Йоготерапия при лечении амнезии — народная медицина

Йоготерапия- о Главном. Интервью с Ахрамеевой Е. А

1. Йоготерапия — древняя практика?

Позволю себе немного демистификации.

Многие околойоговские русскоязычные порталы ссылаются на «древнюю йоготерапию».  Йоготерапия- не древняя практика (отдельные строки о лечении пары- тройки болезненных симптомов в переводных трактатах встречаются. ).

Йога – древняя, Йоготерапии же – не более 100 лет.

По сути, о Йоготерапии заговорили с первыми попытками научно исследовать воздействие асан и пранаям на организм практикующего человека. Первые шаги в этом направлении предприняли Шри Йогендра и Свами Кувалаянанда. Первый из них основал Институт Йоги в Бомбее (современный Мумбай), второй – в Лонавле, близ Пуны.  В обоих мне довелось побывать.

Практически одновременно с усилиями вышеперечисленных личностей появились труды Свами Шивананды, пытавшегося, в силу своего медицинского высшего образования, компилировать йогу и медицину.

На сегодняшний день русскоязычному читателю широко известна его книга «Новый взгляд на традиционную Йогатерапию».

Но в ней, к большому сожалению, нет ни одного обоснования или ссылки на проведенные исследования, которые позволили бы понять алгоритм  подбора  асан  для того или иного заболевания.

Йоготерапия – это то, что формируется сегодня, на стыке древней практики Йоги и ультрасовременной медицины, усилиями Украинского Института Йоги и Йоготерапии, мной и моей командой, в которую входят врачи разнообразных профилей.

Йоготерапия- ультрасовременная практика, с техниками ювелирной точности, основанная на опыте многих поколений практиков Йоги. И  практики должны назначаться только с опорой на современные методы исследования и диагностики.

 2.       Йоготерапия – что это?

Йоготерапия- набор телесных и медитативных практик, которые позволяют увеличить потенциал  практикующего, сделать работу органов и систем более гармоничной.

Техники Йоготерапии   могут быть использованы как для профилактики, поддержания человека в энергетичном состоянии. Так и для лечения, реабилитации многих заболеваний.

 3.       Йоготерапия – для кого она?

Для всех, кто хочет познавать и развиваться.

Для тех, кто здоров и хочет поддерживать себя в форме, познавать и развивать себя. Увеличить свой потенциал.

Для тех, кто хочет действительно оздоровиться, — многие болезни подвластны методам Йоготерапии.

Для тех, кто проходит программу реабилитации или восстанавливается после перенесенных заболеваний.

Возраст имеет значение. Я вижу Йоготерапию действительно действенной для возрастной категории до 45 лет.

Возможна практика и в более зрелом возрасте, но в этом случае она скорее будет стабилизировать и поддерживать организм.

 4.       Йоготерапия – отношение к болезни.

В медицине есть такое понятие, как порочный круг заболевания.

То есть, в определенный момент возникает устойчивая ошибка,  процесс сворачивает с проторенной дороги и эта ошибка начинает постоянно и систематически  повторяться, приводя к нарастающим процессам разрушения организма.

Психика работает по схожей программе.

Началом выхода из болезни будет попытка найти ту точку, с которой начался вход в болезнь, — как вариант.

Для этого могут понадобиться силы, так как болезнь для формирования себя подтягивает энергию со всего организма, и при условии длительного  течения заболевания, сил организма может не хватить для выхода.

То есть силы пациента должны быть примерно паритетны силе болезни. Об этом знают все врачи.

Если резервов совсем мало и состояние организма под угрозой, можно прибегнуть к оперативному вмешательству; облегчить усилия организма.

Что касается психики, есть ньюанс, который нельзя сбрасывать со счетов.

Болезнь  — это ресурс.

Ее нельзя забыть, вырезать и т.д.

Так, человек, совершивший неверный выбор, может долго казнить себя за это. При этом он как бы изолирует, запихивает болезнь еще глубже.

Он не избавляется от нее, он невротизируется.

Человек, увидевший ее, признавший факт своего выбора, в разы обогащается тем, что раскрывается на себя, на мир и обретает силы.

Болезнь – это то, чему надо посмотреть в лицо. Принять решение, сделать выбор. Любой выбор – это та подпитывающая сила, которая делает человека способным изменить себя.

В целом  болезнь можно рассматривать и как интересную задачу.

И как этап духовного развития.

Как маркер и путеводитель, указывающий направление движения, наиболее эффективное для данного человека в данный момент.

 Простой пример – гипертоническая болезнь. Еще со времен Ланга все знают о том, что это – «болезнь неотреагированных эмоций». И зачастую, накануне приступа, можно отследить тот эмоциональный комплекс, который толкает в объятия болезни.

Если вы хоть раз их заметили, смогли назвать, понять их природу, — то есть, говоря языком Йоги, осозанать их, — вы уже в полушаге от выздоровления.

И этот полушаг – просто найти другой способ выразить свои чувства. Выпустить их наружу, открыть миру то, что так беспокоит, что толкает искать, развиваться, действовать.

5.       Йоготерапия – показания к практике.

Традиционно Йоготерапию видят действенной практикой для психосоматических заболеваний.

Классика психосоматики – «святая семерка»,-  бронхиальная астма, язвенный колит, эссенциальная гипертензия, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки .

На сегодняшний день «список» заболеваний значительно расширен. К ним относят:

  • Болезни органов дыхания (бронхиальная астма, синдром гипервентиляции).
  •  Сердечнососудистые заболевания (эссенциальная гипертония, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, кардиофобический невроз, нарушения сердечного ритма, вегетососудистая дистония).
  •  Психосоматика пищевого поведения (ожирение, нервная анорексия, булимия). Желудочно -кишечные заболевания (язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, эмоциональная диарея, синдром раздраженной кишки и др.).
  • Болезни эндокринной системы (гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет).
  • Кожные заболевания (крапивница, кожный зуд, атопический нейродермит и др.).
  • Гинекологические заболевания (аменорея, дисменорея, функциональная (психосомати­ческая) стерильность и др.).
  • Болезни опорно-двигательного аппарата (различные ревматические заболевания, нарушения осанки, остеохондроз позвоночника, боли в спине и пр.).
  • Психовегетативные синдромы.
  • Функциональные сексуальные расстройства (ранняя или поздняя эякуляция, фригидность и др.).
  • Головная боль (головная боль напряжения, мигрень)      

Соглашусь с данной точкой зрения. Отмечу только, что спектр заболеваний намного шире, на самом деле, потому как в основе практически каждого заболевания лежит неконструктивная эмоция, негармоничный поведенческий стереотип.

Вопрос о месте Йоготерапии в лечении заболеваний – это вопрос зачастую к резервным силам организма.

Так, Йоготерапия эффективна как при небольших нарушениях осанки, так и при 2 степени сколиоза. Только во втором случае необходимо намного больше времени и настойчивости.

То же относительно бронхиальной астмы или гипертонической болезни, например. Если заболевание молодое и не имеет далеко зашедщей стадии, Йоготерапия может являться самостоятельным методом лечения.

Если заболевание длительно существует, Йоготерапию можно рассматривать как вспомогательный метод лечения, к традиционной фармакологической терапии. При восстановлении потенциала организма, возможна отмена фармакологии.

 6.  Отличия Йоготерапии от существующих систем оздоровления?

Давайте тезисно.                                                                                       

Первое отличие.

Йоготерапия предлагает практики по коррекции и психики, и тела. Рассматривать отдельно тело, как по инерции это делает традиционная медицина, и отдельно душу, как это делает традиционная (уже) психотерапия – атавизм. Это невозможно и неверно.

Максимальный эффект возможен только при параллельной работе с проявлениями болезни на уровне тела и с поведенческими стереотипами, которые зачастую стоят в основе заболевания.

Отличие второе.

Человек – сам себе врач.

Поясню.

Положения  тела, которые принимает человек, занимающийся Йогой, не всегда сложны. При этом, анализируя существующую печатную продукцию, бросается в глаза некорректное в большинстве своем  выполнение асан.

   Зачастую модель выполняет асаны, опираясь на текущие  телесные стереотипы. А именно они и неверны.

То есть, если  никто не научит чувствовать свое тело; если не будет внутренних ключей эффективности выполнения асаны или пранаямы, практикующий просто закрепит имеющийся стереотип, зачастую болезненный .

Внешняя «акробатичность» – далеко не критерий того, что человек действительно занимается Йогой.

Для обучения Йоге  и Йоготерапии на первых порах необходим инструктор, опытный и обученный человек.

Но по мере практики, приобретая опыт, человек в дальнейшем получает те ориентиры, на которые может опереться в самостоятельной практике.

Понимая алгоритмы составления комплекса, он получает ключи к возможной трансформации себя.

Становится хозяином собственного тела, а там глядишь – и судьбы.

 Отличие третье.

Многие заболевания по сути проходят через стадию рассинхронизации систем или органов внутри одной системы. Данный процесс – суть многих заболеваний. 

Потому одной из задач эффективного лечения, помимо восстановления анатомии и функции органа, будет восстановление внутренней синхронии организма.

Многие практики Йоготерапии выполняют подобную задачу, что позволяет видеть стабильные результаты.

 Отличие четвертое.

Современная медицина мыслит внутри концепций гомеостаза и  адаптации. Это вполне понятно, если речь идет об организме, лишенном разума и зрелого интеллекта.

Но для человека эта рубашка становиться непомерно тесной.

Поясню. Человек сам меняет среду, продуцирует то, чего раньше не существовало.  Посредством способности воображать и размышлять.

Соответственно, привлекая психические процессы к телесным практикам, у него появляется возможность не только адаптироваться к болезни, но и трансформировать свой организм, а значит – выйти  за рамки текущего состояния, что и означает выздоровление.

Этой теме посвящена часть наших исследований.

7.       Результаты и сроки лечения

Удивительны и завораживающи, при условии регулярной практики. Так, сколиоз 1-2 степени поддается устойчивой коррекции спустя 6 -12 месяцев интенсивной практики.

8.       Где в Украине можно заниматься?

На сегодняшний день занятия в группах с квалифицированными инструкторами вы можете найти в Донецке и Харькове. Проходят семинары в таких городах, как Львов, Киев, Днепропетровск, Чернигов.

Планируются группы  в Киеве.

9.       Йоготерапия — лечение или обучение?

И то, и другое одновременно.

Обучение – потому что практика дает возможность раскрыться новому опыту, изменить себя и свое представление о мире, что, собственно, и является развитием.

Эти же процессы лежат  в основе лечения, составляя суть современных тенденций.

Читайте также:  Секреты красоты: как быстро и правильно выпрямлять волосы утюжком самой - здоровый образ жизни

Ахрамеева Е.А.
врач- йоготерапевт
инструктор йоги

05.04.2014

comments

Источник: http://yogatherapy.com.ua/jogoterapiya-o-glavnom-intervyu-s-ahrameevoj-e-a/

Амнезия: как лечить и как проводят нейропсихологическую диагностику?

Весь жизненный опыт человека отражается в его сознании благодаря процессам памяти. Она сохраняет и, при необходимости, воспроизводит информацию, полученную во время жизни. Но в силу определенных причин данные процессы могут быть нарушены, что приводит к утрате воспоминаний. Данное явление получило название «амнезия».

Амнезия: суть, виды

Суть амнезии заключается в нарушении процессов памяти, которые препятствуют созданию новых воспоминаний и нормальному воспроизведению старых. Данное заболевание характеризуется полной или частичной потерей способности припоминать события прошлого.

В большинстве случаев наблюдается потеря воспоминаний о событиях, непосредственно предшествующих проявлению заболевания. Такое состояние, как правило, быстро проходит и больной начинает припоминать события прошлого. Однако возможна и полная потеря памяти, что усугубляет ситуацию.

Сегодня существуют разные системы классификации видов данного заболевания. Так, на основе того, какой именно промежуток времени был забыт (по отношению к основной причине проявления болезни), выделяют следующие виды амнезии:

  1. Ретроградная. Характеризуется потерей воспоминаний о событиях, непосредственно предшествующих получению травмы.
  2. Антероградная. В отличие от предыдущего вида, при этой форме болезни пациент забывает то, что происходило с ним после травмы.
  3. Конградная. У больного теряются воспоминания, касающиеся промежутка времени, связанного с нарушениями сознания.

В зависимости от длительности течения заболевания и сроков его развития, выделяют:

  1. Острую амнезию. В большинстве случаев возникает из-за разнообразных травм или других факторов, которые привели к нарушениям сознания.
  2. Хроническую. Характеризуется медленным, постепенным развитием. Возникает из-за дегенеративных заболеваний или патологических процессов, происходящих в главном мозге.

Кроме того, существуют также следующие виды нарушения памяти, подпадающие под определение амнезии:

  1. Фиксационная амнезия. Больной не помнит события, произошедшие с ним некоторое время назад. При этом возможна потеря воспоминаний о собственной личности, месте пребывания и т.п. После восстановления памяти, человек может не иметь воспоминаний о своем недавнем состоянии. Попутно у больного возникают головные боли, нарушается координация движений, наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  2. Детская. Связана с незрелостью у лиц младшего возраста определенных долей мозга.
  3. Исходная. У человека есть знания о чем то, но он не помнит, откуда они получены.
  4. Диссоциативная. Больной не может вспомнить определенные фрагменты жизненного пути. У него теряются воспоминания об определенных предметах, двигательных схемах, словах и оборотах речи.

Любой вид заболевания может существенно повлиять на жизнедеятельность больного. В некоторых случаях подобное явление препятствует установлению причин получения травмы и восстановлению событий, предшествующих ей, что мешает лечить амнезию. Хотя воспоминания могут восстанавливаться по прошествии определенного промежутка времени, в некоторых случаях потеря памяти является необратимой.

к оглавлению ↑

Причины развития и клиническая картина

Все причины развития амнезии можно разделить на две основные группы: органические, психогенные. Первые связаны с травмами главного мозга и патологическими изменениями в нем. Психогенная амнезия развивается вследствие активации защитных механизмов организма (в большинстве случаев причиной служат пережитые психологические травмы) и требует специфического лечения.

Проблемы с памятью могут развиться вследствие:

  • черепно-мозговой травмы;
  • инсульта;
  • интоксикации;
  • энцефалопатии;
  • опухоли в области главного мозга;
  • эпилепсии;
  • дегенеративных процессов, которые затронули структуры главного мозга;
  • алкоголизма;
  • инфекционных заболеваний;
  • воспалительных процессов;
  • мигрени;
  • тяжелого переутомления;
  • нарушений, связанных с кровообращением в главном мозге;
  • плохого питания;
  • возраста больного;
  • шизофрении;
  • болезни Альцгеймера.

Распознать болезнь можно по трем основным признакам:

  1. Потеря воспоминаний о каком-либо промежутке времени.
  2. Проблемы с созданием воспоминаний на основании нового жизненного опыта. То есть, больной не может запомнить информацию, которую получает из окружающего мира. К примеру, человек несколько раз переспрашивает, где он находится, хотя ответ на данный вопрос уже был получен.
  3. Конфабуляции. Поскольку воспоминания об определенном промежутке отсутствуют, больной самостоятельно их придумывает (фиктивные воспоминания).

В большинстве случаев проблемы возникают с кратковременной памятью. То есть, больной не помнит именно последние минуты или часы своей жизни, но долгосрочные воспоминания остаются. Влияние на интеллект больного, его знания или личность тоже отсутствует.

Если амнезия является частью синдром Корсакова, у больного будет отсутствовать память о более долгом отрезке жизни. Также могут наблюдаться проблемы с сознанием. Дополнительно будут возникать нарушения, связанные со зрением, походкой. Больного может клонить ко сну.

Одним из наиболее вероятных факторов возникновения проблем с памятью является инсульт. В некоторых случаях лица, которые перенесли его, не могут запоминать информацию после случившегося.

В других – у них возникают проблемы с воспоминаниями, полученными ранее.

В то же время скудный рацион, к примеру, хоть и может привести к проявлению амнезии, однако вероятность такого развития событий невелика.

к оглавлению ↑

Диагностические меры

Диагностика амнезии заключается в сборе анамнеза и проведении специальных исследований и анализов. Один из главных элементов диагностики – нейропсихологическое тестирование. К нему прибегают, если при первом осмотре врач обнаружил у больного проблемы с памятью.

При помощи нейропсихологического тестирования специалист должен оценить такие аспекты состояния памяти больного:

  1. Получение новой информации. Для оценки данной сферы выясняется, запомнил ли больной имя специалиста, который проводил предыдущее обследование, может ли он запомнить три слова/названия предметов.
  2. Оперативная память. Для того чтобы проверить состояние оперативной памяти, врач выясняет, может ли пациент воспроизводить слова в обратном порядке.
  3. Отстроченное припоминание. Теста, который проверяет усвоение новой информации больным, недостаточно для оценки его общего состояния. В связи с этим проводится проверка способности больного воспроизводить информацию, полученную, к примеру, за тридцать минут до проведения теста.
  4. Ретроградная память. Для определения состояния данного вида памяти, больному задают вопросы, которые касаются информации, полученной в прошлом. В процессе проведения теста должны присутствовать родственники пациента для подтверждения правильности ответов больного.
  5. Ориентация. Для оценки больной должен ответить на вопросы, касающиеся его текущего местонахождения, времени и сведений из его личной жизни.

Кроме нейропсихологического тестирования, диагностика амнезии предусматривает проведение:

  1. Анализа крови/мочи. Стандартное исследование, позволяющее оценить общее состояние организма больного.
  2. Генетического анализа. При помощи подобного исследования можно установить, не является ли пациент предрасположенным к амнезии на генетическом уровне.
  3. Электроэнцефалографии. Дает возможность оценить работу центральной нервной системы больного.
  4. КТ/МРТ. Исследование дает возможность обнаружить образования, кисты и т.п. в главном мозге.
  5. Люмбальной пункции. При помощи метода можно определить наличие соматических патологий, связанных с центральной нервной системой.

Приведенные выше диагностические меры позволяю поставить точный диагноз. В некоторых случаях врач, обследующий больного, может также прибегнуть к помощи других специалистов (к примеру, нарколога). Иногда определить вид амнезии возможно уже после первого осмотра специалиста.

к оглавлению ↑

Терапия амнезии

Все действия, направленные на лечение больного, основываются на результатах диагностики. Терапия может быть начата только после окончательной постановки диагноза. В противном случае всегда существует вероятность навредить пациенту. Лечение амнезии в первую очередь заключается в устранении тех причин, которые привели к ее появлению.

Основой терапии является медикаментозное лечение. Врач может прибегнуть к использованию:

  • витаминов В1, В12;
  • антидеприсантов;
  • биостимуляторов;
  • антиоксидантов;
  • антиагрегантов;
  • ноотропов.

Необходимо выделить следующие лекарственные препараты:

  1. Донепезил. Содействует замедлению развития деменции. Положительно влияет на дневную активность. Снижает выраженность когнитивных симптомов. Курс лечение – шесть недель. Дневная доза – пять миллиграмм (одна таблетка).
  2. Мемантин. Благотворительно влияет на память, улучшает концентрацию внимания. Борется с признаками депрессивного состояния. Начальные дозы – пять миллиграмм во время еды. Далее доза увеличивается до десяти – двадцати миллиграммов.
  3. Билобил. Содействует улучшению мозгового кровообращения. Принимается три раза на день (один прием – одна капсула). Курс лечения – три месяца.
  4. Ноотропил. Стимулирует процессы памяти, повышает внимание. Влияет на обменные процессы, проходящие в нервных тканях. В течение суток необходимо принимать одну-две капсулы, что соответствует 800-1600 миллиграммам. Рекомендуется избегать приема препарата перед сном.
  5. Ундевит. Положительно влияет на обменные процессы. Улучшает работу нервной системы. Норма приема – две капсулы три раза в течение суток.

В некоторых случаях консервативную терапию приходится повторять с периодичностью один раз в год, что позволит поддерживать достигнутый результат. Наибольшую эффективность подобные меры приносят в пожилом возрасте.

Если амнезия имеет психогенную основу, возможна работа с психотерапевтом. Помощь лечащего специалиста поможет справиться с нарушениями памяти, которые вызваны сильным стрессом или эмоциональным перенапряжением.

Как показали исследования, нормализация психического и эмоционального состояния больного положительно сказывается на работе его НС.

В качестве мер по улучшению процессом памяти может быть использовано решение логических задач, заучивание стихов, чтение.

Если причиной проблем с памятью стал семейный конфликт, проводится семейная терапия. Ее цель – нормализация отношений внутри семьи. Кроме того, родственники больного информируются о специфичности болезни и мерах, которые помогут избежать ее обострения.

В некоторых случаях возможно применение креативной терапии. Большое значение также имеет обстановка, в которой происходит восстановление больного. Он должен находиться в безопасном и спокойном месте.

Кроме того, для нормального восстановления желательно, чтобы пациента окружали друзья, родственники. Иногда следует менять обстановку.

Новые друзья и хорошая поддержка – важные элементы восстановительного процесса.

Если у больного обнаружена органическая патология, приведшая к нарушениям памяти, может быть использовано хирургическое вмешательство. Часто причиной подобных изменений являются опухоли. Если в ходе диагностики был поставлен соответствующий диагноз, образование будет удалено во время операции.

Будет ли у больного восстановлена память, зависит от вида амнезии, тяжести течения болезни и профессионализма специалистов, занимающихся терапией. Однако в некоторых случаях даже лучшие врачи бессильны в деле полного восстановления воспоминаний.

Если причиной потери памяти послужила черепно-мозговая травма, шанс благоприятного исхода лечения довольно высок. В большинстве случаев по истечении определенного времени все воспоминания восстанавливаются. Подобная картина наблюдается и при антероградной амнезии. Но в некоторых случаях полное восстановление памяти так и не происходит. Преходящая амнезия может иметь такие же последствия.

В деле восстановления памяти хорошо себя зарекомендовал гипноз. Ко многим пациентам, страдающим от потери воспоминаний, они возвращались именно после сеансов гипноза. Однако данный метод также не дает стопроцентного результата. Вероятность того, что восстановить потерянные воспоминания не удастся, есть всегда.

Читайте также:  Магний и калий в продуктах питания: наглядная таблица - здоровый образ жизни

Таким образом, амнезия – это заболевание, характеризующееся потерей больным воспоминаний об определенном периоде его жизни. Длительность временного отрезка, выпавшего из памяти, может быть разной и зависит от конкретного вида болезни.

Источник: http://oinsulte.ru/kognitivnye/amneziya/kak-lechit-amneziyu.html

Можно ли заниматься йогой после инсульта?

Инсульт является острым нарушением мозгового кровообращения, которое возникает внезапно и быстро приводит к различного рода расстройствам. Последствия после подобных нарушений бывает крайне тяжёлыми.

Чаще всего страдает двигательная сфера: возникают параличи и парезы, тремор рук, ног, нарушения глотания, моргания, в связи с нарушением тонус мышц плевральной полости у таких больных часто возникают пневмонии и бронхиты.

Также могут возникнуть мнестические нарушения: нарушения запоминания, амнезии, ориентация во времени и собственной личности.  Такие больные склонны к депрессивным состояниям, эпизод агрессии, чередующиеся с апатией.

Частым симптомом, который переходит в хроническую форму, является головная боль, головокружения, недержание мочи и т.д.

Йога позиционирует себя как комплекс физических и духовных оздоровительных практик, которые могут помочь в различных ситуациях.

В том числе йоготерапия рекомендована и в лечении постинсультных состояний, но с определёнными ограничениями для пациента.

Но надо учитывать тот факт, что йога не может стать панацеей  от заболевания, она лишь поможет облегчить многие симптомы или вернуть власть над своим телом.

Противопоказания

  • Первые шесть месяцев после инсульта.
  • Гипертензия 2-ой и 3-й степени.
  • Повышенное внутричерепное давление.
  • Пароксизмальная тахикардия и другие, тяжёлые и некомпенсированные пороки сердца.
  • Ишемия сердца тяжёлой степени, острый период после инфаркта миокарда.
  • При любых острых заболеваниях (обострение гастрита, язвы, панкреатита и т.д.).
  • Инфекционные заболевания суставов.
  • ЧМТ (черепно-мозговые травмы).
  • При злокачественных новообразованиях.
  • Инфекционные заболевания в остром периоде (бронхит, грипп, ОРВИ и т.д.).
  • При грыже брюшной полости.
  • Беременность во втором и третьем триместре, в первые три месяца после родов.
  • Межпозвоночные грыжи.
  • Синдром гипермобильности суставов.
  • Женщинам в критические дни.

Схема занятий

Йога при инсульте должна включать в себя несколько главных элементов: статичные элементы (особенно при тяжёлых последствиях инсульта),  упражнения на релаксацию и медитацию. Остальные элементы выполняются строго по предписанию врача и под присмотром тренера.

Статичные элементы йоги помогают укрепить тонус мышц, выработать терпение по отношению к своему нынешнему состоянию.

Статичные элементы йоги представлены в основном асанами – определёнными позами, в которых нужно задержаться на некоторое время.

Например, самой простой асаной является поза дерева: руки соединяем в ладонях и вытягиваем вверх над головой, одну ногу сгибаем в колене, отводим колено вбок, а ступнёй стараемся коснуться внутренней стороны бедра.

Релаксационные упражнения помогут расслабить ригидные (перенапряжённые мышцы), нормализовать ритм сердцебиения и дыхания. Примером такого упражнения служит поза ребёнка: ягодицы касаются пяток (вы, по сути, садитесь на них), руки вытягиваются надо головой, корпус тянет вперёд и ложится на бёдра, при этом делаем выдох – расслабляются мышцы живота и диафрагмы.

Медитация является с одной стороны наиболее простой техникой, а с другой одним из самых сложных. У медитаций есть лишь одно противопоказание – это наличие таких психических заболеваний, как шизофрения и психотические состояния.

Суть медитации сводится к тому, чтобы освободить свой разум от посторонних мыслей, которые и создают эмоциональный и физический стресс организму. Это достигается разными путями: при совершении однообразных действий, при специальной методике дыхания, горлового пения и пр.

Медитация позволит человеку, перенёсшему инсульт,  совладать с комплексами по поводу своего здоровья, повысить контроль над телом, отрешится от ежедневных проблем.

Если начать заниматься йогой в ранние периоды восстановления то можно полностью вернуть утраченные двигательные навыки, координацию и силу мышц. Ежедневные занятия йогой позволяют нормализовать работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за регуляцию давления. Нормальное давление позволит избежать повторных инсультов.

Занятия йогой стимулируют биологически активные точки в нашем организме, что ускоряет выздоровление. Также групповые занятия позволяют человеку восстановить социальную адаптацию и улучшить эмоциональное состояние.

Источник: https://moyagolova.ru/mozhno-li-zanimatsya-jogoj-posle-insulta/

Амнезия

  • Потеря памяти на какой-либо промежуток времени: забываться (амнезироваться) может промежуток времени до заболевания/травмы (ретроградная амнезия), после заболевания/травмы (антероградная амнезия) и на время нарушения сознания либо на время пика заболевания, например, при наибольшей температуре тела, вызвавшей помрачение сознания (конградная амнезия).
  • Трудности запоминания недавних событий: при этом человек испытывает трудности в запоминании только что произошедших событий, например, постоянно переспрашивая имя лечащего врача, несмотря на то, что ему только что его назвали.
  • Конфабуляции (ложные воспоминания): при этом человек с амнезией старается заполнить интервал времени, на который не сохранилось воспоминаний, вымышленными событиями.
  • В зависимости от того, события какого интервала времени по отношению к основному заболеванию (например, черепно-мозговая травма, отравление алкоголем и др.) оказываются забытыми, выделяют следующие формы амнезии:
    • ретроградную амнезию —  забывается промежуток времени до заболевания/травмы;
    • антероградную амнезию —  забывается промежуток времени после заболевания/травмы;
    • конградную амнезию —  забывается промежуток времени на время нарушения сознания либо на время пика заболевания, например, при наибольшей температуре тела, вызвавшей помрачение сознания.
  • В зависимости от сроков развития и длительности амнезии выделяют две ее формы:
    • острую амнезию —  чаще развивается на фоне нарушения сознания, за короткий промежуток времени (при черепно-мозговых травмах, отравлениях угарным газом и др.);
    • хроническую амнезию — развивается медленно, постепенно. Обычно связана с дегенеративными заболеваниями или изменениями головного мозга (последствия воспаления головного мозга (энцефалита), хронического нарушения кровообращения головного мозга с переходом в слабоумие).
  • Психогенные амнезии:
    • постгипнотическая амнезия — нарушается способность вспомнить, что происходило во время гипноза;
    • истерическая амнезия — забывание важных событий личного характера, вызванных психической травмой. Иногда бывает невозможно выяснить, чем она вызвана: намеренным уклонением от неприятных воспоминаний или же бессознательным их подавлением;
    • фуговая амнезия – возникает при диссоциативной фуге, которая является интересным психическим феноменом. Проявляется диссоциативная фуга тем, что человек забывает абсолютно всю информацию о себе, включая имя, возраст, и внезапно переезжает на новое место жительства, в другой город или страну, и начинает новую жизнь под новым именем. При фуговой амнезии возможно также некое раздвоение личности, когда обе личности – настоящая и вымышленная – могут попеременно существовать в одном человеке.
  • Детская амнезия:  стираются воспоминания о событиях в младенчестве и раннем детстве у всех людей. Возможно, это связано с неразвитостью соответствующих структур головного мозга в данном возрасте.

Нарушение памяти возникает при каких-либо нарушениях медиобазальных областей височной доли головного мозга, таких как гиппокамп, крючок (участки мозга, отвечающие за формирование кратковременной и долговременной памяти).

Причинами амнезии могут быть:

  • черепно-мозговые травмы, например, при дорожно-транспортных происшествиях, падениях с высоты, ударах по голове;
  • нарушение кровообращения головного мозга, особенно в вертебробазилярном бассейне, который кровоснабжает медиобазальные области височной доли головного мозга;
  • отравления алкоголем, солями тяжелых металлов, лекарствами, угарным газом;
  • недостаток витамина В1, который чаще развивается у людей, злоупотребляющих алкоголем;
  • внезапные психические потрясения, например, автокатастрофа, смерть родственника. Потеря памяти в данном случае – защитный механизм, вытесняющий воспоминания о травмирующем событии;
  • синдром Корсакова — он возникает у людей, длительно злоупотребляющих алкоголем, проявляется частичной потерей памяти с “ выдумыванием” ложных воспоминаний взамен отсутствующих;
  • хроническое нарушение кровообращения головного мозга с переходом в слабоумие (проявляется плаксивостью, трудностями в освоении новых навыков, ориентации в бытовых ситуациях, нарушениями памяти);
  • последствия воспаления головного мозга (энцефалита);
  • болезнь Альцгеймера, связанная с накоплением в головном мозге амилоида (особый белок, который в норме быстро разлагается в мозге). Проявляется прогрессирующими нарушениями памяти.

LookMedBook напоминает: чем раньше Вы обратитесь за помощью к специалисту, тем больше шансов сохранить здоровье и снизить риск развития осложнений:

  1. Врач невролог поможет при лечении заболевания

  • Анализ жалоб и анамнеза заболевания:
    • как давно возникла потеря памяти;
    • на какой по продолжительности период времени возникла потеря памяти;
    • какое событие непосредственно предшествовало возникновению потери памяти (черепно-мозговая травма, длительное злоупотребление алкоголем, высокая температура тела с помрачением сознания);
    • были ли раньше подобные эпизоды потери памяти.
  • Неврологический осмотр: тщательный осмотр, поиск возможных сопутствующих неврологических нарушений, которые могут быть связаны с заболеванием, вызвавшим потерю памяти (например, онемение кожи стоп, шаткость походки при хроническом злоупотреблении алкоголем, нистагм (колебательные движения глаз из стороны в сторону), головокружение и тошнота после черепно-мозговой травмы).
  • Осмотр психиатром: поиск возможных интеллектуальных и эмоциональных нарушений с использованием анкет и опросников для выяснения причины амнезии.  
  • ЭЭГ (электроэнцефалография): метод оценивает электрическую активность разных участков головного мозга, которая изменяется при различных заболеваниях.
  • КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) головы позволяют послойно изучить строение головного мозга, выявить какие-либо структурные изменения ткани головного мозга, способные вызвать амнезию (опухоль головного мозга, очаг нарушения кровообращения, истончение коры головного мозга в области височных долей).
  • Отказ от препаратов, способных ухудшать память, или снижение их дозы (антидепрессанты, нейролептики).
  • Витамин В1 при его недостатке.
  • Лекарственная терапия:
    • препараты, улучшающие питание головного мозга (ноотропы, нейротрофики);
    • препараты, улучшающие текучесть крови (ангиагреганты, вазоактивные препараты);
    • ингибиторы холинэстеразы, блокаторы NMDA-рецепторов при болезни Альцгеймера (связана с накоплением в головном мозге амилоида (особый белок, который в норме быстро разлагается в мозге), проявляется прогрессирующими нарушениями памяти).
  • Методы, иногда улучшающие память: решение кроссвордов, устный счет, занятия с психологом.

Нарушение социальной и трудовой адаптации вплоть до полной беспомощности (в том числе в быту).

  • Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь). 
  • Ведение здорового образа жизни (регулярные прогулки не менее 2-х часов, занятия физической культурой, соблюдение режима дня и ночи (ночной сон не менее 8 часов)).
  • Сбалансированное и рациональное питание (употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, зелень), отказ от консервированной, жареной, острой, горячей пищи). 
  • Частое дробное питание (5-6 раз в день небольшими порциями).
  • Профилактическое наблюдение у врача.
  • Своевременное обращение к врачу при возникновении проблем со здоровьем.
  • Контроль артериального (кровяного) давления.
Читайте также:  Волшебная петрушка: чем полезна эта зелень для мужчин - здоровый образ жизни

Источник: https://lookmedbook.ru/disease/amneziya

Йоготерапия

Йога никогда не предназначалась для борьбы с болезнью, но с целью поддержания тела в хорошей физической форме и сознание в спокойном состоянии для духовного подвижничества. И всё же йога мягко и аккуратно воздействует на всю систему, и помогает приводить её в порядок при возникновении телесных либо психических недугов.

 Йога-терапия направлена на тело в целом, на те процессы, которые взаимосвязаны и взаимно влияют друг на друга. 

Йога в терапевтическом ключе не панацея от всех болезней. Она полезна только как терапевтическая помощь. Это не замена, это только дополнение к медицинским, физиотерапевтическим и хирургическим процедурам.

 

Так как во время йогических упражнений задействуется всё тело от головы до кончиков пальцев ног, многие болезни могут быть предотвращены или их дальнейшее развитие может быть остановлено, если болезни уже существуют; некоторых случаях устраняются как симптомы, так и возможности рецидива. В случае серьёзных заболеваний облегчение может прийти не сразу и одних  лишь занятия йогой может быть недостаточно. 

Некоторые обще распространённые хронические заболевания, которые можно предотвратить или скорректировать с помощью йоги, даны в этом разделе. Не гарантируется полное излечение, но облегчения состояния можно добиться в большинстве случаев. Йога также эффективна в процессе реабилитации после перенесения какой-либо болезни.

 

Пациентам, страдающим от болезней, перечисленных ниже, рекомендуется осуществлять практику под руководством опытного йога-терапевта, который сможет адаптировать комплекс упражнений к индивидуальным особенностям практикующих.

Пациенты должны понимать, что болезнь не излечивается простым выполнением  асан, и что это в первую очередь профилактические меры и лишь во вторую лечебные. 

Не существует какого-то одного упражнения, которое может помочь в лечение конкретной болезни, поэтому выздоровление следует рассматривать как результат воздействия практики в целом. 

Если вы находите асаны для каждого недомогания слишком сложными, выберите те, которые являются наиболее эффективными и менее энергозатратными. Практикуйте регулярно согласно вашему возрасту и способностям. Если ваш организм ослаб, практикуйте только простые асаны. 

Давление крови 

Давление на стенки артерий, которое возникает при движении крови по ним, определяется как кровяное давление. Давление  вызывает напряжение эластичных стенок артерий Систолическое кровяное давление- это наивысшее кровяное давление, достигаемое на каждый удар сердца, и диастолическое  кровяное давление — это самое низкое давление, возникающее из-за сопротивления артериальных стенок.

 Другими словами, систолическое давление – это давление крови в момент сокращения сердца, а диастолическое  давление – это сохраняющееся давление, которое поддерживает движение крови даже когда сердце расслаблено. 

Кровяное давление различается в зависимости от возраста, пола, диеты, строения  тела, рода занятий, стиля жизни пациента.

Ошибки измерительных приборов  также необходимо учитывать. 

Нормальное кровяное давление молодого мужчины или женщины в состоянии покоя должно варьировать между систолическим от 100 до 140 мм.рт.ст. и диастолическим  от 60 до 90 мм.рт.ст. 

Когда кровяное давление постоянно выше нормы, то оно определяется, как высокое или гипертония, когда систолическое давление ниже 100 мм.рт.ст., а диастолическое давление ниже 60 мм.рт.ст., то это пониженное давление или гипотония. 

Гипертония не болезнь, это хроническая разбалансировка организма и не имеет специфических симптомов. Общеизвестной причиной является сжатие стенок кровеносных сосудов, что заставляет сердце работать сильнее, чтобы пропустить кровь через всю систему. 

Гипертония может быть тяжёлой, умеренной или лёгкой. Постоянное повышенное давление ведёт к нарушениям в работе почек и увеличивает риск сердечных приступов.

Это также может разрушать мозг, что может привести к инсульту.

Гипертония — основной и безмолвный «убийца» и «разрушитель» человека в наши дни, но соответствующее лечение может снизить давление и предотвратить сердечные и мозговые нарушения. 

Высокое кровяное давление

  • Просыпайтесь рано утром и придерживайтесь хорошо сбалансированной программой активности и отдыха в течение дня. Это поможет уменьшить артериальное давление и удерживать его в пределах нормы. 
  • Полноценный сон. 
  • Избегайте употребления кофе, чая, не курите.

     

  • Замените животные жиры растительным маслом, избегайте употребления пищи, которая содержит большое количество холестерина, особенно кокосовое масло. Столовая ложка мёда может быть включена в рацион. Уменьшите употребление соли. 
  • Избегайте стрессов, эмоциональных переживаний, сверхурочной работы, сильных эмоциональных реакций, т.к.

    они воздействуют на вегетативную систему и повышают давление. Измените вашу реакцию на стресс, пытаясь понять её причину и следствие, и принимая йогу как образ жизни. 

  • Изменение окружения и образа жизни, а также снижение её скорости будет позитивно сказываться на вашем состоянии. 
  • Т.к.

    излишний вес и повышенное давление часто сопутствуют друг другу, старайтесь уменьшить ваш вес, в этом случае регулярные упражнения, диета, физиотерапия и пост раз в две недели будут весьма полезны. 

  • С практикой йоги использование лекарств можно постепенно прекратить, т.к.

    они только устраняют симптомы, а не причину, кроме того, создают нежелательные побочные действия. 

  • Не принимайте транквилизаторы и седативные средства (если нет строгого предписания врача), т.к. они приводят к неприятным побочным эффектам. Шавасана может быть хорошим заменителем транквилизаторов.

     

  • Гипертоникам следует избегать энергичного физического труда, который может включать поднятие и перенос тяжестей. Следует избегать упражнений, требующих резких усилий или поддерживающих усилия, включая все виды спорта, где имеет место усиленное (напряжённое) дыхание, что приводит к повышению давления.

     

  • Гипертоникам можно выполнять регулярные и умеренные йогические упражнения не испытывая усталости, но им следует избегать перевёрнутых асан и наклонов вперёд ниже уровня поясницы, что повышает приток крови к голове.

    Если давление постоянно высокое, прервите выполнение асан и делайте только Шавасану до тех пор, пока давление не стабилизируется и не придёт в норму.

     

  • Следующие асаны помогут нормализовать давление: Макарасана, Матсиасана, Ваджрасана, Падмасана, Ардха Падмасана, Полное Дыхание йогов, Брюшное дыхание, Анулома Вилома пранаяма (без задержек дыхания), Уджаи (без задержек дыхания)  
  • Ежедневная практика Шавасаны снизит уровень глюкозы в крови и иммунной сыворотки (липида), обеспечивая надлежащий отдых и снятие напряжения. 
  • Практикуйте Ваджрасану в течение 10 минут после каждого приёма пищи, избегайте переедания. 
  • Ежедневная практика диафрагмального дыхания поможет снизить высокое давление неизвестной этиологии (общая гипертония). Наследственность является основным фактором возникновения такого типа гипертонии. 

Пониженное кровяное давление

  • Если пониженное давление не сопровождается симптомами острой болезни, то оно является в целом безвредным. 
  • Используйте в питании больше белковой пищи. 
  • Следующие асаны и практики дыхания помогут повысить давление: Сурья Намаскар, Сарвангасана, Випарита Карани, Халасана, Бхуджангасана, Павана Муктасана, Пасчимоттанасана, Йога Мудра, Уджаи пранаяма. 
Йоготерапия

  • «Волшебная семёрка»: 7 упражнений Кундалини йоги
    Эти семь упражнений были рекомендованы Йоги Бхаджаном на женском тренинге в 1988 году для ежедневной практики, чтобы женщина поддерживала себя молодой и красивой.
  • 4 упражнения для женщины от подавленности и утомления
  • Йога в авто
    Время в пробке можно использовать с пользой для тела и ума, выполнив несложный комплекс от усталости.
  • Йога и эндокринная система
    Задолго до того, как современные ученые узнали что-либо об эндокринных железах и их функции, йоги рекомендовали упражнения для этих жизненно важных желез. Йоги знали о влиянии эндокринной системы на эмоциональную сферу и наоборот. 
  • Йоги при мигрени
    В традиции терапевтической йоги считается, что мигрень происходит от того, что неправильное положение шейных позвонков препятствует нормальному кровообращению внутри головы.
  • Йоготерапия при боли в спине
    Во всем мире доктора оценивают, что более 30% из нас страдают болями в спине в то или иное время, делая это расстройство почти таким же распространенным, как простуда. Большинство органических болезней костей позвоночника таких, как туберкулез, рак, остеомиелит являются редкими случаями спинной боли. Даже выскользнувшие диски, переломы и смещения считаются только очень малой частью случаев боли в спине. Существует много других распространенных случаев спинной боли, которые могут быть устранены йогическими техниками.
  • Как повысить работоспособность головного мозга
    В трудах Пифагора, Платона, Аристотеля, Евклида нередко упоминается о загадочном «Золотом сечении». Именно оно управляет всей нашей жизнью. Тайный смысл этого термина скрыт в глубинах философии, математики, физики, музыки, поэзии. Известно лишь, что он трактуется как гармония — стройное сочетание, взаимное соответствие предметов, явлений и частей, соединяющих их в единое целое. 
  • Крийя, помогающая справиться с повышенным давлением
  • Крийя, помогающая справиться с пониженным давлением
  • Минутный отдых
  • Освобождение шеи
  • Против простуды: несколько упражнений йоги
    Исцеление в индийской традиции — результат применения йоги и аюрведы. Йога предлагает несколько поз, которые могут облегчить состояние больного, если болезнь ещё не перешла в острую стадию. По материалам книг серии «Йога в кармане».
  • Сат крийя — общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги
  • Сбои в менструальном цикле

    Сбои в менструальном цикле могут возникнуть в любом возрасте и с любой женщиной. Существует комплекс асан, который способен восстановить естественный цикл, а также рекомендуемый при специфических женских заболеваниях.

  • Старый тибетский способ от простуды
    От простуды помогут голод и горячая вода.
  • Сурья Намаскар
    Комплекс упражнений “Сурья намаскар” (приветствие солнцу) – является одной из самых популярных и основных техник йоги. Этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. 
  • Убираем живот
    Йоги рекомендуют делать это упражнение тем, у кого живот принял слишком большие размеры. Это упражнение позволит не только уменьшить живот, но и укрепить мышцы живота.
  • Упражнение для повышения чувствительности рук
  • Упражнение для потенции
  • Упражнения йоги для глаз
  • Упражнения Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день
  • Чандра Намаскар
    Чандра – в переводе с санскрита означает Луна. Намаскар– приветствие. Таким образом, получается, что Чандра Hамаскар – это приветствие Луне. Луна не излучает собственный свет, она лишь отражает Солнце, поэтому лунный комплекс так похож на солнечный. 
  • Источник: http://Yoga-Land.ru/practice/terapiya/

    Ссылка на основную публикацию