Улучшаем самочувствие с помощью диеты для очищения организма – здоровый образ жизни

7 Средств для очищения организма для похудения

Очищение организма — важный этап на пути не только похудения, но и общего оздоровления. На одной лишь «генеральной» чистке можно сбросить до 25 кг, в зависимости от степени зашлакованности организма. О том, как правильно проводить чистку и какие из методик являются самыми эффективными, вы узнаете прочитав эту статью.

Комплексное очищение и похудение организма

Комплексное очищение подразумевает работу над всем организмом, а не над определенным органом. Здесь важно придерживаться определенной последовательности. Начинайте чистку, следуя нижеописанному плану:

  • кишечник;
  • печень, включая желчный пузырь;
  • почки, вместе с мочевым пузырем;
  • легкие;
  • слизистые гайморовых и лобных пазух;
  • кровь и лимфа;
  • сердечно-сосудистая система;
  • суставы;
  • кожа;
  • соединительные ткани;
  • половые органы, если речь идет о женщинах, и предстательная железа, если о мужчинах.

После процесса очищения ни в коем случае нельзя переходить сразу на привычное питание, которое будет насыщено тяжелой жирной пищей. Возврат к привычному образу жизни осуществляйте постепенно. А еще лучше вообще перестать употреблять вредные продукты, продолжая вести здоровый образ жизни.

Приступать к очищению нужно также осторожно, как и выходить из него. Нельзя начинать резко, нужно запланировать все заранее, недели за три. Сначала прекратите есть жирное, жареное и копченое, постепенно снизьте употребление соли.

Затем уберите из рациона хлебобулочные изделия и сладости. Перейдите на здоровое питание, блюда, приготовленные на пару. Кушайте больше овощей и фруктов.

Конечно, гораздо лучше, если они будут прямо с грядки, чтобы быть уверенной, в отсутствии пестицидов и нитратов.

Вы можете самостоятельно организовать очистительный процесс, а можете обратиться в специализированную клинику или санаторий, где опытные специалисты подберут индивидуальную программу, с учетом особенностей вашего организма.

Для домашних процедур хорошо использовать простые методы очищения, которые не способны принести вред организму, и относятся к числу щадящих. Например, очищение водой или соками, овощная или фруктовая диета. Кефир и употребление круп также прекрасно чистят кишечник. О рецептах и методиках очищения читайте далее.

Напитки для очищения организма для похудения

Напитков, которыми можно очистить свой организм великое множество. Вот самые популярные и эффективные из них.

  • Одуванчиковый чай. Благотворно влияет на работу печени и прекрасно чистит кровь. Заварите 3 столовые ложки травы одуванчика стаканом крутого кипятка.
  • Чай из имбиря. Очищает весь организм, выводит шлаки и токсины, а также прекрасно сказывается на иммунитете, повышая сопротивляемость организма.
  • Чай из перечной мяты. Замечательное средство для очищения кишечника, снимает тошноту и успокаивает нервную систему. Приобретите в аптеке мяту в пакетиках и заварите согласно инструкции на упаковке.
  • Зеленый чай. Понижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет.
  • Напиток из чили и лимона. Прекрасное средство 2 в 1. Помогает похудеть и очистить организм. Более того, его употребление способно привести кожу в изумительное состояние. Но основную часть своих очистительных усилий этот напиток прикладывает к желудочно-кишечному тракту. Свежий сок лимона соедините с небольшим количеством перца, сиропом шиповника и 250 г чистой воды. Пить нужно небольшими порциями на протяжении всего дня.
  • Клюквенный морс. Просто кладезь витаминов и полезных веществ. Готовится очень просто. Разомните клюкву, чтобы выделился сок, затем добавьте кипяченой воды. Концентрацию определите самостоятельно, чем слабее хотите напиток, тем больше воды. Если не сможете пить его без сахара, добавьте в качестве подсластителя натурального меда.

Приготовить напитки для очищения организма не составит особого труда, однако при регулярном их употреблении вы сможете наслаждаться отличной работой своих органов, красивой и чистой кожей, а также приятными цифрами на весах.

Очищение организма активированным углем для похудения

Одна из самых популярных методик очищения организма у женщин. Активированный уголь помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, вывести все вредные токсины и шлаки.

Активированный уголь — отличный абсорбент, он как губка впитывает в себя всю пакость и незамедлительно покидает вместе с ней пределы вашего тела. При этом он совсем не раздражает стенки слизистой и не отражается на работе печени. Поэтому очищение активированным углем можно назвать одним из самых безопасных и эффективных.

Употреблять его нужно правильно, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Например, если вес составляет 70 кг, то за один прием употребляется 7 таблеток. Полученную дозу требуется принимать дважды в день: по утрам и вечерам. Курс приема предполагает 2-3 недели.

Специалисты советуют пить не саму таблетку, а порошок, который готовится с помощью разминания таблетки. В течении всего дня, в период очищения, нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды.

Никаких препаратов кроме активированного угля принимать нельзя, так как последний снижает эффективность первых и толку от этого все равно не будет. В период очищения лучше забыть о своих вредных привычках, например о курении, алкоголе и вредных продуктах. Это серьезно повлияет на эффективность в целом.

Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к приему активированного угля.

Очищение организма водой для похудения

Очищение водой благотворно сказывается на работе кишечника. Помимо прочего, употребление воды поможет избавиться от таких проблем, как запоры, быстрая утомляемость, неприятных запах пота, кожные заболевания, вздутие живота и многое другое.

За день до планируемой даты очищения организма следует прекратить прием тяжелой пищи и употреблять исключительно фрукты и овощи. Врачи также советуют накануне хорошенько пропарить свой организм, посетив сауну или баню.

Возьмите пару литров подогретой до 40° кипяченой воды и разбавьте в ней морскую соль (можно взять обычную). Ориентировочные пропорции 1:1, то есть на литр воды приходится чайная ложка соли.

В последующем можно увеличивать концентрацию соли до столовой ложки, это будет идеальным вариантом.

Соль в воде выполняет очень важную роль, она не позволяет воде всасываться в стенки кишечника, что приводит к более качественному его промыванию.

В течение часа-полутора требуется выпить не меньше 10 стаканов приготовленной жидкости. За раз нужно выпить пару стаканов, затем остальные, с небольшим промежутком. После этого возникнет позыв в туалет.

Употреблять напиток требуется до того момента, пока на выходе вода не будет такой же чистой как и на входе. На первых этапах очищения можно пить немного меньше воды, так как с непривычки придерживаться такого ритма будет очень не просто.

В завершение перекусите фруктами и овощами, а жажду лучше утолять свежевыжатыми соками.

Очищение организма клизмой для похудения

Клизма — один из самых простых, быстрых, эффективных и безопасных способов очищения кишечника.

Для процедуры нужно тщательно подбирать время. Если вы работаете, то желательно все оставить на вечер, когда после трудового дня вы немного передохнете. Но если есть возможность, то самое идеальное время для клизмы — утро. Выходные и отпуск подойдут как нельзя кстати.

Для процедуры понадобится:

  • вазелин;
  • ведерко;
  • ватная палочка;
  • эбонитовый наконечник;
  • резиновый резервуар, объемом на 2 литра и с регулирующим краном, или кружка Эсмарха.

Последовательность процедуры:

  • проверьте целостность наконечника и тщательно смажьте его вазелином;
  • заполните кружку жидкостью комнатной температуры примерно на 2/3;
  • перекройте кран, расположенный на трубке;
  • подвесьте кружку;
  • лягте на ровную поверхность поближе к краю ложа и подтяните к животу бедра;
  • под себя постелите клеенку и начните аккуратно вводить наконечник в толстую кишку, затем откройте кран;
  • чувствуйте свой организм и его желание посетить туалет, а также следите за болевыми ощущениями в животе;
  • закройте кран и аккуратно выньте наконечник, вращая его по кругу;
  • полежите неподвижно минут 10;
  • посетите туалет;
  • подмойтесь и почистите все использованные инструменты.

Очищение организма для похудения гречкой

Замечательный продукт матушки-природы, богатый железом и помогающий людям, желающим провести генеральную чистку своего организма. Имеет мало противопоказаний и очень эффективный и простой способ. Правда, из-за большого содержания в крупе углеводов, видимый результат появится не сразу, а лишь на 7-14 день.

Приведем несколько способов, как можно очистить организм при помощи гречки.

  • Утром сварите гречку, не используя соль. Весь объем нужно распределить на три приема: утро, обед и вечер. Допустимо приправить кашу оливковым или подсолнечным маслом, но нельзя добавлять молока или сахара. В течении всего дня можно есть свежие фрукты и овощи, ну и, конечно же, не забывайте о воде. Такое очищение желательно проводит регулярно, с промежутками в две-три недели.
  • Потребуется 200 г гречневой крупы. Запарьте ее на ночь 0,5 литра кипятка. Накройте посуду плотной крышкой и оставьте. Наутро слейте остатки воды, а готовую гречку ешьте небольшими порциями в течении всего дня. Ничем дополнительно нельзя заправлять кашу, в том числе и маслом.
  • Приготовьте кашу тем же способом, что описан выше, запарив 2 стакана чистой крупы пятью стаканами кипятка. На следующий день гречку нужно также распределить по порциям и перед употреблением заправлять либо кефиром, либо фруктами. Пейте как можно больше воды или зеленого чая без сахара.

Очищение организма соками для похудения

Соки из свежих фруктов и овощей очень богаты клетчаткой, которая проходит по организму как рыболовная сеть, цепляет на себя все вредные вещества и выводит их наружу.

Она не усваивается организмом, но очень полезна и поможет утолить голод на долгое время.

К тому же, такое очищение способствует насыщению полезными витаминами и микроэлементами, которые так нужны для правильного функционирования организма.

Важное правило — сок должен быть свежим, поэтому готовить его нужно непосредственно перед приемом, на один раз.

Читайте также:  Лечение простатита народными средствами - народная медицина

Такое очищение занимает всего один день, но проводить его нужно регулярно. Каждый из фруктов и овощей обладает прекрасными очистительными свойствами, поэтому рецепты вы можете создавать самостоятельно.

Просто включите фантазию и подумайте, что и с чем вы бы хотели попробовать и вперед! Это может быть как простой фрэш из одного продукта, так и микс из ягод и фруктов, главное, чтобы все было в удовольствие, тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Источник: https://vesdoloi.ru/7-sredstv-dlya-ochishheniya-organizma-dlya-pohudeniya

Как улучшить здоровье с помощью правильного питания | Здоровье детей

Здоровая диета и стиль жизни помогут вам не только почувствовать себя лучше, но, кроме того, смогут укрепить вашу иммунную систему и предупредить возможные серьезные заболевания. На протекание многих болезней (от сердечных до диабета) влияет то, что мы едим.

Все увеличивающееся количество людей, страдающих от ожирения, сердечных приступов и приступов стенокардии, означает, что сейчас, как никогда, очень важно следить за своим организмом. Постоянные упражнения и сбалансированное питание помогут вам сохранить свой организм здоровым.

СОЛЕВОЙ ШТУРМ

Употребление большого количества соли ведет к повышенному кровяному давлению, что, в свою очередь, может вести к повышению риска сердечного приступа. Организация, которая разрабатывает стандарты питания, называет в качестве нормы 6 граммов соли в день.

Однако многие люди не осознают, какое количество соли они употребляют с пищей, либо не представляют себе, сколько соли “скрывается” во многих продуктах. Проверяя состав продуктов на упаковках, вы можете приблизительно рассчитать вашу дневную норму соли.

Почему бы не попробовать альтернативные продукты с уменьшенным содержанием соли? Можно считать, что продукты, содержащие 1.25 грамм соли на общий вес более 100 грамм (0.5 грамм или больше натрия на каждые 100 грамм продукта), это продукты с повышенным содержанием соли.

Постарайтесь выработать у себя привычку пробовать еду перед тем, как солить ее. Чаще всего вы будете понимать, что нет необходимости солить ее. Либо можете для дополнительного вкуса приправить еду специями и травами.

ЖИРОВАЯ АТАКА

Употребление большого количества жира ведет к повышению уровня холестерина и увеличивает риск коронарных сердечных заболеваний, а также является причиной ожирения. Большинство из нас употребляет слишком много неправильных видов жира.

Это насыщенные жиры (содержатся в пирогах, выпечке, печенье), которые ведут к повышенному уровню холестерина, в то время как ненасыщенные жиры, содержащиеся в жирной рыбе, авокадо, орехах и семенах растений, помогают понизить уровень холестерина.

Для здоровья вашего организма хорошо будет уменьшить общее количество жиров, которые вы употребляете, а также выбирать продукты с пониженным содержанием жиров (продукты, которые содержат 3 грамма жиров и меньше на 100 грамм, это продукты с пониженным содержанием жиров).

ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Фрукты и овощи должны составлять около одной третьей вашего рациона каждый день. Очень важно питаться разнообразно, чтобы обеспечить свой организм различными питательными веществами. Пять порций по 80 грамм будет достаточно. Это могут быть грейпфруты, половинка перца или 2 сливы среднего размера, например.

Постарайтесь добавлять фрукты и овощи к каждому приему пищи. Прочитайте еще несколько подсказок. Пюре из моркови, брюквы и картофеля содержит много питательных веществ и будет очень вкусной альтернативой традиционному картофельному пюре. Приготовьте овощи на пару, приправьте перцем и кусочком масла.

Кроме того, его можно подавать с вегетарианскими соусами для мяса.

Авокадо содержит жиров больше, чем другие овощи и фрукты, но его можно употреблять в небольших количествах, потому что в нем есть кислоты, которые понижают уровень холестерина в крови.

Кроме того, в нем много витаминов и минералов, включая витамин Е и витамин В6.

Добавляйте кусочки авокадо в салаты, смешивайте его с обезжиренным сыром моцарелла, обжаренными кедровыми орехами, помидорами и базиликом.

Шпинат – это еще один источник витамина С, который также содержит железо и фолиевую кислоту, что благотворно влияет на кровь. Заполните тартинки смесью из шпината, перца и сыра рикотта. Получилась довольно изысканная закуска.

Измельченные овощи придадут дополнительные оттенки вкуса любому блюду. А также добавят питательных веществ. Попробуйте добавлять овощи в различные соусы или горячие блюда, такие как тушеное мясо или карри.

Добавляйте горох, кукурузу или морковь в пироги, ананасы и перец в пиццу, а измельченный кабачок и грибы приживутся в лазанье или каннелони.

СУТОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ – ЛУЧШАЯ ЭКСПРЕСС-ДИЕТА

Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения организма, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников. Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи.

Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец.

Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам – очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов. Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

1 день: вход в голодание Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых – так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться. Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время.

День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь. Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании – так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.

Можно вообще есть одни фрукты – я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо). Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду. Примите тёплую ванну – разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков. И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды – родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.

Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

2 день: голодание Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому. Самый жестокий голод у меня наступает в обед – я привыкла много есть в обед.

Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра – желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра. Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи.

Нужно возмещать потери чистой водой – лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд. Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто “что-нибудь перехватить”. Я называю это “психологическим голодом”. Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите – день пройдёт быстрее.

Если вы на работе – ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение – до которого часа всё надо сделать. Представляете – освободите не только тело, но и совесть.

В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот “лимонад” называется “антистрессовой добавкой”, только не для вас, а для ваших почек.

Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят! В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс. Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет – это хорошо, так и сделайте. Если не можете – сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите.

Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот. Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…

3 день: выход из голодания Этот день – самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться.

Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного – зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу.

Читайте также:  Что делать, если ребенок часто сморкается и чихает? - здоровый образ жизни

А рацион и основные правила – как в первый день, только с некоторыми нюансами. Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь).

Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок – лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их

перечисленных выше. Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен “веник”. “Веник” – это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень.

Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться “веником” целый день. Главное – не переесть! После семи часов – снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы! Вот и всё.

С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами.

И полюбуйтесь на себя в зеркало!

Ольга Пашнина (c) 2006

Источник: http://www.zdoroviedetey.ru/node/357

10 способов очищения организма

Цвет лица оставляет желать лучшего? Голова тяжелая. Пропал аппетит? Чувствуете себя так, будто слегка отравились? Сомнений не остается: организму требуется генеральная уборка — очищение организма.

Наши органы и ткани засоряются конечными продуктами обмена по разным причинам.

 Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и движения, а также при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса жира) в рационе и когда вы едите всухомятку, пьете мало жидкости, а значит, почки работают не в полную силу.

Много токсичных продукте образуется при распаде подкожного жира при голодании и соблюдения жесткой диеты. Эти токсины не толь ко отравляют нам жизнь, но и плохо пахнут.

Отсюда несвежее дыхание появляющееся после интенсивной физической нагрузки и при попытка) резко ограничить себя в пище.

Во избежание самоотравления организма конечные продукты обмена необходимо вывести из организма, активизировав работу его очистительных систем — кожи, печени, почек, легких (часть шлаков улетучивается при дыхании, а для дезактивации остальных нужен кислород) и кишечника.

Очищение организма – это не развлечение, а целая работа по улучшению самочувствия.

Признаки для очищения организма:

Утолщения рогового слоя кожи и закупорки;

Бледность с сероватым оттенком, шелушение;

Отеки под глазами, одутловатость лица и нарушения лимфатического дренажа;

Склонность к высыпаниям и кожной аллергии — из-за аллергенов и накопления в организме конечных продуктов обмена;

Потеря упругости и эластичности кожи из-за истощения восстановительных возможностей зашлакованных участков.

Меню для очищения организма

  • В очистительные дни желательно ограничиться молочно-растительной диетой,отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого.
  • А можно просто устроить себе разгрузочный день, посидев на кефире (1-1,5 л) и яблоках (около 1 кг). Такая экспресс-диета обладает мочегонным эффектом — заставляет почки активно выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и конечные продукты обмена.
  • А еще возьмите за правило выпивать в день 2-3 чашки зеленого чая,лучше с лимоном. Этот любимый напиток жителей Страны восходящего солнца выводит из организма вредные вещества, а заодно помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, доказано: зеленый чай снижает давление и уровень сахара в крови.
  • Не забывайте и про свежевыжатые соки — они также обладают хорошим очищающим действием. Но только перед тем как выпить сок, разбавьте его немного водой — чтобы не раздражать слизистую желудка.

1 способ очищения организма – детокс-программа

Различные SPA-центры и салоны красоты сейчас предлагают немало очищающих процедур под общим названием “детокс”. Они не только помогают избавиться от токсинов, но и способствуют омоложению и оздоровлению организма в целом.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Специалисты салона помогут вам подобрать тот или иной курс.

Он может включать водные процедуры с водой из Мертвого моря, лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровообращения и вывод излишков воды, прием очищающего чая, соблюдение специальной диеты, а также маски для лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Впрочем,  некоторые процедуры по очищению организма можно провести и дома.

2 способ очищения организма – медовый массаж

  Мед (обязательно свежий и без добавок) прекрасно вбирает в себя токсины,накопившиеся в коже и жировой клетчатке, а массаж помогает вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов, проводимых через день, вы почувствуете себя другим человеком!

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Возьмите немного меда на ладони и нанесите похлопывающими движениями на массируемый участок. Часть смеси перейдет на кожу, а другая останется на руках. Обрабатывайте несколько проблемных зон (бедра, ягодицы, живот, руки, область второго подбородка). Занимайтесь каждой по очереди!

  • Нанесите мед на кожу, крепко приклейте к ней ладони и резко оторвите. Постепенно такие похлопывающие движения должны становиться более резкими.
  • Прижимайте ладони к телу все плотнее и отрывайте с каждым разом все более резко. Когда вы вобьете весь мед в тело, на поверхности останется лишь тоненький слой.
  • Продолжайте действовать таким же образом, пока на массируемом участке не начнет появляться белая масса. Это уже “отработанный” мед: он проник в глубокие слои кожи, очистил их от токсичных продуктов, оттянул на себя часть жира и вынес все это на поверхность.
  • Сначала медовая масса, выходящая из пор под вашими руками, остается на коже, но к концу массажа она почти полностью переходит на ладони.
  • Обрабатывайте подобным образом каждый проблемный участок 5—10 минут. Когда все они будут промассированы, смойте мед теплой водой с помощью массажной варежки или нежесткой мочалки. Вытритесь махровым полотенцем и смажьте кожу увлажняющим кремом.

3 способ очищения организма – эффект обертывания

Сделать эту процедуру очищения организма в домашних условиях несложно. Возьмите в качестве основы 20 мл базового масла — жожоба, лесного ореха, оливкового или персикового, добавьте в него 3 капли эфирного масла на ваш вкус — апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца или эвкалипта.

Хотите использовать несколько масел? Тогда сначала смешайте их между собой, а потом добавьте к базовому. Перед процедурой не забудьте провести тест на чувствительность кожи, впрочем, как и перед проведением медового массажа.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Нанесите смесь на тело и конечности (можно ограничиться проблемными зонами), а затем оберните эти места полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплый халат или лягте под одеяло. В первом случае можно активно подвигаться, а во втором — полежать полчаса. Смыв масло, смажьте кожу кремом.

4 способ очищения организма – очищение в ванне

Вытянуть токсины через кожу помогают ванны с солью. Правда, ее понадобится немало — 2—3 кг. Дождитесь, когда соль растворится, и очищайтесь на здоровье при температуре 37-38 °С 15-20 минут.

Не менее полезны ванны с хвоей (можно взять 2 стол, ложки жидкого экстракта) и водорослями (стандартный брикет или аптечная упаковка). И то и другое можно добавлять в ванну с солью — отшлаковывающее действие только усилится!

Эффектом очищения организма обладают водные процедуры с отрубями овса, кукурузы или пшеницы. Положите горсть отрубей в марлевый мешочек и подвесьте его под краном, пропустив через него сначала горячую струю, а затем холодную, чтобы разбавить воду в ванне до нужной температуры.

Великолепный эффект очищения организма оказывает также грязевая ванна с белой или голубой глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке. 

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Растворите 300—400 г глины в теплой воде, полежите в ней 15—20 минут, а затем ополоснитесь под душем без мыла, геля и других косметических средств.

5 способ очищения организма – овсяной кисель

Настой, отвар и каша из овса обладают свойством энетросорбентов — вытягивают токсичные продукты из крови в кишечник и не позволяют им всасываться обратно. Причем сорбация (отсасывание) не сопровождается раздражающим действием на кишечную стенку.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Залейте 1 стакан овса 2 стаканами кипятка, дайте настояться 12—16 часов, а затем процедите через марлю. Полученный настой принимайте по полстакана 2 раза в день.

6 способ очищения организма – минералка вместо мыла

Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом) минералку. Биохимические процессы, которые она запускает в организме, можно уподобить только генеральной уборке.

Кислород, витамины и антиоксиданты выполняют во внутренней среде роль мыла и порошка, а сама вода промывает печень, почки, кишечник и другие очистительные системы организма, освобождая их от токсинов, а заодно от накопившихся в них камней и песка.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Если у вас нет проблем с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется выпить около 1,5—2 л минералки без газа.

7 способ очищения организма – диета от шлаков

Для очищения организма от токсинов и избытка солей, а также для похудения на 5 кг, поможет особым образом приготовленный рис по рецептам йогРисотерапию обычно проводят 2 раза в год в течение 40 дней. На курс потребуется 1-1,5 кг риса. Подойдет любой, но предпочтительнее неотбеленный, желтоватый, удлиненный.

  • Вымойте 4 баночки и прикрепите к ним кусочки пластыря с порядковыми номерами.
  • Всыпьте 1-2 стол, ложки риса в банку № 1 и заполните ее до краев холодной кипяченой водой.
  • Утром так же приготовьте банку № 2, а в первой поменяйте воду.
  • На 3-й день замочите рис в банке № 3, из остальных слейте воду и добавьте свежую.
  • На четвертое утро придет черед банки № 4, во всех других воду нужно заменить. К утру 5-го дня рис в банке № 1 дойдет до кондиции: можно приступать к рисотерапии.
  • Откиньте рис на сито, положите в кипящую воду на 1—3 минуты, затем слейте и поставьте кастрюлю в теплое место на 20 минут.
  • За полчаса до приема риса выпейте стакан воды или несладкого чая.
  • Рис ешьте без соли, сахара и масла (если не получается, можно добавить чуть-чуть растительного), тщательно пережевывая. С завтраком повремените 4 часа.
Читайте также:  Кровохлебка лекарственная - народная медицина

Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, жирного, острого. Не реже двух раз в день становитесь под душ: токсины и соль будут выступать на коже — их необходимо смывать.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Ежедневно включайте в меню запеченный в мундире картофель, курагу, изюм, бананы — они помогут восполнить выводимые соли калия, очень нужные мышцам и сердечнососудистой системе, а также активизировать очищающую функцию почек.

А чтобы не возник дефицит кальция, нужно несколько раз в неделю есть кальцинированный творог.

Для его приготовления подогрейте пол-литра обезжиренного молока до 40 °С, влейте 1,5 стол, ложки 10%-ного хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно помешивая.

Когда молоко свернется, снимите кастрюлю с огня и охладите. Откиньте массу на сито, покрытое марлей или полотняной тряпочкой, и оставьте на ночь. Утром творог готов!

8 способ очищения организма – травяной веник 

Для очищения организма помогут и растения.Отечественные ученые обнаружили, что многие из них обладают свойством усиливать очистительное движение межклеточных жидкостей и выводить конечные продукты метаболизма.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Наибольшей детокс-активностью обладают цветки ромашки аптечной, листья черной смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, трава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты рекомендуют принимать как очищающий чай.

  • Листья черной смородины (в идеале — молодые, летом — свежие, зимой — сухие) способствуют промыванию межклеточного вещества и выведению из него токсинов. Особенно активно они чистят печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25—30 г листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе или чайнике, укрытом теплым платком или полотенцем, в течение 30 минут, процедите. Пейте настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20—30 минут до еды.
  • Календула, или ноготки, усиливает лимфатический дренаж органов и тканей и образование лимфы, с которой в ускоренном темпе выводятся токсичные продукты. Залейте 2 чайные ложки сухих цветков 2 стаканами кипятка в чайнике, настаивайте 15—20 минут, затем процедите и храните в прохладном месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Противопоказание: индивидуальная непереносимость.

9 способ очищения организма – только овощи и фрукты

При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки.

Чтобы устроить очищение организма от вредных веществ,временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7—10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, а также нормализуют кишечную микрофлору.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Учтите: некоторые овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и токсины. Поэтому не забывайте удалять опасные части: у моркови всегда срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от “ножек”. А чтобы в организм не попали вредные вещества из огурцов, очищайте этот овощ от кожуры и отрезайте хвостик.

10 способ очищения организма – ершик для кишечника

Очищение организма проводят и другими способами — с помощью веществ, связывающих токсины (активированного угля, микрокристаллической целлюлозы), очистительных клизм и их усовершенствованной разновидности — гидроколонотерапии, проще говоря — промывания толстого кишечника.

  • Для этой процедуры используется вода, фитонастои, а также специальные растворы, содержащие различные ферменты.
  • Для большего эффекта гидроколонотерпию проводят в течение 2—3 сеансов.
  • Правда, дома такую процедуру не сделаешь — нужно идти в салон, да и выглядит она малоэстетично — клизма есть клизма: как ее ни назови, а приятного в ней мало! 

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Произвести очищение организма можно и более простым путем. Например, с помощью такого вот детокс-курса: 7—10 дней (не более) пить утром натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса), завтракать следует спустя 1—2 часа после этого. Кроме того, в течение дня постарайтесь есть только легкие продукты.

Приятного очищения!

Источник: https://formulazdorovya.com/694732130274249141/10-sposobov-ochischeniya-organizma/

Какой образ жизни считать здоровым?

Родителям (Программы для поддержки здоровья детей. Расписаны по месяцам учебного года):
Здоровье школьников…》》

«Каждая третья особь в биологическом мире погибает съеденная червями» Академик Скрябин

 Бесплатный тест с рекомендациями для тех, кто хочет восстановить и сохранить здоровье

Начать тестирование..》》

У многих людей, ведущих здоровый образ жизни и правильно питающихся, не наблюдается значительных улучшений состояния здоровья. Это происходит из-за интоксикации, потому что не проводится профилактическое очищение организма.

При интоксикации паразиты в организме есть.

 В течение тысячелетий человек, употребляя в основном растительную пищу, получал вместе с ней антимикробные, противопаразитарные и противовирусные активные вещества.

 Снижение потребления дикорастущих растений, плодов, ягод, замена их культивированными овощами и фруктами, термическая и промышленная обработка привели к уменьшению потребления природных фитонцидов и природных антибиотиков, привело к снижению противопаразитарного иммунитета.

 К тому же примерно с 30 лет замедляются обменные процессы, поэтому идет процесс постепенного накапливания проблем со здоровье.
И дело здесь не в возрасте, а в отсутствие профилактики.

 Если не проводить профилактику, не поддерживать органы и системы своего организма, развивается атония.

В 30 лет энергии еще много и кажется, что так будет вечно.
В это время здоровым образом жизни считается активность, физические нагрузки.
При этом забывается, что внутренним органам тоже необходим здоровый образ жизни, а это Очищение и профилактика работы внутренних органов.

Очищение организма и профилактика, главные составляющие здорового образа жизни

Как бы Вы не заботились о внешности, если забыта внутренняя среда организма, проблемы возникшие внутри, обязательно проявятся и на коже, т.к. кожа является выводящим органом.
Здоровый образ жизни начинается изнутри и главная составляющая здорового образа жизни — генеральное очищение .

Письмо человека, который думал, что вел здоровый образ жизни:

Здравствуйте! Мне 45 лет. Всегда вела здоровый образ жизни.

  • Посещала фитнес,
  • не курю,
  • не пью,
  • не наедаюсь на ночь,
  • спать ложусь не поздно.

Думала, что здоровый образ жизни поможет сохранить здоровье и активность.

Объясните, почему же я собрала целый букет заболеваний?

  • Начались суставные боли, пришлось перестать посещать фитнес.
  • Еще поставили диагноз холецистит, беспокоят боли в правом боку.
  • Просыпаюсь утром разбитой, не могу вести активную жизнь, как привыкла, быстро устаю.
  • Появился запах изо рта, постоянно холодные руки и ноги, периодически головная боль.

В чем моя ошибка, где искать причину проблем?

______________________________________

Мой комментарий:

Проблема этого человека в том, что при всех положительных моментах, главные составляющие здорового образа жизни соблюдены не были.

Без профилактического очищения начинают накапливаться шлаки, токсины, что приводит к последующим сбоям в органах и системах. Можно стараться исключить из употребления вредные продукты, но при этом нажить проблемы с желчным, печенью, поджелудочной….

нарушится работа ЖКТ, начнутся неполадки и в других органах и системах нашего организма. Нарастает интоксикация, нарастает общая усталость организма.

В молодом возрасте хватает сил заниматься фитнесом, а со временем придется бросить это занятие, т.к.

организм не сможет при накоплении проблем выдерживать еще и физические нагрузки.

 Усталость, утомляемость — это следствие интоксикации (загрязнения) организма.
На фоне отсутствия очищения,  создается хорошая почва для жизнедеятельности паразитов, появляются суставные боли.

 При суставных болях антипаразитарная программа необходима. Паразиты могут перемещаться по организму человека с целью оседания в наиболее удобных для их жизни местах, например, в суставной жидкости и в мышцах.

Когда это происходит, человек испытывает боли, которые часто считают следствием артрита.

Боли и воспаления суставов и мышц являются также результатом травмирования тканей, причиненного некоторыми паразитами, либо иммунной реакцией организма на их присутствие.

Кальций Д3 Никомед…>>

 Холод в руках и ногах указывает на нарушение кровообращения, т.к. кровь густая.

Густая кровь потому, что эритроциты сбились в кучу, что нарушает кровоток, к этому приводит обезвоживание, отсутствие ежедневного питьевого режима.
При обезвоживании кровь густая и закисленная, что приводит к нарушению кровообращения (холод в ногах и руках) и является хорошей почвой для развития бактерий и паразитов.

При обезвоживании организм находится в состоянии интоксикации (загрязнения).

Если и дальше генерально организм не почистить, начнутся сердечно-сосудистые проблемы, а это путь в очень серьезные заболевания, которые поставят под угрозу жизнь.

Источник: https://gelmostop.ru/kakoj-obraz-zhizni-schitat-zdorovym/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector