Выпадают постоянно волосы, как с этим бороться? — здоровый образ жизни

Боремся с выпадением волос

Роскошные волосы – визитная карточка успешной женщины. О том, на что обратить внимание в повседневном уходе, как бороться с выпадением и сохранить здоровье и красоту шевелюры, расскажет врач-трихолог.

Опубликовано: 9 сентября 2013 г.

Наш собеседник: Мария Халдина, кандидат медицинских наук, дерматокосметолог, трихолог, главный врач Центра углубленного изучения и лечения проблем волос, координатор образовательных программ Международной трихологической ассоциации (International Association of Trichologists) в России

В каком направлении развивается сейчас прикладная трихология?

Трихология вообще развивается не слишком бурными темпами. На данный момент в арсенале врачей не так много методов лечения. По большому счету, все они взяты из косметологии и дерматологии.

Это классические физиотерапевтические программы (электролечение, светолечение, вакуумный и ручной массаж) а также косметические программы (пилинги, маски). Сейчас популярны внутрикожные инъекции плазмы крови, обогащенной тромбоцитами пациента. Так называемый «плазмолифтинг».

Особое внимание уделяется комбинации методов лечения в каждом конкретном случае.

Каких открытий ждать в области лечения кожи головы и волос?

Прежде всего, колоссальную работу проводят крупнейшие фармацевтические и косметические концерны, располагающие современными исследовательскими лабораториями. Уже давно используются средства на базе таких веществ, как миноксидил,а также ингибиторы фермента 5-альфа-редуктазы.

Первый стимулирует рост волос, за счет улучшения кровоснабжения волосяных фолликулов. Второй блокирует действие гормона дигидротестостерона, помогая волосу нормально расти при андрогенетическом типе облысения.

Совсем недавно было совершено новое интересное открытие: после 20 лет научной работы французские специалисты создали молекулу стемоксидин, способную регулировать активность стволовых клеток волосяных фолликулов при разных типах алопеции.

При наружном нанесении средств с этим ингредиентом активизируется рост новых волос, они становятся гуще. Будущее – за разработкой новых оригинальных препаратов для стимуляции роста волос.

В какой момент необходимо обратиться к трихологу?

Как только заметили «неполадки» с кожей головы и волосами и такая ситуация сохраняется на протяжении трех месяцев, записывайтесь на прием, не тяните. Когда потеряна большая часть волос, восстановить прежний объем полностью зачастую невозможно, увы, этот процесс можно только приостановит.

Можно ли определить по внешним признакам, что волосы «больны»?

Диагноза «больные волосы» не существует. Есть разные виды алопеции, заболевания кожи головы. В последнем случае ощущается зуд, видны покраснения, могут появиться перхоть, ощущения дискомфорта при укладке, расчесывании.

Волосы будут выглядеть тусклыми, безжизненными. Но может быть и другая картина: волосы выглядят в целом неплохо, но медленно и верно редеют.

Вроде бы не выпадают каждый день в большом количестве, но пробор становится все шире, кожа начинает как бы просвечивать.

Что особенно вредит волосам?

В первую очередь, агрессивное разрушающее воздействие на стержень волоса оказывают: избыточный ультрафиолет, ежедневная агрессивная укладка с использованием термоприборов и «передозировкой» средств стайлинга, частое окрашивание, хлорированная вода в бассейне. На фолликулы это тоже может негативно влиять, но чтобы развилась алопеция, воздействие должно быть интенсивным.

Хроническая алопеция в большинстве случаев развивается в силу наследственной предрасположенности. Когда говорят об облысении, чаще всего подразумевают андрогенетическую алопецию, так как она имеет длительное течение и склонность к постепенному прогрессированию. Выпадение по такому типу требует регулярных повседневных мер в домашних условиях и наблюдения врача.

Поредение и выпадение волос нередко носит ситуативный характер – на фоне приема антибиотиков, после наркоза, ОРВИ, во время беременности и после родов. Наблюдаются формы выпадения волос при приеме некоторых лекарств: препараты от давления, антидепрессантов, иммуномодуляторов.

Такие формы выпадения часто проходят самостоятельно, если причина перестала действовать (закончился прием лекарств, прошло ОРВИ и тд) но могут и перейти в хроническую форму, все зависит от общего состояния организма. Также выпадение волос может быть симптомом различных заболеваний. Например, анемии или недостаточной функции щитовидной железы.

Но, пожалуй, одним из главных условий развития хронической алопеции является стресс.

Европейские ученые разработали метод борьбы с сединой при помощи ферментов и ультрафиолета. Насколько он действенный?

Чисто теоретически, способ вполне действенный: ферменты и ультрафиолет стимулируют синтез пигментов. Это своеобразная защита глубоких слоев волоса от вредного внешнего воздействия.

По такому же принципу появляется, скажем, загар, когда клетки кожи начинают вырабатывать меланин.

Чтобы этот способ вошел в арсенал трихолога, должны быть проведены клинические испытания на безопасность ферментов по отношению к фолликулам, подтверждена его эффективность.

Насколько эффективно использовать поливитаминные комплексы при выпадении волос?

При условии, что технология производства этих препаратов не была нарушена, научно доказано, что они усваиваются в организме и помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.

Такие средства оказывают общеукрепляющее действие, но стимулировать рост новых волос все-таки не в силах. Они могут быть эффективны при некоторых формах выпадения волос, но не поредения. Иногда прием витаминов очень важен.

Например, если пациент соблюдает строгую диету, трихолог обязательно назначает витаминно-минеральные комплексы.

Какие методы и анализы используют для диагностики состояния волос?

Существует два метода – фототрихограмма и трихоскопия. Первый достаточно прост, но требуется время для проведения исследования. В первый день на небольшом участке головы подбриваются волосы, ставится цветная метка, на 2–3-й день у пациента замеряют количество вновь отросших волос.

Затем с помощью компьютерной программы врач обрабатывает результаты. Оценивается, какое количество волос в фазе роста, какова степень истончения волос. Прив тором подбривания волос нет, происходит осмотр кожи головы и волос под увеличением. Стоит отметить, что во многих клиниках путают, или нарочно замещают, понятие фототрихограммы и трихоскопии.

Трихоскопия менее продолжительна, требует меньшего материально-технического обеспечения. Отчасти из-за этого на данный момент во многих клиниках проводят более простую процедуру – трихоскопию. Фототрихограмма более точна для определения вида алопеции.

Трихоскопия же вполне эффективна для оценки состояния кожи головы (микрошелушение, воспалительные изменения). При подозрении на аутоиммунные изменения в фолликулах, что часто является причиной гнездного (не равномерного, а отдельными очагами) выпадения волос, выполняется биопсия (гистологические пробы).

К ней прибегают не часто, в индивидуальном порядке. Гнездная алопеция требует внимания врача и ее не стоит пытаться самостоятельно лечить аптечными средствами. Надо сходить к трихологу или дерматологу.

Все, как правило, должны сдать анализ крови на тиреотропный гормон щитовидной железы (ТТГ) и уровень железа.

Состояние волос очень зависит от психоэмоционального настроя человека. Если вы живете в постоянном стрессе, не ждите что локоны будут безупречными.

  1. 1. Высыпайтесь и не слишком себя перегружайте.
  2. 2. Мойте голову как только почувствовали, что волосы запачкались.
  3. 3. Перед мытьем обязательно расчешите пряди.
  4. 4. Промывайте тщательно кожу головы и волосы прохладной водой.
  5. 5. Правильно выбирайте шампунь и меняйте его регулярно, чтобы не вызывать привыкания к действующим компонентам средства.
  6. 6. При проблемах с кожей головы (зуд, раздражение, повышенное выделение себума) нужен специальный шампунь. Дополнить его питательными масками, ополаскивателями, сыворотками.
  7. 7. Не наносите кондиционеры и бальзамы на кожу головы, чтобы не вызывать раздражения и предотвратить закупоривание волосяных фолликулов.
  8. 8. Использование утюжка для выпрямления, фена и других приборов для стайлинга не возбраняется. Даже если вы сильно повредили стержни волос при укладке, на состоянии фолликулов это никак не скажется. Важно, чтобы именно кожа была здоровой.
  9. 9. Не злоупотребляйте препаратами, блокирующими всасывание жиров. Ограничения могут сказаться на росте и качестве волос в худшую сторону.
  10. 10. Старайтесь не обгорать на солнце, большие дозы ультрафиолета провоцируют выпадение волос.

Насколько эффективны разрекламированные средства для волос с пометкой «2 в 1», а также масла для ухода?

Средства «2 в 1» – это микс очищающего шампуня и кондиционирующих добавок. Не рекомендуются такие экспресс-средства при повышенной жирности кожи головы. При сухих волосах и нормальной коже такая косметика вполне допустима.

Это же касается популярных сейчас многофункциональных масел для волос: их используют при мытье, наносят как маску на влажные волосы или на сухие в качестве облегчающего укладку средства. Я бы не рекомендовала их людям, склонным к аллергии. Натуральные растительные масла могут спровоцировать раздражение или зуд.

Опасны ли так называемые лошадиные шампуни и почему?

Действительно, некоторое время назад средства ухода для животных стали использовать и люди. Но делать этого не стоит.

Подобные шампуни могут вызвать сильное раздражение кожи головы, ведь pH кожи животного (6,8) отличается от pH кожи человека (5,5).

Они содержат более высокую дозу моющих ингредиентов, это истончает пряди, делает их ломкими, пересушивает кожу головы. Все вышесказанное относится именно к средствам, которые продаются в специализированных ветеринарных магазинах.

Разнообразные лошадиные шампуни, которые можно приобрести в аптеке, не таят в себе угрозы. Это обычная человеческая косметика для ухода за волосами. А броское название – всего лишь маркетинговый ход для привлечения внимания покупателей.

Нужно ли регулярно посещать салон красоты для дополнительного ухода за волосами или достаточно домашних средств?

Все зависит от возраста. Молодым я бы рекомендовала регулярно посещать процедуры пилинга. Также не помешают массаж, микротоковая терапия. Женщинам от 35 лет уже желательно проводить курсы мезотерапии с препаратами для роста волос, гиалуроновой кислотой, антиоксидантами; плазмо- и лазеротерапию. Очень важны релаксационные и спа-процедуры для нормализации эмоционального состояния.

При наступлении климакса к инъекционным процедурам придется прибегать чаще, для профилактики выпадения – минимум один раз в месяц. Хорошие результаты дают курсы электротерапии и воздействие низкоинтенсивным лазерным излучением (10–15 сеансов).

Но все это будет хорошо работать именно в качестве профилактики. Для восстановления густоты волос эти методы используются с меньшим успехом, и в сочетании с различными лекарственными препаратами.

Какие процедуры вы бы рекомендовали для длинных волос?

Волосы, длина которых превышает 10–15 см, особенно нуждаются в дополнительном питании и увлажнении.

Ежедневно наносите специальные маски, не пренебрегайте бальзамами и кондиционерами, в идеале они должны содержать питательные масла (жожоба, миндаля, пшеницы), увлажняющие экстракты (лотос, алоэ вера, авапуи, плющ).

Неплохого, правда, относительно краткосрочного эффекта возможно добиться при помощи биоламинирования. Специальный состав будто запечатывает волосы снаружи, они становятся блестящими и выглядят здоровыми. Но есть здесь и один недостаток: если пряди тонкие, объем несколько теряется.

Нужно ли обращаться к трихологу при появлении перхоти?

Читайте также:  Сезон осень-зима 2016-2017: ключевые модные тенденции - здоровый образ жизни

Это зависит от выраженности проблемы. Если перхоть незначительная, то скорректировать ситуацию поможет терапевтические шампуни. А если кожа головы зудит, раздражение не проходит, необходимо обратиться к специалисту.

Такая ситуация чревата развитием воспалительного процесса и последующим инфицированием более глубоких слоев дермы. Запускать ее не рекомендуется, необходимо профессиональное лечение.

В некоторых случаях контролировать себорею придется пожизненно, стараясь избегать провоцирующих факторов.

Как быстро отрастить волосы?

К сожалению, сделать это быстро не получится: волосы отрастают всего на 1 см в месяц, но незначительно ускорить процесс вполне возможно. Например, при помощи мезоинъекций и витаминных комплексов.

Насколько опасно для беременных окрашивать волосы?

В этот период у женщины меняется чувствительность к разного рода факторам, в обычном состоянии на которые реакция была бы нулевой. Использование красителей разной природы (в том числе натуральных, таких как хна или басма) может повлиять на состояние плода и новорожденного. По моему мнению, желательно отказаться от окрашивания до родов, или хотя бы в первый триместр беременности.

Топ-5 эффективных процедур для лечения кожи головы и профилактики выпадения волос

  1. 1. Низкоинтенсивное лазерное излучение (НИЛИ). В основном используют видимый красный цвет, такие лучи проникают в дерму неглубоко, на 6–10 мм. Этого как раз достаточно, чтобы нормализовать состояние фолликулов и активизировать процессы роста волос.
  2. 2. Электростимуляция. Классическая аппаратная физиотерапевтическая процедура воздействия электрическими импульсами на кожу головы. В результате волосы приобретают здоровый блеск, утолщаются, улучшается их рост.
  3. 3. Плазмотерапия. Внутрикожные инъекции плазмы крови, обогащенной тромбоцитами. Плазма улучшает состояние фолликулов, в том числе и спящих, продлевает жизненный цикл волоса, препятствует его истончению.
  4. 4. Мезотерапия. Введение в дерму коктейлей, содержащих факторы роста, аминокислоты, витамины. Это заметно улучшает состояние кожи головы и волос. Рекомендуется проводить курсами 2–3 раза в год.
  5. 5. Светолечение. Как правило, используют UVB-излучение широкого спектра, которое показано при разных видах себореи для нормализации состояния микрофлоры кожи головы. Применяют также для лечения диффузного облысения.

Источник: http://zdr.ru/articles/boremsya_s_vypadeniem_volos

Почему выпадают волосы на голове: 10 основных причин

С выпадением волос с нашем мире знаком, наверное, каждый второй. Мужчины и женщины, девушки и юноши – все задаются одним вопросом: почему выпадают волосы на голове? На это существует множество причин. Рассмотрим основные из них.

Причина 1. Гормональный дисбаланс

Гормональный сбой — наиболее частая причина выпадения волос на голове. Потерю волос провоцируют мужские гормоны андрогены, которые начинают превышать норму. Выявить это превышение можно, только сдав кровь на анализ. Также выпадение волос может произойти на фоне снижения в организме женщины женского гормона эстрогена. Это снижение сопровождается:

  • огрубением голоса;
  • изменением фигуры;
  • снижением сексуальной активности;
  • повышением роста волос на лице и теле.

Лечение гормонального выпадения возможно только специальными средствами. Витамины, профессиональные сыворотки и «бабушкины» настойки здесь бессильны.

Важный совет от редакции!Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм.

Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Часто гормональные нарушения в организме сопровождают такие процессы, как:

  • начало менструальных кровотечений;
  • беременность;
  • роды;
  • менопауза.

В любом случае, если вы подозреваете, что в поредении шевелюры виноваты гормоны, не откладывайте визит к врачу. Он предложит сдать необходимые анализы, а по результатам составит грамотное и эффективное лечение, которое не только поможет остановить «волосопад», но и нормализует гормональный фон.

Причина 2. Нехватка витаминов в организме

За рост волос отвечают витамины А, Е, С, В, а их нехватка может привести к тому, что волосы начнут стремительно покидать вашу голову. Отчаиваться не стоит, потому что эта проблема легко решаема.
Есть два выхода из положения:

  1. скорректировать питание;
  2. найти дополнительный источник витаминов.

Как правило, дефицит витамина А сопровождается не только выпадением, но и нарушением структуры волоса. Он начинает сечься, становится ломким и тусклым.

Нехватка витаминов группы В вызывает повышение сальности кожи головы и может спровоцировать появление жирной перхоти. Часто волосы начинают стремительно выпадать, да так, что на голове образуются проплешины.

А если волосы стали тусклыми, секутся, выпадают, имеют некрасивый неухоженный вид, значит, не хватает витаминов Е и С.

Восполнить недостаток витаминов можно, начав принимать специальные мультивитаминные комплексы или БАД, но о назначении таких препаратов необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Как правило, прием витаминов довольно быстро решает вопрос выпадения волос. Уже через 1-2 месяца шевелюра перестает редеть, а через 3-4 месяца появляются новые волоски.

Также для восполнения витаминного запаса в ослабленном организме очень полезно пить отвар шиповника, так как эта ягода — кладезь витамина С, аминокислот и необходимых микроэлементов. Готовить отвар просто: горсть сухих плодов нужно залить литром кипятка и настоять в термосе в течение нескольких часов.

Причина 3. Неправильный образ жизни

Правильный образ жизни включает в себя три основных аспекта:

  1. сбалансированное питание;
  2. регулярные занятия спортом;
  3. ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Если хотя бы одно правило не соблюдается, волосы могут начать выпадать.

Особенно важно для здоровья шевелюры правильное питание. Оно подразумевает:

  • отказ от фаст-фуда, сладкой газировки, полуфабрикатов, кофе;
  • сокращение потребления мучных изделий и сладостей;
  • введение в рацион достаточного количества овощей, фруктов, зелени, орехов и семечек;
  • употребление долгих углеводов: цельнозернового хлеба, каш, проростков пшеницы и других культур;
  • употребление белков, животных и растительных жиров;
  • поддержание нормального водного баланса — ежедневно взрослому человеку нужно выпивать 1,5-2 литра воды.

ТОП-10 продуктов от выпадения волос

Очень часто многие отмечают, что волосы начали выпадать во время диеты. Неудивительно, ведь резкое сокращение полезных элементов — серьезное потрясение для организма. Кроме того, для хорошего роста волосяного покрова человеку необходимо регулярно потреблять 10 продуктов, которые запрещают многие диеты.

  1. Нерафинированные растительные масла (оливковое, кунжутное, кедровое и т. д.)
    Они содержат в себе колоссальное количество витамина Е, который недаром называют «витамином красоты». Он укрепляет волосы, способствует их блеску и здоровью.
  2. Яйца

    За счет большого содержания биотина и других полезных веществ яйца устраняют проблему выпадения волос в короткие сроки. Вот почему этот продукт должен присутствовать в рационе любого человека хотя бы пару раз в неделю.

  3. Жирная рыба

    Лосось, нерка, форель, сельдь — можно выбрать любую. В крайнем случае заменить этот пункт можно употреблением рыбьего жира в капсулах. В рыбьем жире содержатся полезные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые питают волосы изнутри, укрепляют их корни, делают их сильнее.

  4. Злаковые продукты

    Каши, семена, пророщенные зерна и цельнозерновой хлеб полезны благодаря высокому содержанию витаминов группы В. Они препятствуют выпадению волос и ускоряют рост новых.

  5. Птица

    В курином (индюшачьем, утином) мясе содержится много белка, необходимого для правильного формирования новых волос.

  6. Бобовые  (горох, нут, чечевица)

    Это настоящий кладезь микроэлементов! Бобовые культуры богаты белком, цинком, железом, биотином и другими полезными веществами. Они улучшают циркуляцию крови и способствуют пробуждению «спящих» волосяных луковиц.

  7. Молочные продукты

    Это наилучший источник кальция, необходимого не только для формирования и укрепления костей, но и для здоровья шевелюры. Много молочных продуктов есть не надо, достаточно включить в ежедневное меню стакан кефира или йогурта.

  8. Орехи и сухофрукты

    Эти продукты — лучший перекус. В них содержится множество витаминов (В, Е, С), аминокислот, жирных кислот и других необходимых микроэлементов. Ежедневно нужно съедать пару грецких орехов и горсть миндаля. Ваши волосы скажут вам спасибо.

  9. Овощи

    Против выпадения волос особенно полезно употреблять в пищу овощи и зелень. Это может быть шпинат, брокколи, огурцы, кабачки, листовой салат и другие. В таких продуктах содержится огромное количество витаминов А и С, которые препятствуют поредению волосяного покрова.

  10. Фрукты

    Фрукты и ягоды также эффективно борются с выпадением. Особенно это касается продуктов с высоким содержанием витамина С (клюква, цитрусовые, смородина, брусника, лимон, киви). Замените привычные соки и чаи на ягодные морсы и фруктовые компоты — такие напитки не только положат конец проблемам с шевелюрой, но и укрепят иммунитет организма.

Причина 4. Вредные привычки

Эта причина напрямую связана с предыдущей, так как здоровый образ жизни (а следовательно, и красивая густая шевелюра) невозможен при употреблении алкоголя, курении или приеме сильнодействующих средств.

Все вредные привычки ослабляют организм, расшатывают иммунитет и не дают полезным веществам усвоиться в клетках. В первую очередь страдают кожа и волосы: первая начинает тускнеть и приобретает серый землистый оттенок, вторые стремительно покидают голову.

Конечно, никто не станет спорить, что от вредных привычек очень сложно отказаться, но ведь красота стоит того. Медленно, но упорно сокращайте влияние курения и алкоголя на свою жизнь.

Начните правильно питаться, бегайте по утрам, запишитесь на танцы, гуляйте в городском парке, и уже через пару месяцев вы отметите несомненное улучшение состояния ваших волос: они перестанут выпадать, станут толще, гуще, появится красивый блеск.

Читайте также:  Польза оливкового масла для ресниц - здоровый образ жизни

Причина 5. Некачественный уход за волосами

Неправильно подобранный шампунь, косметика плохого качества, неправильное расчесывание — все это может стать причиной выпадения волос у девушек. Решить проблему в этом случае очень просто — достаточно полностью сменить уход.

Помните, что все, чем вы пользуетесь (шампунь, маска, лак, пенка и прочее), имеет в своем составе множество химикатов. По возможности откажитесь от использования косметических продуктов, состав которых вам непонятен. Отдайте предпочтение натуральной косметике или косметике, сделанной своими руками.

Очень эффективной мерой от выпадения волос является регулярное использование домашних масок. Вот некоторые наиболее действенные рецепты.

Маска с эфирными маслами

Смешайте 1-2 яичных желтка (количество берите в зависимости от густоты волос) с парой ложек любого базового масла. Обогатите смесь эфирами. Вам понадобится:

  • масло черного перца — 1 капля;
  • масло розмарина — 1 капля;
  • масло кедра — 2 капли;
  • масло базилика — 2 капли;
  • масло иланг-иланга —4 капли.

Масляную смесь нанесите на корни (длину можно смазать оливковым маслом) и смойте через полчаса. Процедуру рекомендуется повторять 1-2 раза в неделю.

Маска из лука и чеснока

Не каждая дама решится сделать такую «ароматную» маску, но это средство является одним из лучших против выпадения волос.

Смешайте по 3-4 ложки сока лука и чеснока. Если нет желания отжимать сок, можно взять кашицу этих овощей в равных частях. Смесь нанесите на корни волос и оставьте на час, а потом вымойте голову обычным способом.

У всех, кто пробовал эту маску, волосы стали крепче, сильнее и здоровее, а выпадение остановилось.

Хлебная маска

Этот рецепт применяли еще наши бабушки. Неудивительно, что почти у всех женщин раньше была роскошная шевелюра.

Маска очень проста. Возьмите полбуханки ржаного хлеба и замочите в воде. Вместо воды можно взять отвар трав. Как только хлеб превратится в мягкую однородную массу, нанесите ее на грязные волосы, укутайте и оставьте на час. Смойте. При этом не обязательно использовать шампунь, так как хлеб сам по себе обладает неплохими моющими свойствами и эффективно удаляет загрязнения с волос.

Причина 6. Сезонное выпадение волос

Многие из девушек, столкнувшихся с проблемой выпадения волос, отмечают, что осенью волосы начинают «лезть» сильнее. А кто-то, наоборот, утверждает, что сильнее волосы «падают» весной. Кто прав?

На самом деле правы обе стороны, так как и осенью, и весной наступает пора сезонного выпадения волос.  Это связано со множеством факторов.

Выпадение в осенний период

После летнего отдыха волосы, вопреки ожиданиям, сильно портятся. Сказывается и постоянное пребывание на активном солнце, и соленая морская вода, и пренебрежение солнцезащитными средствами.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для улучшения роста волос, без химии и вреда Читать далее >>>

Кроме того, осенью замедляется выработка женского гормона эстрогена, вследствие чего замедляется и рост волос. Все это в совокупности приводит к тому, что осенью волосяной покров начинает стремительно редеть. Что же делать?

  1. Не забывайте про солнцезащитный спрей и шляпку во время летнего пляжного отдыха.
  2. Тщательно промывайте волосы после морского купания.
  3. Следите за собственным питанием.
  4. Усильте уход за волосами в осенний период.

Выпадение в весенний период

Весной волосы «падают» от нехватки витаминов.

Во-первых, виноват авитаминоз. Под конец зимы уставший от холода и темноты организм требует солнца, свежих фруктов и тепла. Но не получает ни того, ни другого, ни третьего.

Во-вторых, многие девушки, чтобы скинуть набранные за зиму «лишние» килограммы, садятся на диеты. Это еще один удар по иммунитету и по здоровью волос в частности. От нехватки витаминов и полезных микроэлементов они чаще кажутся грязными, секутся и выпадают.

Решить проблему поможет отказ от диеты, прием специальных поливитаминов, сбалансированный рацион и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Причина 7. Стрессы и нервное перенапряжение

Выпадение волос из-за стресса — явление нередкое. Ссора с возлюбленным, защита диплома, проблемы на работе… Мало ли причин для волнений у современной женщины?

Справится со стрессом и, следовательно, прекратить выпадение волос можно, следуя простым советам.

  1. Начните прием растительных успокоительных препаратов (но предварительно проконсультируйтесь с врачом).
  2. Решите проблемы, которые волнуют вас, — уничтожьте источник стресса.
  3. Больше отдыхайте: позволяйте себе перед сном почитать любимую книгу или посмотреть комедию.
  4. Пораньше ложитесь спать. Помните, что сон должен быть не менее 8 часов в сутки.
  5. Гуляйте на свежем воздухе и чаще проветривайте комнату.
  6. Слушайте расслабляющие мелодии, попробуйте медитировать или запишитесь на уроки йоги.

Причина 8. Прием антибиотиков и сильнодействующих лекарств

Прием лекарств нередко провоцирует выпадение волос. Обычно об этом написано в инструкции в разделе «Побочные эффекты», но часто такой результат возникает неожиданно.

В случае если потерю волос вызвали антибиотики или другие сильнодействующие препараты, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет остановить выпадение и назначит другие, более «мягкие», лекарства с аналогичным действием.

Причина 9. Снижение иммунитета

Снижение иммунитета происходит по разным причинам:

  • вирусное или простудное заболевание;
  • волнение;
  • неправильное питание;
  • частое воздействие вредных излучений;
  • плохая экология;
  • низкое качество воды.

Любая из этих причин может привести к резкому поредению волосяного покрова. Прежде чем начинать лечение, нужно выяснить, что послужило толчком для выпадения. Если волосы начали выпадать из-за болезни — обратитесь к врачу. Если виновата экология — постарайтесь сменить место жительства. Если вода — начните заказывать ее в специальных компаниях или установите фильтр.

Причина 10. Наследственность

Это, пожалуй, единственный случай, когда лечение бесполезно. Если у ваших родителей не было густой шевелюры, ее не будет и у вас. Маски, бальзамы, прием витаминов могут лишь слегка подкорректировать ситуацию, сделав волосы пышнее, здоровее и красивее, но о густой гриве придется забыть.

Заключение

Чтобы выявить истинную причину выпадения волос, необходимо проконсультироваться с врачом-трихологом. Он предложит сдать кровь на гормоны, проанализирует ваше питание, отметит психическое состояние и, исходя из проведенных исследований, назначит лечение.

Источник: https://hair-luxury.ru/lechenie/pochemu-vypadayut-volosy.html

Сколько длится сезонное выпадение волос у женщин и как с ним бороться?

Представительницы слабого пола с приходом осени интересуются вопросом: сколько длится сезонное выпадение волос осенью или весной у женщины? Уменьшение объема шевелюры в осеннее время – частое явление, которое не всегда может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Такая ситуация не является критической, но требует к себе особого внимания.

Теряя свою растительность на голове, женщины начинают паниковать и пытаются найти причину поредения волос. Относится к такому процессу лучше без предубеждений, ведь выпадение волос — естественный цикл.

И не стоит судорожно искать способы по устранению проблемы, но и от дополнительного ухода лучше не отказываться.

Поход к врачу вовсе не обязателен, правда только в том случае, если поредение не носит систематический характер.

Такой процесс можно сравнить с потерей листвы на деревьях осенью. Листья опадают, тем самым проходит цикл обновления.

Пережив лето, шевелюра устает от ультрафиолетовых лучей. Палящее солнце высушивает волосяной покров, а перепады температуры отражаются негативно на состоянии копны. Резкое снижение женского гормона эстрогена может стать толчком к потере густоты растительности на голове. Именно в осеннее время этот показатель значительно снижается.

Генетическая предрасположенность – один из важных факторов, влияющий на эстроген. Но, тем, не менее, осеннее выпадение волос – краткосрочное явление, которое проходит со временем.

Актуальный вопрос волнует многих женщин. Обычно на восстановление волосяного покрова нужно время, еще учитывается адаптация к погодным условиям. А на это все может уйти от нескольких недель до двух-трех месяцев.

Но это вовсе не значит, что необходимо судорожно высчитывать каждый волосок, покинувший голову. Иногда банальное средство для мытья головы провоцирует усиленное выпадение волосяного покрова у женщин в осенний период.

Волосы у блондинок особенно тонкие и хрупкие, поэтому степень выпадения у них наивысшая. Как видите, сразу несколько факторов могут повлиять на весь этот процесс.

Как свести выпадение волос к минимуму?

Подстричь волосы – значит уйти от проблемы. Но если не готовы к кардинальным мерам, тогда достаточно подравнять кончики. Но желательно убрать не менее одного сантиметра.

Откажитесь от выпрямителя, термобигудей, щипцов для завивки – такие приборы неблагоприятно влияют на растительность на голове. Стоит также отказаться осенью от окрашивания, ведь и это может усугубить ситуацию. Стрессы и неправильное питание могут навредить не только организму, но и способствуют потери объема локонов.

Водные процедуры благотворно влияют на эпителий кожного покрова головы у женщин. Берегите свою растительность на голове от ветра и дождя – такие погодные условия сильно разрушают структуру волос.

С приходом осени сразу же начните заботиться о растительности на голове, не дожидайтесь проявлений ухудшения их состояния. Массаж головы, обертывания лечебными масками, ополаскивание народными средствами помогут не усугубить ситуацию.

Питательные маски лучше наносить один-два раз в неделю. Предпочтение отдавайте тем, в составе которых только натуральные компоненты. Можете промывать голову отварами крапивы или ромашки, такие регулярные процедуры по уходу за волосами помогают сделать шевелюру густой.

Поредение волос осенью можно остановить при помощи мытья шампунем с добавление алое. Такое средство подходит для любых цветов и типов волос.

Для брюнеток идеальным ополаскивателем является отвар из коры дуба, для блондинок – из ромашки или лопуха. Важно ополаскивать волосы регулярно. Приготовить любой отвар можно в домашних условиях.

Для этого нужную траву (1 столовую ложку) заливают горячей водой (1 литр). Лечебный отвар должен настояться, для этого в среднем понадобится полчаса.

После каждого мытья шампунем, промывают волосы травяным отваром, который необходимо процедить через сито или марлю.

Осенью можно приготовить себе домашний шампунь. Для этого понадобится: жидкое мыло (60 мл), розмарин (2 столовые ложки), эфирное масло (50 капель), кипяченая вода (объем пузырька от шампуня). Такой шампунь хранится мало (около недели), но если добавить чайную ложку спирта или водки срок годности продлевается до одного месяца.

Читайте также:  Как эффективно и безопасно уменьшить аппетит и можно ли это делать - здоровый образ жизни

Когда стоит бить тревогу?

Не стоит переживать, если волосы редеют в небольшом количестве в течение несколько месяцев, но отправиться с визитом к врачу рекомендуется, если процесс затянулся.

Если все это длится на протяжении полугода и более, волосы редеют, на расческе видно их большое количество – это повод к обращению за консультацией к врачу-трихологу. Такая ситуация у женщин требует быстрого принятия мер и решения острой проблемы.

Иногда достаточно принятия специальных витаминов с содержанием йода, которые остановят поредения локонов.

Хроническая диффузная алопеция может стать постоянной болезнью шевелюры у женщин. Поэтому иногда не стоит терять свое время, еще более усугублять ситуацию, приглушая симптомы болезни. Только врач может решить эту проблему, после проведения рядов анализов и диагностики заболевания.

Не стоит оставлять без внимания тот момент, когда шевелюра редеет, но при этом волосы продолжают расти. Это может быть только начальной формой коварной болезни. Специалист назначит комплексное лечение и поможет справиться с проблемой.

Не забывайте про шапку в холодное время года! Ношение головного убора оберегает шевелюру у женщин. Лучше если шапка будет из натуральных материалов (шерсть, мохер или хлопок).

Регулярное выпадение, в не зависимости от сезона – это следствие неправильного отношения к собственному здоровью. Пышная шевелюра для представительниц слабого пола – важное украшение. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу при очевидных проблемах! Мероприятия, направленные на здоровый образ жизни, помогут улучшить состояние здоровья и добавят блеска и силы волосам.

Не стоит думать, что волосы достаточно только вовремя мыть шампунем, это далеко не так. Правильный уход за волосами важен в любых ситуациях. Питательные маски, витамины, сбалансированное меню, спорт – все это дарит силу и красоту женскому организму.

Источник: http://oKrasoteVolos.ru/bolezni/vypadenie-volos/skolko-dlitsya-sezonnoe-vypadenie-volos-u-zhenshhiny.html

Основные причины выпадения волос

Выпадение волос  ̶  это серьёзная и неприятная проблема, с которой приходится сталкиваться многим женщинам. Известно, что волосы в процессе обновления выпадают, но когда при расчесывании они горстями сыплются на пол, а после применения шампуня вся ванна остаётся в волосах ̶ то стоит действительно задуматься, что могло так спровоцировать их выпадение.

Основные факторы, влияющие на выпадение волос (10 главных причин выпадения волос)

Суть проблемы

Существенное влияние на рост волос, их структуру, волосяные фолликулы оказывает женский гормон ̶ эстрадиол. Уровень этого гормона в женском организме постоянно колеблется. Это может быть связано и с менструальным циклом (его регулярностью и продолжительностью), и с гинекологическими заболеваниями, которые изменяют гормональный фон, и особенно с процессом родов.

Пути решения

Если выпадение волос связано с послеродовым периодом, то в большинстве случаев организм самостоятельно восстанавливает правильный баланс половых гормонов. Процесс этот длительный и очень сложный, но спустя 2-3 месяца женщина заметит явное улучшение, а ещё через некоторое время проблема полностью разрешится сама собой.

Гинекологические заболевания, как и патологический характер менструаций, требует вмешательства квалифицированного гинеколога. Только профессиональный врач, проведя необходимые для диагностики заболевания обследования и установив корректный диагноз, сможет устранить ваши гинекологические проблемы, косвенно повлияв при этом на выпадение волос в лучшую сторону.

  1. Снижение/повышение уровня витаминов в организме (гиповитаминозы и гипервитаминозы).

Суть проблемы

На прочность волосяного фолликула большое влияние оказывают витамины (особенно группы В, А, С) и микроэлементы. Если организм испытывает острую или хроническую нехватку их, то одним из признаков такого состояния становится выпадение волос. То же самое случается и при гипервитаминозах.

Пути решения

Чтобы не допустить подобной проблемы важно 2 раза в год принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы (осенью и весной), а также не забывать о правильном питании, в котором будет достаточное количество мясных продуктов, свежих фруктов и овощей.

  1. Воздействие высоких и низких температур.

Суть проблемы

Доказано, что атмосферные перепады оказывают неблагоприятное влияние на волосы, делая их значительно слабее и уязвимее.

Пути решения

Важно одевать головные уборы в межсезонье, носить их в зимнее время года, а также в солнечную летнюю погоду. Так вы убережете их от пересушивания летом и от переохлаждения в другие сезоны.

Суть проблемы

Часто корень проблемы лежит в нарушенной работе эндокринных желез. Примером может послужить сахарный диабет первого и второго типов, заболевания щитовидной железы (гипотиреозы и гипертиреозы), аутоиммунные заболевания.

Пути решения

Помочь может врач-эндокринолог. Специалист составит индивидуальную схему терапии эндокринного заболевания, даст необходимые рекомендации, следствием которых в том числе станет и улучшение состояние волос.

Суть проблемы

Практически каждое ограничение, ущемление рациона приводит к недостаточному всасыванию белка, который является главным строительным материалом всех клеточных субстанций.

Недостаток белка истощает корни волос, следственно они становятся очень тонкими и плохо растут. Поэтому вегетарианцы так часто мучаются проблемой выпадения волос.

К тому же диеты приводят к снижению уровня витаминов, микроэлементов в организме, что ещё более усугубляет ситуацию.

Пути решения

Диета должна быть спланирована правильно и, желательно, чтобы она была разработана врачом-диетологом. Снижение массы тела должно происходить постепенно, а рацион худеющего человека быть разнообразным и включать в себя все важные, необходимые для жизнедеятельности нутриенты ̶ питательные вещества.

  1. Неправильный уход за волосами.

Суть проблемы

Это может быть неверно подобранный шампунь, маска для волос. Многие имеющиеся в свободной продаже средства по уходу имеют очень агрессивный состав, ведущие не к укреплению волосяных фолликулов, а наоборот к их дистрофии. Частой причиной выпадения становится пересушивание феном, ежедневные укладки с применением средств фиксации (лаков, муссов, гелей и др.)

Пути решения

Выходом является аккуратный подход к выбору ухаживающего средства. Предпочтение стоит отдавать косметике натурального происхождения. Хорошим укрепляющим эффектом обладают шампуни на основе крапивы, череды, березы.

Старайтесь как можно меньше пользоваться плойкой, феном. После мытья головы дождитесь пока волосы высохнут самостоятельно, не прибегайте к искусственному их осушению. Расчесывать нужно уже высохшие волосы, желательно использовать для этих целей расчески из натуральных материалов.

  1. Едкие средства для окрашивания.

Суть проблемы

В первую очередь к ним относятся осветляющие, обесцвечивающие средства. Высветляя волос, они разъедают керотиновую оболочку, которой он покрыт снаружи. Волосы тускнеют, теряют упругость. Они становятся ломкими и склонными к выпадению.

Пути решения

Выбирая средство для окрашивания, лучше пользоваться натуральными средствами (ромашкой, басмой, хной), которые являются безвредными даже при длительном их применении.

Окрашивая волосы в салонах, помните о том, что после подобных процедур им требуются специальные сеансы восстановления.

  1. Недостаток железа в организме.

Суть проблемы

При этом выпадение волос является лишь одним из симптомов железодефицитного состояния. Анемии также присущи ухудшение структуры ногтей, повышенная их ломкость, бледность кожных покровов и слизистых оболочек, повышенная слабость, сонливость.

Пути решения

При подозрении на это заболевание нужно обратиться к участковому терапевту, который назначит необходимое обследование, а при подтвержденном диагнозе скорректирует ежедневный рацион и с учётом индивидуальной непереносимости назначит лекарственную терапию. В этом случае кроме железосодержащих препаратов вам будет рекомендован витаминно-минеральный комплекс, улучшающий всасывание железа в организме.

Суть проблемы

Это могут быть состояния после острых инфекционных заболеваний, после перенесенной химиотерапии. Данная проблема характерна для врожденного или приобретённого иммунодефицита. К снижению иммунитета приводят длительные стрессы, состояния, связанные с беременностью и родами.

Пути решения

Методы борьбы все же существуют. Лучше обратиться за рекомендациями к врачу, который назначит препараты, влияющие на стимуляцию иммунитета. Уделяйте больше внимания физическим нагрузкам, правильному образу жизни, здоровому питанию, профилактике острых заболеваний.

  1. Патологические состояния кожи головы.

Суть проблемы

Это могут быть дерматиты любого генеза, себорея, микозы (грибок волосистой части головы), аллергические заболевания. К сожалению, все косметические средства, направленные на предотвращение выпадения волос, бессильны в борьбе с этой проблемой в данном случае.

Пути решения

Справиться с ситуацией поможет только профессиональный дерматовенеролог, который поможет выявить причину болезненного состояния кожи головы и устранит ее или врач-трихолог ̶ специалист, в чьей компетенции находятся все проблемы, связанные с волосами.

Выявив причину выпадения волос, бороться с этой проблемой станет намного легче. Важно помнить о том, что очень часто волосы начинают выпадать спустя пару месяцев после воздействия пускового фактора.

Например женщина начинает терять густоту волос не сразу после родов, а через 2-3 месяца после них. То же самое касается стресса.

Причину и следствие в данном случае может разделять временной промежуток равный нескольким месяцам, потому-то так тяжело и бывает докопаться до сути проблемы, найти ее корни.

Устранив первопричину, воспользуйтесь общими рекомендациями, которые помогут вам в восстановлении жизненной силы волос.

  • проводите регулярный самомассаж головы (это может быть ручной массаж или аппаратный);
  • пользуйтесь масляными масками. Доказана высокая эффективность репейного, касторового масла. Достаточно наносить их на влажные волосы на 30-40 минут, прикрывая сверху голову полиэтиленом и полотенцем для достижения хорошего эффекта.
  • делайте маски из молочных продуктов. Это может быть йогуртная маска, маска из кифира или из простокваши. В них большое содержание витаминов группы В, которые укрепляют волосяные фолликулы, улучшают структуру волоса.
  • используйте специализированные косметические средства, разработанные специально для ослабленных, склонных к выпадению волос.
  • не расчесывайтесь после мытья головы, дождитесь пока волосы высохнут сами.
  • питайтесь правильно;
  • откажитесь от курения и алкоголя;
  • старайтесь избегать стрессовых факторов.

Ну а если же причина кроется в гормональном сбое, связанном с наступлением менопаузы или с процессом родов, просто запаситесь терпением и ждите. Проблема обязательно разрешится сама собой, как только ваш общий гормональный фон вернётся в своё обычное, физиологическое состояние.

Будьте здоровы и красивы!

Источник: http://zdorov-volos.ru/lechenie/osnovnyie-prichinyi-vyipadeniya-volos.html

Ссылка на основную публикацию