9 привычек богатых людей – как их в себе воспитать? — здоровый образ жизни

9 привычек богатых людей – как их в себе воспитать?

9 привычек богатых людей – как их в себе воспитать? - здоровый образ жизни

Все действия богатых людей выглядят так непринужденно, что кажется, будто они даже не задумываются о том, что происходит вокруг. На самом же деле, каждый их шаг продуман и даже отточен до состояния привычки.

Во многом благодаря этой особенности финансово успешные люди постоянно остаются на гребне успеха. Даже если в их жизни происходят падения, они быстро возвращают себе утраченные позиции.

А можно ли воспитать в себе такое же отношение к жизни? Психологи утверждают, что не просто можно – к этому нужно стремиться.

Вот несколько привычек богатых людей, которые способны изменить жизнь любого человека:

  • Ранние подъемы. Миллиардеры не спят до обеда, они просто не могут себе этого позволить. Они предпочитают вставать в 5-6 часов утра и активно включаться во все процессы. К 8-ми часам они уже либо сделали массу дел, либо уделили внимание своей семье. Это не только позволяет наиболее рационально использовать время, но и заряжаться энергией на предстоящий день.
  • Отказ от телевизора. Новости можно узнать и другими способами, а просматривание сериалов лучше оставить домохозяйкам и пенсионеркам. Вообще, телевизор всё чаще ассоциируется у успешных людей с праздным образом жизни. Ведь этот процесс не приносит никакой пользы, но при этом стремительно отбирает столь ценное время.
  • Включение в режим физических упражнений. Потратив на занятия спортом от нескольких минут до пары часов, можно рассчитывать на целый ряд положительных последствий. Это и заряд бодрости, и укрепление здоровья, и поддержание своего тела в хорошей физической форме, и стимулирование интеллектуальной деятельности.
  • Чтение в свободное время. Если у богатого человека появилась свободная минутка, он читает. Это не обязательно какая-то профильная литература по бизнесу или его роду деятельности. Можно потратить время и на приключенческие романы, ведь даже они поддерживают работу мозга, запуская своеобразные тренировочные процессы.
  • Упор на постоянное самосовершенствование. Успешным людям не надоедает учиться. Они с завидным рвением пытаются узнать что-то новое в своей сфере деятельности, освоить новые направления. Современные информационные технологии настолько продвинулись вперёд, что сегодня можно учиться даже дома или на рабочем месте в любое удобное время.Успешный человек осведомлен не только о том, к чему стремится, но и как этого достичь.
  • Сужение круга общения до минимума. У богатых людей традиционно много приятелей, знакомых и коллег, но тесно они общаются только с некоторыми из них. Это позволяет не растрачивать себя на чужие проблемы, не проводить все свободное время за обязательными посиделками на различных торжествах.
  • Постановка целей и постоянное планирование. Только если изначально поставлена цель и прописан план действий по её достижению, можно рассчитывать на успех. Проблема бедных людей зачастую заключается в том, что они просто не знают, чего хотят. Успешный человек осведомлен не только о том, к чему стремится, но и как этого достичь.
  • Вера только в себя. Лишь не более 1% успешных людей надеются на получение наследства или выигрыша в лотерею. Они понимают, что только своими собственными силами можно добиться желаемого. Примечательно, что только 10% людей, получивших в наследство серьёзные деньги, способны сохранить их и преумножить.
  • Строгость по отношению к себе. Богатые люди держат себя в рамках. Они четко понимают, какие у них слабые места и стараются их усилить. Они не винят в своих провалах окружающих, не жалеют себя, и не тратят время на то, чтобы морально отойти от поражения.

И не нужно постоянно думать о деньгах, это как раз удел бедных. Даже в качестве цели не стоит определять достижение финансового благополучия, как конечный результат. Оно никуда не денется, если в жизни всё будет расставлено по своим местам, а направление движения будет задано правильно.

Источник

Источник: https://ruud.ru/lajfxaki/22859-9-privychek-bogatyx-lyudej-kak-ix-v-sebe-vospitat/

Привычки богатых сильных и успешных людей : список эффективных

Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы часто просыпаемся в понедельник утром и говорим себе, что с сегодняшнего дня станем успешными и счастливыми. А в итоге стиль жизни, выработанный годами, не дает нам это сделать.

И мы остаемся там, где и были. Но как все-таки изменить свою жизнь? Чтобы добиться успеха, достаточно приобрести полезные привычки.

И сегодня я решил поделиться информацией о том, какие привычки богатых сильных и успешных людей можно взять себе на заметку.

Привычки бывают разные: плохие и хорошие, полезные и вредные. Если вам интересна эта тема, то для начала прочтите статью «Что такое привычка и какие они бывают у человека».

Сегодня поговорим о полезных, которые дают возможность развиваться и становиться лучше. А в этом нам помогут те, кто уже достиг вершин.

Ведь с кого же брать пример, как не со звезд, бизнесменов и прочих известных личностей?! Так давайте взглянем, какие привычки присутствуют у богатых людей.

Если Вам интересно, можете прочитать статью: «Реальные истории людей добившихся успеха своим трудом и упорством».

Итак, 10 хороших привычек успешного человека

Сейчас мы рассмотрим полезные действия на каждый день. Если их в себе воспитать, вы достигнете вершин. Ниже представлен список привычек, присущих лучшим бизнесменам и звездам планеты:

1.Ранняя пташка

Все любят поспать, особенно на выходных. Но думаю, вы замечали, что когда проспишь до обеда, день кажется потерянным и время проходит быстро. Потом мы не успеваем сделать все запланированные дела. А вот богатые люди встают очень рано. И не потому, что нужно многое успеть, а чтобы успеть сделать больше.

Дело в том, что время с 6 утра и до обеда – это сама продуктивная и энергичная часть суток. Поэтому старайтесь вставать пораньше. Но не в ущерб своему здоровью. Помните, что валяясь в это время в постели, вы тратите драгоценные часы. Лучше выделите время вечером для уютного просмотра фильма на диванчике.

2.Спорт для тела и души

Замечали, что все знаменитости и успешные люди занимаются спортом? И это не только для того, чтобы хорошо выглядеть на красных дорожках и бизнес встречах. Спорт способен тренировать дух, давать уверенность в себе и учит идти к цели.

Физические нагрузки помогают выработать силу воли и терпение. Это пригодится в остальных делах. К тому же здоровый и подтянутый человек имеет больше энергии и настроения для работы над собой. Необязательно покорять олимпийские вершины.

Существует множество видов спорта, которые не занимают много времени и сил. Для девушек, к примеру, фитнес или йога – отличный способ стать красивее и смелее. А мужчинам подойдут утренние пробежки и, конечно же, боевые искусства.

Заставляйте себя заниматься спортом, и со временем желание это делать будет появляться само.

3.Книги и еще раз книги

Последние года такое хобби, как чтение, выходит из тени. Некоторые люди все еще считают это бесполезным занятием и совсем не любят книги. Однако, многие активно читают и получают от этого удовольствие.

Заинтересованность литературой – это неотъемлемая черта успешного бизнесмена или предпринимателя. В первую очередь, это ваш литературный запас и грамотная речь, ведь при чтении эти навыки совершенствуются.

К тому же книги повышают общую осведомленность во всех сферах, развивают чувство вкуса.

Конечно же, нужно читать правильную литературу. Одноразовые женские романы или детективы не подойдут. Читайте классику и психологию, а также биографии известных личностей. Подробнее вы можете ознакомиться тут: «Зачем нужно читать книги и как с их помощью развить себя».

4.Планирование

Просыпаясь утром, мы ставим себе задачи, которые нужно выполнить. Но ведь часто на все не хватает времени, потому что появляются еще дела, которыми необходимо заняться. Так мы забываем о важном.

Чтобы такого не происходило, планируйте свой день детально. Делайте в первую очередь важные и срочные дела. А потом второстепенные. Для этого заведите блокнот. Это сделает вашу жизнь более уравновешенной.

У вас появится свободное время для других полезных дел или отдыха.

5.Цели и мечты

Все мы имеем мечту и не одну. У кого-то это духовные достижения, у кого-то финансовые. Однако часто из того, что можно достичь за пару месяцев, мы делаем мечту всей жизни.

Цели нужно ставить не на будущее, а на каждый день, но маленькие. Например, скажите себе, что сегодня выучите 20 иностранных слов или приготовите новое блюдо.

Таким образом вы научитесь достигать поставленного, а от меньшего плавно перейдете к большим мечтам и их исполнению.

6.Хобби

Если вы считаете, что уже хватит с вас книг, то это не так. Книги – это не столь хобби, сколько обязательная образовательная программа. А вот для интересного времяпровождения нужно выбрать дело по душе. Это может быть рисование, рукоделие, велопрогулки, танцы, фотография, любой вид спорта, туризм.

Главное, чтобы это приносило удовольствие и подымало настроение. А вот коллективные хобби, где вы встречаетесь с новыми людьми, помогут завязать новые знакомства. К примеру, любимое занятие миллионеров –гольф. А что, почему бы и нет?

7.Практика

Если вы выбрали для себя хобби или хотите развить какой-то навык, нужна ежедневная работа. За один день в неделю не выучишь язык и не научишься карате. Нужна ежедневная практика. Отведите пару часов вечером на изучение желаемого. И скоро вы увидите результат, который вдохновит вас на более серьезную работу.

8.Выход из зоны комфорта

Большинство высокоэффективных людей твердят, что, сидя в своей комфортной среде, ничего не достигнешь. Нужно пересиливать себя и делать то, что вам не нравится. Или же пробовать что-то новое, расширять кругозор. Главное – не сидеть в своем коконе, а работать, достигать, пробовать и ошибаться, учиться на ошибках.

Поставьте себе цель раз в неделю делать что-то новое, непривычное. Начните с малого, переходите к большему. Потом поймете, что все стрессовые ситуации – это мелочи жизни.

9.Ораторство и коммуникабельность

Если вы хотите стать богатым и достичь результатов, нужно уметь общаться с людьми. Талант, умения, знания – это одно, а вот умение свободно и без страха общаться с новыми людьми или выступать на публике дано не всем.

Но этому тоже можно научиться. Существуют специальные курсы, где научат не бояться, поставят речь и помогут раскрепоститься.

Читайте также:  Народные рецепты при простудных заболеваниях - народная медицина

Помните, что харизма и обаяние играют немалую роль в заключении сделок, устройстве на работу и общении с клиентами.

10.Приоритеты

Вот вы стали успешным человеком и у вас много дел. И даже в выходные вам некогда отдохнуть. А вот Стив Джобс всегда придерживался важного принципа: если вы активно работаете каждый день, то не нужно на выходных пытаться успеть еще больше.

Расставляйте приоритеты правильно, несмотря на карьеру или самосовершенствование. Нельзя забывать о семье и друзьях. Лучше посвятить пару дней в неделю отдыху с родными, прогулкам, кино, ресторанам.

Таким образом вы восстановите гармонию, отдохнете и у вас будет больше сил на новые свершения.

Более подробную методику расстановки приоритетов, вы можете почитать тут: «Эмпирический закон Парето 20/80 для повышения КПД любого человека до 100%»

Заключение

Мы рассмотрели разные привычки, от конкретных до абстрактных. Это самые простые и главные моменты жизни каждой успешной личности.  Вы скажете, что не так просто встать утром и начать делать все эти вещи. Но никто и не говорит, что мечты достигаются легко.

Привычки тоже воспитывает время. Узнайте об этом больше в статье «Как с помощью простейших методов сформировать привычку за 21 день».

Путь к успеху требует большой работы над собой, ежедневных практик и усилий. В этом деле важно не сдаваться. Ошиблись – идите дальше. За ошибки ругать не будут, а за успех похвалят. Уверенность в себе и развитая сила воли дают отличный результат.

Помните, все в ваших руках!

А у меня на сегодня все. Надеюсь, вам понравилась статья. Делитесь с друзьями полезной информацией о «правильных» привычках и не забывайте внедрять их в свою жизнь.

До скорой встречи в новых статьях!

Источник: http://qvilon.ru/samorazvitie/privychki-bogatyh.html

Главные привычки богатых людей делающие их богатыми

Сегодня мы поговорим о привычках богатых людей, ведь между бедным неудачником и человеком, преуспевающим есть лишь одно отличие – разница в их привычках.

Ведь давно доказано что большинство богатых и успешных людей этого мира изначально не были детьми богачей, а скорее всего добились благодаря своей успешной психологии и поведению.

Поэтому правильные привычки богатых – ключ к быстрому успеху, а худые привычки бедных – наглухо закрытая дверь в будущее.

Главное правило богатого человека

Итак, наипервейшим и наиглавнейшим правилом, которому я всегда буду следовать, станет такое: «я выработаю в себе правильные успешные привычки и сделаюсь их заложником». То есть всегда и несмотря ни на что, с этого момента буду им следовать. Это и есть самое первое правило и привычка богатого человека.

Итак, какие же привычки следует в себе выработать? Конечно, те, которые свойственны богатым людям, если вы решили стать одним из них. Это также могут быть те привычки, которые способствуют выполнению выбранной вами цели. Сравним еще раз привычки богатых и бедных.

Прежде всего, к ним относится соблюдение определенного порядка действий.

Привычки ведущие к успеху

Известно, что 81% богатых всегда составляют для себя список наиболее важных дел, которые следует сделать в течение дня, месяца, года и т.д. (для сравнения – из бедных это делают только 3%).

Также привычку просыпаться за 3 и более часа до работы имеют 44% богатых и бедных. Слушают аудиокниги в свободное между делами время 63% богатых и 5% бедных.

79% богатых уделяют налаживанию связей и выстраиванию отношений более 5 часов в месяц (бедных всего 5%).

Читают каждый день полчаса и больше богатые 88% бедные 2%. При этом любят читать 86% богатых и 26% бедных.

Здоровый образ жизни путь к богатству

Далее идет забота о собственном здоровье и здоровье своих детей, ведь это тоже своеобразный путь к богатству. Известно, что люди, стремящиеся к совершенству, понимают, что они ничего не смогут достичь, если будут чувствовать себя плохо.

Поэтому они ставят на первое место свое здоровье и благополучие: регулярно занимаются спортом, предпочитают здоровую пищу и оставляют время для спокойной работы и увлечений, которые помогают расслабиться.

Для сравнения: занимаются физическими упражнениями 4 раза в неделю: богатые — 76%, бедные — 23%.

Количество употребляемой высококалорийной пищи: богатые — менее 300 ккал в день, не более 75%, бедные — более 300 ккал в день, практически 100%.

Правильные социальные привычки богатых людей

Просмотр ТВ. Не более одного часа в день: богатые — около 60%, бедные — менее 25%.

Просмотр реалити-шоу: богатые — не более 5%, бедные — более 75%.

Воспитание детей. Прививают детям правильные привычки, которые приводят к успеху 74% богатых и всего 1% бедных.

Дети работают в качестве волонтеров 10 и более часов в неделю: богатые — 70%, бедные — 3%.

Поощряют прочтения детьми двух и более не художественных книг в месяц: богатые — 63%, бедные — 3%.

Странные привычки богатых

Но существуют еще более странные привычки которые есть только у богатых людей, а для бедных они считаются полной дикость, это, например, постановка целей. Записывают свои цели: богатые — 67%, бедные — 17%.

Концентрируются на достижении конкретных целей: богатые — 80%, бедные — 12%.

Верят в то, что нужно все время учиться: богатые — 86%, бедные — 5%.

Верят в то, что правильные привычки создают возможности: богатые — 84%, бедные — 4%.

Верят в то, что плохие привычки имеют негативное влияние: богатые — 76%, бедные — 9%.

На последние два пункта следует обратить особое внимание.

           В чем состоит ключ к богатой жизни

Этот список можно было бы продолжить, но думается, что ключ к богатой жизни и успеху и так понятен, так как привычки богатых нацелены на трудолюбие, на постоянную работу над собой, на достижение поставленных целей, и если вы действительно хотите своих целей достигнуть, то вам необходимо выработать именно такие привычки.

Прочитайте все это еще раз и выберите такие привычки, которые необходимы именно вам для достижения конкретно ваших целей. Далее начинается самое трудное и интересное – выработка конкретных привычек.

Очень многими на собственном опыте было проверено, что привычка формируется примерно за 21-30 дней ежедневного повторения. Условно этот период можно разделить на 3 фазы по 10 дней, причем в каждой из них происходят разные вещи.

И если вы будете знать, с чем вам придется столкнуться и чего ожидать, то ваши шансы на успех повышаются. И вы с большей вероятностью пройдете через эти 30 дней.

Как вырабатывать в себе правильные привычки

Рассмотрим это на таком простом примере. Допустим, вы решили бегать по утрам, чтобы зарядиться энергией на целый день. Вы начали это делать, и первые 10 дней у вас наблюдается 1-я фаза, которую условно можно обозначить, как «преодоление силы притяжения».

Вы только начинаете внедрять новую привычку, и зачастую чувствуете себя не комфортно. Это примерно то же самое, что бороться с гравитацией. И если в первый день вы спокойно встали и совершили пробежку, то на второй начинается сопротивление: ум может говорить: «А может, не стоит? Зачем это надо?», эмоции: «Мне это не нравится!», тело: «Я устало, мне больно!»

И так происходит первые 10 дней при выработки любой привычки, будь то бег по утрам, следование определенному плану действий, посвящение часа в день чтению специальной литературы или налаживанию деловых контактов в выбранной вами области.

Здесь главное – не сдаваться, видеть перед глазами цель, которая вас вдохновляет и не дает сбиться с верного пути (помните, в начале мы как раз говорили о том, как важно держать слово, данное себе).

И если вы успешно прошли эту фазу, то за ней следует вторая (с 10-го по 20-й день), условное название – «сопротивление». Вы регулярно бегаете по утрам, знаете, что это полезная привычка, поскольку она заряжает вас энергией на целый день.

Но при этом нередко бывает так, что мозг подкидывает какие-либо отмазки, допустим, на улице пасмурно, дождь, можно простудиться, так что лучше, лишний час поспать.

Или если вы решили почитать специальную литературу, а по телевизору идет любимый сериал, то какая-то ваша часть тоже может предложить: может, сделаем это завтра, а сегодня расслабимся? И здесь опять-таки очень важно не выпустить из виду вашу цель, ту путеводную нить, которая помогает вам двигаться, преодолевая все слабости.

И, наконец, третья фаза – «усвоение». Ваша новая привычка сформирована, доведена до автоматизма и успешно работает, помогая достижению ваших целей. И наверняка она вам уже нравится, поскольку стала органической частью вашей жизни, и без нее вы себя уже не представляете, и следовать ей для вас так же естественно, как дышать.

Секрет богатых людей

И если в вашей жизни все действительно так успешно произошло, то можно вас поздравить: вы действительно сделались «рабом» (а точнее хозяином) хорошей, доброй привычки богатых людей, которая является первым ключом к вашему успеху богатству, и теперь можно также браться за следующую.

И именно постепенность и последовательность это последний секрет успеха богатых людей и привычка на сегодня, постепенно вы и можете стать совершенно другим человеком – успешным, целеустремленным, занимающимся любимым делом, которое приносит доход.

А вот бедные люди наоборот хотят все получить только максимально быстро или никак вообще, при этом естественно прилагая как можно меньше усилий.

Поэтому собственно они ничего доступного только успешным людям и не получают, или получают иногда, но чисто случайно, при этом очень быстро теряя уже в течении следующего года то что было получено незаслуженным трудом. Упорство и хоть маленькие но регулярные шаги в правильном направлении вот секрет богатых.

Поэтому собственно вывод простой, единственный способ стать надолго успешным и счастливым человеком это выработка в себе правильных и эффективных принципов мышления и успешных привычек лучших людей мира сего, причем это относиться и как к богатству, так и к духовности, ведь любой успех по сути закономерен.

И для полного комплекта в следующей статье вы узнаете 10 самых главных законов богатства от успешнейших людей планеты, либо прочтите предыдущую статью о психологии богатства. А также читайте у нас на портале Обучения и Саморазвития о том, как стать успешным, счастливым, настоящим мужчиной, мудрецом, гением и даже просветленным.

Читайте также:  Почему наш организм нуждается в солнечном закаливании? - здоровый образ жизни

Источник: https://samosoverhenstvovanie.ru/habits-of-rich-people/

Чем привычки богатых людей отличаются от привычек бедных, или Как выйти из замкнутого круга

Раньше, когда действовало крепостное право, люди оставались бедными, потому что у них просто не было права выбора с рождения. Единственный вариант — хитрость и обман. В Индии, благодаря кастовой системе, происходило то же самое.

В современном же мире большинство бедных в демократических государствах остаются бедными не потому, что их кто-то угнетает, а потому, что-либо у них недостаточно умственных ресурсов, либо просто лень и так удобнее.

Почему же получается так, что богатые богатеют, а бедные так и остаются с тем, что имеют? Давайте пока оставим полученное воспитание и образование, и остановимся на самом простом, том, что каждый человек в состоянии изменить — на привычках.

Статья написана по мотивам инфографики:

Пути достижения богатства у каждого свои, но если взять и сравнить привычки богатых людей, то у них есть кое-что общее. В 2013 году Forbes опубликовал очередной список самых богатых людей мира. Среди них:

  • Карлос Слим, мексиканский бизнесмен арабского происхождения, самый богатый человек в мире — 73 млрд. долларов.
  • Билл Гейтс — 67 млрд. долларов.
  • Ортега Амансио (Zara) — 57 млрд. долларов.
  • Уоррен Баффет — 53,5 млрд. долларов.
  • Ларри Эллисон (Oracle) — 43 млрд. долларов.

Исследование проводилось Томасом Корли, который изучал ежедневные привычки 233 богатых и 128 бедных людей.

Соблюдение определенного порядка действий

Составление списков дел: богатые — 81%, бедные — 9%.

Просыпаются за 3 и более часа до работы: богатые — 44%, бедные — 3%.

Слушают аудиокниги, когда есть свободное время между делами: богатые — 63%, бедные — 5%.

Уделяют налаживанию связей и выстраиванию отношений более 5 часов в месяц: богатые — 79%, бедные — 16%.

Читают каждый день полчаса и больше: богатые — 88%, бедные — 2%.

Любят читать: богатые — 86%, бедные — 26%.

Здоровье

Занимаются физическими упражнениями 4 раза в неделю: богатые — 76%, бедные — 23%.

Количество потребляемого джанкфуда в калориях: богатые — менее 300 ккал в день, не более 75%, бедные — более 300 ккал в день, практически 100%.

Просмотр ТВ

Просмотр ТВ не более 1 часа в день: богатые — около 60%, бедные — менее 25%.

Просмотр реалити-шоу: богатые — не более 5%, бедные — более 75%.

Воспитание детей

Учат хорошим, правильным привычкам, которые приводят к успеху: богатые — 74%, бедные — 1%.

Дети работают в качестве волонтеров 10 и более часов в неделю: богатые — 70%, бедные — 3%.

Поощряют прочтения детьми двух и более не художественных книг в месяц: богатые — 63%, бедные — 3%.

Установка целей

Записывают свои цели: богатые — 67%, бедные — 17%.

Концентрируются на достижении конкретных целей: богатые — 80%, бедные — 12%.

Верят в то, что нужно все время учиться: богатые — 86%, бедные — 5%.

Верят в то, что правильные привычки создают возможности: богатые — 84%, бедные — 4%.

Верят в то, что плохие привычки имеют негативное влияние: богатые — 76%, бедные — 9%.

Демография

В Нью-Йорке проживает 389 000 миллионеров, в Лондоне — 281 000 миллионеров, в Париже — 219 000 миллионеров, во Франкфурте — 217 000 миллионеров, в Пекине — 213 000 миллионеров, в Шанхае — 166 000 миллионеров, в Гонконге — 187 000 миллионеров, в Токио — 461 000 миллионеров, в Осаке — 190 000 миллионеров.

Джон Пол Деджория (4 млрд. долларов) жил в своей машине и продавал продукты Пола Митчела. Опра Уинфри (2,9 млрд. долларов) выросла в бедности и убежала из дому после изнасилования в подростковом возрасте. Говард Шульц (2 млрд. долларов, Starbucks)

Сейчас, в мире восторжествовавшего Интернета, когда вокруг есть огромное количество бесплатных онлайновых курсов лучших университетов мира и открытых ресурсов с книгами, говорить о том, что вы не можете себе позволить качественное образование, как минимум абсурдно.

Источник: https://lifehacker.ru/rich-people-habits-vs-poor-people-habits/

У богатых свои привычки. а какие именно? информация к размышлению

Ошибка думать, что для того, чтобы стать богатым, нужна какая-то особая удача или чудо.

Чудес вокруг мы что-то мало наблюдаем, не водится их, а вот то, что мы можем наблюдать, так это явления нашей повседневной жизни: как люди работают, общаются, едят, спят, путешествуют, растят детей; чем люди живут с раннего подъема до ночного отбоя — то есть рутинная жизнь любого человека.

Но вот почему-то богатый человек имеет особые привычки и ведет себя в повседневной жизни не так как человек бедный. И может быть не вопреки, а благодаря своим привычкам он стал богат и успешен?

Может быть нам стоит поглубже приглядеться к этим повседневным привычкам, разобраться в них повнимательней и попытаться скорректировать с ними наши личные привычки? Может быть в этом будет лежать секрет и нашего успеха по пути к богатству и процветанию?

Стоп, не кидайтесь сходу следить за богатыми. Вперед нас уже нашелся такой человек, и все выследил. Пять лет следил, все разузнал, книжку написал, я прочитала и вам пересказываю по-русски (пока нет перевода) шершавым языком плаката.

Зовут этого человека Том Корли (Tom Corley). Он финансист по образованию (с докторской степенью) и финансовый советник по роду деятельности. В США финансовый советник занимается заботой о чужих деньгах: т. е. делает так, чтобы чужие деньги делали их хозяину новые деньги, а советнику малую долю от их прироста.

Том Корли за эти пять лет проследил повседневную жизнь 350 человек. Половина из них была богатой, половина — бедной. Уровень нижнего базового богатства он определил как монетарный заработок в 160 тысяч долларов в год и имущественный ценз в 3.

2 миллиона ценностью. Бедными он определил людей с максимальной зарплатой 30 тысяч долларов в год и имущественным цензом в 5 тысяч долларов.

Вот этих людей он мониторил 24/7 все пять лет с их согласия, с момента подъема утром до момента отбоя в ночное время.

Книга, которую он написал, на русском языке называлась бы «Ежедневный успех: привычки богатых людей». (The Daily Success. Habits of Wealthy Individuals). Для владеющих английским советую прочитать прямо сейчас и разорвать на закладки, а не владеющим — английский бы выучить только за то, что им разговаривает с нами умный, добрый, юморной и очень компетентный ученый и практик в одном фужере.

Да что я вам все по губам мажу, давайте, наконец, расскажу, какие основные привычки сделали богатых богатыми. Я не буду рассказывать вам, что сделало бедных бедными.

Просто перечислю те вещи, которые бедные люди не делают или делают крайне нерегулярно и небрежно, а богатые люди делают с религиозной настойчивостью ежедневно и неуклонно, при любых обстоятельствах.

Вы удивитесь сейчас, насколько малозначительным вам это покажется, но это действительно те вещи, которые являются «своими привычками» у богатых людей Америки.

Первое. Ранние птички. 44% богатых встает и начинает работать на 3 часа раньше. Остальные «проценты» тоже встают раньше кто на 2 часа, кто на час, не суть важно. Важно, что почти половина этих людей увеличивает свой продуктивный рабочий день на треть его продолжительности! (А? Кто рано встает, тому кое-кто кое-что подает!)

Второе. План на день. 70% богатеев живут по бумажке, называемой таск-лист. Сделал — вычеркнул. Исполняют эти 70% ровно те же 70% намеченных на день дел. Но план только на день мало кого интересует, если у него нет долгосрочного плана на месяц. На год.

Так вот, 70% богатеев имеют долгосрочные планы, которые выполнимы хотя бы уже потому, что идут они к выполнению как у нас говорят step-by-step, шажочками, ото дня к дню. Я уже писала в статье о планировании времен и денег, что у нас не любят планов громадье и многостаночников.

У нас учат: живи короткими перебежками от задания к заданию. Главное, чтобы сегодняшнее задание было максимально полно выполнено.

Третье. Быстрый ланч. Казалось бы, верно? Каким краем быстрый перекус может влиять на успех и богатство? Привычка ланчевать вальяжно, основательно, полностью (а то еще и с прихватом) используя обеденный перерыв когда-то была сигналом красивой жизни большого начальства. Для того чтобы наесться, человеку в принципе нужно минут 5−10.

А вот, оказывается, богатые люди используют остальное ланчевое время на работу в Сети, по крайней мере 55% из них, остальные делают деловые звонки, просматривают документы. Другими словами, в свой ланч-тайм они работают, что-то пожевывая. Только не говорите мне про гастрит и язву желудка, потому что мы переходим к номеру 4 в нашей программе.

Четыре. Подсчет калорий и здоровое питание. Богатый человек ест малокалорийную, органическую, без сахара и соли обезжиренную еду. Невкусно ему. Бедному. Но исключительно здорово: бананы на ланч едят и листья салата. Крепкого алкоголя не употребляют.

Вино не чаще нескольких раз в год. Пива вообще никакого. Джанк-фуд примерно раз в год. Уныло? Но человек быстро привыкает к таким ограничением, и овсянка на воде уже кажется ему любимым блюдом. Зато нет среди богатых толстых.

Толстые — это бедные, которые едят вкусно.

Пятое. Забота о здоровье. Не когда заболело, а до того как. Регулярные осмотры. Регулярные анализы. Посещение психологов и психиатров. Самые лучшие врачи и самые лучшие клиники: здоровье в первую очередь.

Бег, велосипед, джим, персональный тренер, массажист. В США богатые люди — здоровые люди. Они практически никогда не берут больничных дней и продолжают работать до глубокой старости удовольствия ради.

Они помирают, конечно, в свое время, но помирают здоровыми.

Шестое: Нет, Интернет, нет!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/money/articles/62165/

Здоровые привычки и навыки

В последнее время огромное внимание приковано к поиску того самого ключа, который откроет дверь к долголетию и вечной молодости. Но каждый человек может позаботиться о своём здоровье уже сейчас самостоятельно. Ведь самый лучший способ привести в порядок своё тело, дух и эмоциональное состояние — это выработать в себе здоровые привычки.

Читайте также:  Какие 10 полезных привычек помогут быстро сбросить вес - здоровый образ жизни

Если обратиться к педагогике, привычка — это систематизированное, фиксированное выполнение каких-либо действий. В идеале, навыки прививаются человеку с рождения.

Навык—систематизированное действие, постепенно переходящее в привычку. Но если выполнять какое-либо действие в течение тридцати дней, оно переходит в разряд привычных.

Наряду со стремлением развивать в себе хорошие здоровые навыки, много говорится об искоренении вредных привычек.

Вредные привычки — это не только употребление спиртного, наркотиков и курение табачных изделий. Всё, что мешает человеческой самореализации, достижению поставленной цели относится к вредным привычкам.

Если постараться разобраться, что же мешает достичь желаемого, пойдёт разговор о недостаточном материальном обеспечении, недостающих коммуникационных ресурсах и многом другом. Но ведь всё это взращено самим человеком.

Отсутствие сбалансированного питания, отсутствие баланса между работой и отдыхом, малоподвижный образ жизни непременно приводят к проблемам со здоровьем, что, в свою очередь провоцирует отсутствие желания и сил продвигаться к достижению поставленной цели. Поэтому очень важно своевременно задуматься о воспитании здоровых привычек.

Для начала необходимо позитивно себя настроить. Положительное мышление обязательно отразится на действии. Ведь доказано, что мысль материальна. А постоянное развитие своих способностей и навыков станет фундаментом успеха. Конечно, для любого действия нужна мотивация. Например, повышение по службе, признание среди коллег и так далее.

Хорошо, если есть пример для подражания. Это позволяет увидеть тот уровень, который можно достичь. Да и добрый совет никогда не помешает.

Какие же привычки здорового человека должны стать первыми на пути к достижению поставленной цели? Самое главное, нужно мыслить позитивно и настроить себя на благодарность.

Теперь время задуматься о составлении меню правильного питания. Дробный рацион и больше овощей — главное правило. Есть овощи необходимо пять раз в день. Они способствуют нормализации жизненно важных процессов в организме и являются неоспоримым источником пополнения его витаминами. А те, в свою очередь, помогают в повышении иммунитета.

Особенное внимание важно отдать завтраку. Каша, йогурт, хлеб грубого помола, нежирный творог помогут получить необходимое количество калорий. Ведь именно завтрак является началом нового дня.

Не менее важным пунктом является хороший сон. Человеку необходимо уметь расслабляться после напряжённого дня. Если здесь есть затруднения, то можно обратиться к различным психологическим практикам. Полезно будет проделать следующие манипуляции перед сном: выпить стакан тёплого молока и заранее приглушить свет.

Организму надо успевать восстанавливаться. Это залог плодотворного следующего дня. Здоровым же сон будет считаться только тогда, когда он не был никем и ничем нарушен.

Следующий пункт — физическая нагрузка. Для начала достаточно будет десяти минут в день. Это укрепит костную систему, приведёт мышцы в нужный тонус, нормализует кровяное давление. Неплохо было бы записаться в бассейн. Плавание очень полезно и оказывает благоприятное воздействие на весь организм в целом. А можно просто сделать музыку погромче и от души потанцевать.

В процессе приобщения себя к здоровому образу жизни обязательно должно быть время для встреч с хорошими друзьями и приятных бесед.

Новый этап в жизни можно начать с тренировки нескольких здоровых привычек в день и постепенно увеличивать их количество. Соблюдение всех правил непременно приведёт к желаемому результату.

Видео по теме статьи

    

  • Здоровые продукты для правильного рационаКакие продукты должны составлять основу рациона правильного питания
  • 

  • Голодание по Брэггу для похуденияВ чем польза голодания, система голодания Поля Брэгга
  • 

  • Полезные и вредные свойства баклажанов, витаминный состав в баклажанах для поддержания здорового веса
  • 

  • Велнес — с чем его едят

Источник: http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/budem-zdorovi/6153-zdorovye-privychki-i-navyki.html

В чем заключается здоровый образ жизни

Вы ведете здоровый образ жизни?

Или задумываетесь о том, что пора бы начать?

Или стараетесь не думать о здоровом образе жизни, чтобы лишний раз не расстраивать себя?

Что же это такое –здоровый образ жизни?

Можно сказать так, здоровый образ жизни — это стиль жизни. Здоровый образ жизни — это не мероприятие на один или несколько дней, это ежедневная работа.

Безусловно, сначала будет тяжело, но уже через месяц вы почувствуете себя обновленным человеком. Не дожидайтесь того момента, когда где-то что-то заболит, заколет или заноет. Болезни всегда легче предотвратить, чем лечить.

Ну, что же приступим к изучению обязательных составляющих здорового образа жизни.

Рациональное питание

При рациональном питании организм должен ежедневно получать необходимое количество белков, жиров и углеводов, а так же витаминов и минеральных веществ, с учетом пола, возраста, характера труда каждого человека.

Питание должно давать организму достаточное количество энергии для жизнедеятельности. Мы же очень часто переедаем, тем самым получаем избыток энергии, которую не можем потратить. В результате человек поправляется, теряет формы. Последствиями могут стать ожирение и ряд других заболеваний.

Лучше всего, если вы будете есть 3-4 раза в день. Специалисты рекомендуют время для завтрака с 8:00 до 9:00, для обеда с 13:00 до 14:00 и для ужина с 17:00 до 18:00. Именно в это время пищевые железы человека вырабатывают наибольшее количество пищевых ферментов. Рациональное питание помогает сохранить здоровье, а так же умственную и физическую работоспособность на долгие годы

  Физическая активность

Здоровый образ жизни немыслим без физической активности. Наш организм устроен так, что ему необходимы ежедневные физические нагрузки.

Отсутствие физических нагрузок со временем приводит к проблемам со здоровьем: нарушаются обменные процессы, ухудшается состояние сердечно — сосудистой системы. Даже небольшая утренняя зарядка дает хороший эффект.

Длительные прогулки, бег, катание на лыжах или коньках, плавание укрепят ваше здоровье.

Закаливание

Основными закаливающими факторами являются воздух, солнце и вода.

Гигиена

Правила гигиены знакомы всем людям с детства, о них нельзя забывать, их выполнение способствует укреплению здоровья.

Сон

Недосыпание ведет к переутомлению, истощению нервной системы, к заболеванию организма. В среднем спать рекомендуется не более 8, но и не менее 7 часов.

Отказ от вредных привычек

Употребление алкоголя, курение табака, как известно, наносит огромный вред здоровью. Выбирая здоровый образ жизни, откажитесь от своих вредных привычек.

Психологическое и эмоциональное состояние

Состояние психического здоровья тесно связано со всеми процессами, происходящими в нашем организме. Учитесь мыслить позитивно, как здоровый, счастливый и успешный человек.

С возрастом мы начинаем понимать, что здоровье — это самое ценное, что у нас есть. Забота о здоровье не должна становиться проблемой. Чтобы дольше наслаждаться жизнью, чтобы долгие годы оставаться молодым и активным, нужно тщательно следить за здоровьем, беречь его.

«Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья». Артур Шопенгауэр

Выбираем здоровый образ жизни!

Источник: http://www.urokyuspeha.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/

Воспитание здоровых привычек

 

С точки зрения педагогики, привычка – это действие или система действий, которые на основе повторения становятся автоматизированными, фиксированными и легко выполнимыми. Если человека в детстве не научили мыть руки после туалета, и регулярно чистить зубы, то он вряд ли будет это делать, став взрослым.

Если Вы уже прочитали статью «Здоровый образ жизни – абстракция или реальность?»  то наш сегодняшний разговор пойдет о том, как воспитать у ребенка привычки и навыки, необходимые для здорового образа жизни.

В связи с данной проблемой, возникают 3 вопроса. Когда учить? Чему учить? Как учить?

Ответ на вопрос: «Когда учить?», весьма прост. Цитирую старый анекдот.

Начинать учить нужно с рождения, но не как армии, «от забора и до обеда», а ежедневно и постоянно. Учить ребенка чистить зубы, нужно не в детском саду, а когда они только вырастут. О том, что запивать чипсы кока-колой вредно, нужно рассказать своему сыну, когда он первый раз попадет в продуктовый магазин, а не тогда, когда вы не сможете влезть в свои старые джинсы.

Как учить? Вот тут вспомним десять принципов здорового воспитания Лоуренса Стейнберга, вернее его принцип Номер Один: то что вы делаете, имеет значение.

Большую часть своего времени дети проводят с родителями, которые являются для них главным авторитетом. Ваши дети учатся глядя на вас, перенимая ваши привычки. Наукой доказано, что самый надежный способ воспитания и обучения – личный пример.

Тяжело объяснять своему ребенку, что курить вредно с сигаретой в зубах. Я своего отца пьяным видел один раз в жизни, поэтому вырос непьющим. Если вы говорите ребенку, что улицу нужно переходить на зеленый свет, то не переходите ее сами на красный.

Чему учить? Давайте по порядку

Вспомните песенку из советского мультика «Утро начинается с улыбки»? Так вот. Это самая главная «здоровая» привычка в жизни вашего малыша. Просыпаясь, ваш малыш должен видеть мягкую улыбку мамы или других членов семьи.

Не стоит орать: «Рота подъем!», или: «Вставай, бездельник, в школу опоздаешь!». Просыпаясь, малыш  должен почувствовать нежность и ласковые слова родных людей.

Начиная утро с улыбки — вы закладываете основы эмоционального здоровья будущего человека.

Следующая «здоровая» привычка – бодрое утро. Научите своего малыша каждое утро исполнять какой-нибудь танец, или акробатический номер. Можете выполнить вместе с ним пару отжиманий или приседаний в качестве игры. Это заложит в ребенке потребность начинать день с физических упражнений.

Еще одна «здоровая» привычка – чистое утро. Очевидная в наши дни истина – необходимо два раза в день чистить зубы и принимать душ – очевидна не всем. Первые 3-4 года зубы ребенку чистит мама, но этот ритуал становится настолько обыденным и необходимым, что на его основе формируется привычка содержать рот в чистоте.

Наукой установлено, что принципиальных «жаворонков» и «сов» среди людей только 5%, в остальных случаях необходимость ранопоздно вставать – результат привычки или воспитания. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок, став взрослым, засыал под утро и просыпался к обеду, формируйте в нем необходимость рано ложиться и рано вставать.

И в завершение, о рациональном питании. Дети копируют пищевые привычки родителей, и сохраняют их довольно долго. Вспомните первый принцип доктора Стейнберга. Если вы говорите ребенку, что овсяная каша по утрам чрезвычайно полезна, будьте любезны завтракать вместе, этой самой кашей, а не ограничивайтесь чашкой кофе и пустыми разговорами о здоровой пище.



К началу

Источник: http://healthabc.net/vospitanie-zdorovyx-privychek.html

Ссылка на основную публикацию