белье из сатина имеет свои преимущества. Оно очень гладкое и приятное на ощупь. В жаркие летние дни оно станет для вас спасеньем. Стирают сатин так же, как и хлопок в стиральной машине при температуре 40–60 градусов. Единственное, что важно помнить, при стирке не стоит использовать отбеливающих веществ, так как они могут разрушить структуру этого материала.
  3. Шелк довольно дорогой материал. Поэтому важно знать, как правильно стирать постельное белье из этой ткани. Обычно его стирают при температуре 30 градусов на режиме «Деликатная стирка». Не будет лишним добавление специальных смягчающих средств, которые помогут шелку сохранить свой первозданный вид.
  4. Постельное белье из синтетики тоже пользуется большой популярностью у населения. Оно привлекает покупателя дешевизной и способностью долго не мяться. Такое белье стирают в обычном режиме, но при температуре не более 30 градусов, иначе оно может покрыться катышками.

Ручная стирка постельного белья

Несмотря на то что стиральная машинка крепко вошла в нашу жизнь, стирка белья руками по-прежнему имеет место быть. Ручную стирку используют при разных обстоятельствах. Например, когда стиральная машинка сломалась или требуется постирать всего несколько вещей. Глупо загружать машинку ради пары наволочек.

Если вещи сильно грязные, их необходимо замочить. Лучше всего это сделать в тазике и оставить на пару часов. Обязательно пользуйтесь специальными перчатками, так как порошки и чистящие средства плохо влияют на кожу рук.

Они могут сделать ее грубой и вызвать зуд. Для стирки используйте щетку. Проводите ей снизу вверх, до тех пор, пока не увидите, что пятна полностью исчезли. Чтобы вещи не стали жесткими желательно добавить в воду кондиционер для белья.

Затем белье необходимо тщательно прополоскать в чистой воде.

Стирка детского белья

Детское постельное белье заслуживает особого внимания. Его не рекомендуют стирать вместе со взрослыми вещами. Как стирать постельное белье для детей, этим вопросом задается каждая мама. Для него лучше купить специальный порошок, который содержит минимум химических веществ.

Все-таки у ребенка еще не до конца сформировавшийся организм, и многие порошки могут вызвать покраснения или зуд. Естественно, для детей нужно выбирать комплекты из натуральных тканей (хлопок, ситец) и стараться избегать синтетики.

Стирают детское белье при температуре 30–40 градусов в обычном или деликатном режиме, чтобы яркие рисунки, которые обычно присутствуют на детском белье, не повредились и не поблекли.

Многие мамы предпочитают стирать детское белье не в стиральной машине, а вручную с использованием мыла, чтобы лишний раз не подвергать вещи химической обработке. Этот способ хорош, когда внешний вид комплекта кажется чистым, но его необходимо освежить.

Какому бы виду постельного белья вы не отдали предпочтение, помните, что его смена и стирка очень важны! Не поленитесь потратить чуточку времени и поменяйте простыни, наволочки и пододеяльники, это не только добавить новизну в ваш интерьер, но и сохранит здоровье!

Источник: http://HozInfo.ru/garderob/kak-chasto-menyat-i-stirat-postelnoe-bele

Как часто нужно менять постельное белье?

Независимо от романтического статуса, каждый человек никогда не отправляется в постель в абсолютном одиночестве. В данном случае речь идёт не о партнёрах, а о микробах и бактериях, которые скапливаются на постельном белье по мере его использования.

Мнения людей относительно того, как часто нужно менять постельное белье, существенно расходятся. Так, некоторые предпочитают стирать постельное белье не реже одного раза в неделю, в то время как другие способны спать на одних и тех же простынях больше месяца.

Чтобы определиться с оптимальным сроком использования чистого постельного белья, нужно прислушиваться к рекомендациям специалистов и брать в учёт результаты исследований, проведённых иммунологами и микробиологами.

Читайте также:  6 советов невестам от свадебного координатора - здоровый образ жизни

Давно отмечено, что в процессе целенаправленного использования постельного белья оно подвергается сильному загрязнению. В связи с этим специалисты настоятельно рекомендуют производить смену постельного белья не реже одного раза в 7 дней. Очень часто данная простая рекомендация игнорируется представителями более молодого поколения. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Загрязнения, которые скапливаются на постельном белье, представлены:

  • Мёртвыми клетками кожных покровов. Согласно результатам исследований, ежедневные потери клеток кожей достигают показателей в миллионы. При этом значительная часть клеток отмирает именно в процессе сна и остаётся на простынях и наволочках. Скопление мёртвых клеток человеческой кожи на белье может стать причиной нашествия клещей, избавиться от которых будет невероятно сложно.
  • Маслами, вырабатываемыми человеческим организмом в процессе сна.
  • Человеческим потом, выделение которого достигает своего пика в условиях высоких температур.
  • Телесными жидкостями. Речь в данном случае идёт о слюне, крови, моче и биологических жидкостях, выделяемых во время половых актов.
  • Крошками еды. К сожалению, много кто не понаслышке знаком с привычкой перекусывать на ночь непосредственно в постели. Скопление крошек считается также любимой пищей клещей.

Данный перечень загрязнений является далеко не исчерпывающим и его можно дополнить остатками косметических средств, перхотью, грязью, песком, пыльцой, частицами мелких насекомых, плесневыми грибами, спорами грибков.

Длительное пребывание человека в подобных антисанитарных условиях чревато появлением аллергических реакций и снижением защитных сил организма.

Оптимальная частота смены детского постельного белья

Отдельное внимание следует уделять смене постельного белья, на котором спит Ваш ребенок. Дело в том, что детский организм отличается недостаточной развитостью и сформированностью, поэтому на фоне слабых защитных сил всегда существует риск развития серьёзных заболеваний.

Детские педиатры настаивают на том, что игнорирование правил гигиены по отношению к регулярной смене постельного белья в детской кроватке чревато развитием дерматитов и болезней органов дыхательной системы. Частота смены постельного белья во многом зависит от возрастных показателей ребенка.

Так, если в доме совсем маленький ребенок может понадобиться не менее 2 комплектов белья на неделю. Если же речь идёт о более взрослых детях, то еженедельной замены белья зачастую достаточно.

В учёт следует брать и погодные условия, ведь в летний период дети больше потеют, а постельное белье подвергается более быстрому и интенсивному загрязнению. Если Вы отмечаете подобные изменения в потоотделении своего ребенка, нужно позаботиться о создании стерильных и чистых условий для сна.

Следить за состоянием постельного белья следует и родителям, чьи дети страдают от бронхиальной астмы или аллергии. Давно отмечено, что ухудшение условий сна в результате загрязнения используемых постельных принадлежностей способствует ухудшению состояния.

Учитывая то, что белье следует менять с установленной периодичностью, рекомендуется ответственно относиться к выбору постельного белья. Так, предпочтительными считаются изделия на основе натуральных материалов и представленные в пастельных оттенках.

 Что касается ярких, фактурных постельных принадлежностей, то их лучше использовать с целью внесения разнообразия в отдельных случаях. Это объясняется тем, что пастельные тона легче переносят стирку, которая быстро приводит к потере яркости и насыщенности цветных рисунков.

Также настоятельно рекомендуется убирать постельное белье сразу же после пробуждения. В таком случае удастся избежать быстрого и сильного загрязнения. При этом непосредственно перед тем, как спрятать принадлежности для сна, их рекомендуется встряхнуть на свежем воздухе.

Эти простые действия являются наилучшими профилактическими мероприятиями по предотвращению распространения паразитирующих микроорганизмов.

Источник: http://vremya-sovetov.ru/dom-i-byit/kak-chasto-nuzhno-menyat-postelnoe-bele.html

Как часто следует менять постельное белье: раз в неделю, два раза в неделю или один раз в месяц?

Наверняка в прошлом веке в книге об уборке дома была целая глава, посвященная тому, как часто менять постельное белье дома: превысите рекомендуемое время хотя бы на сутки, и вы уже далеко не примерная хранительница домашнего очага. Но как обстоят дела сейчас? Вы будете удивлены, но с высокой степенью вероятности вы стираете свои простыни, пододеяльники и наволочки достаточное количество раз.

Смена постельного белья

Как это вообще возможно? Действительно ли нет конкретной формулы, на которой нужно сосредоточиться? Спросите ученых, и вам скажут, что белье нужно менять каждые 7, максимум, 10 дней. В этом случае более редкая смена белья превращается в такую массу пугающих последствий, что вы волей-неволей захотите сменить комплект сразу.

Итак, в чем же причина необходимости такой частой смены постельного белья?

  • Человек спит около 8 часов в день. Примерно столько же он носит одежду на работе или в школе. Носить одну и ту же футболку 2 недели — за пределами общественной порядочности, а значит, и постельное белье нужно менять с примерно такой же периодичностью.
  • Мертвые клетки накапливаются в вашей кровати, что может привлечь жучков, наличие которых вам абсолютно не понравится.
  • Жир, который выделяют сальные железы, со временем отстирывать становится все труднее.
  • Во сне человек потеет, вырабатывая в общей сложности литр жидкости за ночь. Кто хочет спать на пропитанной потом простыне или наволочке?
  • Пот, жировые выделения и мертвые клетки вызывают неприятный запах, который может помешать вам наслаждаться здоровым качественным сном.
  • Грязь, которая скапливается на простынях и пододеяльниках, способствует размножению бактерий и грибков, которые невозможно легко удалить путем обычной стирки.
  • Пыль и грязь на постельном белье могут усугубить некоторые хронические респираторные заболевания, например, астму.

Кстати, чем более горячую воду вы используете для стирки, тем большее количество микробов и бактерий умрут. Так, в большинстве машин режим «хлопок» настроен на температуру 90 ° С, он предназначен специально для стирки одежды, но с простынями и наволочками также вполне справится.

Похоже, пришло время бросить все дела и срочно осуществить стирку постельного белья, которую вы делали недопустимо давно, 11 дней назад. В действительности минимальное количество людей не ленится менять комплекты еженедельно, а большинство людей продлевают этот период до двух недель, а иногда и месяца.

Как часто я должен менять белье в реальности?

Вы когда-нибудь слышали о человеке, заболевшем неизлечимой болезнью из-за того, что он слишком долго не стирал белье? Едва ли.

Некоторые люди, в основном холостяки, умудряются использовать один и тот же комплект в течение нескольких месяцев и в то же время чувствуют себя великолепно.

Так как часто нужно менять постельное белье дома? К сожалению, конкретную цифру назвать не получится, потому что она зависит от многих факторов.

  • Некоторые люди имеют склонность к потливости, и выделения кожного сала у них происходят обильнее, чем у других. В этом случае ложе будет пачкаться гораздо быстрее, а для того, чтобы освежить его (для того, чтобы предотвратить появление желтых пятен и неприятного запаха), придется менять его довольно часто.
  • Но даже если вы сильно потеете и у вас жирная кожа, вы можете спать в пижаме или без нее. В первом случае нательное белье возьмет на себя часть загрязнений, поэтому постельное белье не будет так быстро пачкаться, как во втором случае.
  • Если вы нечувствительны к пыли и ее присутствие под шкафами и на полках не сильно отравляет вашу жизнь, то пыль на белье вряд ли спровоцирует приступ астмы.
  • В то время как страх грибков действительно может иметь огромные масштабы последствий, большинство бактерий на ваших простынях не смогут причинить вам никакого вреда.

Если вы рассматриваете вопрос о том, следует ли гладить белье после стирки или нет, руководствуйтесь степенью вашего страха перед микробами и готовностью мириться со складками на простынях и пододеяльниках.

Микроскопические клещи с вероятностью в 99,9% уже живут в вашем матрасе, и это нормально. Если аллергическая реакция на продукты их жизнедеятельности не проявляется в виде насморка или зуда, то, видимо, вы нечувствительны к ним.

Пот, который испускает тело, накапливается не столько в простынях, сколько в подушках и матрасе, но об их регулярной чистке забывается гораздо чаще, чем о смене постельного белья. А ведь чистить подушки, одеяла и матрас рекомендуют минимум один раз за полгода!

Но самый главный фактор, который поможет вам решить, как часто нужно менять постельное белье дома, это ваши чувства.

На сколько вы оцениваете себя по шкале притязательности — от гермофобии до человека, который в основном не замечает мусор вокруг? В первом случае, вы не продержитесь и пяти дней на несвежих простынях, а во втором сможете забыть, когда застелили комплект.

В обеих крайностях нет ничего хорошего, но золотую середину здесь трудно измерить до дня. Это может быть неделя, две, четыре, может даже восемь.

Несмотря на то, что большинство бактерий, живущих на вашем постельном белье, безвредны, при стирке нецелесообразно использовать отбеливатель или другие дезинфицирующие средства.

Мы никоим образом не поощряем вас становиться неаккуратными: все же трудно найти оправдание для белья, которое не стирается в течение шести месяцев. Но даже в пределах нормы у каждого человека есть свои представления о чистоте и грязи, и в большинстве случаев это влияет на состояние здоровья и самочувствия.

Источник: https://tekstilprofi.com/domashniy-tekstil/kak-chasto-sleduet-menyat-postelnoe-bele/

Почему нужно и как часто менять белье

Белье непосредственно контактирует с телом человека, выполняет важные функции по поддержанию его здоровья, поэтому вопрос о том, как часто менять белье совсем не праздный.

Среди многочисленных вопросов гигиены человека одним из чаще всего обсуждаемых является вопрос необходимости частой смены нижнего белья.

Ярые приверженцы чистоты и аккуратности заявляют, что делать это нужно несколько раз в день, а некоторые шутники напоминают известное изречение о том, что «свое не пахнет».

Чтобы найти «золотую середину», нужно разобраться сначала в том, какие функции выполняет нательное белье (трусы, майки, бюстгальтеры, футболки, кальсоны и др., в общем все то, что примыкает к телу человека).

Читайте также:  Биорезонансные методы лечения болезней нервной системы - народная медицина

Функции белья

Нижнее белье имеет два назначения: практическое и эстетическое. Эстетическая привлекательность сделала белье атрибутом моды, предметом роскоши и соблазнения.

А практическое назначение нашей «второй кожи» состоит в вентиляции пододежного пространства, в защите тела от охлаждения и перегрева, а кожных покровов – от различных загрязнений и механических повреждений.

Белье является своего рода «промокашкой», поглощающей с поверхности кожи пот, жир и клетки эпителия, оно призвано создавать искусственный микроклимат, комфортный для человека.

Почему нужно часто менять белье

Интересным фактом является то, что нижнее белье, используемое в течение 10 дней, содержит такое количество грязи, которое равно 11% веса чистого белья.

Что же составляет эту грязь? За неделю сальными железами человека выделяется 100-300 г кожного жира, а потовыми – до 7 л пота, а кроме этого, существуют другие телесные выделения и слущивающийся эпителий. Снимая с поверхности тела все эти загрязнения, белье само становится грязным.

В результате оно начинает зашлаковывать кожу, затрудняет ее вентиляцию и начинает хуже защищать от холода. В грязном белье долго сохраняются в жизнеспособном состоянии вредные микроорганизмы (стрептококки, пневмококки, стафилококки), которые могут вызвать различные заболевания.

Следует заботиться также и о чистоте постельного белья, ведь человек проводит в постели около 7-8 часов в сутки. Загрязнениями постельного белья являются:

  • человеческие телесные выделения и клетки кожи, которых теряется около 1,5 г в сутки;
  • перхоть разных домашних животных;
  • грибы и споры плесени, разные бактерии;
  • бытовая пыль, частички насекомых и пыльцы;
  • песок, косметика, крошки пищи (не секрет, что многие едят в постели).

Все это является замечательной питательной средой для постельных клещей, которые очень быстро развиваются и размножаются при таком обилии пищи. И, хотя источником инфекций такие загрязнения не являются, они представляют большую опасность для дыхательных путей.

Как часто менять белье

Нижнее белье следует менять ежедневно, многие люди надевают чистые трусики при каждом приеме душа. Женские бюстгальтеры и мужские майки можно менять реже. Гигиенисты советуют также ежегодно обновлять нижнее белье.

Ответ на вопрос о том, как часто менять белье на постели, зависит от нескольких обстоятельств. Во-первых, от сезона. Летом, когда потоотделение более интенсивное, желательно менять один раз в неделю (пододеяльник меняют, как правило, реже, чем простыни и наволочки).

Зимой — можно раз в две недели. Во-вторых, от быстроты загрязнения. Если белье запачкали на второй день после смены, его, конечно, нужно сразу перестелить.

В-третьих, от возраста и состояния здоровья человека, детям и болеющим людям постельное белье следует менять значительно чаще.

Рекомендации по выбору материалов для белья

На способность белья впитывать влагу и выводить ее влияет также материал, из которого оно изготовлено. Чтобы нательное и постельное белье выполняло все свои гигиенические функции, оно должно быть из хлопчатобумажных, льняных, шелковых, шерстяных (например, в термобелье) или смешанных тканей.

Так широко распространенное сегодня и любимое многими синтетическое белье плохо пропускает воздух, летом в нем жарко, зимой холодно.

Из-за плохой циркуляции воздуха может повыситься температура половых органов и развиться неспецифическая флора, что иногда приводит к заболеваниям (молочница, цистит, восходящий простатит и пиелонефрит), воспалительным процессам и грибковым заражениям.

Поэтому если ваш выбор пал на синтетическое белье, обратите внимание, чтобы у него были хлопчатобумажные вставки и достаточная воздухопроницаемость (чтобы не было эффекта парника). А вот в детском белье даже по ГОСТу запрещается использование материалов, содержащих синтетические волокна.

Очень важно помнить, что без соблюдения правил гигиены, требующих регулярной смены нательного и постельного белья, невозможен здоровый образ жизни, от того, как эти правила выполняются, зависит привлекательность человека. А как часто менять белье каждый решает для себя самостоятельно.

Источник: http://medinko.com/article/pochemu-nuzhno-i-kak-chasto-menyat-bele/

Зачем нужно поддерживать чистоту спального места?

Насчёт того, как часто нужно менять постельное бельё, у каждой хозяйки имеется своё личное мнение. Тем не менее, любой человек согласится с тем, что ложиться после тяжёлого дня в чистую и свежую кровать – настоящее удовольствие!

Однако не только ради приятных ощущений и комфортного сна необходимо регулярно снимать с наматрасника простынь, а с подушек – наволочки, чтобы заменять их чистыми. Для тех, кто заботится о здоровье своей семьи, очевидно то, что эти меры являются обязательными.

Некоторые задаются вопросом, а как часто следует менять пододеяльник? Кто-то считает, что он загрязняется не так уж быстро, потому и не требует слишком пристального внимания. Чтобы определиться с графиком замены принадлежностей для сна, надо разобраться и понять, почему это столь важно.

Как часто следует менять постельное бельё: для чего это нужно

Часто менять постельное бельё, особенно, если речь идёт о большой семье, – дело, конечно, очень хлопотное и довольно затратное по времени. Поэтому лучше выбрать оптимальный промежуток между манипуляциями, не слишком короткий, но вполне достаточный для того, чтобы сон всех близких людей был не только приятным, но и безопасным.

Казалось бы, какую угрозу, кроме неприятных ощущений, несёт не выстиранная вовремя постель? А дело в том, что на поверхности несвежего белья можно обнаружить следующее:

  • частички кожи, которые отшелушиваются с тела человека и остаются на постели;
  • пот, который впитывается в бельё, что особенно актуально для жарких и душных летних ночей;
  • волосы или даже шерсть домашних животных.

В итоге образуется очень благодатная среда для того, чтобы под одеялом завелись неприятнейшие «соседи», а именно – вредоносные пылевые клещи. Сами по себе они настолько малы, что рассмотреть эти организмы можно только под микроскопом.

Опасность их присутствия на постельном белье заключается в том, что возможны последствия в виде аллергии, которая способна перерасти в такое опасное заболевание, как астма.

Кроме пылевых клещей, на несвежем белье быстро размножаются бактерии, что также вредно для здоровья человека.

Учёные выяснили, что грязные простыни, наволочки и пододеяльники могут стать родным домом сразу для пятнадцати видов грибка!

Статья в тему:   Опасности и последствия недосыпания

Зная об этом, поневоле приходится задумываться о том, как часто нужно менять постельное бельё, чтобы исключить возможность появления в кровати нежелательных жильцов и обезопасить своих близких от проблем со здоровьем.

Оптимальный вариант

Нежиться ночью в благоухающей чистотой кровати – это неоспоримое право каждого человека, а вот то, как часто нужно менять постельное бельё, зависит от нескольких факторов.

  • В холодное время года вполне достаточно поменять спальные принадлежности раз в две недели.
  • В жару, когда потоотделение повышается, правильным будет делать это почаще, например, каждую субботу.
  • Когда кто-то из членов семьи болен инфекционным или вирусным заболеванием и соблюдает постельный режим, то для его скорейшего выздоровления необходимо производить замену не реже, чем раз в три дня. Выстирать комплект лучше при температуре минимум 50-60°С, используя сильные моющие средства, чтобы гарантированно уничтожить болезнетворные бактерии.
  • Дважды в неделю рекомендуется стелить свежее постельное бельё в кроватке для младенцев.

Как видно из вышесказанного, «сроки годности» принадлежностей для сна могут отличаться друг от друга, поэтому каждый должен решать по обстоятельствам, как часто нужно стирать постельное бельё, чтобы отдых был полноценным и никак не угрожал здоровью.

Вообще, лучше привыкнуть делать это регулярно и в определённые дни, не откладывая на потом. Не следует забывать и о том, что в периодической обработке нуждаются и сами подушки, и одеяла, и наматрасники. Конечно, невозможно затевать такую грандиозную стирку еженедельно, но два или три раза в год это вполне реально делать.

Уход

Как любая вещь, спальные принадлежности нуждаются в правильном уходе. Сразу хочется отметить, что экономить на покупке комплектов белья не стоит, уж слишком быстро приходят в негодность дешёвые простыни и наволочки. Они теряют цвет, покрываются катышками и становятся похожи на старое выцветшее тряпьё.

Статья в тему:   Определение внематочной беремнности

Конечно, далеко не каждый в состоянии позволить себе роскошную постель, застеленную натуральным шёлком, но ведь есть и качественный хлопок. Например, поплин прекрасно зарекомендовал себя, а стоит такой комплект недорого. Итак, вот несколько правил ухода за постельным бельём, каким бы оно ни было по составу.

  • Правильно подбирать средство для стирки, использовать отбеливатель для белых вещей, а яркость цветных сохранять, обрабатывая их при помощи качественного порошка или геля.
  • Не следует без надобности производить стирку в очень горячей воде, да это и не нужно, если бельё меняется достаточно часто и не успевает засалиться. Действительно, качественные изделия из хлопка или льна легко выдерживают и кипячение, но не всегда удаётся разжиться такими. Комплект среднего качества может и полинять.
  • Обязательной стирке подлежат новые постельные принадлежности, даже если они и выглядят отменно. Наверняка на них полно производственной и складской пыли, да и вообще, любое бельё нужно постирать перед тем, как оно соприкоснётся с телом.
  • Задавая выбранную программу для стиральной машины, не следует выставлять максимальное количество оборотов для отжима. Перекошенные наволочки и ромбовидные простыни – вот, что можно получить в итоге! Срок службы изделий заметно сократится, если подвергать ткань таким испытаниям. Скорость центрифуги должна составлять от 400 до 600 оборотов в зависимости от того, насколько нежный материал предполагается постирать. А шёлк вообще лучше отжимать вручную.
  • Гладить выстиранное постельное бельё не обязательно, но желательно, ведь оно становится не только очень приятным телу, но и более компактным и удобным для хранения.

Как часто стирать постельное бельё, каждая хозяйка решает сама, опираясь на собственный житейский опыт и традиции своей семьи, но состояние места для сна – это, безусловно, показатель отношения к чистоте и уюту.

Источник: https://zdorov-today.ru/zachem-nuzhno-podderzhivat-chistotu-spal-nogo-mesta/

Ссылка на основную публикацию