9 привычек несчастливых людей – можно ли от них избавиться — здоровый образ жизни

12 привычек несчастливых людей (и как от них избавиться)

9 привычек несчастливых людей – можно ли от них избавиться - здоровый образ жизни

«Я преисполнена решимости быть жизнерадостной и счастливой, в любой ситуации я могу найти себя. Ибо я знаю, что большинство наших страданий или несчастий определяются не обстоятельствами вокруг нас, а отсутствием нашей позиции».

Подписывайтесь на
наш Telegram-канал

 Марта Вашингтон, жена первого президента США Джорджа Вашингтона.

Счастье — это то, чего мы все стремимся достигнуть.

Как разумные человеческие существа мы можем принять то, что:

а) жизнь коротка и

б) несчастья делают нашу жизнь тяжелой.

Как известно, наши привычки имеют большое влияние на качество жизни, которую мы проживаем; в частности, эти привычки имеют прямое влияние на наше счастье (или его отсутствие).

Необходимо понимать четкое различие — есть большая разница между клинической депрессией и хронической неудовлетворенностью.

Депрессия — это химический дисбаланс в мозге, тогда как несчастье — это отсутствие жизненной позиции, которое возникает вследствие нашего жизненного выбора. Несчастью, похожему на депрессию, однако, может быть поставлен диагноз и назначено лечение.

Здесь представлены 12 привычек, которые могут привести к несчастью и примеры, как от них можно отказаться:

1.Хронические жалобы

Счастливые и успешные люди редко жалуются. С другой стороны кажется, что у хронических жалобщиков всегда найдется повод, чтобы сказать что-то негативное, даже когда окружающие их люди счастливы. В итоге: у всех возникают разные обстоятельства в этой жизни, но в конце концов эти наши обстоятельства — справедливые или несправедливые, желательные или нежелательные.

Вместо этого нужно искать пути решения проблем, а не жаловаться, что приводит в никуда.

Наше мнение и то, как мы говорим о себе формирует нашу с вами самооценку, в лучшую или худшую сторону. Самооценка является важным компонентом для нашего счастья, чувствовать и говорить о себе положительно — это право, которое мы все имеем.

Нужно осознавать свои ошибки, принимать их и двигаться дальше…не вступая в негативный диалог с самим собой. Далее, это уважение других людей и присущих им различий и признание их права жить счастливо и без лишней критики.

3.Жизнь не по средствам

Мы живем в обществе материальных ценностей, где мы постоянно подвержены атаке объявлений о последней модели авто, гаджета или кредитки: эти перспективы лучше, это более полноценная жизнь.

Не верится ни на секунду. При покупке нового продукта может возникнуть необходимый эмоциональный заряд, но он не единственный.

Когда — нибудь слышали термин «раскаяние покупателя»? Он существует в нашем мозге.

Вместо этого, необходимо найти какое-нибудь занятие, которое не будет связано с выхватыванием куска пластика — занятия спортом, книги, экскурсии и т. д. — что может принести удовольствие без долгов.

4. Негативные зависимости

Большинство вещей, которые хороши в меру — еда, напитки, развлечения…когда эти вещи занимают главное место в вашей жизни, то это становится проблемой.

К сожалению, много хороших людей погибли из-за привыкания к алкоголю, особенно из-за алкогольной и наркотической зависимости.

Принять профилактические меры и устранить эти пристрастия?Нужно находить максимально эффективные возможности для этого и жить с нашими пристрастиями.

5. Сожаления о прошлом

Сожаление — это не только бессмысленно, но и крайне вредно. Продолжающиеся долгое время исследования показывают, что периодические негативные мысли по поводу решений, принятых нами в прошлом, часто приводят к хроническому стрессу и депрессиям.

По исследованиям современных психологов, существует 4 способа справиться с сожалением:

1) учиться на своих ошибках, но не зацикливаться на них

2) если нельзя изменить ситуацию, то лучше отпустить ее

3) убедиться, что не слишком сильно чувство вины и

4) размышлять о ситуации более позитивно.

6. Беспокойство о будущем

Нам так часто говорят о том, что наше будущее давит на нас. Это не лишение наших прав (совсем наоборот), а констатация простой истины.Что нам точно нужно делать, так это жить в настоящем и полностью реализовывать данные нам Богом все способности и таланты, максимально использовать наши права и возможности для счастливой жизни.

Вот кредо счастливого человека: жить в настоящем. Сталкиваясь с трудностями, по мере их появления, отпускать их. Наслаждаетесь в жизни прекрасными вещами, а опыт придет с годами.

7. Проявления страха

Да, страх может стать строителем несчастий. Чтобы полностью осознать это, мы должны снова вернуться в тот момент, когда он появился. Проще говоря, мы не должны позволять страху перед неизвестным (и/или неизбежным) калечить наше качество жизни. Страх — это отрицательный мыслительный процесс, часто возникающий на автопилоте.

Помните: мы — это не наши негативные мысли. Мы не состоим из страха, беспокойства, тревог и других негативных мыслей.

8. Откладывание на потом реализации цели и мечты

Можно относительно легко и без усилий увязнуть в обыденности: работать, есть, спать, может даже через день или два расслабляться и веселиться. Но вот незадача: не направляя наши таланты и рвения к положительным материальным целям, мы потенциально выбрасываем в никуда большое их количество, еще до начала реализации планов.

Самая трудная часть пути к достижению цели и мечты — это сделать первый шаг к ней. После построения плана ее достижения, осуществляя первый шаг, мы увидим все свои возможности.

9. Сплетни

Ничто не источает несчастье и неуверенность больше, чем негативная болтовня о ком-то другом. В конце-концов, почему счастливый, уверенный в себе человек будет заниматься тем, что не приносит ему никакой пользы? Он этого делать не будет.

Сплетни должны происходить только у детей на перемене, а уж точно не среди взрослых — это и делает нашу жизнь и жизнь окружающих лучше.

Похожая на другие негативные эмоции, неприязнь — это ненужный балласт. Мы все неоднократно встречались с тем, что негативное поведение других людей может стать (иногда обоснованно) причиной возмущения. Но помните: важно не их невежество, а ваше личное счастье.

Нужно простить, либо забыть или игнорировать… и двигаться дальше по жизненному пути.

11. Плохое питание

Любой врач-диетолог скажет, что еда это мгновенное удовлетворение.

Речь, конечно, идет не о долгосрочном хорошем самочувствии, а проблема плохого питания может вылиться в плохое самочувствие, увеличение веса, депрессию, в недостаток сил и снижение продуктивности; сбалансированная диета приводит к абсолютно обратному эффекту — к прибавлению энергии, нормализации веса, умственной активности и повышению работоспособности.

Читайте также:  Как определить тип внешности и подобрать стрижку по форме лица - здоровый образ жизни

Если правильно питаться, вы будете выглядеть великолепно и чувствовать себя прекрасно.

12. Раздувание проблемы

Когда мы неудовлетворены или недовольны — наши реакции полностью зависят от эмоций. Другими словами, мы разрываем пропорции вещей. Ведь в нашем головном мозге до сих пор функционирует » мозг ящера» (миндалевидное тело), которое вырабатывает негативные эмоции.

Вместо этого, нужно сделать шаг назад и объективно взглянуть на проблему (с минимумом эмоций) и нацелиться на ее решение.

12 Habits of Unhappy People

(and How to Avoid Having Them) via Клубер

Подписывайтесь на
наш канал в Яндекс.Дзен

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2017/03/12-privyichek-neschastlivyih-lyudey-i-kak-ot-nih-izbavitsya/

7 общих привычек несчастливых людей

Мы много говорим о счастье, о том, как достичь этого состояния и удержаться в нем подольше. В конце-концов о том, как быть счастливым всегда и не упускать это ни на секунду.

Счастье является понятием весьма эфемерным: все о нем знают, иногда чувствуют, но проходит всего несколько мгновений и ты уже не уверен, был ли счастлив. Или был счастлив, но по сравнению с чем?

Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog, пока насчитал 7 основных.

Стремление к совершенству

Всегда все сложно, если вы — перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным.

Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов.

Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.

Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны

Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние.

Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.

Постоянные мысли о прошлом и будущем

Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени, во времени «сейчас».

Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты.

Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент.

Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время — погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!

Сравнение себя и своей жизни с другими

У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас.

Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса.

И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.

Фокусирование на негативных моментах в жизни

Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио.

В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью.

Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.

Зависимость от мнения окружающих

Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?».

Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от вашего общества.

Вы можете думать, что источником негативной реакции окружающих являетесь именно вы, абсолютно не задумываясь над тем, что возможно у кого-то просто выдалась тяжелая неделя.

Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию. А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым.

Усложнение жизни

Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «if, then» в самом негативном его проявлении.

Что нам с этим делать?

  • обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;
  • постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, ограничить общение с «осликами Иа» и найти новых знакомых с позитивным мышлением;
  • научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;
  • научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
  • не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
  • не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
  • стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!
Читайте также:  Польза и вред перца чили: что преобладает? - здоровый образ жизни

Источник: https://lifehacker.ru/7-obshhikh-privychek-neschastlivykh-lyudejj/

10 ПРИВЫЧЕК НЕСЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ (И КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ)

Анализируя свою жизнь, человек может смириться с тем, что: а) жизнь коротка; б) несчастья затрудняют её. Как известно, наши привычки оказывают большое влияние на качество жизни. В частности, они напрямую влияют на то, как мы себя ощущаем в данный момент: счастливо или несчастливо.

Для того, чтобы четко разграничить для себя два понятия, существует большая разница между клинической депрессией и хроническим ощущением несчастья.

Депрессия — это химический дисбаланс, который возникает за счет определенных процессов в мозге. Просто несчастные люди достигают такого ощущения исключительно из-за собственного образа жизни, который они сами для себя определили. Однако, как и депрессия, чувство несчастья можно диагностировать и вылечить.

Ниже мы опишем 10 привычек несчастных людей, которые возникают из-за вышеуказанных проблем. Также мы попытаемся разобраться, как именно можно преодолеть то или иное негативное влияние.

1. Хронические жалобы

Счастливые и успешные люди не жалуются. С другой стороны, несчастные люди делают это настолько убедительно, что создается впечатление, что иначе и нельзя.

Даже когда все вокруг счастливы! Суть в том, что у всех нас случаются разные обстоятельства, которые далеко не всегда сулят нам радость. Но они всегда связаны с нами.

И неважно, справедливо это или нет, хотели ли вы этого или нет. Вместо постоянных жалоб, нужно искать решение проблем.

2. Критичное отношение к себе и к окружающим

То, как мы относимся к самому себе, формирует наш имидж, который видят окружающие. Соответственно, он может быть положительным или отрицательным. Самооценка является неотъемлемым компонентом нашего счастья, и чувство собственного достоинства — это право, которым мы обязаны пользоваться.

Поймите, когда вы допускаете ошибку, не стоит корить себя и продолжать нагнетать ситуацию. Поднимитесь, обдумайте произошедшее, сделайте выводы и двигайтесь дальше. Кроме того, стоит уважать индивидуальность каждого человека, потому что критичное отношение лишь усугубит ваше самочувствие и оттолкнёт от вас позитивную энергию.

3. Привязанность к материальному

Мы живем в материалистичном обществе, в котором нас постоянно пытаются «нафаршировать» рекламой, новостями, гаджетами и банковскими кредитными картами. Да, всё это может значительно облегчить вашу жизнь. Но не стоит верить этому ни на секунду. Хоть и покупка нового популярного продукта может обеспечить необходимый позитивный эмоциональный импульс, он не продлится долго.

Вы слышали такое понятие, как «раскаяние покупателя»? Задумайтесь, почему его назвали именно так. Вместо этого, нужно искать что-то действительно существенное. То, что может наполнить вас длительными эмоциями. Это могут быть путешествия, физические упражнения, чтение книг и т.д. Всё это принесет гораздо лучший эффект, чему затраты на пустые безделушки.

4. Вредные привычки

Всё нужно делать в меру. Неважно, о чем идет речь: о еде, напитках, развлечениях и т.д. Если что-то одно занимает центральное место в нашей жизни, это всегда плохо. К сожалению, многие несчастные люди достигали эмоционального опустошения именно из-за неспособности контролировать свои привычки.

Чаще всего, это приводит к алкогольной или наркотической зависимости. Как избежать этого? Жить той страстью, которая доставляет вам наибольшее удовлетворение и может сделать вас счастливым (см. пункт №8).

5. Сожаление о прошлом

Сожаление не только бесполезно, оно может быть чрезвычайно вредным. Исследования продолжают доказывать, что повторяющиеся негативные мысли об определенных решениях, принятых в прошлом, часто являются предвестником хронического стресса и депрессии.

Согласно издательству «Психологии сегодня», есть четыре способа справиться с этой привычкой: 1) учиться на ошибках, но не останавливаться; 2) если ничего нельзя изменить, нужно отпустить ситуацию; 3) убедитесь, что вы не вините во всем себя; 4) оценивайте произошедшее более позитивно.

6. Беспокойство о будущем

Мы все задумываемся над тем, что приготовило для нас будущее. Мы не можем предугадать ход вещей, и нельзя принимать надуманные факты за действительность.

Всё, что мы можем, это жить настоящим, полностью отдавая свои силы и используя все возможности для более счастливой жизни. Не воспринимайте эти слова как пустой звук: жить нужно настоящим.

Постарайтесь переживать трудности без лишнего ущерба для самого себя. Наслаждайтесь прекрасными вещами в жизни и переживайте без остатка.

7. Ощущение страха

Да, страх является мощным фактором, который делает большинство людей несчастными. Чтобы полностью понять это, мы должны снова вернуться к жизни настоящим временем. Проще говоря, мы не можем допустить страх перед неизвестным и/или неизбежным, чтобы преждевременно настроить себя на негатив.

Это не только ухудшает ваше самочувствие, но и снижает качество жизни в целом. Страх — это негативный процесс мышления, который часто возникает сам по себе подсознательно. Помните: вы не раб своих негативных мыслей. Вы не можете отдать свою жизнь в распоряжение страха, беспокойства и отчужденности.

8. Распространение сплетен

Ничто так негативно не влияет на счастье, как неуверенность в себе. А она порождается из сплетен, которые могут быть изначально распространены самим страдающим.

В конце концов, почему счастливый, уверенный в себе человек должен принимать участие в нечто подобном? Это не только бесполезно, но и бессмысленно. Сплетни — это то, что нужно оставить детям, которые общаются между собой во время перерыва.

Но никак не взрослым, которые должны пытаться сделать свою жизнь лучше.

Подобно другим негативным эмоциям, враждебность или обида — это лишний груз, который плохо влияет на человека. Мы все могли наблюдать за тем, как несчастливый человек буквально излучает враждебность к окружающим. Но стоит помнить: дело не в невежественном поведении, а в том, что речь идет о вашем счастье. Либо простите, забудьте или проигнорируйте, либо… просто живите дальше.

10. Преувеличение проблем

Когда мы чувствуем себя несчастливыми, наша первая реакция на что-либо всегда будет восприниматься излишне эмоционально. Другими словами, мы полностью уничтожаем нормальное видение вещей. Да, всем свойственно расстраиваться и думать не очень хорошо о тех или иных событиях, но нужно держать себя в руках.

Вместо этого, просто сделайте шаг назад, посмотрите на проблему с объективной точки зрения и сосредоточьтесь на её решении! Начните жить счастливо уже сегодня! Избавьтесь от тех привычек, которые мы описали выше.

Читайте также:  Польза и вред кураги для человека - здоровый образ жизни

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2018/06/10-privyichek-neschastlivyih-lyudey-i-kak-ih-izbezhat/

Источник: http://www.selfcreation.ru/chelovek/10-privychek-neschastlivyx-lyudej-i-kak-ix-izbezhat.html

10 привычек несчастливого человека

Чтобы привести жизнь в порядок, порою приходится проделать над собой большую работу: расставить приоритеты, наметить цели, оставить в прошлом вредные привычки. Но сейчас мы говорим не только о курении, неправильном питании и увлечении алкоголем. Существует множество ошибок мышления и поведения, которые буквально отравляют наше существование.

1. Привычка сравнивать

Эта привычка очень пригодится в магазине бытовой техники или на продуктовом рынке, но когда мы начинаем применять ее в других жизненных ситуациях – лишаемся чувства уверенности, спокойствия и удовлетворенности.

Сравнивать можно всё, что угодно: внешность, фигуру, карьеру, супругов, успехи детей и ремонт в квартире. Но люди склонны слишком серьезно воспринимать видимое благополучие других, преувеличивая свои неудачи.

Выискивать «счастливчиков» в своем окружении – потеря времени, которое стоило бы потратить на саморазвитие и активные действия по улучшению своей жизни.

2. Привычка бояться и не пробовать

Нерешительность более губительна для дела, чем ошибки или отсутствие хороших навыков. Заранее признавая себя слабым и отказываясь от желаний, человек теряет массу бесценных возможностей добиться успеха в учебе, карьере или любви.

«Лучше сделать и жалеть, чем всю жизнь жалеть о несделанном», – знаменитая фраза, но страх поражения все равно побеждает, и человек движется по накатанной тропе бездействия.

Конечно же, это не значит, что нужно рисковать всем ради случайной прихоти, но пугливо отказываясь от возможностей, которые предоставляет нам окружающий мир, человек сам запирает себя в клетку неудач.

3. Привычка оставаться в зоне комфорта

Комфорт – одна из основных составляющих человеческого благополучия, но он имеет мало общего с настоящим счастьем. Зацикленность на нём подобна зыбучим пескам: медленно затягивает в свои пленительные сети, лишая возможности испытывать яркие эмоции. Речь идет не только о бытовом комфорте, но и о психологическом.

Страх потерять с таким трудом обретенную гармонию обездвиживает, и вместо того, чтобы двигаться дальше, человек замирает на месте (в работе, отношениях, саморазвитии).

Увы, ничто не длиться вечно, и когда жизненные обстоятельства выталкивают человека из безопасной спокойной зоны, он оказывается совершенно неподготовленным к реальной жизни.

4. Привычка полагаться на других

Человек – социальное существо, поэтому для полноценной и гармоничной жизни ему приходится постоянно взаимодействовать с другими. Но доверять, дружить и работать вместе – не значит перекладывать решение своих проблем на плечи посторонних.

Даже если речь идет о близких и родных, не следует злоупотреблять их желанием помочь.

Рано или поздно человек окажется один на один с жизненными неурядицами, а привычка во всем полагаться на других сделает его совершенно неприспособленным к любым переменам.

Самообман – занятие по-настоящему опасное. Закрывая глаза на действительность, отказываясь взглянуть в лицо своим страхам и комплексам, осознать причины дискомфорта или несчастья, человек загоняет себя в глухой угол.

Самообман может проявляться в самых разных жизненных ситуациях, начиная от игнорирования проблем со здоровьем, отказом признать разлад в отношениях или работе, и заканчивая принятием несправедливого отношения к себе как нормы.

Да, знать правду – страшнее, чем успокаивать себя пустыми надеждами, но без этого не получится защитить себя от жизненных перипетий.

6. Привычка всегда стоять на своем

Способность к компромиссу – одно из ключевых качеств успешного человека. Это совсем не значит, что вам не следует отстаивать свою точку зрения.

Но прислушиваться к мнению других – полезный навык, который не только позволит вам узнать много нового, но и поможет наладить отношения с окружающими. Человек, уверенный в своей правоте, едва ли будет доказывать ее с пеной у рта.

Сохраняя спокойствие, допуская существование другого мнения, вы не только научитесь искусству конструктивного диалога, но и заслужите репутацию разумного человека, с которым приятно иметь дело.

7. Привычка жить прошлым или будущим

Обычно люди погружаются в воспоминания или фантазии, чтобы защитить себя от агрессивной действительности. Если мир вокруг полон неудач и проблем, не проще ли его игнорировать? Нет, не проще.

Более того, это очень опасное увлечение – постепенно связь с реальностью теряется, человек перестает интересоваться происходящим, становится равнодушным к окружающим людям и даже к себе самому.

Болезненная зацикленность на прошлом может оказаться одним из проявлений депрессии, а пустые мечты о прекрасном будущем отнимают у вас бесценное время, необходимое для достижения целей. Жизнь действительно существует только здесь и сейчас, поэтому стоит постараться сполна ею насладиться.

8. Привычка ругать себя

То, что мы виноваты в большинстве своих проблем – правда. Но это не значит, что следует заниматься самобичеванием, регулярно напоминая себе о былых ошибках.

Неправильные мысли и поступки свойственны всем, но мудрый и достойный человек не взваливает на себя груз непосильной вины, а делает выводы и не допускает нежелательных поступков в будущем.

Не переусердствуйте, пытаясь стать идеальным, – это чревато неврозом, который принесет еще больше душевных страданий.

9. Привычка винить других

Прощая за былые ошибки себя, не забывайте и о других людях. Они ничем не лучше и не хуже вас – такие же беспокойные существа, которые могут принять неправильное решение.

Постоянными упреками вы лишь портите взаимоотношения, поощряете свою агрессию и становитесь предвзятым. Если же речь идет о серьезной обиде, которую вам нанесли, – отпустить ее нужно еще быстрее.

Чем дольше обидчик будет оставаться центром вашей вселенной, тем сложнее будет справиться с травмой и двигаться дальше. Позвольте себе стать счастливым, и оставьте прошлое позади.

Самоанализ – вещь полезная. Она помогает лучше понять себя, разобраться в причинах былых неудач, найти корень текущей проблемы. Но делать это следует осторожно и умеренно, иначе появится риск сделать жизнь еще более сложной. Привычка копаться в себе похожа на самодиагностику.

Она работает далеко не всегда, и чаще всего уместна лишь при легких недомоганиях. Если же боль (как физическая, так и душевная) становится сильной – за помощью нужно обратиться к специалисту. Каждый из нас – глубокая личность, но есть места, где одному проверять глубину небезопасно.

Оставайтесь разумным и умеренным во всем, и вы обязательно отыщите свою дорогу к счастью.

Мария Ниткина

Источник: http://www.likar.info/psihologicheskie-problemyi/article-73109-11-privychek-neschastlivogo-cheloveka/

Ссылка на основную публикацию